Здоровая Югра
174 subscribers
1.69K photos
69 videos
1 file
106 links
Общественное здоровье: ЗОЖ, профилактика инфекционных заболеваний и НИЗ, диспансеризация.
Download Telegram
👄 Недостаток витаминов негативно влияет на здоровье слизистой полости рта: снижается сопротивляемость к травмам, воздействию микроорганизмов, замедляются процессы регенерации.

🙁 Недостаток витамина А снижает защитные свойства слизистой оболочки рта, появляется сухость, атрофические явления.

🙁 Нехватка витамина В1 сопровождаете аллергическими реакциями полости рта, гиперплазией сосочков языка. Отсутствие В2 в организме может привести к хейлиту (кровоточащие трещины на красной кайме губ), дерматиту (развивается на носогубных складках, в уголках рта) или глосситу (воспаление языка).

🙁 При недостатке витамина С развивается цинга: появляется отек в полости рта, цианоз, кровоточивость слизистой оболочки десен. Может сопровождаться гингивитом, наблюдается подвижность зубов.

#профилактика #будьздоров86
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👨‍⚕️Почему диспансеризация и профилактические медицинские осмотры – это важно, даже если вы чувствуете себя здоровым, рассказал врач-терапевт Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Кирилл Камнев.

🏥Ответственное отношение к собственному здоровью включает готовность человека предотвращать болезни, своевременно проверяя состояние своего организма в медицинских учреждениях.

💯Своевременный мониторинг здоровья – это возможность вовремя обнаружить и вылечить заболевание, сохранив качество жизни.

#профилактика #будьздоров86
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏥Многие, к сожалению, игнорируют ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

👨‍⚕️Спешим напомнить о важности этих мероприятий: с помощью регулярных осмотров вы сможете получить оценку состояния здоровья, выявить заболевания и факторы риска на ранних стадиях. А также врач сможет назначить вам необходимые дообследования и правильное лечение.

❗️Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия.

#профилактика #будьздоров86
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏥 Многие обращаются к специалисту, когда дело доходит до очевидных симптомов — болит сердце, «тянет» в боку, появилась одышка. Но ведь даже если человек чувствует себя абсолютно здоровым, это не значит, что проблемы нет. Именно поэтому в нашей стране организована диспансеризация.

📝 Одна из целей проведения диспансеризации выявление серьезных неинфекционных заболеваний на ранних стадиях. К таким хроническим неинфекционным заболеваниям относятся сердечно-сосудистые, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

💔 Артериальная гипертония (АГ) самое распространенное заболевание среди сердечно-сосудистой патологии, которая может привести к серьезным осложнениям: инфаркт, инсульт.

❗️После 30 лет измеряйте давление регулярно, чтобы вовремя распознать и обезвредить «тихого убийцу».

#профилактика #будьздоров86
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Наркозависимость – серьезная медико-социальная проблема.

👩‍⚕️Чем опасны наркотические вещества, что делать, если вы или ваши близкие зависимы от психотропных препаратов, как избежать зависимости и уберечь детей – рассказала психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Зинова.

#профилактика #будьздоров86
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤱Сохранить будущего ребёнка — самое важное решение в жизни женщины!

💬К сожалению, не всем это решение даётся легко. Причины разные — неуверенность, тревога, страх перед неизвестностью, материальное положение, непонимание близких, сложные отношения с отцом будущего ребёнка, нежелание мужчины становиться отцом.

☎️Если вы оказались в трудной ситуации, знайте: от счастливого материнства вас отделяет всего один звонок. Наберите 8 800 2000 492 — вам помогут принять единственное верное решение.

#профилактика #будьздоров86
👶Атопический дерматит у детей (аллергический дерматит) — хроническое воспалительное заболевание кожи, которое обычно связано с аллергическими реакциями и иммунными расстройствами. Оно проявляется сухостью, зудом, покраснением кожи и появлением высыпаний на локтях, коленях, щеках или шее.

Вот несколько советов по профилактике дерматита:

👉Поддерживайте кожу ребенка в чистоте, но избегайте слишком частого мытья.

👉Не используйте «агрессивные» моющие средства и косметику, отдавайте предпочтение гипоаллергенным.

👉Убедитесь, что кожа вашего ребенка не подвержена перегревам и переохлаждениям – это может быть катализатором обострения заболевания.

👉Избегайте пищи, которая может вызвать аллергическую реакцию: орехи, молоко, яйца.

👉Используйте крема, мази, эмульсии с увлажняющими компонентами для кожи, особенно после купания.

👉При необходимости обсудите с врачом возможность использования препаратов для смягчения симптомов атопического дерматита.

#профилактика #будьздоров86
🥞Масленица — один из самых «вкусных» праздников в году. Блины любят все, но не каждый может себе позволить часто есть это калорийное блюдо.

