🤱 Грудное вскармливание приносит пользу обоим участникам процесса: ребёнок получает полноценное питание, а женщина — дополнительную защиту от рака молочной железы.

📋 Ключевые факты:

• Количество родов и возраст матери влияют на онкологические риски: чем больше родов и чем моложе женщина, тем ниже вероятность заболевания.
• Длительность лактации тоже имеет значение — каждый год кормления даёт снижение риска около 4,5 %.
• Беременность и лактация не исключают развития злокачественных процессов. При обнаружении уплотнений необходима консультация специалиста.
• Самообследование должно стать привычкой на протяжении всей жизни, вне зависимости от количества детей и продолжительности ГВ.

❗ Регулярный контроль груди — основа ранней диагностики и сохранения здоровья.

💫 Начало грудного вскармливания не всегда бывает лёгким. Это нормально, если первые дни кажутся сложными. Успех зависит от терпения, поддержки близких и грамотных рекомендаций специалистов. Создание комфортных условий для кормления помогает сделать этот путь более лёгким и приятным для мамы и малыша.

Если вдруг случился лактостаз (застой молока):

📍 Продолжайте кормить грудью — это главное.
📍 Перед кормлением примите тёплый душ или сделайте тёплый компресс, затем аккуратно помассируйте грудь движениями сверху вниз и от центра к периферии.
📍 Чередуйте кормление и сцеживание, а также меняйте грудь при каждом прикладывании.
📍 Экспериментируйте с позами для кормления — это помогает опорожнять разные доли молочной железы.
📍 Если молока приходит слишком много, можно ненадолго уменьшить объём жидкости.
📍 И обязательно носите мягкое, удобное бельё без косточек — чтобы ничего не сдавливало.

Югорчане из числа коренных малочисленных народов Севера могут компенсировать расходы на лекарства 💊

Мера поддержки доступна жителям округа, ведущим традиционный образ жизни. Заявление на компенсацию можно подать на Госуслугах, в отделениях МФЦ Югры или почтой в Агентство социального благополучия населения Югры по месту жительства.

Условия:
🔸 компенсация предоставляется семье или отдельному заявителю один раз в год;
🔸 размер компенсации – до 5000 рублей;
🔸 к заявлению необходимо приложить подтверждающие документы (чек, рецепт врача, врачебное заключение об отсутствии права на льготное лекарственное обеспечение).

☎ По всем вопросам можно обратиться на бесплатную горячую линию Контакт-центра: 8-800-301-44-43.

Больше полезной и интересной информации – в канале «ОбъясняемКМНС.Югра»: vk.cc/d035B5

💔 До 80% преждевременных инфарктов и инсультов предотвратимы при соблюдении несложных рекомендаций. Ключевые направления профилактики: здоровое питание, отказ от вредных привычек, регулярные медосмотры, контроль давления и холестерина. Особая роль отводится физической активности.

Её польза для сердечно-сосудистой системы 👉
🔹снижение риска тромбообразования за счёт улучшения реологических свойств крови (её «текучесть»);
🔹улучшение кровоснабжения сердечной мышцы и всех тканей организма;
🔹нормализация артериального давления благодаря уменьшению сосудистого сопротивления.

💪 Рекомендации по нагрузкам:
🔹оптимальна динамическая активность умеренной интенсивности;
🔹минимум 30 минут 3 раза в неделю — наиболее эффективны ходьба, йога и плавание;
🔹перед началом тренировок обязательна консультация врача, особенно при хронических заболеваниях;
🔹нагрузку повышать постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться.

Август — время позаботиться о себе ☀️

Лето почти позади. Дачный сезон на финишной прямой. Самое время добавить в свои планы один важный пункт — диспансеризацию.

Теплая погода — это дополнительный плюс: на улице комфортно, а значит ниже риск подхватить ОРВИ, что особенно важно для людей старшего возраста.

Если вы или ваши старшие родственники всё откладывали поход к врачу — сейчас отличный повод наверстать упущенное. До наступления холодов есть время проверить здоровье, сдать анализы и получить рекомендации врачей. Особенно актуально для тех, кто провел лето на даче, — чтобы быть уверенным, что сил хватит и на осень, и на зиму.

Поддержите родителей — помогите им с записью. Ваша забота для них — лучшее лекарство ❤️

Обследование бесплатное по полису ОМС. Записаться можно через регистратуру поликлиники или портал Госуслуг.