10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

Тренировка с собственным весом для начинающих 💪

#упражнения #тренировки #jordanyeoh

Тренировка для мышц корпуса и пресса 💪

#тренировки #упражнения #пресс #jordanyeoh

Тренировка с собственным весом 💪

#тренировки #упражнения #jordanyeoh

Тренировка с собственным весом для жиросжигания 💪

#тренировки #упражнения #jordanyeoh

10-ти минутная тренировка с собственным весом для начинающих 💪

#тренировки #упражнения #jordanyeoh

8 вариантов выполнения бëрпи💪

#упражнения #тренировки #бëрпи #jordanyeoh

10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

Тренировка с собственным весом для начинающих 💪

#упражнения #тренировки #jordanyeoh

Тренировка для мышц корпуса и пресса 💪

#тренировки #упражнения #пресс #jordanyeoh

Тренировка на укрепление мышц кора и пресса 👍

#тренировки #упражнения #пресс #кор #jordanyeoh

10-ти минутная тренировка с собственным весом для начинающих 💪

#тренировки #упражнения #jordanyeoh

10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌

Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений?
👇👇👇

Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10.
Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер).
Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению.
Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений.
Шаг 5: Выполни 3-5 подходов.

#упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит

Тренировка с собственным весом для начинающих 💪

#упражнения #тренировки #jordanyeoh

Тренировка для мышц корпуса и пресса 💪

#тренировки #упражнения #пресс #jordanyeoh

Топ 10 интенсивных кардио упражнений с собственным весом 👍

#упражнения #тренировки #кардио #jordanyeoh

Вариант кардио тренировки 💪

#упражнения #тренировки #кардио #jordanyeoh

Топ 10 упражнений для жиросжигания 📌

#упражнения #тренировки #жиросжигание #jordanyeoh

10 вариаций приседания для ваших тренировок 📌

#упражнения #тренировки #приседания #присед #jordanyeoh