🙁Малоподвижный образ жизни мешает нормальному росту и развитию, снижает способность противостоять заболеваниям, провоцирует набор веса, а лишние килограммы – это болезни в будущем. Кроме того, лишний вес и слабая физическая подготовка негативно отражается на самооценке.

👨‍⚕️Почему физическая активность необходима вашему ребенку, рассказывает врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кирилл Камнев.

#профилактика #будьздоров86

🤢Острый гастроэнтерит — одно из наиболее распространенных заболеваний, особенно среди детей. В большинстве случаев заражение происходит через загрязненные продукты питания или воду. Симптомы ОГЭ включают диарею, рвоту, боли в животе и лихорадку, что может привести к обезвоживанию, особенно у малышей.

Вот несколько рекомендаций по профилактике гастроэнтерита у детей дошкольного возраста 👉

📍Соблюдайте правила гигиены. Учите ребенка мыть руки перед едой, после посещения туалета и общественных мест. Следите за чистотой игрушек и поверхностей, с которыми ребенок контактирует.

📍Избегайте контакта с больными. Если кто-то в семье заболел кишечной инфекцией, старайтесь изолировать его и не допускать контакта с ребенком.

📍Питание. Избегайте употребления сырой или недостаточно прожаренной пищи, а также непастеризованных молочных продуктов.

📍Вакцинация. Существуют вакцины против некоторых видов вирусов, вызывающих ОГЭ. Обсудите с педиатром возможность вакцинации вашего ребенка.

📍Питьевой режим. В случае заболевания ОГЭ, особенно важно следить за питьевым режимом ребенка. Предложите ему пить больше жидкости, такую как вода, соки, но избегайте газированных напитков.

❗️Если у вашего ребенка появились симптомы ОГЭ – незамедлительно обратитесь к лечащему врачу.

#профилактика #будьздоров86

💯Кабачок — не только вкусный, но и очень полезный овощ. Он богат витаминами A, C и группой B, а также минеральными веществами, такими как калий и магний. Эти компоненты положительно влияют на здоровье кожи, улучшая её состояние и ускоряя восстановление. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, кабачок помогает замедлить процессы старения и защищает организм от воздействия свободных радикалов.

💧Кроме того, кабачки имеют низкий калораж и высокое содержание воды, что делает их идеальным продуктом для тех, кто следит за весом. Употребление кабачков способствует улучшению пищеварения благодаря наличию клетчатки, что особенно важно для поддержания здоровья кишечника.

❤️Не стоит забывать и о насыщенности кабачков полезными веществами, которые поддерживают работу сердца и сосудистой системы. Регулярное употребление этого овоща может снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

#профилактика #будьздоров86

Фото: funnyart.club

🙁Самые распространенные кожные заболевания, вызванные грибками, представляют собой серьезную проблему для здоровья и комфорта человека. Грибковые инфекции могут возникать на различных участках кожи, включая стопы, ногти и слизистые оболочки. Они могут проявляться в виде покраснения, шелушения, зуда и даже образования пузырьков, что делает лечение важным и порой длительным процессом.

🦶Одним из наиболее распространенных грибковых заболеваний является микоз стоп, который часто встречается у людей, ведущих активный образ жизни и использующих общественные места, такие как бассейны и спортзалы. Этот тип инфекции легко передается через контакт с загрязненной поверхностью и может оставаться незамеченным на ранних стадиях. При отсутствии своевременного вмешательства микоз может прогрессировать и вызывать более серьезные осложнения.

✋Другим распространенным заболеванием является онихомикоз, который поражает ногти на руках и ногах. Он также может быть результатом системных заболеваний, таких как диабет. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода, включая местное и системное применение противогрибковых препаратов.

❗️Важно помнить, что профилактика играет ключевую роль в предотвращении грибковых инфекций, поэтому строгое соблюдение личной гигиены и использование специализированной обуви в общественных местах могут существенно снизить риск их проявления.

#профилактика #будьздоров86

✅Ранние признаки новообразований на коже могут варьироваться в зависимости от типа образований, но важно помнить, что не всегда они вызывают дискомфорт. Одним из наиболее распространённых симптомов является изменение цвета или текстуры кожного покрова.
Появление новых родинок, пигментных пятен или изменение уже существующих может сигнализировать о возможных заболеваниях. Обратите внимание на асимметричность, края и оттенок. Если форма родинки становится неровной, это повод для беспокойства.

✅Также стоит насторожиться, если наблюдаются кровоточивость или зуд. Некоторые новообразования могут вызывать воспалительные реакции, что может указывать на их неблагоприятный характер. Например, изменения в ощущениях, такие как зуд или жжение, могут быть первыми звоночками о том, что нужно обратиться к дерматологу.

✅Не менее важным признаком является увеличение в размере. Если родинка или пигментное пятно заметно увеличивается, это может быть симптомом патологии. В таком случае важно обратиться к врачу на ранней стадии, так как ранняя диагностика может значительно повысить шансы на успешное лечение.

#профилактика #будьздоров86

😟Псориаз – хроническое воспалительное заболевание, которое может возникнуть из-за генетической предрасположенности, нарушений иммунной, нервной, эндокринной систем или вызвано внешними факторами.

🙇‍♂️Спровоцировать заболевание могут сильный стресс, злоупотребление алкоголем, очаги хронической инфекции в организме (чаще ЛОР-органов) и некоторые лекарственные средства.

📍Псориаз не заразен, не передается при бытовом контакте. Несмотря на то, что это кожное заболевание, может встречаться поражение ногтей и суставов. Но чаще псориаз поражает разгибательную поверхность локтевых и коленных суставов, область крестца, волосистую часть головы (по типу «короны» – по краю роста волос).

📍Полностью вылечить псориаз нельзя, но можно уйти в ремиссию, соблюдая рекомендации врача.

Для профилактики псориаза необходимо👇

✅Придерживаться диеты с ограничением копченных, острых, жирных продуктов/блюд. Больше есть зелени, овощей.

✅Отказаться от алкогольных напитков.

✅Ухаживать за кожей, использовать эмоленты – увлажняющие, смягчающие средства.

✅Избегать стрессовых ситуаций.

✅Отказаться от вредных привычек (курение).

#профилактика #будьздоров86

😈«Ваш сын в беде, нужна помощь», «Вы ведь недавно купили квартиру?», «Пора продлить ваш полис ОСАГО» — у телефонных мошенников есть много способов втереться в доверие. Зачастую аферисты заранее изучают своих жертв, поэтому их слова могут звучать очень правдоподобно.

📝Чтобы украсть у собеседника деньги, злоумышленники создают персонифицированные сценарии обмана — именно они придают максимальную реалистичность всему, что те говорят.

🖥Для этого мошенники пользуются открытыми источниками, в том числе социальными сетями. Оттуда они могут узнать, например, о детях или о новой квартире. Также они берут информацию из баз данных, слитых в интернет в результате хакерских атак. Эти сведения могут повысить у человека доверие к аферистам — ведь на том конце провода так много знают о нём.

📞Чтобы защититься от обмана, всегда будьте бдительны, получая звонки с незнакомых номеров. Помните, что телефонное мошенничество сегодня не редкость: если сомневаетесь в личности собеседника, лучше положить трубку.

#важнознать #нацпроекты #будьздоров86