🌀Миссия семьи: зачем она нужна и как коучинг помогает её определить?

Когда мы говорим о миссии, обычно вспоминаем бизнес, лидерство или личную реализацию. Но есть одна сфера, где миссия может быть особенно мощной и объединяющей — семейные отношения.

Что, если ваша пара — это не только союз любви, но и осознанный союз ценностей, смыслов и общего пути?

В коучинге мы верим: в каждом человеке — уже есть ресурсы, чтобы проживать свою жизнь осознанно. А в паре — ресурсы могут приумножаться. Особенно если есть поддержка, честный диалог и общее видение будущего.

💬 Что такое «миссия семьи»?
Это не просто красивые слова на холодильнике. Это ответ на глубокий вопрос:
«Зачем мы вместе?»
«Что мы хотим нести в этот мир как пара, как семья?»
«Какие ценности важны для нас обоих — и как мы их реализуем каждый день?»

Миссия может звучать по-разному:
– «Создавать пространство любви и роста для себя и наших детей»
– «Поддерживать друг друга в реализации мечт и быть опорой»
– «Жить с достоинством, свободой и уважением, передавая эти ценности дальше»

Важно, что миссия не диктуется извне. Она рождается в процессе честного диалога — когда каждый чувствует, что его голос слышен и важен.

Как коучинг помогает создать семейную миссию?
Семейный коучинг — это не про «починить отношения». Это про создание нового пространства для осознанной коммуникации.

Через коуч-сессии пара начинает:

- задавать себе важные вопросы, на которые раньше не было времени;

- слушать друг друга без спешки и советов;

- замечать, что их объединяет не только быт, но и мечты, ценности, смыслы.

Один из коучей, работающий в парном формате, описал это так:

«В парах в самом начале много любви, потом много трудностей, но мало осознанности. Коучинг помогает вернуть уважение к различиям и вдохновиться совместным будущим».

Важный аспект коучинга по стандартам ICF — это равенство и партнерство. Коуч не учит «как правильно», он создает безопасное пространство, в котором пара может самостоятельно найти свои ответы.

🧭 Планировать — значит заботиться
После формирования миссии паре легче:

- ставить совместные цели — в воспитании, развитии, отдыхе;

- договариваться о приоритетах, когда ресурсов мало;

- поддерживать друг друга, потому что оба понимают: «мы заодно».

Например, одна из пар на коучинге поняла, что их миссия — поддержка друг друга в самореализации. И это помогло им изменить подход к распределению времени, ресурсов и даже отпусков — так, чтобы каждый чувствовал себя услышанным.

🤝 Коучинг как пространство поддержки
Иногда пары приходят в коучинг, когда уже тяжело. Иногда — когда все хорошо, но хочется больше смысла. В любом случае, коучинг — это не про "исправить", а про "услышать, осознать и выбрать".

Создание семейной миссии может стать мощным шагом:

- к глубокой связи,

- к совместному росту,

- к тому, чтобы не просто «жить вместе», а жить осознанно вместе.

💡 Если вам откликается идея создать миссию своей семьи или начать честный диалог о будущем — обратитесь к сертифицированному коучу. Возможно, именно это станет точкой нового сближения и вдохновения.

🌀В Академии Современного Коучинга мы обучаем коучей, способных сопровождать такие тонкие и важные процессы — с уважением, теплом и вниманием к каждому.

Хотите попробовать сформировать семейную миссию?
Напиши нам в личные сообщения — мы подскажем, с чего начать.

#АСК #коучинг #миссиясемьи #развитие #практический_коучинг #обучениекоучингу #самореализация #профессионалICF #отношения

“Я пряталась от денег, как будто от позора”

(Кейс от коллеги коуча на супервизии. Публикуется с разрешения)

Первый год после выпуска из Академии я работала “за спасибо”.
Клиенты плакали, получали инсайты, писали: “Спасибо, вы спасли мне жизнь”

А я... не брала деньги.
Даже когда предлагали.
Я смеялась: “Ой да ладно, вы чего, я ещё учусь, мне просто важно помочь.”

На самом деле мне было СТЫДНО.
Казалось, что я не имею права брать деньги за слова.

И если бы они заплатили —
это было бы как будто они купили меня.

Моя установка:
💬“Деньги можно получать только за то, что даёт результат прямо сейчас. А инсайты — это вода.”

Первый раз, когда клиент перевёл мне 3 000₽, у меня затряслись руки.
Я 10 минут смотрела на Сбербанк и думала:
“Он точно не перепутал? А вдруг передумает?”

А потом меня прорвало.

