تزكيه چاكراى سوم

از اين چاكرا به بعد ما با خودمان روبرو ميشويم و با، با ارزش شمردن خود و قدرت شخصى، عزت نفس، شهود نمادين يا بصيرت نمادين ياد ميگيريم كه چگونه به خود احترام بگذاريم و در غير اينصورت هيچكدام از اعمالمان ارزشى ندارد .از كودكى به ما ياد داده اند كه دوست داشتن خود مساوى با غرور است. اما اينگونه نيست زيرا كسى كه خود را دوست دارد وقتش را براى فخر فروختن تلف نميكند و خود را فداى خواست نميكند.

رايحه درمانی برای چاکرای سوم

روغن اسطوخودوس چاكرای سوم را متعادل ساخته و اثر آرام بخش بر روی بيقراری اين چاكرا دارد. اگر با روغن رزماري محل چاكرای خورشيدی (چاكرای سوم) را ماساژ دهيد و رايحه تند رزماری را استنشاق كنيد اثر محرك آن باعث مي شود كه ميل به كار و فعاليت در شما افزايش يابد



رنگ درمانی چاکرای سوم

رنگ زرد روشن چاكرای سوم را فعال مي كند، به افكار و اعصاب ما نيرو مي دهد و حتي ممكن است ارتباط با ديگران را افزايش دهد. احساس خستگی درونی با رنگ زرد برطرف شده و باعث فعال شدن و تحرك شما می شود. رنگ طلايی نور خورشيد خصوصيات چاكرای سوم شما را تقويت مي كند. تماشای مزرعه ای از گندم های رسيده در زير نور خورشيد نيز چنين اثری دارد. براي رهايی از غم به گل آفتابگردان نگاه كنيد.

موسیقی درمانی چاکرای سوم

چاکرای سوم با ریتم شاد فعال می شود. برای نا آرامی دراین شبکه، هرنوع موزیک آرامی که شما را به درون هدایت کند می تواند آرامش بخش باشد.

تغذیه درمانی چاکرای سوم

خوردن این غذاها در باز شدن چاکرای سوم مفید است: فلفل زرد، بلال شیرین، آلوی قطره طلا، موز، آناناس، کدوی مسمایی، کره، زرده تخم مرغ، پنیر هلندی و هل، زنجبیل، بابونه، رازیانه.

سنگ درمانی چاکرای سوم

برای فعالسازی این چاکرا می توانید از سنگ های یاقوت زرد، کهربا ، کلسیت ، سیترین و … استفاده کنید.

 

🤔 سپاسگزاری یا دعا

🌿دعاهای ما غالبا برخاسته از حسهای منفی ما هستند چرا که بیشتر زمانی دست به دعا برمیداریم که کمبودها، نگرانی ها ،خشم و نفرین و یا خواسته هایی داریم...

🌿دعاهای ما غالبا غرولندی بیش نیستند،
گویی خداوند نیازهای ما را نمی داند و ما با دعا کردن او را توجیه می کنیم که ما و دیگران چه چیزهایی کم و کسر داریم و او چه و چگونه عمل کند.
گویی خداوند فرمانبرداری برای خواسته های بی پایان ماست...

🌿دعاهای ما نشان از ناسپاسی ما دارند...گویی خداوند به قدر کافی به ما ارزانی نداشته است!
ما با دستور دادن،طلب کردن و تعیین تکلیف کردن برای خداوند بیشتر و بیشتر می خواهیم.

🌿غالبا دعاهای ما به فرم گدایی هستند و توهین به روح والا ، مقدس و خداگونه انسانند.

🌿دعاهای ما به دلایل بالا، نشان از عدم اعتماد ما به جریان هستی و توکل به دانای مطلق آفریننده دارند.

💚سپاسگزاری بالاترین شکل عبادت است.

✅برای سپاسگزاری حتی نیاز به واژه ها نیز نیست.
👌حس خوب،
👌شادمانی،
👌خنده،
👌رقص،
👌تصویرسازیهای زیبا،
👌رضایت
👌و پذیرش زندگی، همین زندگی که او به غایت زیبایی آفریده است ، نشان از سپاسگزاری شما از خداوند و آفریده های شگفت انگیز اوست.

معجزه این است که سپاسگزاری از آنچه هست، به خلاف دعا ، برکت و فراوانی بیشتری را به زندگی مان سرازیر میکند ،

بی شک با تغییر زاویه نگاه خود ، همگی با سپاسگزاری هر لحظه، آینده و جهانی زیباتر و شادتر برای خود و آیندگان رقم خواهیم زد و زیبایی را در جهان گسترش خواهیم داد.🌿🌿🌿

(قانون جذب)👇
شکر نعمت،نعمتت افزون کند
کفر، نعمت از کفت بیرون کند

انواع سردرد

📅 #جمعه #روز۱۲ #آذر #سال۱۴۰۰

🍁

ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ"ﻧﺪﺍﺭﺩ ...
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﺪ، ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ "ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ" ﺑﺎﺷﺪ.

ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ "ﻭﺍﮐﻨﺶ" نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ....

بهترین جواب بدگویی：سکوت
بهترین جواب خشم ：صبر
بهترین جواب درد：تحمل
بهترین جواب تنهایی：تلاش
بهترین جواب سختی：توکل
بهترین جواب خوبی：تشکر
بهترین جواب زندگی：قناعت
بهترین جواب شکست：امیدواری..

برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشوی.

درود دوستان
لحظه هاتون به شادی

سوال:
من عاشقم، و احساس می کنم که همچون پروانه ای در شعله ی شمعی می میرم. آیا باید خودم را به نحوی خلاص کنم و هشیار و تنها بمانم، یا اینکه در آن شعله بمیرم؟
درخوشی، در رنج، این ادامه دارد....

مادوری Madhuri، بمیر! زیرا مردن در عشق، دوباره زاده شدن است. این مرگ نیست، آغاز زندگی راستین است. بدون عشق مردن، مرگ است. زندگی بدون عشق، مرگ است. عاشق بودن، یعنی چیزی از خداوند را شناختن، زیرا همانطور که مسیح می گوید، "خداوند عشق است." من حتی این را بهبود بخشیده ام و می گویم: عشق خدا است. Love is God بمیر، مادوری، بمیر. کاملاً بمیر. از خودت دست بکش abandon yourself. گم شو.
نیازی نیست که از خودت در برابر عشق محافظت کنی، زیرا عشق دشمن نیست. عشق تنها دوست است. از خودت حفاظت نکن. از عشق مخفی نشو. از عشق نترس. وقتی عشق صدایت بزند، با آن برو. هرکجا که هدایت کند، با آن برو، با اعتماد برو. آری، لحظات عذاب هم خواهند بود، زیرا وقتی که لحظاتی از شعف باشد، همیشه لحظاتی از رنج هم خواهد بود. اینها باهم می آیند؛ در یک بسته بندی package عرضه می شوند؛ درست مانند روز و شب، تابستان و زمستان، اینها باهم هستند. ولی وقتی شعف عشق وجود داشته باشد، انسان آماده است بهای آن را پرداخت کند هر رنجی را هم که بیاورد، انسان از پرداخت آن خوشحال است. و به یاد بسپار، هیچ چیز رایگان نیست. ما باید بهای هر چیزی را بپردازیم. هرچه بیشتر بپردازی، بیشتر به دست می آوری. اگر بخواهی به بلندیهای هیمالیا بروی، خطر سقوط به دره ها را داری. کسانی که مخاطرهی سقوط به اعماق پرتگاه هایی که آن بلندیهای هیمالیا را در برگرفته اند به جان نخرند، هرگز خوشی صعود به بالاتر و بالاتر را نخواهند شناخت. عشق والاترین قله ی آگاهی است، اورست آگاهی است، و گاهی انسان می لغزد و سقوط می کند. و طبیعی است که اگر خیلی بالا بروی، خیلی عمیق هم سقوط می کنی. این آزرده می کند. وقتی که نور را شناخته باشی و به ژرفای تاریکی سقوط کنی، آرزده می شوی. ولی وقتی که آن بلندی ها را شناختی، آماده ای تا برای رفتن به آن بلندیها، به آن دره های عمیق نیز سقوط کنی. یک لحظه از شعف عشق کافی است: شخص می تواند برایش تا ابد در جهنم عذاب بکشد، باز هم ارزشش را دارد.

روی این کلام خليل جبران Khalil Gibran مراقبه کن:

وقتی عشق صدایت می زند: دنبالش کن،
باوجودی که راه هایش سخت و پرنشیب است.

و وقتی که بال هایش تو را دربر می گیرند: تسلیمش شو،
باوجودیکه شمشیر پنهان در چرخ دنده هایش، شاید زخمی ات کند.

و وقتی با تو سخن می گوید: باورش کن،
باوجودی که صدایش شاید رویاهایت را درهم شکند:
همچنانکه باد شمالی باغ را درهم می پاشد.

ولی اگر در ترس خود،
فقط جویای آرامش عشق و لذت عشق باشی،
آنوقت برایت بهتر است که برهنگی ات را بپوشانی،
و از زمین سفت عشق love's threshing foor درگذری
و وارد جهانی بی رنگ و بو seasonless شوی
که در آنجا خواهی خندید، ولی نه تمامی خنده ات را،
و خواهی گریست، ولی نه تمامی گریه ات را.

عشق چیزی جز خودش را عطا نمی کند
و هیچ چیز جز خودش را نمی ستاند.

عشق نه تصاحب می کند و نه تصاحب می شود:
زیرا که عشق، خودش را کفایت می کند.

