ТРАДИЦИИ АЮРВЕДЫ 🕉

В Аюрведе существуют два уровня целительства - физический и психический. Основным средством лечения на физическом уровне служит использование трав. Основное средство лечения на психическом уровне заключается в использовании мантр. Мантры - это особые изначальные звуки, отражающие космическую творящую вибрацию...
#аюрведа #мантрa #целительства

ДЫХАНИЕ И РАВНОВЕСИЕ 🕉

Мысль и дыхание всегда идут рука об руку.Когда мы напрягаем ум, дыхание становится затрудненным; когда же ум работает ровно и спокойно, дыхание остается равномерным и глубоким. Но важно, что верно и обратное. Стоит лишь успокоить дыхание, как ум и эмоции также успокаиваются, а вслед за ними приходит в равновесие и физиология.Эта согласованность между дыханием, умом и телом - основа всех дыхательных упражнений, применяемых в Аюрведе. Например, в стрессовой ситуации контролировать ум невероятно трудно. Лучше взять под контроль поток дыхания. Это поможет и успокоить эмоции и не довести ситуацию до проблем со здоровьем.
#аюрведа #дыхание #ум #мысль #эмоции

ВКУСНАЯ ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ С БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ 🌱
Овощи, запеченные в духовке, всегда являются отличным гарниром. Рецепт тыквы с брюссельской капустой - не исключение. Такое блюдо отлично подойдет, например, для ужина.
Ингредиенты:
✔️Тыква - 600 г🍑
✔️Капуста брюссельская - 300 г🥦
✔️Орехи пекан - горсть🥜
✔️Клюква сушеная - горсть🍂
✔️Апельсин или лимон - 1 шт.🍋🍊
✔️Сироп агавы или другой подсластитель - 2 ст. л.🥄🥄
✔️Розмарин - веточка (по желанию)🌿
✔️Масло оливковое - 6 ст. л.🥃🥄
✔️Перец и другие специи по вкусу🍶Продолжение..🔎
#аюрведа #рецепт #брюссельская_капуста

ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ 🙏🏻

Практика благодарности — просто слова или сильнейший энергетический смысл? Часто ли Вы благодарите себя, кого-то за что-то, Вселенную?! Практика благодарности несёт в себе уникальную энергию успеха и гармонии.

🙏Почему Мы забываем о практике благодарности…
Читать дальше...
#аюрведа #благодарность #вселенная

​ТРАВЯНЫЕ МЕШОЧКИ ДЛЯ ВАНН

Использование эфирных масел - самый удобный способ превратить процесс принятия ванны в приятную оздоровительную процедуру. А в качестве альтернативы или просто для разнообразия можно использовать свежие травы, собранные за городом. Вы можете добавлять процеженный отвар трав непосредственно в ванну или использовать маленький хлопчатобумажный мешочек, наполненный выбранными вами травами и подвешенный к крану таким образом, чтобы через него текла горячая вода. В этот мешочек с травами добавьте овсяную муку для питания и смягчения кожи. Когда ванна наполнится, используйте этот мешочек в качестве мочалки, натирая им все тело, чтобы очистить кожу и стимулировать кровообращение.

ОЧИЩАЮЩИЙ МЕШОЧЕК
Равные количества листьев одуванчика, листьев черной смородины, ароматной герани и жгучей крапивы (предварительно ошпарьте крапиву кипятком).

ТОНИЗИРУЮЩИЙ МЕШОЧЕК
Равные количества календулы, мяты и мяты болотной, корня любистока и немного сосновых иголок.

ОХЛАЖДАЮЩИЙ и ОСВЕЖАЮЩИЙ МЕШОЧЕК
Равные количества вербены, розмарина, фенхеля и небольшое количество кожуры лимона.
#аюрведа #эфирныемасла

КAК ИСЦEЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ: 🕉
1. У вaс всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной систeмой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудитeлей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку. Продолжение..🔎
#аюрведа #самоисцеления #исцеления

ПИЩА БОГОВ 🕉

В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. Его называли пищей богов. С точки зрения Аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как расаяна – омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство.
Продолжение..🔎
#аюрведа #бессмертия #кунжут #пищaбогов

Яблоки, запеченные с клюквой или черникой 🍏
На 4 порции вам потребуется:
✔️4 больших яблока;🍎
✔️четверть стакана клюквы или черники;🎋
✔️4 инжирины;🌿
✔️полстакана изюма;🍇
✔️3 сушеных абрикоса;🍑
✔️чайная ложка размолотого корня имбиря;🥄
✔️стакан персикового или тыквенного сока.🍊
По желанию можно добавить:
✔️корицы по вкусу;🌱
✔️3 чайные ложки меда;🍯
✔️несколько головок гвоздики.🌷Продолжение
#аюрведа #рецепт #яблоко

7 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ АЮРВЕДЫ для личного распорядка 🕉

Чтобы ввести некоторые принципы аюрведы в повседневную жизнь, необязательно глубоко разбираться в древней науке о здоровье. Достаточно следовать несложным правилам организации режима дня, питания, очищения организма — и жить станет бодрее и радостнее, а у вас появится личный специалист по аюрведе — вы. Продолжение..🔎
#аюрведа #жизнь #наукa_о_здоровье #принципы_аюрведы

ВЕСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ 🕉
С точки зрения Аюрведы весна — время преобладания Капха-доши. После зимы, в течение которой обычно наблюдается доминирование Ваты, приходит потепление, всё кругом начинает таять, образуется много воды (один из элементов, образующих Капху). Наступает важный период для освобождения от лишней слизи (другое название Капха-доши) в организме. Великий пост на физиологическом уровне помогает решить именно эту задачу. Продолжение
#аюрведа #здоровье #весна #межсезонье #доши #капха #вата #питта 

​ЧТО ОЗНАЧАЕТ ДОСТИЧЬ СОВЕРШЕНСТВА В ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ФОРМЕ ЖИЗНИ?

