Тренировка на укрепление мышц корпуса дома. 30 секунд на выполнение каждого упражнения, 12 упражнений. Выполни 2-3 круга и более в зависимости от твоей формы 💪

#упражнения #тренировки #пресс #кор #корпус

Тренировка на укрепление мышц корпуса дома. 30 секунд на выполнение каждого упражнения, 12 упражнений. Выполни 2-3 круга и более в зависимости от твоей формы 💪

#упражнения #тренировки #пресс #кор #корпус

Тренировка для мышц корпуса и пресса, 12-16 повторов на каждое упражнение, 3-4 подхода.

#тренировки #упражнения #кор #пресс

Тренировка на укрепление мышц кора и пресса.
Выполняй каждое упражнение 45 секунд и переходи к следующему без остановки. 1 минута отдыха после завершения. Сделай как можно больше кругов.

#упражнения #тренировки #пресс #кор

Тренировка для пресса и кора. 16-20 повторений, 4 сета 💪

#тренировки #упражнения #пресс #кор

Тренировка на укрепление мышц корпуса 💪

4 сета по 16-20 повторов на каждое упражнение.

Можно использовать стулья или другую опору.

#тренировки #упражнения #кор #пресс

Комплекс упражнений для твоей тренировки пресса и корпуса 💪

#упражнения #тренировки #пресс #кор