وقتی عشق تو را می خواند، او را دنبال کن، تا آخر دنبالش کن، تا نقطه ای که از بین بروی، او را دنبال کن. یک پروانه شو. آری، عشق یک شعله است... و پروانه، عاشق این شعله است. از پروانه، بسیار بیاموز: آن راز را پروانه دارد، پروانه میداند چگونه بمیرد. و دانستن اینکه چطور در عشق بمیری، در شعف و رقصان بمیری؛ یعنی دانستن اینکه چگونه در مرتبه ای دیگر زاده شوی. و هر بار که بمیری، به مرتبه ای بالاتر می رسی. وقتی بتوانی تماما و کاملآبمیری، حتی ذره ای از خودت را هم پس نکشی، آنگاه آن مرگ تو را به خداوند می برد. این رستاخیز است.

#اوشو

📅 #شنبه #روز۱۳ #آذر #سال۱۴۰۰

گاندی رهبر فقید هندوستان با قطار در حال مسافرت بود... به علت بی توجهی، یک لنگه از کفشهایش که به تازگی خریده بود از پنجره ی قطار بیرون افتاد.
گاندی بلافاصله لنگه دیگر کفشش را هم بیرون انداخت!! مسافران با تعجب به او نگاه کردند و علت این کارش را پرسیدند؟!
او با لبخندی رضایت بخش گفت: یک لنگه کفش نو، برای من بی مصرف است، ولی اگر کسی یک جفت کفش نو پیدا کند مطمئنا خیلی خوشحال خواهد شد...

خوشبختی یگانه چیزی است که می توانیم بی آنکه خود داشته باشیم، دیگران را از آن برخوردار کنیم.

تفاوت آدمها و انسانها :
آدم‌ها زندگی می‌کنند…
انسان‌ها زیبا زندگی می‌کنند!
آدم‌ها می‌شنوند…
انسان‌ها گوش می‌دهند!
آدم‌ها می‌بینند…
انسان‌ها عاشقانه نگاه می‌کنند!
آدم‌ها در فکر خودشان هستند…
انسان‌ها به دیگران هم فکر می‌کنند!
آدم‌ها می‌خواهند شاد باشند…
انسان‌ها می‌خواهند شاد کنند!
آدم‌ها،اسم اشرف مخلوقات را دارند…
انسان‌ها اعمال اشرف مخلوقات را انجام می‌دهند!
آدم‌ها انتخاب کرده‌اند که آدم بمانند…
انسان‌ها تغییر کردن را پذیرفته‌اند، تا انسان شدند!
آدم‌ها می‌توانند انسان شوند…
انسان‌ها در ابتدا آدم بودند!
“آدم‌ها آدم‌اند…
انسان‌ها انسان!
اما…
آدم‌ها و انسان‌ها هر دو انتخاب دارند…
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است ”.
نیازنیست انسان بزرگی باشیم،انسان بودن خود نهایتِ بزرگی ست...!

🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸

سلام بر خورشید را در هر زمان که شکم خالی باشد می توان تمرین کرد اما مناسب ترین زمان ، طلوع و غروب خورشید است، خورشید بیانگر پینگالا و این تمرین به خودی خود گرم کننده هست .گاهی در اجرای تمرینات بین این دو یوگی و یوگینی شما میبینید که فرضاً یکی گردنش بیشتر خم میشود این بدان معنی هست که یکنفر نقش شخصی رو بازی میکنه که به دلیل مشکلات مفاصلی بایستی محدودیت در فشار داشته باشد پس محدودیت های خود را بشناسید.

@anandayoga

خوشبختی چیست؟

خوشبختی یعنی پشت در زایشگاه منتظر بمونی تا بچت سالم بدنیا بیاد ببینیش

یعنی همسرت بهت بگه چقدر بهت افتخار میکنه

یعنی وقتی از سرکار برمیگردی خونه صدای شوخی و خنده ،خانواده پشت در
حس بشه

یعنی مریضت از بیمارستان مرخص بشه

یعنی پدرت با دیدن تو زیر لب بگه الهی شکر برای این اولاد خوب

یعنی یهویی همه رسانه ها اعلام کنند همه مرزهای کره زمین برداشته شد

یعنی همه انسانهای روی زمین یک روز کودک بشن وقلکهاشونو بشکنن و تمام
پولها را به طور مساوی بین همه تقسیم کنن

یعنی برای مادرت غول چراغ جادو بشی تا صدات کرد حتی تو خیالش
توحاضر بشی بگی جانم مادر

یعنی وقتی سرت را میندازی پایین راه بری چشمت به کفش پاره ای نخوره

یعنی دست هیچ انسانی بالا نره مگر برای دعا و نوازش

یعنی تو همین فضای مجازی صادق باشیم و اخبار دروغ و ساختگی به مردم ندیم
که روحیه شون خراب شه.

