✏ Кето-диета: польза, риски и сердечно-сосудистые заболевания

Кето-диета, с ее высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, завоевала популярность как способ похудения. Но ее влияние на организм, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), требует взвешенного подхода.

Возможная польза❗️

✅ Похудение. Ограничение углеводов приводит к снижению уровня инсулина, что может способствовать сжиганию жира. Это может быть полезно при ожирении, которое является фактором риска ССЗ.
✅Улучшение чувствительности к инсулину. Некоторые исследования показывают, что кето-диета может улучшить чувствительность к инсулину, что важно для профилактики и лечения диабета 2 типа, часто сопутствующего ССЗ.
✅Снижение уровня триглицеридов. В некоторых случаях кето-диета может способствовать снижению уровня триглицеридов – жиров в крови, повышение которых является фактором риска ССЗ.

Риски и потенциальный вред⚠️⚠️⚠️

❗️ Повышение уровня холестерина ЛПНП ("плохого" холестерина). Хотя кето-диета может снижать уровень триглицеридов, она может повышать уровень "плохого" холестерина, что увеличивает риск атеросклероза и других ССЗ.
❗️Нарушение ритма сердца. Изменение электролитного баланса, которое может происходить на кето-диете, повышает риск развития аритмий.
❗️ Повышенное артериальное давление. Некоторые люди на кето-диете испытывают повышение артериального давления.
❗️Почечная недостаточность. Высокое потребление белка, часто характерное для кето-диеты, может нагружать почки и ухудшать состояние при существующих заболеваниях почек.
❗️ Дефицит витаминов и минералов. Строгие ограничения в рационе могут привести к дефициту важных питательных веществ.
❗️ Негативное влияние на печень. Кетоз, состояние, которое достигается на кето-диете, может нагружать печень.

‼️Поэтому кардиологи НЕ рекомендуют кето диету пациентам с ССЗ‼️

Риски, связанные с этой диетой, могут быть особенно высокими для людей с уже имеющимися сердечными заболеваниями, гипертонией, высоким уровнем холестерина или другими факторами риска.


🙏Кето-диета – это не панацея и не подходит всем. Для людей с ССЗ она представляет собой потенциально опасный подход к похудению. Необходимо взвесить все за и против и обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о переходе на кето-диету.

#кетодиета #кето #диета #похудение #сердечнососудистыезаболевания #ССЗ #здоровье #питание #риски #польза #кардиология