Как я пришла в ВДА. Бессилие.

Это длинная история и займет не один пост, продолжения можно будет найти по хештегу #какЯпришлавВДА или
#1шагВДА, #началопути

Знаете удивительная вещь, что начав пить в 13, легкие наркотики с периодической регулярностью пошли с 14 лет, в 18 к этому коктейлю добавился фен. С 20 лет была стойкая ремиссия по наркотикам и адский алкоголизм!

Для понимания масштаба проблемы, я перепивала в легкую председателя КПРФ и всю его партию,не моргнув глазом и так могло быть 7 дней в неделю (не горжусь - скорее страшно)😟 в 26 лет в жизни снова появились ПАВ всяких разных мастей, вперемешку и нет ,в разных вариациях и длительности потребления!

❗️❗️Спасибо,что живая‼️

Это действительно огромное достижение, ведь если так упорно подсознательно добиваться обратного, пол своей жизни и не преуспеть в этом,то это самое удачное ПОРАЖЕНИЕ за все 29 лет!

И самый смак в том, что свое дно…Хотя нет, даже не так…. ДНИИИИЩЕЕ

я нашла не в двух вышеуказанных аддикциях, а пробила его
- именно в созависимых отношениях, но при всех своих знаниях (а я по первому образованию педагог- психолог и по второму образованию и профессии психолог- сексолог) и понимании, полном осознании наличия проблем (кроме алкоголизма) я не начала с этим работать ровно до тех пор пока из достигнутого ДНИЩА мне не прилетело- от нетрезвого мужа по лицу🫣

Лишь тогда, в ту ночь когда он хотел убить меня, я осознала свое бессилие, перед нашими зависимостями и в частности диструкции отношений в семье мне открылась страшная правда о том что:

▫️мое спасение - это моя ответственность

▫️Моя жизнь - это моя ответственность

▫️Люди с которыми я нахожусь, живу,состою в отношениях и каков характер этих отношений - это тоже исключительно моя ответственность и только мое решение

◽️Я сама- это моя ответственность…

И самой меня уже давно нет и я бессильна перед этим😨

Страшное открытие, без которого скорее всего по какому-то прошествию лет я бы все таки умерла от наследуемого мной заболевания- алкоголизма🥂

Не бывает худа без добра🤪

С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋

Как я пришла в ВДА. Созависимость

Созависимость- Оказалась моей «роковой» зависимостью ( у кого-то женщины, а у меня список болезней 😂 крутите барабан так сказать)

За месяц до ранее описанных событий. Я поняла что с меня хватит.😤 Вне зависимости от решений мужа я отказываюсь от ПАВ и алкоголя , совсем ( как говорят в параллельных сообществах «на зубах»- держусь)

Манипуляции,уговоры,угрозы
мужа перестали работать на меня,я была тверда в своем решении. Начались ссоры, зачастую я засыпала с ним, а просыпалась одна - «я прокатиться решил», ага , ну 💯

И наша жизнь пошла по кругу, этакая игра «кошки - мышки» он убегает за ПАВ, я его догоняю,ловлю- сорра,скандал,обещания остановиться и цикл повторяется (самое короткое его обещание продлилось 5 часов! 5️⃣ КАРЛ‼️)

Началось вранье , мы начали спать в разных комнатах, в чувствах вины, он приходил ко мне и просто сидел и смотрел на меня….ИЗ ТЕМНОТЫ🙀

Мать твою,крипово жутко! В одну такую побудку от взгляда из темноты , он сообщил о смерти нашего хорошего друга из другого города, тоже страдающего зависимостью ( честно я сначала подумала ,что муж просто не в себе, но почитав новости нашла «некролог»)

Я боялась за здоровье мужа (до кучи у него неизлечимая генетическая болезнь,люди с таким не то что не употребляют,а обычно инвалиды и то не слишком долго) и его психическое состояние,так же оставляло желать лучшего
В полном отчаянии я обратилась к другу (бывшему соцпотребителю) за помощью , он уже был в программе АН около 7 месяцев.