یعنی طوری زندگی کنیم که هرگز نه دروغ بشنویم و نه دروغ بگیم

خوشبختی یعنی صلح. یعنی آرزوی مرگ نکنیم برای هیچ ملتی. چون گریبان
خودمونو میگیره و خدا با ما قهر خواهد کرد

خوشبختی یعنی انسان بودن

┄•●❥

امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید، به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند.

قبل از اینکه بخواهید از مزه غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.

قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که برای داشتن یک همدم به درگاه خدا زاری می کند.

امروز پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام به بهشت رفته است.

قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد اما عقیم است.

قبل از آنکه شکایت کنید که چرا کسی خانه تان را تمیز نکرده یا جارو نزده، به آدمهایی فکر کنید که مجبورند شب را در خیابانها بخوابند.

پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.

و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.

اما قبل از اینکه به فکرِ گرفتن انگشت اتهام به سوی کسی یا محکوم کردن او بیفتید، بیاد بیاورید که هیچ کدام از ما بی گناه نیستیم و همه به یک خالق جواب پس می دهیم.

و زمانی که افکار ناامید کننده در حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را بخاطر زنده بودنتان شکر کنید.

زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید، آنرا جشن بگیرید و ادامه اش دهید

🌿 اگر ذهن با رویاها پُر شده باشد ، نمی توانید به درستی ببینید. اگر قلب با خواسته ها و امیال پُر باشد،نمی توانید به درستی احساس کنید.
خواسته ها، آرزوها، و امیدها- آینده، مظطرب و تقسیم تان می کند. هر آنچه هست، در لحظه حال هست. تمایلات به سمت آینده هدایت تان می کند، و زندگی در اینجا و اکنون است.

🌿حقیقت در اینجا و اکنون است، و خواسته ها به آینده سوق می دهدتان. سپس اینجا نیستید. نگاه می کنید، اما هنوز نمی بینید، می شنوید، اما هنوز هم از دست می دهید.
احساس می کنید، اما احساس تار و کم نور است، نمی تواند به عمق برود، نمی تواند نافذ باشد. این چگونگی از دست دادن حقیقت است.

👤 اشو

📅 #دوشنبه #روز۱۵ #آذر #سال۱۴۰۰

چگونه میزان ضربان قلب و استرس
خود را به صورت طبیعی کاهش دهیم؟

اگر به هر دلیلی چه برای کاهش استرس یا جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی قصد دارید ضربان قلب خود را به روش های طبیعی کاهش دهید،از روش درمانی زیر کمک بگیرید..

آیا می‌خواهید از اضطراب پیش از مصاحبه کاری‌تان خلاص شوید؟ روی انگشت شست‌تان با شدت فوت کنید. عصب واگ، که ضربان قلب شما را تنظیم می‌کند، از طریق نفس کشیدن کنترل می‌شود.

هنگام استرس ، برای آرام کردن تپش قلب ، به انگشت شستتان ( فرقی نمیکنه کدام دست ) در حدود 3 دقیقه فوت کنید ، .چون انگشت شست سرخرگ مختص( عصب واگ) به خود را دارد در صورتی که بتوانید نبض آنرا آرامتر کنید ، تپش قلبتان فوری تنظیم میشود و استرس تان از بین میرود ..

يكى از بزرگترين نشانه‌هاى،بلوغ يک فرد این است، که بداند چطور چيزهايى را،
كه براى ديگران اهميت دارد، درک كند،
حتى اگر براى خودش،اهميت چندانى نداشته باشد 🌹
با درک دیگران غنی خواهی شد
قضاوت کردن
فقط رشد تو را متوقف میکند 🌹

مانترای اول (گایاتری مانترا)

مانترای کیهانی است که از وداها که قدیمی ترین دانش بشری می باشند استخراج گردیده است .تکرار مرتب این مانترا ،موجب رهایی می گردد.
گایاتری مانترا ، مانترای انتخابی سوامی ساتیا سای بابا میباشد .
این مانترا را در هرکجا که هستید و در هر زمانی تکرار نمایید .این مانترا بایستی بسیار جدی گرفته شود.
اگر این مانترا با ایمان تکرار شود بیماری ها و مشکلات را از زندگی فرد دور نموده و همه خواسته های او بر آورده میکند و انچه را که نفع فرد است به او اعطا می نماید
این مانترا بسیار قوی میباشد الهه حکمران در این مانترا خورشید می باشد.
گایاتری مادر وداها می باشد .

ام بوربورآ، سواها ، تات ساویتور، وارنیام، بارگ دواسیا، دی ماهی ،دییناه ،پراچ دایات
ستایش در مقابل خداوندی که جهان را آفریده است و شایسته عبادت می باشد ،خداوندی که مظهر دانش است .

@anandayoga 🍂🍁