Достичь совершенства в человеческой форме жизни – это означает достичь духовного самосознания. Или по крайней мере устремиться в эту сторону.
Потому что есть только одна гарантия получить в следующей жизни человеческую форму – это в текущей жизни устремляться к духовности, то есть двигаться в сторону духовности. Если человек этим не занимается, то с точки зрения вселенной, чем бы он кроме этого ни занимался, он тратит жизнь бессмысленно. Потому что человеческая жизнь предназначена не для того, чтобы удовлетворять свои чувства. Если человек живет человеческую жизнь, просто удовлетворяя свои чувства, это означает, что ему эта человеческая форма жизни просто не нужна. Потому что в человеческом теле очень трудно удовлетворять чувства, оно не для этого предназначено. Если же человек хочет только наслаждаться в человеческом теле, то он, конечно, и понаслаждается, и пострадает, а потом получит тело животного.

Махов Алексей, Лекция по Бхагавад-Гите
#аюрведа #лекция #самосознания

«Танцуйте в ритме с жизнью для гармонии во Вселенной» 🕉
Регулярные физические упражнения – залог крепкого здоровья и красоты, потому что они помогают очищать каналы тела так, чтобы все ткани организма могли быть тщательно очищены через пот и другие выделительные каналы.
Физические нагрузки полезны для кожи, укрепляют мускулатуру, усиливают жизненную энергию, поддерживают в теле огонь и укрепляют иммунитет.
На ментальном и эмоциональном уровне физические нагрузки помогают ослабить напряжение и беспокойство и создать ощущение полного благополучия. Они также способствуют глубокому сну. Продолжение
#аюрведа #иммунитет #физические_упражнения

​КАК НАХОДИТЬСЯ РЯДОМ С НЕГАТИВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
Они для вас как лакмусовая бумажка: негативные люди служат для вас тестом на позитивность, проверяя насколько вы сильны в своем позитиве, в своем пространстве. Не позволяйте им воздействовать на вас, а наоборот, сами пытайтесь влиять на них. Поэтому при негативных людях становитесь глухи, но не немы. Ведите себя как глухие, но не немые: продолжайте говорить, что хотите, и вы увидите, что это повлияет на них.

Шри Шри Рави Шанкар
#советы #аюрведа #негатив

Как действуют аюрведические масла🕉
Плюсы и минусы применения аюрведических масел и компрессов (лепанам). 
Одним из уникальных и полезных особенностей аюрведического лечения, является использование масел и масок-компрессов. 

С точки зрения современной медицины, воздействие аюрведических масел относится к трансдермальному методу терапии.Продолжение
#аюрведа #лекарственное_действие
#масла

Салат из свеклы и йогурта 🕉
Состав:
✔️2 чашки печеной свеклы, натертой на терку🍠
✔️1 чашка йогурта,🍼
✔️1/4 чашки растительного масла,🥃
✔️2 ст. л. лимонного сока,🍋
✔️1 ч. л. соли,🧂
✔️3 ч. л. тростникового нерафинированного сахара🍨Продолжение
#рецепт #аюрведа #салат

ПУТЬ К ДУШЕВНОМУ И ФИЗИЧЕСКОМУ РАВНОВЕСИЮ 🕉
ВАТА
У обладателей тела с типом Вата для поддержания равновесия и здоровья решающее значение имеют режим и постоянство. Какое бы упражнение вы ни выполняли, помните, что ваша энергия всегда должна поддерживаться в стабильном состоянии, расходоваться размеренно.
Продолжение
#аюрведа #равновесия #вата #питта #капха

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ 🕉
Избавиться от аллергии можно и без медицинских препаратов. Нужно просто усилить пищеварительный огонь, изгнать токсины и запустить механизм позитивных перемен в собственной жизни.

Согласно Аюрведе, к причинам аллергии относятся низкий уровень Агни (пищеварительного огня) и высокий уровень токсинов (а также наследственность и прочие факторы). Показать полностью…
#аюрведа #лечение #профилактика #аллегия

Капустный простой салат 🥗
Состав:
✔️2 чашки тонко нашинкованой капусты,🥗
✔️3 ст. л. гхи (топленое масло),🥃
✔️4 ст. л. растительного масла,🍯
✔️1/2 ст. л. черной горчицы,🍶
✔️1/2 ч. л. хинга,🍃
✔️2 ст. л. коричневого сахара,🍨
✔️1/2 ст. л. соли,🧂
✔️2 ст. л. лимонного сока,🍋
✔️1/4 ч. л. куркумы🍂Продолжение
#аюрведа #рецепт #салат #пост

​6 ПОЗ ЧТОБЫ ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ В НАЧАЛЕ ДНЯ
1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
2. Поза воина III.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
3. Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.
4. Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.
5. Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.
6. Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу. #аюрведа #зарядиться_энергией #упражнение #позы

МУЗЫКА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ДОШ 🍌
Ведические песнопения и раги Гандхарва‐видьи благоприятны для всех, вне зависимости от конституционального типа, поскольку под их влиянием все оживает и приходит в гармонию. И тем не менее, различные типы музыкальных звуков воздействуют на доши по‐разному и могут применяться и как специальные терапевтические средства, и просто для создания желаемого настроения. Продолжение
#аюрведа #музыка #доши #веды