ПРИМИТЕ ВАШЕ "СЕЙЧАС"🕉
Огромная часть человеческой боли совсем не является необходимой. Она сама себя создает, точно так же как твой беспризорный ум управляет твоей жизнью.

Боль, которую ты сейчас создаешь, — это некая форма неприятия, то есть всегда некая форма бессознательного сопротивления тому, что есть. Сопротивление на уровне мысли — это какая-нибудь форма суждения. На эмоциональном уровне — это какая-нибудь форма негативизма. Интенсивность и острота боли зависит от силы твоего сопротивления настоящему моменту, а она, в свою очередь, зависит от того, насколько глубоко и сильно ты отождествляешь себя с умом. Ум всегда стремится к отрицанию настоящего момента и норовит от него избавиться. Иными словами, чем сильнее ты отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь.

Чем больше ты чтишь и принимаешь настоящий момент, тем ты свободнее от боли и страдания, тем ты свободнее от эготипического ума.

Экхарт Толле
#аюрведа #фраза_дня

Если ты мусульманин, иди и живи с христианами; если христианин — живи с евреями; если католик — живи с православными. Какая бы ни была твоя религия, общайся с людьми других верований. Если речи их не возмущают тебя и ты можешь свободно общаться с ними, ты достиг мира. Гафиз сказал: предмет всех религий один и тот же; все люди ищут любви, и весь мир есть обиталище любви, зачем же говорить о мечети или о церкви!

Лев Толстой "Дела — Суфийская мудрость"
#аюрведа #фраза_дня

Орехи- природный аналог таблеток 🥜

Об огромной пользе орехов известно очень давно. Орехи богаты витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, флавоноидами, аминокислотами и клетчаткой. Рассмотрим самые популярные виды орехов и чем уникален каждый из них. Показать полностью:
#аюрведа #рекомендации #советы #вегетарианство

ГОТОВИМ ПОЛЕЗНЫЕ ЦУКАТЫ ИЗ ИМБИРЯ🍡
Попробуйте недорогой простой рецепт имбирных цукатов.

Вам потребуется:
✔️Стакан очищенного и нарезанного тонкими кружками имбиря (около 200 граммов);
✔️Два стакана воды
✔️Для сиропа — стакан сахара и полстакана воды (часть этой воды можно заменить соком одного лимона)

Готовим!
Свежий корень имбиря без признаков гнили нужно очистить от кожицы. Самые полезные вещества находятся в этой специи сразу под кожей, поэтому чистить его стоит бережно, лучше соскребать чайной ложкой. Затем нарежьте корень пластинами в 2-3 миллиметра. Залейте двумя стаканами воды и варите в течение часа. За это время имбирь станет мягким. Отвар нужно слить (его можно использовать для приготовления чая).

Сироп приготовьте из стакана сахара и половины стакана воды с лимонным соком. Этим сиропом залить отваренный и слегка просушенный имбирь и варить на медленном огне, пока кусочки имбиря не станут прозрачными. Затем каждый кусочек с двух сторон обваляйте в сахаре, выложите на пергамент или тарелку и дайте час просохнуть. Если сушите цукаты в духовке, нужно внимательно следить за ними — от пересыхания они твердеют.
Готовые сухие имбирные цукаты укладывают в стеклянную банку, закрывают крышкой — так они могут храниться долго. #аюрведа #пищеварение

ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ОТ КАШЛЯ🕉
Аюрведический кисель

Этот рецепт поможет избавиться от сильного и даже застарелого кашля. Все ингредиенты легко купить и в отделах приправ, и в индийских магазинах или лавках. Отмечают, что после такого киселя вместе с кашлем сон становится значительно спокойней, уходит заложенность верхних дыхательных путей.

Потребуется:
✔️Инжир - 3 шт.;🍈
✔️Финики - 6 шт. (можно вместо фиников взять еще 3 шт. инжира);🌱
✔️Кардамон - 2 столовые ложки;🌿
✔️Фенхель - 2 столовые ложки;🥬
✔️Пажитник (др. названия: фенугрек, шамбала) - 2 столовые ложки;☘️
✔️Вода - 2 стакана.💧

Измельчите все ингредиенты, залейте водой и варите в течение 15 минут. После этого воспользуйтесь блендером, получится вкусный и густой кисель. Хранить его можно несколько дней в холодильнике, со временем он еще больше загустеет. Перед употреблением требуется разбавить до более жидкого (можно молоком). Oблегчение наступает практически сразу и вдобавок, понижая уровень Вата-доши, кисель убирает нервозность и обеспечивает спокойный сон.
#аюрведа #рецепт #пищеварение

ВЭРЗЭРЕ🕉
Вэрзэре — это национальное блюдо молдавской кухни, своего рода пироги с квашеной или свежей капустой в виде небольших конвертиков. Готовятся очень просто из минимального количества ингредиентов. Тесто очень послушное, а после выпечки — хрустящее и слоистое. Настоящая находка для хозяек! Сохраните рецепт и радуйте близких вкусной выпечкой!
Тесто:
✔️Вода — 100 мл💧
✔️Масло растительное — 100 мл🥃
✔️Соль — 0,5 ч. л.🧂
✔️Мука — 1,5-2 стак.🌾🥛

Начинка:
✔️Капуста — 300 г🥬
✔️Асафетида, ч. перец — по вкусу🥄🍃Показать полностью:
#аюрведа #рецепт #вегетарианство

СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕ БЫВАЕТ📜
"В Аюрведе говорится: «Все зло внутри человека – снаружи только добро».

