История преодоления страха: «Шаг к мечте»

Когда-то Лена была обычной девушкой из маленького города. Её мечта — стать дизайнером одежды — жила в её сердце с детства, но страхи словно приковывали её к месту. «Что скажут люди?», «А вдруг не получится?», «Я недостаточно талантлива...» Эти мысли отравляли каждый день.

Однажды Лена наткнулась на фразу: «Твои мечты — это не случайность, а знак того, куда нужно двигаться».

Она задумалась: почему её мечта появилась, если она боится её осуществить?

Она решила начать с малого. Каждое утро она писала в дневнике:

Чего я боюсь сегодня?

Что я могу сделать, чтобы этот страх стал чуть меньше?

И как - то она записала: «Я боюсь показать свои эскизы кому-то, кроме себя».

Это стало вызовом. Она отправила несколько работ на конкурс начинающих дизайнеров. Ответа не было месяц, но потом... её пригласили на интервью!

Лена тряслась от волнения, но, глядя в зеркало перед встречей, сказала себе: «Даже если это не сработает, я уже сделала больше, чем вчера».

Интервью прошло успешно. Сегодня Лена работает в известной студии дизайна, а её имя начинают узнавать в мире моды.

Практика для преодоления страха и движения к мечте

1.

Назовите страхи по имени.

2.

Каждый день записывайте в дневник один страх, который мешает двигаться. Не бойтесь быть честным с собой.

3.

Разделите на шаги.

Вместо того чтобы бороться со всем страхом сразу, подумайте: какой маленький шаг вы можете сделать сегодня? Например, написать письмо, рассказать идею другу или опубликовать свой пост.

4.

Празднуйте маленькие победы.
Даже если шаг кажется крошечным, отмечайте его. Это движение вперёд.

5.

Аффирмация:

«Я достоин(а) своей мечты».

Произносите это перед зеркалом каждое утро. Вы начнёте верить в свои силы.

Пусть история Лены вдохновит вас! Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг к своей мечте.

Если эта история откликнулась в вашем сердце, поделитесь ею с друзьями. Возможно, она вдохновит и их на перемены!

#коучинг #отношения #самореализация #АСК #практика #ресурс #обучение #АкадемияСовременногоКоучинга #профессионалICF #диплом2025 #коуч #осознанность #развитие #доверие #наукаикоучинг

Как проходит обучение 12 - потока на когнитивно - поведенческом коучинге?

Темы 2 - о дня обучения.

#коучинг #АСК #практика #развитие #Диплом25 #обучение #ресурс #отношения #АкадемияСовременногоКоучинга #студенты