Вот несколько хитростей, которые помогут снизить их калорийность и повысить полезные свойства:

⭐️Вместо пшеничной муки используйте овсяную, ячменную, гречневую, ржаную, цельнозерновую.

⭐️Используйте минимальное количество масла при выпекании.

⭐️Хорошо делать блины на кефире, выбирайте продукт пониженной жирности.

⭐️Кладите меньше сахара. Подсластить блины можно медом, тертыми яблоками или ягодами.

⭐️Мелко нарезанная зелень (шпинат, петрушку, укропу, лук и т.д.) или тертая морковь в тесте обогатят блины полезными микроэлементами, клетчаткой.

#профилактика #будьздоров86
🦠Корь – инфекционное заболевание, которое опасно своими осложнениями. Самые распространенные из них - пневмония, слепота, бронхит, коревой энцефалит, ларингиты, отит.

💦Вирус передается преимущественно воздушно-капельным путём. Например, при кашле и чихании. Передача вируса через предметы обихода маловероятна в связи с низкой устойчивостью его во внешней среде.

#профилактика #будьздоров86
💭Вейпы и электронные сигареты, кажется, представляют собой альтернативу традиционному курению, но это далеко не так. Они также несут серьезные угрозы для здоровья. Вот почему:

Вред для легких. Пар из вейпов содержит вредные химические вещества, которые могут вызвать различные заболевания легких, такие как пневмония и обструктивное заболевание легких.

Воздействие на сердце. Некоторые исследования показывают, что никотин в вейпах может повысить давление и увеличить риск сердечных заболеваний.

Влияние на мозг. Особенно опасно для подростков и молодых людей, поскольку никотин может повлиять на развивающийся мозг, вызвать зависимость и проблемы с концентрацией.

Вред для беременных. Для беременных женщин «парение» вейпов также опасно, ведь это может повлиять на здоровье ребенка.

Зависимость. Многие подвержены зависимости от никотина в вейпах, что затрудняет отказ от этой привычки.

#профилактика #будьздоров86
💯Отказ от курения — это одно из лучших решений, которые человек может принять для своего здоровья и благополучия.

👃Отказ от курения улучшает здоровье легких. Легкие начинают очищаться от смолы и токсинов, что улучшает функционирование дыхательной системы и способствует лучшему поступлению кислорода в организм.

❤️Снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшается общее состояние сердечно-сосудистой системы.

🙂Люди замечают, что их обоняние и вкус значительно улучшаются. Повышается уровень энергии и выносливости. Улучшается настроение, снижается уровень стресса и повышается самооценка.

💳Также отказываясь от пагубной привычки человек экономит деньги, которые можно потратить на что-то более полезное.

#профилактика #будьздоров86
💭Пассивное курение опасно почти в той же мере, что и обычное. Оно приводит к тем же последствиям, например, заболеваниям сердца и дыхательной системы — вплоть до рака легких.

Чем отличается вторичное курение от третичного, и кто больше всех страдает от того и другого — рассказали в карточках.

#профилактика #будьздоров86

Источник: https://vk.com/davaibrosat
🕷Клещевой энцефалит может привести к серьезным последствиям, поэтому важно соблюдать меры предосторожности и профилактики.

💉Самый эффективный метод защиты – вакцинация. Пройти ее можно в поликлинике по месту жительства. Для выработки крепкого иммунитета используется двукратное введение вакцины с перерывом между первой и второй прививкой. Спустя год проводится ревакцинация.

‼️Если вакцинация вам противопоказана, то придерживайтесь следующих правил:

👉Минимум открытых участков кожи, одежда и головной убор из гладкой ткани светлых тонов, заправленные в носки или сапоги штаны.

👉Используйте репеллентные препараты, отпугивающие насекомых.

👉Если не удалось избежать присасывания клеща, то обратитесь за медицинской помощью. Желательно это сделать в ближайшие 3 часа.

#профилактика #будьздоров86
🌦С приходом весны начинается период таяния льда на реках и водоемах, что может быть опасным, особенно для тех, кто любит проводить время на природе. В этот период важно помнить о безопасности и соблюдать несколько простых правил.

Если вы, переходя через водоем, провалились в холодную воду:

💧Не паникуйте, не делайте резких движений, стабилизируйте дыхание.

💧Раскиньте руки в стороны и постарайтесь зацепиться за кромку льда, придав телу горизонтальное положение по направлению течения.

💧Попытайтесь осторожно налечь на край льда и забросить одну, а потом и другую ногу на лед.

💧Если лед выдержал, перекатываясь, медленно ползите к берегу, откуда пришли, ведь лед здесь уже проверен на прочность.

#профилактика #будьздоров86
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏥 Многие обращаются к врачу, когда дело доходит до очевидных симптомов — болит сердце, «тянет» в боку, появилась одышка. Но ведь даже если человек чувствует себя абсолютно здоровым, это не значит, что проблемы нет. Именно поэтому в нашей стране организована диспансеризация.