И честно отсюда я скажу : «огромное спасибо» ,но тогда мне его вердикт- соза(с моей стороны) и то что помочь мужу не чем, пока он сам не захочет.

Естественно я была возмущена 😡

Мне казалось ,что я знаю о созовисимости все! И моя реакция абсолютно нормальна на действия мужа

Как же я ошибалась…

Апогеем стали две ситуации.
Первая понимая что не справляюсь и договориться мы не сможем было решено призвать на помощь нашего ПСИХОТЕРАПЕВТА-НАРКОЛОГА (да, да мы оба его посещали на протяжении года, иногда были семейные сеансы). В это раз решили встретиться у нас дома и в течении сессии, пришли к некому консенсусу ( на подобии остановки в употреблении,восстановлении отношений и.т.п) и муж повез его домой, а дальше … пропал!

До утра, взял трубку один раз ,сославшись, на срочную ситуацию ,более не отвечал ( я думаю описывать состояния разочарования,страха,отчаяния, душевной боли, просто не имеет Никакого смысла)

Пришел упоротый - «спасал» соцпотребительницу, которая занимается селфхармом (режит себя) и нет, он не скорую вызывал,а помог обойти психиатров (в таких случаях забираю именно в психиатрию) был гарандиозный скандал я моему терпению пришел конец был выдвинут ультиматум: либо семья /либо наркотики, после этого он пропал на сутки …

Вернувшись огласил решение бросить!
И с понедельника рьяно начал ездить в офис , приезжал домой во время.
Я заглядывала в глаза (размер зрачков), чувствовала запах,ну на прямые вопросы об употреблении,естественно отрицательный ответ и Я решила,что подгоняюсь (гениальнейший вывод,правда?😂)

Так продолжалось до пятницы, мы собрались с друзьями и пошли на квест ,потом поехали к нам играть в настолки.

Все пили кроме меня. Муж случайно проговорился в приватном разговоре нашей подруге о том ,что не бросил. Естественно она тут же рассказала мне. Проводив всех ,я просто заплакала и сказала что мы поговорим завтра,спать будем отдельно

Муж начал сначала орать, « что ты сказала? Хочешь уходить -уходи» вел себя совершенно неадекватно (как оказалось после в тот день он смешал алкоголь,наркотики и таблетки прописанные психотерапевтом)

Я твердо сказала что заберу всех детей и уйду,началась драка ,он бил меня, душил, обещал убить, я хотела вызвать полицию, но телефон был отобран

Продолжение ниже 👇🏻
#какЯпришлавВДА
#созависимыеистории
#началопути
#1шагВДА

НОВОГОДНЯЯ СУЕТА💫

Я честно хочу дописать свою историю
#какЯпришлавВДА,но у меня просто нет настроя именно на это и не хочу туда погружаться из радости,предвкушения праздника (да и не могу наверное), это очень глубинная работа🤒


Прокрастинирую, торгуюсь с «Критикующим родителем» он требовал выдавить из себя хоть что-то, но я решила ,что раз мы тут говорим открыто, то и об этом я тоже скажу открыто (раньше бы рогом уперлась, вымучила бы ,но это было бы не про “бережно к себе” и про “не честность”, короче считайте прогресс)❤️

Зато готова поделиться своей новогодней суетой🎅🏻

Первое что я сделала перед НГ я сделала СЮРПРИЗОМ Адвент - календари, которые после наряжания ёлки, тайком ночью повесила на двери спальни и аж с 18 числа , мои прекрасные мужчины (двое сыновей и муж) каждый день снимают по маленькому индивидуально подобранному подарочку (мужу конечно и пикантные и с под***м , при детях не открывает😂)

Новогодние естественно тоже закупила , распрятала по всему дому🎁

Мужу, на главный подарок будет гитара Yamaha f310 о которой он мечтал много лет, только… тсссс🤫 ИнтриХа😃

Детям - робот, не так ОГРОМНЫЙ РОБОТ и Лего- все это естественно принесет Дед Мороз под елку, пока они вместе с папой будут разгадывать придуманные мной квесты 💌

А вместе с их подарками , Дед Мороз, конечно не забудет и гостей поздравить с помощью ТАЙНОГО САНТЫ⚜️


