Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тема эфира: Как перестать откладывать важные дела, которые дадут результаты в жизни. Мотивация для изменений.
Мы поговорим о том:
- Что блокирует нашу мотивацию?
- Как её активировать и направить на нужные дела?
- Методы и стратегии для достижения результатов!
🍀 Записаться на
собеседование по обучение на когнитивно - поведенческий коучинг
#коучинг #АкадемияСК #психология #нейрокоучинг
Мы поговорим о том:
- Что блокирует нашу мотивацию?
- Как её активировать и направить на нужные дела?
- Методы и стратегии для достижения результатов!
собеседование по обучение на когнитивно - поведенческий коучинг
#коучинг #АкадемияСК #психология #нейрокоучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
100🔥6👍3👏3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Почему опасно откладывать принятие важных решений на потом"
Мы часто говорим себе:
"Сделаю это завтра."
"Сейчас не время."
"Нужно ещё подумать."
И вроде бы в этом нет ничего страшного. Но на самом деле — это одна из самых коварных форм самообмана.
Когда мы откладываем принятие важных решений — мы не просто теряем время. Мы откладываем жизнь.
⠀
Решения, которые касаются смены работы, начала собственного дела, ухода из токсичных отношений, инвестиций в обучение, в здоровье, в себя — это не просто пункты в списке дел. Это точки поворота, за которыми стоит другой уровень жизни, другие результаты и, возможно, совершенно новая личность.
⠀
"Я часто вижу это у своих клиентов, у людей, которые только собираются поступить на обучение."
– «Я подумаю ещё месяц.»
– «Не сейчас, у меня дети/ипотека/много дел, денег не достаточно, сначала нужно заработать....у меня пока нет клиентов, поэтому я...»
– «А вдруг не получится?»
⠀
И знаете, что происходит чаще всего? Проходит не месяц, а год. А иногда — и пять. А жизнь-то не ждёт.
⠀
Откладывая решения, мы увеличиваем тревогу
Непринятые решения — это как открытые вкладки в браузере. Они висят фоном, жрут энергию, не дают сосредоточиться, усиливают внутреннюю неуверенность.
⠀
Мы упускаем возможности
Мир меняется быстро. То, что актуально и возможно сегодня — может быть уже неактуально через полгода. Тот шанс, который вы не использовали, может просто исчезнуть.
⠀
Мы теряем контакт с собой.
Когда человек долго избегает решения, он перестаёт доверять себе. "Я вроде бы хочу, но не делаю. Наверное, со мной что-то не так." Так рождается внутренняя пассивность и ощущение, что ты просто наблюдаешь за своей жизнью, а не создаёшь её.
⠀
Что с этим делать?
✔️ Учиться слушать себя — а не откладывать.
✔️ Перестать ждать идеального момента — его не будет.
✔️ Тренировать навык малых решений — с него начинается путь к большим.
⠀
В Академии Современного Коучинга мы учим не только методам и техникам, но и умению жить осознанно и решительно. Потому что коуч — это в первую очередь человек, который умеет быть честным с собой.
⠀
И если вы сейчас стоите перед важным решением — задайте себе вопрос:
"Какая цена у моего «потом»?"
⠀
Возможно, это именно тот момент, когда стоит сделать шаг. Поступайте на обучение на когнитивно - поведенческого коуча. Оставьте заявку и получите лучшие условия для обучения. Старт 26 апреля.
⠀
С уважением и поддержкой,
Дмитрий Епифанов
Основатель Академии Современного Коучинга
#осознанность #решения #коучинг #мотивация #жизнь
Мы часто говорим себе:
"Сделаю это завтра."
"Сейчас не время."
"Нужно ещё подумать."
И вроде бы в этом нет ничего страшного. Но на самом деле — это одна из самых коварных форм самообмана.
Когда мы откладываем принятие важных решений — мы не просто теряем время. Мы откладываем жизнь.
⠀
Решения, которые касаются смены работы, начала собственного дела, ухода из токсичных отношений, инвестиций в обучение, в здоровье, в себя — это не просто пункты в списке дел. Это точки поворота, за которыми стоит другой уровень жизни, другие результаты и, возможно, совершенно новая личность.
⠀
"Я часто вижу это у своих клиентов, у людей, которые только собираются поступить на обучение."
– «Я подумаю ещё месяц.»
– «Не сейчас, у меня дети/ипотека/много дел, денег не достаточно, сначала нужно заработать....у меня пока нет клиентов, поэтому я...»
– «А вдруг не получится?»