📝 Одна из целей проведения диспансеризации выявление серьезных неинфекционных заболеваний на ранних стадиях. К таким заболеваниям относятся сердечно-сосудистые, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

💔 Артериальная гипертония (АГ) самое распространенное заболевание среди сердечно-сосудистой патологии, которая может привести к серьезным осложнениям: инфаркт, инсульт.

❗️После 30 лет измеряйте давление регулярно, чтобы вовремя распознать и обезвредить «тихого убийцу».

#профилактика #будьздоров86
🕷Укус клеща может быть опасен из-за возможности передачи инфекций, таких как боррелиоз или клещевой энцефалит. Если вы обнаружили клеща на коже и попасть в больницу в течение ближайших 3 часов не получится, делайте следующее:

👉Возьмите пинцет или специальную петельку и аккуратно захватите клеща у основания. Затем медленно и осторожно вытяните его, не поворачивая и не рвя кожу.

👉После удаления клеща необходимо обработать место укуса антисептиком или спиртом.

👉Положите извлеченного клеща в отдельную герметичную емкость и тщательно вымойте руки.

👉Обратитесь к врачу для проведения экстренной профилактики клещевого энцефалита и сдачи клеща в диагностическую лабораторию.

🏥Самый эффективный метод защиты – вакцинация. Пройти ее можно в поликлинике по месту жительства. Для выработки крепкого иммунитета используется двукратное введение вакцины с перерывом между первой и второй прививкой. Спустя год проводится ревакцинация.

#профилактика #будьздоров86
😣За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания.

💭Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

👨‍⚕️Системы парения и нагревания табака могут привести к еще более серьезным осложнениям. Если у вас есть опасения относительно своего здоровья обратитесь к врачу.

🏥В Югре работает 26 кабинетов по отказу от курения. Кроме того, бороться с вредной привычкой помогают в поликлиниках и стационарах медицинских учреждений.

☎️Консультацию можно получить по телефону горячей линии «Здоровая Россия»: 8-800-200-02-00.

#профилактика #будьздоров86
🏕Отдых на природе — это не только приятное времяпрепровождение, но и польза для нашего здоровья. Каждый раз, когда мы покидаем городскую суету и отправляемся на природу, мы дарим своим легким возможность очиститься от вредных веществ, которые мы вдыхаем каждый день в городе.

🏭Городская пыль и выхлопные газы являются серьезной угрозой для здоровья легких. Постоянное воздействие этих вредных веществ может привести к различным заболеваниям дыхательной системы, таким как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхит и даже рак легких.

🌳На природе воздух намного чище и свежее. Леса, горы, озера — все это наполняет наши легкие кислородом, необходимым для их правильной работы. Природа также способствует снижению стресса, улучшению настроения и общему оздоровлению организма.

💚Не забывайте уделять время отдыху на природе. Это не только замечательный способ провести выходные или отпуск, но и забота о своем здоровье. Позвольте своим легким дышать свободно.

#профилактика #будьздоров86
🍢Приготовление шашлыка на майские праздники с семьей или друзьями – отличная идея. Но важно провести это время без вреда для организма.

♦️Выбирайте маложирные сорта мяса – курицу, индейку. Также вкусный шашлык можно приготовить из рыбы.

♦️Шашлык лучше готовить из расчета не более 500 г сырого мяса на человека. Это безопасное количество – в таком случае потребление за день не составит более 200 г высокобелкового продукта.

♦️В качестве закуски лучше всего взять свежую зелень и овощи.

♦️Меньше покупных соусов и майонеза, лучше приготовьте домашний соус самостоятельно: обжарьте томаты, лук, баклажаны и перец на углях, очистите от кожуры, мелко порубите и смешайте с зеленью, чесноком и солью.

♦️Не переборщите с алкоголем. Помните, что безопасных доз алкоголя не существует!

♦️Играйте в подвижные игры, гуляйте.

♦️После прогулки обязательно осмотрите одежду и тело – убедитесь, что не принесли на себе клеща.

#профилактика #будьздоров86
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏥Многие обращаются к врачу, когда дело доходит до очевидных симптомов — болит сердце, «тянет» в боку, появилась одышка. Но ведь даже если человек чувствует себя абсолютно здоровым, это не значит, что проблемы нет. Именно поэтому в нашей стране организована диспансеризация.

👨‍⚕️Одна из целей проведения диспансеризации выявление серьезных неинфекционных заболеваний на ранних стадиях. К таким заболеваниям относятся сердечно-сосудистые, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

💔Артериальная гипертония (АГ) самое распространенное заболевание среди сердечно-сосудистой патологии, которая может привести к серьезным осложнениям: инфаркт, инсульт.

‼️После 30 лет измеряйте давление регулярно, чтобы вовремя распознать и обезвредить «тихого убийцу».

#профилактика #будьздоров86