Но не классического (обычно вытягивают имя), так как не все друзья знакомы , поэтому я просто сочинила стишки где зашифрован размытый намек на какой-то подарок , стишки сшила в видео и отправила друзьям (делаешь принт скин, читаешь), как понял стишок ,то и покупаешь,приносишь,а я уже передаю Дед Морозу😅

А тот в мешок и так же под елку🎄

присоединяетесь, сыграйте с нами,только подарок подберите под стишок и СЕБЕ , порадуйте своего внутреннего ребенка ❤️

(видео прикрепляю ниже 👇🏻)


P.S. Теперь Вы понимаете ,что я не шутила ,когда говорила,что обожаю этот праздник 🥳

Но про взрослые дела я тоже не забыла- квартира убрана,меню составлено,продукты заказаны , готовка начнется с 30 ( что то на взрослом, можно не читать😂)

С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋

#lifeДарьяК
#нг2023

КАК Я ПРИШЛА В ВДА. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЛОМКА.
ИРРАЦИОНАЛЬНОСТЬ.

После случившегося начался сущий ад, эмоциональная ломка.

Хуже нет ничего. Тяги, отмена нарко или алко не войдут не в какое сравнение с этим БЕЗУМИЕМ!

Метания, вина, оправдания его меня, завывания ночами, истерики,стыд,ненависть,ярость, прокручивания в голове «что я сделала не так?», «что нужно было сделать по другому»

Тебе хочется вернуться к этому человеку не смотря не на что - это твой наркотик, ощущение, что ты сходишь с ума,абсолютно полярный эмоциональный спектр эмоций, чувств в секунды, происходит в твоей голове множество дней и самое страшное неимоверно долгих ночей сопровождающихся бессонице, «непрекращающимся радио» и рыданиями на взрыл,когда тебе кажется, что ты ощущаешь боль каждой клеточкой тела

Ты готов пойти на все что бы это либо разорвать,либо вернуть- при том какие цели преследуют твои действия ты тоже не можешь понять, одним из таких действий с моей стороны было направлено одновременно на разрыв сексуально-эмоциональной связи и задеть мужа, он впервые позвонил через неделю - не извинился,сказал что ему нужно подумать ( он не уверен в своих чувствах😨)и что он трезвый, ходит на группы АН, но я прекрасно понимала, что скоро его день рождения и там в любом случае будет срыв, я знала что в нашей квартире, где ВСЕ мои вещи живет женщина! В это же время мне поступает предложение от свинг - клуба ( в котором мы естественно состояли с мужем вместе) поучаствовать как актрисе в ближайшей вечеринке и я согласилась!

Хотя я понимала ,что я не то что не готова к сексу с другими людьми, я даже говорить,то не особо согласна с другими людьми.

Но все же перед вечеринкой , позвонила мужу и как не в чем не бывало попросила отправить мне доставкой секс игрушки и мои наряды, естественно ответив попутно на вопросы зачем мне это все добро и попутно ОПРАВДЫВАЯСЬ, что это для того что бы развееятся и вообще спать не с кем не планирую и что я обязательного расскажу ему все что там было ему!!!!!

Идти мне не хотелось, я понимала прекрасно ,что сейчас абсолютно не то время для этого, НО НАДО ЖЕ ИДТИ, что бы доказать себе самой, ему, ну и коронное - «я же обещала»
БЕЗУМИЕ!!!!!

На вечеринке ,отиграв роль ,естественно я не уехала, пила ,употребляла в небольших количествах,но все же.

И всю вечеринку , я старалась избегать любого сексуального контакта- это сложный левел объяснять людям в такой обстановке почему нет ( никто ни к чему не принуждает, люди все адекватные), хотя ты вроде бы и хочешь, но и как бы нет и вроде бы уже да ,а вроде и нет. ( а зачем ты как бы сюда приходил?😂)


Жестко и вместо облегчения и разрыва добавляется огромный стыд, не за слово «нет», а за свою нерешительность, глупость , абсолютное безумие и еще недоосознание этой ситуации, но полного его ощущения!

