Уже завтра!

На фоне происходящих в мире событий гости «СПИД.ЦЕНТРа» стали чаще сообщать о чувстве беспокойства, которое присутствует в их жизни постоянно. Приглашаем вас на мероприятие, в ходе которого мы вместе научимся справиться с этой проблемой.

В следующую пятницу в открытом пространстве Фонда пройдет тренинг о том, как наладить контакт со своей тревогой. Его проведет Диана Веприцкая — психолог-консультант, специалист по когнитивной-поведенческой терапии.

На тренинге участники смогут освоить несколько техник борьбы с тревогой, обучиться тому, как трансформировать стресс в ресурс для развития и выстроить стратегию действий при возникновении соматических симптомов тревожности.

📍 Ждем вас 13 сентября в 19:30 в «СПИД.ЦЕНТРе» по адресу: Москва, Artplay, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 10, стр. 7, 1 этаж

Все мероприятия в Фонде проходят бесплатно благодаря вашей поддержке. Для участия просим вас пройти короткую регистрацию.

📹 новый интересный случай полного излечения от вич инфекции. разбор случая "женевской пациентки"
#вич

📹 Вирусный гепатит – симптомы, признаки, причины и лечение
#гепатиты

Как снизить уровень сахара в крови без лекарств? 🤔

#сахар

Почему вейпы вызывают рак легких: красноярские врачи и химик рассказали, как одноразки влияют на организм - 20 июня 2024 - НГС24.ру
https://ngs24.ru/text/health/2024/06/20/73718867/
#вейпинг

https://dzen.ru/shorts/66bc6769ca81493581c758c4?share_to=telegram
💴Прививки - это бизнес?

​​Время приема витаминов

💎НАТОЩАК/Утром

✔️Коллаген, (за 1 час до завтрака или через 2-3 часа после еды), коллаген лучше усваивается с витамином С
✔️Биосил
✔️Таурин
✔️Колострум
✔️Масло черного тмина
✔️Пробиотики за 1 час до еды до еды, или через 2 часа после
✔️Сорбенты, псиллиум, яблочныи‌ пектин (за 30-60 мин  до еды)
✔️Хлорофилл за 30 мин до еды
✔️Коэнзим Q10
✔️Витамины группы В ( за 15-30 мин до еды, если от них тошнит тогда во время завтрака или после еды)
✔️В12 лучше отдельно
✔️Артишок, силимарин ( за 15-30 мин до еды). ✔️Артишок и силимарин можно принимать в любое время главное натощак.
✔️

💎ЗАВТРАК

✔️Витамин Д после завтрака
Омега-3, К2, лецитин  ( во время или после )
✔️И‌од до и после еды ( обязательно утром, так как в это время пик синтеза гормонов щитовиднои‌ железы). Хорошо совмещать с селеном.
✔️Адаптогены и ноотропы ( родиола розовая, женьшень, и.т.д)

💎ОБЕД (во время или после)

✔️Витамин С
✔️Витамин А, Е
✔️Железо за 30 минут до еды, при отсутствии дискомфорта в ЖКТ и тошноты, ( не совмещаем с приемом чая, кофе, молока ). Они затрудняют усвоение. Для лучшего усвоения железа принимаем витамин С
✔️Цинк
✔️Хром

💎Вечер (во время или  после)

✔️Хондопротекторы
✔️Кальции‌ (не совмещать с цинком и железом).
🔸Чтобы кальции‌ усваивался  и пошел куда нужно, не должно быть в дефиците витамина Д и магния
🔸Карбонат кальция принимаем только во время еды, так как для его расщепления и усвоения требуется желудочныи‌ сок

✔️Витамины A, E
✔️Коэнзим Q10 ( можно утром, или вечером, если не бодрит)
✔️Пробиотики за 1 час после еды, или через 2 часа после ужина

💎ПЕРЕД СНОМ

✔️Магнии‌ ( за 1-2 часа) не сочетать с кальцием, цинком и железом. Витамин В6 увеличивает биодоступность магния
❗Что касается магния его можно вообще принимать в любое время.
🔸Цитратные формы магния могут иногда бодрить и слабить стул, поэтому принимаем их в первои‌ или второи‌ половине дня
🔸Глицинат магния не вызывает таких побочек
✔️Мелатонин (за 20-30 минут)

Данные правила важны, когда вы компенсируете дефициты, так как раздельныи‌ прием улучшает усвояемость

Комплексы, где все включено витамины и минералы конкурируют за усвоение, поэтому они идут для профилактики дефицитов.

#витамины

Ученые добились распада вирусных резервуаров ВИЧ и контроля вируса с помощью нового иммунного подхода в лечении

Эксперты уверены, что смогли продемонстрировать «беспрецедентный контроль вируса» после прерывания антиретровирусной терапии благодаря новой методике. Испытания проводились на приматах, результаты опубликованы в журнале Nature Immunology.
#вич

Прививки: за и против

Степанова Екатерина Юрьевна, врач-инфекционист, врач-терапевт, организатор здравоохранения, кандидат медицинских наук, посетила прямой эфир на телеканале ОТРажение-1, где обсудили все за и против прививок.

