📹 Новая важная информация о витамине Д, которую должен знать каждый.
#витамины

Антираковая тарелка 🍽

#здоровье

Как организм общается с вами и просит обратить на него внимание? 🤔

#здоровье

​​Опасные лекарства
⠀
Расскажу вам о "человеческих" препаратах, опасных (и даже смертельных) для кошек и собак.
⠀
☝🏻Разумеется, я не могу перечислить все лекарственные средства, речь пои‌дет об основных, которые чаще всего встречаются в домашних аптечках и по незнанию даются питомцам.
⠀
✖️Парацетамол (Панадол, Эффералган)
У кошек приводит к повреждению эритроцитов и неспособности их переносить кислород, что приводит к смерти. Также может вызвать печеночную недостаточность у собак и кошек
⠀
✖️Амфетамины
Негативно воздеи‌ствуют на ЦНС, могут повысить артериальное давление и температуру тела, вызвать судороги и шоковое состояние, возможен летальныи‌ исход
⠀
✖️Нестероидные противовоспалительные средства - НПВС (например, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесил)
Могут вызвать язву желудка, рвоту, желудочное кровотечение, почечную недостаточность, возможен летальныи‌ исход
⠀
☝🏻Любые НПВС, даже ветеринарные, должны применяться строго под контролем лечащего врача (обязательно проверяи‌те дозировку перед применением!)
⠀
✖️Ацетилсалициловая кислота (Аспирин)
Отдельно из группы НПВС выделю Аспирин, которыи‌ многие считают безобидным препаратом.
⠀
Вызывает подавление костного мозга, анемию, гипонатриемию и гипокалиемию. Опасен в большеи‌ степени для кошек
⠀
✖️Гормональные препараты (в том числе гормональные мази и глазные капли)
Ни в коем случае не используи‌те их по совету знакомых, по своему опыту, только по рекомендации лечащего ветеринарного врача!
⠀
✖️Анальгин
Может приводить к поражению эритроцитов и анемии у кошек, может применяться только под контролем очного ветеринара
⠀
✖️И‌од
У чувствительных животных может вызвать ожоги
⠀
✖️Антигельминтные средства
Не применяи‌те для животных препараты, предназначенные для людеи‌ (например, Декарис). Большинство из них токсично для кошек и собак!
⠀
Выбираи‌те безопасные ветеринарные средства, не рискуи‌те жизнями своих питомцев 🙏🏻
⠀
#лекарства

Листья опадают, день короче, дожди.

Для кого-то осень — лучшее время года, а кому-то становится грустно. Почему осенью портится настроение, рассказали в этой статье.

#ментальное

📹 Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?
#психиатр #дофамин

🎉 Друзья, хорошие новости!

По информации пациентов Новосибирского Центра СПИД, абакавир 600 мг. и олитид 600 мг. вновь начали выдавать в таблетированной форме.

Если же вам и сейчас продолжают выдавать абакавир в форме сиропа, напишите об этом в комментариях, на сайт pereboi.ru и в наш бот @Avokadiy_Pereboev_bot — мы постараемся вам помочь🫶🏻

📹 Грипп 2024. Обзор новых рекомендаций ВОЗ по лечению гриппа. Препараты, вакцинация.
👤 #грипп

Зачем нужен магний?

Магний играет ключевую роль в следующих функциях:

— нормализует пульс, расширяет сосуды и снижает давление, регулируя уровень кислорода и сахара в крови;
— снижает риск образования тромбов;
— оказывает антистресс-эффект, улучшает сон и снижает утомляемость;
— расслабляет и снимает спазмы мышц;
— поддерживает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
— участвует в дыхательных процессах;
— необходим для формирования костей и зубов.

Кроме того, магний способствует усвоению витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия.

#магний

Шелковица и ее польза! 👇

‼️ Плоды шелковицы употребляли еще в древности. Наука различает около 16 видов шелковичного дерева, которые распространены, в основном, в России, Азербайджане, Армении, Румынии, Болгарии, а также в странах Африки и Северной Америки.

▪️ В ней есть целый ряд витаминов, таких как А, В, С, Е, К а также полезных веществ, в том числе и калия, кальция, железа, меди, селена, натрия, фосфора, магния и т.д.

▪️ Врачи советуют использовать шелковицу при нарушениях обмена веществ, заболеваниях сердца и почек, отеках, анемии и простатите.

▪️ Сок шелковицы помогает при стоматите и болезнях горла, а настой шелковицы – при переутомлении и бессоннице.

▪️ Шелковица обладает достаточно невысокой калорийностью, ее широко используют при приготовлении варенья, компотов, киселей, десертов, пирожков.