Уехала домой я рано утром, за РУЛЕМ своего автомобиля, в абсолютно разбитых чувствах. Естественно муж позвонил и все выспроспросил (конечно же я дала честные ответы и это не сарказм), а это уже был его день рождения!

Он таким образом нашел себе повод для срыва в этот день!

Вот вам наглядный пример цикличных созависимых отношений….отсутствия здравомыслия, казалось бы у взрослых состоятельных людей…

С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋

#началопути
#какЯпришлавВДА
#созависимыеистории

КАК Я ПРИШЛА В ВДА.
КАК ЗАСТАВИТЬ АЛКОГОЛИКА ИЛИ НАРКОМАНА БРОСИТЬ

Знаете что нужно что бы заставить наркомана или алкоголика бросить свою зависимость⁉️

❕Ответ прост - отвалить от него❕

Растождествиться с ним и его зависимостью и заниматься ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО собой, жить СВОЮ жизнь и да , я знаю говорить об этом легко

А вот сделать это на много сложнее, нужно быть либо ментальным (возможно и физическим) мазахистом, либо иметь психопатию и не чувствовать ничего, либо уметь отключать эмоции, что тоже приравнивается к психическому заболеванию и слава богам у меня одно такое имеется ПРЛ (пограничное расстройство личности) - без него бы я не справилась 💪

Естественно когда мы сошлись, употребление не прекратилось он обозначил сроки в которые остановится, а если нет, то тогда Рехаб.

Конечно же сроки были прое**ны в старой манере. Рехаб - страшно и значит признание своей зависимости.

✅Мне пришлось отключить все эмоции связанные с переживаниями по вопросу его употребления, хотя физическое и ментальное здоровье моего мужа было на грани.

И я брала только рациональную сторону.
Я начала готовиться к его смерти.
Да, да вы не ошиблись, именно к смерти.

До которой максимум в том режиме в котором он жил было пол года.

✅Я отпустила контроль -

⁃ никаких звонков где он и что он,поехал в лес - ок
⁃ Приеду через два часа и его нету - ок
⁃ Упарывался всю ночь - ок
⁃ Хочешь треша и угара, я не хочу - разгребай сам
⁃ С работой проблемы - разгребай сам И.т.д и и.т.п
⁃ Поедешь в рехаб - хорошо
⁃ Не поедешь - ок

‼️Все ОК - ведь это только твоя жизнь‼️

✅Моя граница - у меня есть моя квартира, мы не живем вместе до тех пор пока это не прекратиться, я имею права уйти в любой момент (дома конечно я переночевала раза два). Поедешь в рехаб , естественно я останусь с детьми.

Я не позволяла себе чувствовать страх, боль за него, себя или нас ни на секунду, я запретила себе плакать, жалеть себя или его! Была готова к тому что в очередной раз проснувшись не нащупаю у него пульс или не почувствую дыхания.

я просто смотрела, как любимый человек, медленно себя убивает и я бессильна помочь и этот путь выбрала Я САМА!

Поэтому я жила свою жизнь и в параллель думала где хоронить, как.
Что будут за поминки, сколько примерно человек , что говорить его родителям, что делать с долгами, детьми, наследством и скорее всего своей психикой. Я понимала что рано или поздно «плотину» прорвет и скорее всего после похорон.
Где мне полечиться, что бы нигде не было занесено и.т.п

✅Психотерапию я кстати не бросала в этот период и употребление с ним тоже.

единственная разница в нашем употреблении, что он уже достиг дна , а я еще нет. И на его фоне я была благоразумным человеком, но это только на его фоне

Поэтому я могла отказаться или не употреблять с ним, поэтому могла поддерживать имидж и выполнять обязательства и МЕСТИ ТОЛЬКО СВОЮ УЛИЦУ

Не потому что, я лучше или хуже или уж тем более НЕ ЗАВИСИМЫЙ человек , а просто потому что мы на разных кругах ада….

В рехаб он поехал через два месяца , не без помощи нашего друга - срывника (я как то уже писала о нем в прошлых историях) который уже был в реабилитации и помог решиться моему мужу.

