💭Рак легкого – одно из самых опасных заболеваний органов дыхания, которое крайне сложно обнаружить на ранней стадии из-за отсутствия специфических симптомов. Основной фактор развития болезни – курение.

🏥Самый доступный и эффективный способ выявить рак легких на ранней стадии – это флюорография. Проходить исследование надо как минимум 1 раз в 2 года. Лицам с отягчающими наследственными факторами (если в семье есть факты рака) стоит проходить обследование ежегодно, особенно после 50 лет.

👨‍⚕️«Если вы находитесь в группе риска – активно курите или работаете на вредном производстве, то нужно периодически проходить КТ грудной клетки. Это наиболее точный метод диагностики рака легкого», – говорит врач-онколог Окружной клинической больницы Павел Григорьев.

🏋️‍♂️Значительно снизить риск развития рака легких помогает здоровый образ жизни. Займитесь укреплением иммунитета, контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь, правильно питайтесь. Ведите активный образ жизни – уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

💉Для профилактики рака легких важно лечить инфекционные заболевания и не допускать их перехода в хроническую форму. Проходите вакцинацию от инфекций. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности, используя средства индивидуальной защиты для органов дыхания.

#профилактика #будьздоров86

🚭Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету. В первые часы после отказа от курения в организме начинаются положительные изменения. Уровень угарного газа в крови быстро снижается, и уже через сутки уровень кислорода нормализуется, что способствует улучшению работы сердца и легких.

✅На протяжении первой недели курильщик может заметить улучшение вкусовых ощущений и обоняния. Это связано с восстановлением клеток, отвечающих за восприятие запахов и вкусов, что делает еду более насыщенной и приятной. Кроме того, уходит мучительная кашель, который часто беспокоит людей, курящих долгое время.

✅Через месяц после отказа от курения начинают заживать бронхи, и уменьшается риск заболеваний дыхательных путей. Курильщики, которые бросили, могут почувствовать прилив энергии, так как организму становится легче выполнять физическую нагрузку. На протяжении следующих месяцев происходит заметная регенерация клеток легочной ткани, и риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.

#профилактика #будьздоров86

👨‍🔧Автослесарь Семён Семёнович работает, как машина, но его сердце не мотор и его нельзя заменить. А вовремя заметить проблему — можно!

Не тормозите — проверьте здоровье! Регулярно проходите бесплатную диспансеризацию и измеряйте давление.

Смотрите видео и делитесь им с близкими, чтобы они тоже не забывали следить за здоровьем сердца❤️

#нацпроектздравоохранение #диспансеризация #будьздоров86

🔥Хотите стать участником Чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий»? Да?! Тогда вперед!

В программу чемпионата входят соревнования муниципальных, корпоративных, студенческих, семейных команд, команд пенсионеров и групп ЗОЖ. Формируются команды от 20 до 50 человек👥

📱Участники бесплатно регистрируются в мобильном приложении «Человек идущий», которое в реальном времени осуществляет подсчет шагов каждого участника и формирует рейтинги команд.

❗️Обращаем ваше внимание, что команды регистрируют только их капитаны.

Соревнования будут проходить в два этапа:

🚶‍♂️26 сентября – 10 октября (предварительный этап – регистрация, формирование команд, обучение участников),

🚶‍♂️15 октября – 15 ноября (основной, зачётный этап).

С порядком проведения соревнований и всей дополнительной информацией можно ознакомиться на сайте https://www.человекидущий.рф/

‼️Кстати, сегодня, 22 август в 12:30 по местному времени, состоится вебинар для обучения капитанов и участников команд. Ссылка для подключения - https://vk.com/video-186294571_456239066?list=4336c20..

#зож #будьздоров86

💉Самый лучший способ предотвратить заболевание – пройти иммунизацию.

👉Вакцинопрофилактика проводится в два этапа. Сначала медицинские работники делают пробу, затем – вводят вакцину, если результат пробы – отрицательный. Если результат – положительный, значит антител в организме достаточно, прививка не нужна.

👉После вакцинации от туляремии стойкий иммунитет формируется спустя 20-30 дней. Иммунная защита сохраняется до 5 лет.

❗️Человек, переболевший туляремией, получает пожизненный иммунитет.

‼️Прививочный кабинет можно посетить самостоятельно или пригласить прививочную бригаду в учреждение, где вы работаете. Телефоны прививочного кабинета Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска: 8 (3467) 390-007; 390-070.

Точный график проведения проб и вакцинации по дням смотрите в документе👇

#профилактика #будьздоров86

С 26 августа по 1 сентября Минздравом РФ в нашей стране объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

❗️По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны.

Отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей.

Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза.

📝 Решение есть!
Элементы игры в приобщении к ЗОЖ придут на выручку каждому родителю!

Заинтересуйте ребенка с помощью легкого квиза от проекта «Здоровое поколение».

💭 Узнайте больше о здоровом образе жизни и физическом развитии детей в канале Всероссийского социального проекта «Здоровое поколение» https://tttttt.me/zdorovoe_pokolenye_rf

Воспитаем здоровое поколение вместе!

#здоровоепоколениеупдн #здоровоепоколениеЗО

💯Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства, поддерживать и укреплять.

Эти привычки стоит развивать у малыша с первых дней жизни👉

✅Организованный режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Так организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

✅Здоровый сон. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.

✅Свежий воздух каждый день - прогулки благотворно влияют на организм.

✅Движение и спорт – залог здоровья. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не совсем правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм.

✅Правильное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.

✅Личная гигиена. Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем.

#зож #будьздоров86

🏥Диспансеризация и профосмотры — важные этапы охраны здоровья, особенно для тех, кто не проходил обследования уже несколько лет. Регулярные обследования позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, что значительно повышает шансы на успешное лечение.

❗️Пропуск плановых осмотров может привести к тому, что серьезные заболевания останутся незамеченными, а это повлечет серьезные последствия для вашего здоровья.

📝При проведении диспансеризации медики обращают внимание не только на физическое состояние пациента, но и на его образ жизни, наследственность и привычки. Это позволяет составить более полное представление о состоянии здоровья и необходимых профилактических мерах.

#диспансеризация #будьздоров86