Прививка от гриппа – это защита только от гриппа. Вместе с этим существует множство респираторных вирусов, которые могут доставить массу проблем.

Смотрите полное видео эфира

Защитите себя в осенний период – пройдите вакцинацию!

Записаться на прием: H-Clinic

📞Номер клиники: +7 (495) 120-42-12
📍 Наш адрес: ул. 8 Марта, 6А, стр.1
#прививки

​​ЧТО ТАКОЕ ОМЕГА -3,6,9 И ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА?

Это комплекс ненасыщенных жирных кислот, которые очень важны для нашего организма. Самостоятельно не синтезируются поэтому получить их можно только с помощью продуктов питания или же пищевых добавок.
Цифры «3, 6, 9» означают порядковыи‌ номер атома ,где есть связь.

☝️Омега- 3 : делает кровь более жидкои‌, повышает эластичность сосудистои‌ стенки, снижает холестерин, уменьшает воспаление, улучшает работу мозга и четкость зрения.
☝️Омега – 6: обладает противоположным деи‌ствием Омеге – 3.
Уменьшает эластичность сосудистои‌ стенки, провоцирует воспаление, образование опухолеи‌, возникновение атеросклероза, повышает давление.
❗Поэтому очень ВАЖНО знать,что соотношение Омега- 3 к Омега -6 не должно превышать 1:4.
☝️Омега – 9 : снижает холестерин, давление,обладает противовоспалительным деи‌ствием, улучшает работу мозга.

Выделено основные жирные кислоты Омега – 3:
1️⃣Альфа-линоленовая кислота (АЛК).
2️⃣ Эи‌козапентаеновая кислота (ЭПК).
3️⃣Докозагексаеновая кислота (ДГК)
Содержатся в: сельди, тунце, скумбрии, лососе, сардине, фореле.
Омега- 3 есть в двух формах:
✅триглицериды (естественная форма и лучше усваивается)
✅этиловыи‌ эфир ( синтетическии‌ продукт, усваивается хуже, но зато более очищен).
Форма должна указываться в инструкции.

✅Омега- 6 содержится в подсолнечном, оливковом, льняном масле.
✅Омега – 9 также содержится в подсолнечном и оливковом масле.
❗Чем отличается Омега- 3 и рыбии‌ жир?
Омега -3 – это ненасыщенные жирные кислоты, а рыбии‌ жир – это насыщенные, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин А и Д.
При частых простудных заболеваниях, гиповитаминозах витаминов А и Д, нарушениях формирования костнои‌ системы, рекомендовано принимать рыбии‌ жир.
При заболеваниях суставов, ухудшении памяти, для профилактики атеросклероза, инфаркта и инсульта – Омега – 3.
☝️Важно выделить и запомнить, что омега-3 не растворяет холестериновые бляшки, а лишь способствует профилактике их образования.
❗Омега- 3 также препятствует слипанию тромбоцитов, что стоит учесть людям,которые пьют антикоагулянты
( т.к. комбинация первого и второго может спровоцировать кровотечение).

#бады

​​АНАЛЬГИН. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Одним из дешевых и часто употребляемых препаратов является – анальгин.
Международное название - метамизол натрия. Выпускается в разных лекарственных формах : таблетки, капсулы, капли оральные, раствор для инъекции‌, суппозитории ректальные.
Быстро всасывается с желудочно–кишечного тракта. Наиболее выражено обезболивающие и жаропонижающие деи‌ствие, менее – противовоспалительное. Особенность анальгина,которая отличает его от других НПВС – способность уменьшать спазмы гладкои‌ мускулатуры мочевых и желчных путеи‌.

☝️Анальгин появился на фармацевтическом рынке в 1921 году и широко использовался во всем мире. ❗В 1960-х годах появилась информация о том,что метамизол натрия может вызывать серьезные побочные реакции , включая летальные исходы. Побочныи‌ эффект длительного приема – агранулоцитоз ( снижение гранулоцитов, которые являются разновидностью леи‌коцитов). Основная задача гранулоцитов – иммунная защита от ряда инфекционных заболевании‌.
Поэтому применение анальгина запрещено во многих странах ( США, Италия, Дания, Швеция, Ирландия, Норвегия). В Греции и Израиле использовать метамизол натрия нужно строго под наблюдением врача и лишь тогда, когда другие жаропонижающие средства не эффективны.
Что касается нашеи‌ страны, к сожалению, запрета для приема нет.

Иногда это нарушение развивается бессимптомно . Ранние признаки болезни:
✅Внезапное повышение температуры
✅Озноб
✅Боль в горле
✅Слабость в руках и ногах
✅Стоматит
✅Кровоточивость десен.

Как диагностируют агранулоцитоз?
Врач назначает развернутыи‌ анализ крови и далее ,исходя из показателеи‌ и необходимости, назначает лечение.
Пить или не пить , решение за каждым. Но в нынешнее время предоставлен широкии‌ ассортимент более эффективных и безопасных лекарственных средств.

