Наркоман всегда останется наркоманом, как и алкоголик - алкоголиком
Нам не важно на чем торчать , главное торчать!
Мужики/бабы, секс, шопинг,игры, люди, эмоции- не важно-торчать главное слово
К 11 месяцам трезвости ,меня захватил (по мимо депрессии) жуткий, при жуткий ПАС.
Если ранее мысли о торче и алко меня мало занимали,то сейчас - это постоянно включеное радио
Присылающее флеш беки из прошлого, мысленного и картиночного содержания-бррр
Ужас. А самое главное не могу понять где баг-не могу отследить вторичную эмоцию!
Я с самого начала пользовалась таким инструментом
◦ Появилась тяга
◦ Вспоминаю события/ситуации перед этим
◦ Пытаюсь понять эмоции и чувства которые я испытала
◦ Потом вопрос себе : «почему я их испытала?»
Обычно попадала в какую-то травму или не удовлетворенную потребность, которую ранее затыкала тем или иным диструктом и прорабатывала ее
А сейчас я начала сублимировать алко попойки- безалкашкой ( б/а шампанским например) и торчать на «флеше» -минимум 2 бутылки в день, башка ватная,руки трясутся, слюна от «радио» капает, со сном проблемы, эмоционально нервная.
А откуда это понять не могу , мучаюсь уже недели
И объективных причин просто нет!
Да не объективных тоже!
Головой я вообще этого не хочу, меня более чем устраивает жизнь в трезвости и она с каждым днем становится лучше, а голове не имеется и как будто чешется аж в груди и не куда себя приткнуть 😤
Вот как так то⁉️
С большим теплом и уважением ❤️
ДарьяК💋
#lifeДарьяК
#зависимыеистории
#ПАС
Нам не важно на чем торчать , главное торчать!
Мужики/бабы, секс, шопинг,игры, люди, эмоции- не важно-торчать главное слово
К 11 месяцам трезвости ,меня захватил (по мимо депрессии) жуткий, при жуткий ПАС.
Если ранее мысли о торче и алко меня мало занимали,то сейчас - это постоянно включеное радио
Присылающее флеш беки из прошлого, мысленного и картиночного содержания-бррр
Ужас. А самое главное не могу понять где баг-не могу отследить вторичную эмоцию!
Я с самого начала пользовалась таким инструментом
◦ Появилась тяга
◦ Вспоминаю события/ситуации перед этим
◦ Пытаюсь понять эмоции и чувства которые я испытала
◦ Потом вопрос себе : «почему я их испытала?»
Обычно попадала в какую-то травму или не удовлетворенную потребность, которую ранее затыкала тем или иным диструктом и прорабатывала ее
А сейчас я начала сублимировать алко попойки- безалкашкой ( б/а шампанским например) и торчать на «флеше» -минимум 2 бутылки в день, башка ватная,руки трясутся, слюна от «радио» капает, со сном проблемы, эмоционально нервная.
А откуда это понять не могу , мучаюсь уже недели
И объективных причин просто нет!
Да не объективных тоже!
Головой я вообще этого не хочу, меня более чем устраивает жизнь в трезвости и она с каждым днем становится лучше, а голове не имеется и как будто чешется аж в груди и не куда себя приткнуть 😤
Вот как так то⁉️
С большим теплом и уважением ❤️
ДарьяК💋
#lifeДарьяК
#зависимыеистории
#ПАС
ЧТО ТАКОЕ ПАС ИЛИ ПОСТАБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ
Начнем сначала, что такое абстинентный сидром. И если говорить простым языком, то это «ломка» или же похмелье которое бывает при снижение или отмене алкоголя/наркотиков, первые несколько часов-суток
Соответственно ПАС (постабстинентный синдром) - это синдром наступающий после вышеупомянутого периода, то есть можно сказать,что это состояние которое наступает в процессе восстановления организма и выработки навыков трезвой жизни🤯
При перманентном употребление ПАВ и/или алкоголя происходят изменения на нейроном уровне в захвате дофамина и выработки сератонина, а наш мозг очень ленив и строить новые «дорожки» , для него слишком тяжело, поэтому многие возвращаются к употреблению
Ведь за употреблением обычно стоят
Эмоциональные, социальные (коммуникативные) и даже физические причины. Наркотики и алкоголь создают ИЛЛЮЗИЮ облегчения, радости ,счастья, кому то они прибавляют смелости, с кого то снимают ответственность и.т.п - но суть этого одна - «бег от реальности»🏃♀️
В трезвости мы же пытаемся научиться жить с людьми, социумом, чувствовать и проживать свои эмоции, физическую боль и даже обычную человеческую радость.