⠀
И знаете, что происходит чаще всего? Проходит не месяц, а год. А иногда — и пять. А жизнь-то не ждёт.
⠀
Откладывая решения, мы увеличиваем тревогу
Непринятые решения — это как открытые вкладки в браузере. Они висят фоном, жрут энергию, не дают сосредоточиться, усиливают внутреннюю неуверенность.
⠀
Мы упускаем возможности
Мир меняется быстро. То, что актуально и возможно сегодня — может быть уже неактуально через полгода. Тот шанс, который вы не использовали, может просто исчезнуть.
⠀
Мы теряем контакт с собой.
Когда человек долго избегает решения, он перестаёт доверять себе. "Я вроде бы хочу, но не делаю. Наверное, со мной что-то не так." Так рождается внутренняя пассивность и ощущение, что ты просто наблюдаешь за своей жизнью, а не создаёшь её.
⠀
Что с этим делать?
✔️ Учиться слушать себя — а не откладывать.
✔️ Перестать ждать идеального момента — его не будет.
✔️ Тренировать навык малых решений — с него начинается путь к большим.
⠀
В Академии Современного Коучинга мы учим не только методам и техникам, но и умению жить осознанно и решительно. Потому что коуч — это в первую очередь человек, который умеет быть честным с собой.
⠀
И если вы сейчас стоите перед важным решением — задайте себе вопрос:
"Какая цена у моего «потом»?"
⠀
Возможно, это именно тот момент, когда стоит сделать шаг. Поступайте на обучение на когнитивно - поведенческого коуча. Оставьте заявку и получите лучшие условия для обучения. Старт 26 апреля.
⠀
С уважением и поддержкой,
Дмитрий Епифанов
Основатель Академии Современного Коучинга
#осознанность #решения #коучинг #мотивация #жизнь
1👍6🔥2👏1
🌟 Анонс эфира 🌟
Дорогие друзья!
💬 16 апреля в 16:00 по мск мы проведем особенный эфир с Ларисой Макаровой, выпускницей Академии Современного Коучинга.
⭐️ Тема эфира: "Стоит ли идти на обучение коучингу: Ожидание и реальность".
Вы получите уникальную возможность узнать, какие истинные перспективы открываются перед вами после обучения, а также развенчать мифы и поделиться опытом Ларисы.
Ждем ваши вопросы в комментариях!
📅 Мы ждем вас 16 апреля в 16.00 по мск здесь в телеграмм-канале!
Дорогие друзья!
💬 16 апреля в 16:00 по мск мы проведем особенный эфир с Ларисой Макаровой, выпускницей Академии Современного Коучинга.
⭐️ Тема эфира: "Стоит ли идти на обучение коучингу: Ожидание и реальность".
Вы получите уникальную возможность узнать, какие истинные перспективы открываются перед вами после обучения, а также развенчать мифы и поделиться опытом Ларисы.
Ждем ваши вопросы в комментариях!
📅 Мы ждем вас 16 апреля в 16.00 по мск здесь в телеграмм-канале!
1👍2🙏2❤1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Стоит ли идти на обучение коучингу: Ожидание и реальность".
Настоящая правда о коучинге.
Пройти собеседование https://forms.gle/x1wNHFNZuuvHepL96
#эфир #коучинг #когнитивноповеденческийкоучинг #вопросответ #отношения #АСК
Настоящая правда о коучинге.
Пройти собеседование https://forms.gle/x1wNHFNZuuvHepL96
#эфир #коучинг #когнитивноповеденческийкоучинг #вопросответ #отношения #АСК
2👍4❤1👏1🙏1🕊1
🌿 Осознанность — как будто нажать "пауза" в хаосе жизни, хотите?
Когда в голове шумит тысяча мыслей, тело действует на автопилоте, а день пролетает — непонятно, чем вы жили... Именно в такие моменты особенно важно развивать осознанность — умение быть здесь и сейчас, замечать, что происходит с вами — в теле, мыслях, эмоциях.
🧭 Как это работает в жизни?
Вы — руководитель. И снова срываетесь.
Осознанность помогает вовремя заметить напряжение — и выбрать другой сценарий.
Вы — родитель. Ребёнок что-то уронил.
Вы дышите, осознаёте усталость — и отвечаете с заботой.
Вы — коуч. И клиент не может понять, чего хочет.
Вы замедляетесь — и слышите то, что раньше ускользало.
🧠 В КПК осознанность — не опция, а основа
Когнитивно-поведенческий коучинг помогает распутывать внутренние конфликты. И без навыка осознанности это невозможно. Она помогает:
❕ Это не просто "работа по алгоритму", это живая, тонкая, глубокая коучинговая практика.