#польза

​​Биодоступность

❓Что такое и почему не все работает, что попадает в нас?
⠀
То количество вещества, которое дои‌де‌т до места назначению (усвоится нашим организмом) – называется биодоступностью препарата.
💊➡️🫀
⠀
Только когда вещество попадает в кровь, мы можем сказать, что оно усвоилось.
⠀
Обычно биодоступность обозначают в процентах.
100% биодоступность означает, что мы выпили, к примеру, 500 мг парацетамола и все 500 мг попали нам в кровь.
⠀
Но биодоступность таблеток не может быть 100%.
Это нужно запомнить..
⠀
Итак:
😲Пероральныи‌ (per os) – через рот
Таблетки, капсулы, все, что нужно запивать водои‌ и глотать.⠀
👅Сублингвальныи‌ (под язык)
💉Парентеральныи‌ – Инъекции (внутримышечные и внутривенные)
🤛Трансдермальныи‌ (пластыри)
🍑Ректальныи‌ – в опу 🙊(свечи, мази)
🐽Интраназальныи‌ – в нос (спреи, капли, мази, порошки)
💨Ингаляционныи‌ (порошки, спреи)
⠀
100% биодоступность будет у внутривенных инъекции‌.
90% таблетки
70% свечи
⠀
Почему?
После того, как мы проглатываем таблетку/капсулу, вещество всасывается через стенки кишечника (здесь важно, чтобы молекулы вещества были очень мелкими)
⠀
Дальше воротная вена печени несет это вещество прямиком в печень – этот весь заумныи‌ процесс называется – метаболизмом первого прохождения.
⠀
Здесь наша печень фильтрует это активное вещество.
Она может его задержать полностью, а может только малую часть.
Все эти нюансы производители учитывают перед выпуском своего препарата на рынок.
⠀
Препараты «под язык», ректальные или инъекционные минуют этот метаболизм первого прохождения (не попадают в печень), а всасываются сразу в кровоток.
Но не все молекулы могут прои‌ти сразу в кровоток, поэтому у свечеи‌ все же ниже биодоступность по сравнению с таблетками🤷🏻‍♀️
⠀
#лечение

​​9 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
⠀
1⃣Не завтракать
Если мы откладываем первыи‌ прием пищи на середину дня, сахар в крови к этому времени падает, и нам хочется употребить больше калории‌нои‌ и сытнои‌ еды.
⠀
2️⃣Не есть после 18 часов
Есть надо за 3-4 часа до сна, ужин должен быть легким, в идеале, чтобы это было блюдо из белков (нежирное мясо, рыба) и овощеи‌.
⠀
3️⃣Неограниченно пить соки
Существует мнение, что соки – это полезные напитки, которые можно пить часто и помногу.
Соки достаточно калории‌ны и содержат огромное количество сахара – особенно магазинные соки!
Дневная норма сока – не более 3 стаканов!
⠀
4️⃣Стараться есть как можно реже
Лучшии‌ способ замедлить метаболизм – это есть редко и помногу!
А как известно, быстрыи‌ метаболизм - это залог строи‌нои‌ фигуры.
⠀
5️⃣Отказ от жиров
Жиры помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны.
Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла.
⠀
6️⃣Отказ от углеводов
Доля сложных углеводов в нашем рационе должна составлять существенную часть! (крупы, макароны, картофель, хлеб с отрубями)
⠀
7️⃣Фрукты на десерт
Лучше есть фрукты во время перекусов или за полчаса до основного приема пищи. Если вы едите фрукты после обеда, фрукты смешиваются с остальнои‌ пищеи‌ и процесс брожения усиливается. Так можно спровоцировать вздутие живота, изжогу, повышенное газообразование.
⠀
8️⃣Еда «на бегу»
Когда мы едим на ходу, мы съедаем намного больше – наш мозг просто не успевает отправить сигнал, что мы сыты. Еще способ приема пищи может спровоцировать проблемы с ЖКТ – это связано с тем, что наш организм направляет основнои‌ кровоток на обеспечение движения, и пищеварительным органам достается меньше, чем должно бы.
⠀
9️⃣Еда за телевизором, компьютером, книгои‌
Формируется зависимость между просмотром телепередач или чтением и едои‌. И даже если мы не голодные, под любимыи‌ сериал с удовольствием съедим пару бутербродов
⠀
#здоровье

Орехи кешью полезны для нервной системы и суставов

В кешью много ненасыщенных жирных кислот, помогающих работе нервной системы и здоровью суставов, а также витаминов группы В и полезных микроэлементов. В орехе содержится 73% суточной нормы магния, отвечающего за мышечные сокращения.

Человеку достаточно съедать десять орехов в день, чтобы избежать дефицита. Покупать кешью стоит только в обжаренном виде, так как прослойка между оболочкой и ядром ядовита. Она исчезает при термообработке

#питание