Уже 10 месяцев 3 недели и 3 дня - мой муж чистый и трезвый, я же отстаю от него на целых два дня😂

Все описанное выше является самым действенным способом.

Но к сожалению Вы должны быть готовы к тому, что не каждый наркоман или алкоголик доходит до своего дна живым, а главное вы в этом не виноваты!

С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋

#началопути
#какЯпришлавВДА
#созависимыеистории
#зависимыеистории
#антисоза

КАК Я ПРИШЛА В ВДА.
ВЫЖИТЬ В ПАС.ПЕРВЫЕ ГРУППЫ

После того, как муж оказался в реабилитационном центре, я осталась с двумя детьми, двумя собаками, двумя котами и глубокой дофоминовой- сератониновой ямой+ ПАС (пост абсинентный синдром) , что в совокупности дало депрессию.

Самую настоящую депрессию - я вставала с дивана , исключительно для того что бы отвезти детей в сад и забрать, а …ну еще еду им в самокате заказывала. Но на этом все. Я не могла НИ-ЧЕ—ГО, совсем
Даже на звонок телефона ответить

Так длилось примерно две недели, потом я смогла делать элементарные вещи (на подобии таких, как почистить зубы, расчесаться или принять душ)

Дальше я начала потихоньку разгребать квартиру,нет она не была похожа на притон (слава богу) первая мотивация была просто начать ЧТО ТО делать, ХОТЬ что то, какой-то сдвиг.
Дальше была мотивация изменить все,а лучше по просту сжечь на хер все (горит сарай, гори и хата😂)
И только потом пришла мотивация , не разрушения, а создание нового. Что бы я и дети жили в новом,чистом, светлом, что бы муж вернулся в абсолютно другую квартиру, которая, как можно меньше напоминает об употреблении.

Параллельно этому вернулась в психотерапию и мы в месте со специалистом начали искать группы Ал-Анона ( помощь родственникам зависимых людей) и наши поиски таки увенчались успехом. Но что бы пойти туда мне понадобился еще примерно 2-3 недели для внутренней готовности… 😅

И доехала я абсолютно спонтанно, ехала с психотерапии и решила , что успею по указанному адресу как раз вовремя. Доехала, зашла- маленькая комнатка, на столе горит свеча, люди читают какие то шаги , пуская по кругу листочек, начинается определение тем для собрания и какой-то молодой человек поднимает руку представляется «меня зовут ….. и я - наркоман»
Ээээээмммм😳

То есть я попала на собрание АН,(анонимных наркоманов) вместо Ал-Анон. Ну думаю - ладно, своих нашла😂

Люди, начали высказываться. Было ничего не понятно, но из примерно 12 человек, было всего двое , которые говорили о том , как хорошо в трезвости, делились опытом. Остальные все еще живут прошлым и «болеют» наркотиками, ведут ежедневную борьбу за свою трезвую жизнь, сроки трезвости были разные - до 15 лет. Когда очередь дошла до меня, я не хотела высказаться от слова совсем, ведущий настоял на том, что говорить обязательно и нужно рассказывать хотя бы о себе

Охххх, я чувствовала жуткую неловкость, смущение, все на меня смотрели, хотелось бежать далеко и навсегда и от мужа тоже, если мы будем жить так как говорят, еще и молиться будем ( вот оказывает зачем он просил найти его крестик,хотя никогда не верил в Бога)🥺

Выйдя с группы и тогда еще не сильно понимая, что такое «тяга», мне впервые захотелось «нахватать»и употребить ведь жизненные перспективы кроме страха,мрака, скуки по наркотикам и борьбы за жизнь , которую придется вести всю жизнь - по моему просто не имела смысла😖

Вот такой мой первый опыт групп в целом. И смешно и плакать хочется 🤪

P.S. Значок трезвости 1-го месяца, у меня сохранился, сходить что ли на год к ним
еще один получить🤔

С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋

#какЯпришлавВДА
#началопути
#перваягруппа

КАК Я ПРИШЛА В ВДА. ДОМАШНЯЯ ГРУППА.