💬“Коучинг — это не болтовня. Это когда человеку становится легче, яснее, честнее с собой. И он начинает ДЕЙСТВОВАТЬ.”

И да. Это стоит денег. Потому что это — ценно.

Поставь 🔥если:
вы тоже когда-то сомневались, сколько стоит ваша работа, вам было страшно назвать ценник, вы чувствовали, что “не заслужили” деньги

💬 И напишите в комментариях:
Когда вам было неудобно или страшно взять оплату? Что вы тогда подумали о себе?

#кейс #супервизия #коучинг #развитие #мышление #деньги

⚡️ «Я не могу..... Он без меня уйдет в депрессию»

(Фрагмент коуч-сессии. Публикуется с разрешения.)

— Если я не поддержу его, он уйдёт в депрессию.

— Я не могу уйти.
Галина смотрела в одну точку. Голос был ровный, почти холодный.

Но руки дрожали.
До этого она сказала:

«Я ничего не чувствую. Как будто живу чужую жизнь. Постоянная усталость. Постоянно в тревоге».
Я спросил:

— А кто поддержит вас, если вы останетесь?
…тишина.

Через 10 секунд — слёзы. Те, которые копились годами.

💬Часто мы спасаем других, потому что боимся признаться себе: нас самих никто никогда не спасал.
Или мы цепляемся за роль спасателя, имея вторичную выгоду, чтобы не столкнуться с чувством собственной ненужности.

Но вот в чём правда:

Каждый раз, когда вы спасаете кого-то — вы предаете себя.

Коучинг — это не про советы. И не про спасать — это вернуть собственную силу человеку за его поступки.

Это про то, чтобы наконец услышать себя, а не быть вечным «подпоркой» для чужой жизни.

👇Если вы когда-то жили ради чужого комфорта — ставь «🔥»

(Даже если сейчас всё ок — внутри это сидит.)

💬 Вопрос:

👉 Был ли в вашей жизни человек, которого вы не могли отпустить, даже когда себя теряли?

Что вы осознали позже?

💬Оставьте комментарии. . . Без фильтров можно. Это безопасное пространство.

#кейсы #коучинг #развитие #отношения #практический_коучинг #профессионалICF #истории #АСК

⚡️ Пролила сок. Яркий. Апельсиновый. На белую рубашку.

Сегодня утром общался с выпускницей Академии СК, и вот что она мне рассказала.

В третий раз за день.

— Господи, я такая неуклюжая! — вырвалось вслух.

А потом она вспомнила, что говорила своей подруге вчера вечером:

«Слова — это зеркала. Слушайте, как вы с собой разговариваете».

А потом её накрыло.

“Как вы с собой разговариваете — так вы к себе и относитесь.”

И всё стало ясно.

Она не сок пролила.
Она накопила раздражение, когда не высказалась.
Она сжала губы, когда муж опять перебил.
Она проглотила чувства, чтобы быть “удобной”.

Коучинг — это не только сессии.
Это когда замечаешь, что каждая мелочь говорит с тобой.

1️⃣ Резкость на ребёнка — это не “он достал”. Это вы устали.

2️⃣ Промедление в запуске — не “лень”. Это страх.

3️⃣ Неудобство в теле — это “что я терплю?”

Повседневность — ваш главный коуч.

📤 Отправьте этот пост тому, кто думает, что просто сок пролил. А на самом деле — опять подавил себя.

#истории #инсайты #коучингвжизни #реальность #АСК #осознания

⚡️ Три мощных метода работы с эмоциями, поведением, осознанностью!
АУДИОПОДКАСТ

Обиды и страх — это два мощных разрушителя, которые незаметно, подобно каплям воды, могут расточить самый крепкий камень, и так же, шаг за шагом, наносить раны "Душе".

Упражнение 1: "Дневник капель"

Упражнение 2: "Письмо к подавленному чувству"

Упражнение 3: "Эмпатия на бумаге"

#аудиоподкаст #коучинг #эмоции #АСК #развитие #осознанность #новаяжизнь

⚡️ «Я уже столько училась… Но почему внутри — тревога?»

(Публикуется с разрешения без имени и некоторых деталей. Этический стандарт ICF)

Она пришла на обучение в Академию, но на первом звонке сказала:

«Я уже прошла “Психологию ……”. Столько лет училась…целых 3 года. Но всё равно есть много “но”.»
«Есть сомнения в себе. Как будто чего-то не хватает в моём консультировании.
С клиентами — пробуксовки. Я консультирую, а результаты, мягко говоря, так себе».