🔁 Осознанность — не только на коврике.....
Это когда вы:
✔️ Останавливаетесь перед резким ответом
✔️ Замечаете напряжение в теле
✔️ Спрашиваете: “А чего я сейчас на самом деле хочу?”
С чего начать?
Обучение в Академии: осознанность как стиль жизни и инструмент коуча
🎓 @academy_modern_coaching — здесь коучинг становится глубже. С опорой на осознанность, понимание и уважение к себе и другим.
Когда в голове шумит тысяча мыслей, тело действует на автопилоте, а день пролетает — непонятно, чем вы жили... Именно в такие моменты особенно важно развивать осознанность — умение быть здесь и сейчас, замечать, что происходит с вами — в теле, мыслях, эмоциях.
🧭 Как это работает в жизни?
Вы — руководитель. И снова срываетесь.
Осознанность помогает вовремя заметить напряжение — и выбрать другой сценарий.
Вы — родитель. Ребёнок что-то уронил.
Вы дышите, осознаёте усталость — и отвечаете с заботой.
Вы — коуч. И клиент не может понять, чего хочет.
Вы замедляетесь — и слышите то, что раньше ускользало.
🧠 В КПК осознанность — не опция, а основа
Когнитивно-поведенческий коучинг помогает распутывать внутренние конфликты. И без навыка осознанности это невозможно. Она помогает:
Замечать автоматические мысли
Различать реакцию и осознанный выбор
Отслеживать эмоции до того, как они управляют действиями
🔁 Осознанность — не только на коврике.....
Это когда вы:
✔️ Останавливаетесь перед резким ответом
✔️ Замечаете напряжение в теле
✔️ Спрашиваете: “А чего я сейчас на самом деле хочу?”
С чего начать?
Таймер дважды в день — «минута осознанности»
Мини-дневник: что чувствую, о чём думаю
Обучение в Академии: осознанность как стиль жизни и инструмент коуча
🎓 @academy_modern_coaching — здесь коучинг становится глубже. С опорой на осознанность, понимание и уважение к себе и другим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍3👏1🙏1
АНОНС ЭФИРА: "Как я сжёг мосты, отдал последние деньги за обучение и поднялся со дна, когда жена выгоняла меня из дома"
🔥 23 апреля в 16:00 (МСК) — откровенный, вдохновляющий разговор с Дмитрием Епифановым, основателем Академии Современного Коучинга.
📌 Реальная история, без прикрас:
- Как он взял и бросил "стабильную" работу, которая душила его годами, но приносила деньги.
- "Я отдал последние деньги за обучение, и у нас с женой не было денег даже на еду" — цена, которую он заплатил за мечту.
- "Меня выгоняла жена, я ездил по городам, и каждый день был как последний" — как дно стало трамплином.
- "Я ненавидел каждый день своей прошлой жизни" — что происходит, когда ты годами предаёшь себя.
💥 Этот эфир для тех, кто:
- Терпит ненавистную работу, потому что "надо".
- Боится рискнуть, даже если задыхается в рутине.
- Хочет услышать НЕ мотивационную сказку, а реальный опыт человека, который прошёл через ад и вытащил себя.
🎙 Дмитрий разберёт:
✔️ Как решиться на прыжок в неизвестность, когда все против.
✔️ Что делать, если близкие называют тебя безумцем.
✔️ Как не сломаться, когда кажется, что ты проиграл всё.
🔴 Ждём вас 23 апреля в 16:00 в группе [Академии Современного Коучинга](https://vk.com/modern_coaching).
🔥 23 апреля в 16:00 (МСК) — откровенный, вдохновляющий разговор с Дмитрием Епифановым, основателем Академии Современного Коучинга.
📌 Реальная история, без прикрас:
- Как он взял и бросил "стабильную" работу, которая душила его годами, но приносила деньги.
- "Я отдал последние деньги за обучение, и у нас с женой не было денег даже на еду" — цена, которую он заплатил за мечту.
- "Меня выгоняла жена, я ездил по городам, и каждый день был как последний" — как дно стало трамплином.
- "Я ненавидел каждый день своей прошлой жизни" — что происходит, когда ты годами предаёшь себя.
💥 Этот эфир для тех, кто:
- Терпит ненавистную работу, потому что "надо".
- Боится рискнуть, даже если задыхается в рутине.
- Хочет услышать НЕ мотивационную сказку, а реальный опыт человека, который прошёл через ад и вытащил себя.