Многие могут не согласиться: я такой хороший, добрый, а вокруг так много зла, несправедливости, болезней, несчастий...
⚡️Но такое понимание происходит от концепции «Я есть это тело», и все, что хорошо для тела – богатство, вкусная еда, хороший дом, счастливая судьба, – божественно. А все, что плохо для него – болезни, предательства, несчастные случаи – это от дьявола, от несправедливости или по ошибке природы.Показать полностью:
#аюрведа #рекомендации #Рами_Блект

Чтобы найти свое предназначение и уж тем более свою миссию, нужно быть готовым 🕉

Как минимум не лениться, уметь работать, отдавать, служить, энергия должна быть на плюсе. А энергетика зависит от того, сколько у человека эгоизма. У эгоистичных людей общая энергия всегда на минусе, и они идут работать туда, где больше престижа и много платят.

Важно иметь сильное желание принести людям благо и желать служить.
Считается, чтобы исполнить свою миссию, человек должен быть готовым пожертвовать всем. Но таких людей очень мало.

Большинству нужно просто знать, что им подходит по их психофизической природе, какая деятельность. Но далеко не факт, что это сделает их счастливыми.

Рами Блект
#аюрведа #фраза_дня #Рами_Блект

✅Комплекс йога практик для хорошего сна!

"Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник." (с) Боб Харпер

❤️ P.S: Хорошего Вам вечера и не забывайте следить за своим здоровьем вместе с @aurveda
#аюрведа #советы

ДОМАШНИЕ СЫРНЫЕ КРЕКЕРЫ 🍪
Ингредиенты:

✔️Твердый сыр — 220 г🧀
✔️Сливочное масло — 4 ст. л.🍯
✔️Мука — 1 стак.🌾
✔️Вода — 2 ст. л.💧
✔️Соль — ¾ ч. л.🧂

Приготовление:
1. Сыр натираем на мелкой терке.
2. В блендер помещаем тертый сыр, сливочное масло комнатной температуры, муку, соль и измельчаем в мелкую крошку. После добавляем воду и еще раз взбиваем до образования однородного теста.
3. Готовое тесто заворачиваем в пищевую пленку и оправляем в холодильник на тридцать минут.
4. Охлажденное тесто тонко раскатываем, режем на маленькие кусочки и выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
5. Выпекаем крекеры в разогретой духовке при 180°C примерно 15 минут.

Приятного аппетита! #аюрведа #рецепт #вегетарианство

7 советов аюрведы для здоровья глаз, спокойного сна и расслабления:

✔️Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течение пяти минут для улучшения зрения.🌅
✔️Также для улучшения зрения можно пристально смотреть утром и вечером на ровно горящий огонь в течение 10 минут.🔥
✔️Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.👣
✔️Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум и создает здоровый сон.👳‍♂️
✔️Сон на животе вреден.☝🏻
✔️Чтение в постели портит зрение.☝🏻
✔️Лежание 15 минут на спине успокоит ум и расслабит тело.🧚‍♂️
#аюрведа #здоровья #советы

​ТВОРОЖНЫЙ СОУС

✔️250 г творога (любой жирности)🍚
✔️50 мл молока🍼
✔️0,5 ч. л. асафетиды🍂
✔️2–3 стебля петрушки или укропа☘🌿
✔️черная или обычная соль по вкусу🧂

Если зелени нет под рукой, то создавайте его просто из творога, соли, молока и асафетиды. В глубокую миску или емкость для блендера всыпьте творог. Я беру жирный молочный продукт. Для диетического соуса – минимальной жирности. Затем промойте в воде всю свежую зелень и измельчите ее ножом, всыпав после в емкость к творогу. Обязательно все посолите. Добавьте асафетиду. Влейте в емкость молоко. Пюрируйте все блендером в однородную ароматную зеленоватую массу. Это займет у вас от силы 3–5 минут. Полученный готовый соус из творога выложите в соусник или небольшую пиалу, украсьте свежей зеленью и подавайте к столу. С такой заправкой великолепно сочетаются любые блюда – от закусок до овощных или крупяных гарниров.

Приятного аппетита!