«Смотрю, как работают коучи в вашей Академии… и понимаю — там есть глубина. А у меня — нет. И появляется вопрос:

Смогу ли я так же?
Смогу ли вообще применять коучинг на практике?
Как я буду просить деньги за сессии? Это же не совсем по любви…не совсем благостно… а как же бескорыстие?»

Это типичная сложность выпускников некоторых школ:

Вы знаете много, но не можете уверенно это монетизировать.
Вы чувствуете, но не знаете, как создать такое пространство для человека к его результату быстро и точно.

Но она всё-таки пошла. Не потому что исчезли страхи — а потому что внутренний зов сказал:

«Пора стать не только знающей, но и создающей пространство для глубоких, быстрых изменений для клиентов».

Освоила коучинг.
- Добавила структуру, рамку, мощные, фокусированные вопросы.
- Клиенты стали меняться быстрее.
- Стала работать с клиентами не из боли, а из их опоры.
- И самое важное — спокойно начала брать оплату. Без вины. Без тревоги.
«Теперь я не боюсь говорить: моя работа стоит дорого. Потому что она даёт результат.»

Если Вы сейчас на таком же перепутье — не отмахивайтесь, дайте услышать себе свой внутренний зов.

Посмотрите информацию об обучение здесь

6 сентября старт обучения «Когнитивно-поведенческий коучинг» с удостоверением о повышении квалификации. Подайте заявку на поступление (собеседование) в Академию и получите лучшие условия по стоимости.

❕Сохраните.

📩 Перешлите подруге, другу, знакомому, которые «уже столько учились», но так и не вышли в практику.

#АСК #коучинг #развитие #осознания #новаяжизнь #обучениекоучингу #ICF #профессионалICF #истории #кейс

⚡️ «ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ» — почему вы застряли и как выйти из этого круга

Вы знаете, чего хотите, и возможно хотите это давно. Может быть у вас даже есть цель.
⠀
- Сменить работу.
- Повысить доход.
- Начать своё дело (запустить свой проект).
- Выйти из токсичных отношений.
- Начать проявляться в соцсетях.
- Выйти замуж.
- Стать стройной(ым), начать вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, йогой, медитациями.
- Быть приверженным духовному образу жизни.

Но не делаете.
⠀
В голове — планы.
На бумаге — списки.
Разговоры вокруг своей цели.
А в реальности — прокрастинация, откладывание, сомнения, оправдания.

И вот вопрос:
«Почему вы не двигаетесь, если так сильно этого хотите?»

Ответ — не в мотивации.
Не в дисциплине.
И даже не в страхе.

Дело в том, кто внутри вас принимает решения.

Если рулит:
— Внутренний подавленный ребёнок (он боится)
— Критик, родитель (он говорит, что не получится)
— Перфекционист (стремится к идеальному)
— Саботажник (саботирует)

...то действия никогда не наступят.

Но у вас есть внутренний взрослый.
⠀
— Тот, кто уверен.
— Кто выбирает.
— Кто действует.

И если его не слышно — вы стоите на месте.

🎙 Об этом будет эфир:

⚡️ «Хочу, но не делаю»: что мешает действовать и почему вы не слышите своего внутреннего взрослого

📅 Когда: 3 июня, 11:00 мск
📍 Где: здесь, в канале
Ведущие эфира:
Основатель Академии СК Дмитрий Епифанов
Преподаватель Академии СК, Коуч PCC ICF Светлана Соловьева

Что будет:

✔️ разберём, почему вы застреваете,
✔️ покажем, как звучит внутренний взрослый,
✔️ разберем реальные примеры клиентов, которые выбрались из «болота ожиданий, оправданий» с помощью коучинга.


📊 Несколько фактов:
— 78% клиентов начали действовать после 1–2 коуч-сессий
— Более 60% перестали саботировать важные шаги
— 9 из 10 говорят: «Я наконец слышу себя»

Если вы откладываете свои мечты и цели на потом — приходите.

Эфир может стать вашей точкой отсчёта.
Без давления. Без мотивационных пинков.
Просто ясность. И первый шаг.

🔔Поставьте себе напоминание.
До встречи в эфире!

⚡ «ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ» — почему вы застряли и как выйти из этого круга

Вы знаете, чего хотите, и возможно хотите это давно. Может быть у вас даже есть цель.
⠀
- Сменить работу.
- Повысить доход.
- Начать своё дело (запустить свой проект).
- Выйти из токсичных отношений.
- Начать проявляться в соцсетях.
- Выйти замуж.
- Стать стройной(ым), начать вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, йогой, медитациями.
- Быть приверженным духовному образу жизни.

Оставьте комментарии, какие вы используете методы для достижения результатов в жизни.

#эфиры #коучинг #АСК #развитие #ответынавопросы #коучингвжизни