С аюрведой зима теплее, здоровье крепче ❄️

Звучит парадоксально, но именно зимний период позволяет нам укрепить иммунную систему, улучшить самочувствие. Понять, как это сделать, поможет аюрведа. Согласно этому индийскому учению, именно зимой пищеварительная система организма работает наиболее активно, обеспечивая его энергией и теплом. Поэтому зимнее время является самым благоприятным для правильного питания
Показать полностью...
#аюрведа #совет #здоровье #иммунитет

«Танцуйте в ритме с жизнью для гармонии во Вселенной» 🕉
Регулярные физические упражнения – залог крепкого здоровья и красоты, потому что они помогают очищать каналы тела так, чтобы все ткани организма могли быть тщательно очищены через пот и другие выделительные каналы.
Физические нагрузки полезны для кожи, укрепляют мускулатуру, усиливают жизненную энергию, поддерживают в теле огонь и укрепляют иммунитет.
На ментальном и эмоциональном уровне физические нагрузки помогают ослабить напряжение и беспокойство и создать ощущение полного благополучия. Они также способствуют глубокому сну. Продолжение
#аюрведа #иммунитет #физические_упражнения