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ РУК 🕉

Процедуры желательно проводить вечером перед сном.

Завершив все дела, налейте в миску теплой воды и добавьте две столовые ложки горячего масла — кунжутного, оливкового или миндального. При желании можно использовать и кокосовое масло. Более легкое по сравнению с другими маслами, кокосовое относится к Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #рекомендации

ЙОГА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ПРОТИВ СТРЕССА 🕉
Результатом многочасового сидения за компьютером может стать боль в шее, плечах и спине. Делайте этот простой комплекс йоги прямо на рабочем месте, и дискомфорта станет меньше.

✅Поза Полумесяца на стуле
Боковая поверхность тела склонна проваливаться, когда вы, ссутулившись, сидите за компьютером, что ведет к дискомфорту в области шеи и плеч.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога

Не пытайся никого выручать, проделывая за кого-то его внутреннюю работу. Ты только поубавишь ему сил и уж никак не поспособствуешь развитию его собственных скрытых ресурсов.
Вместо этого позволь себе допустить его полный и окончательный провал… если падение кажется именно тем, что ему суждено.
Если ты станешь вновь и вновь предлагать человеку костыль, он непременно научится хромать.🕉
Чак Хиллиг
#аюрведа #фраза_дня #мудрость

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ АЮРВЕДЫ: УСПОКАИВАЮЩИЕ ВАННЫ🕉

Возьмите 100 г. свежего или сухого имбиря, 50 г. корицы, 2 литра воды и ароматические масла герани, иланг-иланга. Добавьте в кипящую воду специи и кипятите на медленном огне, пока воды не останется 1 литр. После этого процедите отвар и добавьте в ванну. Добавьте и ароматические масла. Такую ванну можно принимать 3-4 раза в неделю, в том числе при неврозах, эмоциональных нарушениях, истощении нервной системы или, когда вы чувствуете, что нуждаетесь в расслаблении и отдыхе.
#аюрведа #рецепт #здоровья

БАНАНОВЫЙ ПИРОГ🍰🍌Простой и вкусный рецепт, который наверняка придаст одному из Ваших осенних вечеров тепла южного лета...

Вам понадобится:
✔️ 225 г. муки с разрыхлителем теста🌾
✔️ 1 чайная ложка пекарского порошка🥄
✔️ 0.5 чайной ложки соли🧂
✔️ 100 г. сахарной пудры🍧
✔️ 75 г. сливочного масла🍯
✔️ 4 столовых ложки сметаны🥄🥛
✔️ 3 банана🍌🍌🍌
✔️ 50 г. засахаренной вишни🍒
✔️ 50 г. измельченных грецких орехов🥜

Предварительно нагрейте духовку до 180 градусов. Используйте 900-граммовую форму для булок. Форму смажьте сливочным маслом и посыпьте мукой. Просейте вместе муку, пекарский порошок и соль. Взбейте масло с сахаром, чтобы получилась кремовидная масса. Затем добавьте сметану и муку. После этого - размятые бананы, и – орехи и вишни. Ложкой переложите в приготовленную форму и разровняйте этой же ложкой поверхность. Выпекайте примерно 1 час 15 минут. Проверьте готовность пирога теплым ножом и переложите на решетку.
Приятного аппетита! #аюрведа #рецепт #вегетарианство

ЙОГА В ЕЕ ИСТИННОМ СМЫСЛЕ🕉
Когда мы думаем о йоге, мы обычно понимаем ее несколько ограниченно, как представление только о нескольких асанах (определенных растяжек или положений для тела), будь то стойка на голове или резкие движения верхней и нижней частями живота. Только это еще не является йогой.

Йога – это то, что может встряхнуть и пробудить весь мир.Показать полностью:
#аюрведа #здоровья #йога

БЫСТРО И ВКУСНО: Питательный чечевичный паштет🕉
Обязательно приготовьте сытный чечевичный паштет — на его приготовление потребуется чуть более получаса. Это отличный белковый перекус (паштет из чечевицы мажьте на хлеб).
Ингредиенты на 8 порций:

✔️Стакан чечевицы🎋🥛
✔️Одна морковь среднего размера🥕
✔️70-100 г сливочного масла🍯
✔️Соль по вкусу🧂
✔️Молотые специи по желанию🍶

Чечевицу предварительно стоит замочить на ночь в холодной воде*. После этого её можно даже не варить (по желанию).
Морковь натрите на терке, обжарьте или потушите на сковороде.
Чечевицу (можно взять и сырую, замоченную на ночь) измельчите в блендере и смешайте с морковью, добавьте сливочное масло.
Можно перемолоть до однородного состояния или оставить кусочки чечевицы – кому как нравится.
Такой паштет из чечевицы хорошо хранится в холодильнике. Вы можете подавать его к каше или просто мазать во время обеда на хлеб. #аюрведа #рецепт #вегетарианство