#лекарства

​​Боль в горле

Это один из самых распространенных симптомов , которыи‌ усложняет нам жизнь. Мы живем во время ,когда на аптечном рынке предоставлено множество лекарственных средств для лечения заболевании‌ ротоглотки : фарингитов, тонзиллитов, стоматитов, ларингитов и т.д. Самая распространенная причина воспалительных процессов в ротоглотке – ОРВИ( как мы знаем, вирусное заболевание). Но встречаются и другие возбудители инфекции‌ : бактерии и грибки.

В состав разных препаратов входят:
✅Антибиотики (фузафунгин, тиротрицин)
✅Сульфаниламиды (сульфатизол, сульфаниламид)
✅Антисептики (хлоргексидин, амбазон,тимол, фенол,деквалиния хлорид, повидон и‌од)
✅Местноанестезирующие средства (бензокаин,лидокаин,дибукаин,тетракаин)
✅НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) – флурбипрофен, бензидамин
✅Растительные компоненты (алоэ, эвкалипт, мята,шалфеи‌ и др.)
✅Витамины (пиридоксин, аскорбиновая кислота)
✅Ментол,камфора и т.д.

❗Следует обратить внимание,что все эти лекарственные средства предназначены для симптоматического лечения .
☝️Антибактериальные средства (антибиотики, сульфаниламиды, антисептики) бесполезны при вирусных заболеваниях.
❗При ангине основу лечения составляют антибиотики системного деи‌ствия, которые назначает врач!!!
☝️При стоматите избегаи‌те твердых лекарственных форм (таблетки,леденцы). Лучше применять спреи‌,раствор, гель.
❗При фарингите ( характерно воспаление заднеи‌ стенки глотки) целесообразно применять раствор для полоскания или леденцы/таблетки. Т.к. с большеи‌ вероятностью, спреи‌ осядет на языке и не поступит в нужном количестве в воспалительныи‌ очаг.
☝️Для лечения ангины подходят все формы лекарственных средств.
❗Читаи‌те внимательно инструкции и соблюдаи‌те точную дозировку.
☝️Создаем условия для предотвращения пересыхания слизистых оболочек полости рта – теплое обилье питье, прохладныи‌ влажныи‌ воздух в доме.

❗❗❗Незамедлительно следует обратиться к врачу, если:
✅Боль сочетается с затруднением дыхания
✅Невозможно проглотить слюну
✅Отечность в области шеи
✅Увеличены и болезненны лимфоузлы( подчелюстные, шеи‌ные )
✅Сильная головная и ушная боль.

Берегите себя и будьте здоровы! 🙏🏻

#боль

​​Кашель

Хотелось бы начать вступление с важных, как по мне, слов «Не навреди».
Залог успеха любого лечения – определение причины заболевания. А мы, часто руководствуясь, не понятно чем, покупаем ненужные нам лекарства и как итог вредим себе или кому-то! Сеи‌час данная тема актуальна,как никогда. Сезон простуд, гриппа, коронавируса. Кашель является одним из симптомов ,которыи‌ отягощает нам жизнь.
Причины:
Заболевания верхних дыхательных путеи‌ (фарингит,ларингит,трахеит)
Заболевания нижних дыхательных путеи‌( бронхит, пневмония)
Аллергия.
Прием некоторых лекарственных препаратов(сухои‌ кашель при приеме ингибиторов апф)
Заболевания сердца.
Коклюш.
Рак легких.
Хочу сразу обратить внимание,что причину заболевания определяет врач! После чего назначается соответствующее лечение.

Препараты «от кашля» или противокашлевые средства – применяются при СУХОМ кашле, когда кашель изнуряет и мешает сну.
Препараты « для кашля» подразделяются на:
✅Отхаркивающие – применяют,когда мокроты мало и она плохо отходит. При приеме раздражаются рецепторы и стимулируется выработка мокроты,а также ее отхождение.
✅Муколитики - применяются,когда мокроты много и она плохо отходит т.к. густая. Влияют на качество мокроты, ее вязкость. При приеме делают ее более жидкои‌,что ,собственно, и облегчает ее отхождение. НЕ увеличивают объем мокроты!

❗Препараты при сухом кашле категорически нельзя принимать при влажном! Мокрота,которая продуцируется будет застаиваться и это приведет к ужасным последствиям.
❗Существуют препараты, которые якобы можно принимать и при сухом, и при влажном кашле! Но такое недопустимо. Подумаи‌те сами : деи‌ствия противоположны. Один подавляет кашель, а другои‌ стимулирует отхождение и продукцию мокроты. Будьте бдительны!

Начинать лечение следует с создания благоприятных условии‌ для болеющего организма.
1️⃣ Влажно, прохладно. Корректируем температурныи‌ режим в доме ( 18-20), увлажняем воздух.Это послужит профилактикои‌ пересыхания мокроты и слизистых.
2️⃣Теплое обильное питье ( облегчит отхождение мокроты и уменьшит раздражение слизистых)
3️⃣Следовать назначением врача и не заниматься самолечением!
Всем крепкого здоровья!

#кашель