ПАС имеет четыре фазы, три из которых самые тяжелые и проявляются в первый ГОД трезвости:
1. Острая фаза наступает после окончания абстиненции, и длится от 1 до 2 месяцев. В это время организм особенно остро ощущает нехватку токсинов.
2. Подострая фаза наступает вслед за острой и длится от 2 до 6 месяцев. Этот период знаменуется частой сменой состояний: от равновесного до имеющего ярко выраженные признаки ПАС
3. Периодическая фаза наступает примерно после полугода стабильного отказа. Продолжительность этой фазы – до 1 года. В этот период симптомы ПАС могут проявляться вследствие провокаций со стороны окружающих или как результат стрессовых ситуаций, в которых организм «требует» вещества, с помощью которых он переживал стрессы ранее.
4. Фрагментарная фаза начинается через год и может продлиться до 5 лет. В это время организм уже окончательно «привыкает» жить без дополнительных стимуляторов. Симптомы ПАС появляются редко или вовсе исчезают
Признаками состояния ПАС обычно являются
В результате ты оказываешься не в состоянии решать элементарные задачи, что приводит к занижению самооценки, страхам,беспокойству. И вот тут срабатывает наш ленивый мозг, МАНИАКАЛЬНО напоминая о простой и протоптанной «дорожке», как единственном способе обретения уверенности в себе и многие возвращаются на старые пути, даже не понимая,как это так вышло (я думаю все слышали о феномене «первой рюмки»)
Как можно себе помочь в этом состоянии⁉️
✅Во-первых помнить что оно пройдет (но зачастую не помнишь), хорошо если работаешь на постоянной основе с психологом- наркологом/психотерапевтом (Если же у тебя таких нет, обзавестись и срочно) - эти люди тебе точно об этом напомнят, да еще и медикаментозно смогут помочь.
✅Во-вторых - нельзя быть голодным, не выспавшимся, сексуально неудовлетворенным, (нижайшие потребности по пирамиде Маслоу) и не в коем случае нельзя находиться в скуке
✅В-третьих - увеличить время в среде выздоровления. Больше групп АА/АН/ВДА и.т.п звонить спонсору, доверенному
Относитесь к себе бережно, ведь статистика людей которые смогли «зацепиться» в трезвости и находиться в ремиссии неумолимо мала, всего 3%
С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋
#ПАС
#ПолезныеПлюшки
Начнем сначала, что такое абстинентный сидром. И если говорить простым языком, то это «ломка» или же похмелье которое бывает при снижение или отмене алкоголя/наркотиков, первые несколько часов-суток
Соответственно ПАС (постабстинентный синдром) - это синдром наступающий после вышеупомянутого периода, то есть можно сказать,что это состояние которое наступает в процессе восстановления организма и выработки навыков трезвой жизни🤯
При перманентном употребление ПАВ и/или алкоголя происходят изменения на нейроном уровне в захвате дофамина и выработки сератонина, а наш мозг очень ленив и строить новые «дорожки» , для него слишком тяжело, поэтому многие возвращаются к употреблению
Ведь за употреблением обычно стоят
Эмоциональные, социальные (коммуникативные) и даже физические причины. Наркотики и алкоголь создают ИЛЛЮЗИЮ облегчения, радости ,счастья, кому то они прибавляют смелости, с кого то снимают ответственность и.т.п - но суть этого одна - «бег от реальности»🏃♀️
В трезвости мы же пытаемся научиться жить с людьми, социумом, чувствовать и проживать свои эмоции, физическую боль и даже обычную человеческую радость.