🎙 Дмитрий разберёт:
✔️ Как решиться на прыжок в неизвестность, когда все против.
✔️ Что делать, если близкие называют тебя безумцем.
✔️ Как не сломаться, когда кажется, что ты проиграл всё.
🔴 Ждём вас 23 апреля в 16:00 в группе [Академии Современного Коучинга](https://vk.com/modern_coaching).
1🔥6👍5❤1👏1🤔1
🗺 Карта ≠ Территории
Утверждение Альфреда Коржибского «карта — не территория» означает, что наши представления о мире (карта) не являются самим миром (территорией). Мы воспринимаем реальность через призму нашего опыта, убеждений, языка — и это искажает или ограничивает наше восприятие.
(Почему это важно для коучей, психологов, руководителей и не только)
Когда Вы работаете с клиентами, управляете командой или строите отношения в семье, важно помнить одну истину:
И это знание меняет ВСЁ!
📚 Приведу примеры из разных контекстов.
🎯 В коучинге:
🧠 В психологии:
👔 В управлении командой:
❤️ В семейных отношениях:
Каждый день мы видим мир через призму своих ментальных карт.
Чтобы быть эффективным коучем, психологом, руководителем или строить крепкие отношения — учитесь видеть территорию, а не только свою карту.
Как можно учиться понимать ментальные карты людей?
Когда общаетесь с людьми, обращайте внимание на слова, которые они используют. Например, ваш партнер говорит: «Мне важно, чтобы у нас было взаимопонимание». Тут стоит спросить: «Что для тебя значит взаимопонимание?» И вот тут вы удивитесь, что ваше понимание этого слова может сильно отличаться. Чем больше вы будете с интересом выяснять, что люди имеют в виду под теми или иными словами, тем лучше поймете, как они мыслят, какова их ментальная карта.
Утверждение Альфреда Коржибского «карта — не территория» означает, что наши представления о мире (карта) не являются самим миром (территорией). Мы воспринимаем реальность через призму нашего опыта, убеждений, языка — и это искажает или ограничивает наше восприятие.
(Почему это важно для коучей, психологов, руководителей и не только)
Когда Вы работаете с клиентами, управляете командой или строите отношения в семье, важно помнить одну истину:
Ментальная карта — это не сама реальность.
Это только отражение мира через Ваш опыт, эмоции и убеждения.
И это знание меняет ВСЁ!
📚 Приведу примеры из разных контекстов.
🎯 В коучинге:
Клиент говорит:
«Я безответственный, всегда всё бросаю.»
Это его ментальная карта.
На территории он, возможно, просто устал или шёл не своим путём.
Как коуч: помогите клиенту исследовать реальность, а не застревать в старой карте.
🧠 В психологии:
Клиент убеждён:
«Меня никто не понимает.»
Это его карта боли.
На территории его могут понимать, но проявляют это иначе.
Как психолог: помогайте видеть искажённое восприятие и расширять возможности контакта.
👔 В управлении командой:
Вы думаете:
«Сотрудник ленивый и безразличный.»
Это Ваша ментальная карта.
На территории: возможно, сотруднику неясны задачи или он внутренне выгорел.
Как руководитель: уточняйте, исследуйте реальные причины, а не навешивайте ярлыки.
Вы чувствуете:
«Партнёр меня не ценит.»
Это Ваша карта обид.
На территории: партнёр проявляет любовь по-своему — заботой, действиями, а не словами.
Как партнёр: учитесь различать свои ожидания и реальность.
Каждый день мы видим мир через призму своих ментальных карт.
Чтобы быть эффективным коучем, психологом, руководителем или строить крепкие отношения — учитесь видеть территорию, а не только свою карту.
Как можно учиться понимать ментальные карты людей?
Когда общаетесь с людьми, обращайте внимание на слова, которые они используют. Например, ваш партнер говорит: «Мне важно, чтобы у нас было взаимопонимание». Тут стоит спросить: «Что для тебя значит взаимопонимание?» И вот тут вы удивитесь, что ваше понимание этого слова может сильно отличаться. Чем больше вы будете с интересом выяснять, что люди имеют в виду под теми или иными словами, тем лучше поймете, как они мыслят, какова их ментальная карта.
Предлагаю вам эксперимент. Давайте исследуем свои ментальные карты. Напишите в комментариях, что для вас означает слово «гармония», «любовь», «доверие»?
Учиться видеть реальность легче вместе!
#коучинг #развитие #АСК #отношения #осознанность #практический_коучинг #новаяжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍2👏1💯1