К моменту, когда я попала на свою домашнюю группу, я уже привела дом в порядок, смогла более или менее выравнить режим, ввести в свою жизнь медитации (утренние и вечерние),спорт в виде танцев и йоги в гамаках и с упоением зачитывала книгу «Ребенок в тебе должен обрести дом»

Я смогла обрести то самое равновесное состояние когда мысли, слова и дела согласуются - со мной случилось первое духовное пробуждение🧘‍♀️
Соответственно избегать поиска новых групп стало еще легче, ведь ты чувствуешь себя , как никогда лучше и вроде ты и не совсем наркоман и вроде бы и не до конца алкоголик (вот сейчас пишу и так смешно, как же все поменялось😂)

Но с моим психотерапевтом,было сложно отложить эту идею на совсем поэтому до домашней группы ,мы все же попали на собрание Ал-анона и это было тепло,но я не получила то что искала, не случилось внутреннего отклика, не было обратной связи,я не помню даже что бы составлялся список тем.

И вот после этого мы «положили глаз» на группы ВДА, но отзывы о городских группах были к сожалению не утешительными - замкнутость, закрытость людей, непонимание цели зачем они здесь

Поэтому я нашла группу за городом🌇

И приехав туда, не понимая еще концепций любой 12-ти шаговой программы , случился «Дзынь» ( ну прям как в мультике «монстры на каникулах»🧛‍♂️)
В зачитанных текстах, я узнавала себя, люди теплые и место «Мое» , уютно, как будто ты дома 🏠

Это не значит, что меня тут же перестали пугать молитвы , мне все равно казалось что все это секта😂😂😂😂

Но в ней хотя бы мне было хорошо,мне захотелось вернуться, а самое главное здесь мне хотелось и моглось говорить ,
Да я стеснялась- боялась ляпнуть что то не то (попробуй сразу научись не перебивать,не давать советов и не ссылаться на других людей 😂) и время , я как и любой взрослый ребенок-торопыга (надо успеть все сказать и обо всем)🗣️

Сейчас я до сих пор посещаю свою домашнюю группу минимум раз в неделю, прикипела всей душой ко всем людям в сообществе и к сообществу в целом, в моих целях и планах быть полезной насколько это возможно и я безмерно благодарна групповому сознанию поддерживающему меня в этом вопросе🙏

Мораль сей басни такова : кто ищет тот всегда найдет😃

И если вам не зашло с первого раза что то попробуйте еще и еще ,рано или поздно вы отроете свой самородок ❤️

Ах, да и на молитву кстати,я теперь бегу самая первая 🙏

С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋

#какЯпришлавВДА
#началопути
#перваягруппа

НАВИГАЦИЯ по каналу по постоянным тегам, надеюсь так будет удобнее❤️

Под тегами:

📌#какЯпришлавВДА , #1шагВДА , #началопути, #перваягруппа - вы сможете прочитать о том как я дошла,пришла и влилась в программу

📌#1шагЖТ, #программаработает , #ВысшаяСила , #маленькиепобеды, #ВДАмг , #РаботаПоШагам - истории выздоровления, работа над шагами

📌#lifeДарьяК - актуальные истории, то что происходит здесь и сейчас

📌#созависимыеистории, #антисоза,#зависимыеистории #ПАС , #тяги , #рехаб, #группыВДА , #традицииВДА - истории указанной в теге тематики из прошлого и нынешнего опыта

📌#МоиСпикерские - запись моих выступлений на различные темы

📌#ПолезныеПлюшки , #ПсихологПомощь - книги/статьи/ссылки/ упражнения- все что я считаю полезным и рентабельным в моем опыте

📌#отношения - опыт взаимоотношений родительской семьи и своей собственной

📌#стихиДарьяК - не писала 8 лет, а в трезвости начала,иногда делюсь ими

📌ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО поделиться со мной своими впечатлениями, мыслями, опытом , историями и задать любые вопросы 💋

📌Так же вы можете поддержать меня на Яндекс Дзене и Ютьюбе - на этих ресурсах в планах «ОЖИВЛЯТЬ» свои стихи🦄
Создавать на них видео и озвучку🙌🏻

С любовью❤️
Дарья К💋