ПАС имеет четыре фазы, три из которых самые тяжелые и проявляются в первый ГОД трезвости:
1. Острая фаза наступает после окончания абстиненции, и длится от 1 до 2 месяцев. В это время организм особенно остро ощущает нехватку токсинов.
2. Подострая фаза наступает вслед за острой и длится от 2 до 6 месяцев. Этот период знаменуется частой сменой состояний: от равновесного до имеющего ярко выраженные признаки ПАС
3. Периодическая фаза наступает примерно после полугода стабильного отказа. Продолжительность этой фазы – до 1 года. В этот период симптомы ПАС могут проявляться вследствие провокаций со стороны окружающих или как результат стрессовых ситуаций, в которых организм «требует» вещества, с помощью которых он переживал стрессы ранее.
4. Фрагментарная фаза начинается через год и может продлиться до 5 лет. В это время организм уже окончательно «привыкает» жить без дополнительных стимуляторов. Симптомы ПАС появляются редко или вовсе исчезают
Признаками состояния ПАС обычно являются
• затруднение в ясности мышления; • проблемы с памятью; • слишком эмоциональные реакции; • нарушения сна; • временная потеря координации; • неспособность управлять стрессовыми состояниями.В результате ты оказываешься не в состоянии решать элементарные задачи, что приводит к занижению самооценки, страхам,беспокойству. И вот тут срабатывает наш ленивый мозг, МАНИАКАЛЬНО напоминая о простой и протоптанной «дорожке», как единственном способе обретения уверенности в себе и многие возвращаются на старые пути, даже не понимая,как это так вышло (я думаю все слышали о феномене «первой рюмки»)
Как можно себе помочь в этом состоянии⁉️
✅Во-первых помнить что оно пройдет (но зачастую не помнишь), хорошо если работаешь на постоянной основе с психологом- наркологом/психотерапевтом (Если же у тебя таких нет, обзавестись и срочно) - эти люди тебе точно об этом напомнят, да еще и медикаментозно смогут помочь.
✅Во-вторых - нельзя быть голодным, не выспавшимся, сексуально неудовлетворенным, (нижайшие потребности по пирамиде Маслоу) и не в коем случае нельзя находиться в скуке
✅В-третьих - увеличить время в среде выздоровления. Больше групп АА/АН/ВДА и.т.п звонить спонсору, доверенному
Относитесь к себе бережно, ведь статистика людей которые смогли «зацепиться» в трезвости и находиться в ремиссии неумолимо мала, всего 3%
С большим теплом и уважением❤️
Дарья К💋
#ПАС
#ПолезныеПлюшки
НАВИГАЦИЯ по каналу по постоянным тегам, надеюсь так будет удобнее❤️
Под тегами:
📌#какЯпришлавВДА , #1шагВДА , #началопути, #перваягруппа - вы сможете прочитать о том как я дошла,пришла и влилась в программу
📌#1шагЖТ, #программаработает , #ВысшаяСила , #маленькиепобеды, #ВДАмг , #РаботаПоШагам - истории выздоровления, работа над шагами
📌#lifeДарьяК - актуальные истории, то что происходит здесь и сейчас
📌#созависимыеистории, #антисоза,#зависимыеистории #ПАС , #тяги , #рехаб, #группыВДА , #традицииВДА - истории указанной в теге тематики из прошлого и нынешнего опыта
📌#МоиСпикерские - запись моих выступлений на различные темы
📌#ПолезныеПлюшки , #ПсихологПомощь - книги/статьи/ссылки/ упражнения- все что я считаю полезным и рентабельным в моем опыте
📌#отношения - опыт взаимоотношений родительской семьи и своей собственной
📌#стихиДарьяК - не писала 8 лет, а в трезвости начала,иногда делюсь ими
📌ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО поделиться со мной своими впечатлениями, мыслями, опытом , историями и задать любые вопросы 💋
📌Так же вы можете поддержать меня на Яндекс Дзене и Ютьюбе - на этих ресурсах в планах «ОЖИВЛЯТЬ» свои стихи🦄
Создавать на них видео и озвучку🙌🏻
С любовью❤️
Дарья К💋
Под тегами:
📌#какЯпришлавВДА , #1шагВДА , #началопути, #перваягруппа - вы сможете прочитать о том как я дошла,пришла и влилась в программу
📌#1шагЖТ, #программаработает , #ВысшаяСила , #маленькиепобеды, #ВДАмг , #РаботаПоШагам - истории выздоровления, работа над шагами
📌#lifeДарьяК - актуальные истории, то что происходит здесь и сейчас
📌#созависимыеистории, #антисоза,#зависимыеистории #ПАС , #тяги , #рехаб, #группыВДА , #традицииВДА - истории указанной в теге тематики из прошлого и нынешнего опыта
📌#МоиСпикерские - запись моих выступлений на различные темы
📌#ПолезныеПлюшки , #ПсихологПомощь - книги/статьи/ссылки/ упражнения- все что я считаю полезным и рентабельным в моем опыте
📌#отношения - опыт взаимоотношений родительской семьи и своей собственной
📌#стихиДарьяК - не писала 8 лет, а в трезвости начала,иногда делюсь ими
📌ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО поделиться со мной своими впечатлениями, мыслями, опытом , историями и задать любые вопросы 💋
📌Так же вы можете поддержать меня на Яндекс Дзене и Ютьюбе - на этих ресурсах в планах «ОЖИВЛЯТЬ» свои стихи🦄
Создавать на них видео и озвучку🙌🏻
С любовью❤️
Дарья К💋
Telegram
Анонимные вопросы
💬 Бот для получения анонимных вопросов
👋 Поддержка - @quesupport
👋 Поддержка - @quesupport
https://telegra.ph/ALKOGOLIZM-04-09
Всем привет 🫶
📌Поговорим об алкоголе🍾
В этой статье, я рассказываю о своем ШЕДЕВРАЛЬНОМ алкоголизме и как яростно не признавала его в своей жизни🥂
Тык- тык на кнопочку👇🏻
С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋
P.S. ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО, поделиться своими впечатлениями, мыслями, опытом, идентификацией и задать любые вопросы💌
#ПолезныеПлюшки
#ПАС
#тяги
#зависимыеистории
#lifeДарьяК
Всем привет 🫶
📌Поговорим об алкоголе🍾
В этой статье, я рассказываю о своем ШЕДЕВРАЛЬНОМ алкоголизме и как яростно не признавала его в своей жизни🥂
Тык- тык на кнопочку👇🏻
С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋
P.S. ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО, поделиться своими впечатлениями, мыслями, опытом, идентификацией и задать любые вопросы💌
#ПолезныеПлюшки
#ПАС
#тяги
#зависимыеистории
#lifeДарьяК
Telegraph
🍾АЛКОГОЛИЗМ
Всем привет 🫶 Знаете, что самое страшное, губительное и отвратительное в алкоголе? то что отличает его от всех остальных зависимостей? Его социальная одобряемость, из которой создается вакуум в котором ты находишься пока не выйдешь из ситуации (дай бог, если…
https://telegra.ph/ALKOGOLIZM---EHTO-BOLEZN-05-01
Всем привет 🫶
📌в продолжение темы об алкоголе🍾
Здесь я рассматриваю алкоголизм, как болезнь, коей она и является и как себя проявляет❤️
Тык- тык на кнопочку👇🏻
С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋
P.S. ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО, поделиться своими впечатлениями, мыслями, опытом, идентификацией и задать любые вопросы💌
#ПолезныеПлюшки
#ПАС
#зависимыеистории
Всем привет 🫶
📌в продолжение темы об алкоголе🍾
Здесь я рассматриваю алкоголизм, как болезнь, коей она и является и как себя проявляет❤️
Тык- тык на кнопочку👇🏻
С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋
P.S. ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО, поделиться своими впечатлениями, мыслями, опытом, идентификацией и задать любые вопросы💌
#ПолезныеПлюшки
#ПАС
#зависимыеистории
Telegraph
🤕АЛКОГОЛИЗМ - ЭТО БОЛЕЗНЬ
Всем привет 🫶 📌В нашей стране к сожалению Алкоголизм, не воспринимается, как болезнь (честно говоря, как и любая болезнь ума и души - психики) На лечение от него и прохождения реабилитаций, не даются больничные или отгулы (как например во многих других странах).…