Рекомендую ⬆️

Болезнь ❤️‍🩹 (и любой симптом) это не проблема — это помощь организму (или системе в целом).
Мы же пытаемся бороться с болезнью, но нужно идти к пониманию того, в чем тебе она помогает, можешь ли ты решить проблему без болезни и как это сделать.

#болезнь
#симптом

В большинстве случаев отношения заканчиваются 💔не потому, что кто-то виноват, а потому, что каждый оказался по-своему израсходован, или потому, что кто-то пошел по другому пути.
У нас возникает иллюзия, что я мог(ла) бы что-то сделать или по-другому себя вести, и все было бы спасено.

В этом случае не осознается величина и вся глубина ситуации, и всё направляется на поиски вины и взаимные упреки.

Когда происходит настоящее отделение, друг от друга, бывшие партнеры могут нормально друг с другом разговаривать, могут разумно и с обоюдным уважением решить все, что еще нужно урегулировать.

При расставании ярость зачастую является подменой боли и печали.

Когда двое не могут расстаться, им часто недостает принятия, а чтобы оно произошло нужно в полной мере пережить злость, боль и горечь утраты.

#отношения

Важным критерием уважения является отсутствие стремления исцелить и спасти (в значении «догнать и причинить благо») другого, кем бы он ни был.

Ценнее будет поддержать присутствием и сочувствием, без необходимости вмешиваться в ситуацию и не принимать на себя чужие по праву решения.

#уважение

Осуждение - это высокомерная позиция.
То есть осуждая другого, человек даёт оценку ему, находясь на своём месте и не владея всей информацией. Он исходит только из своего мнения, полагая, что оно почему-то более «правильное».

#осуждение
#высокомерие

Актуально многим

Если тебе кажется, что ты сходишь с ума (в отношениях с кем-то), значит тобой манипулируют

#манипуляция

Тем, кто просил порекомендовать книгу на эту тему

У вас есть знакомые, которые любят поучать?

Дело здесь не в вас, а в том, что это их способ почувствовать себя значимым. Поучающий ставит себя на позицию «сверху».

Он поучает и ждёт благодарности, ведь он даёт вам что-то, а вы мало того, что не благодарите, так ещё и сопротивляетесь «даванию».
Для него вы должник, а для вас он агрессор и оба вы правы.
Так рождается конфликт.
А «поломка» произошла в начале, когда поучающий занял это место и вы не возразили, то есть по умолчанию согласились.

#окружение
#баланс

Я сделаю все на новогодних праздниках!

Говорим мы себе так каждый год и каждый год в этот период времени ничего, вот решительно ничего из запланированного не делаем. А потом нас "догоняет" чувство вины и новый бег за доделыванием запланированного.

Вы не одиноки, почти все мы так поступаем.
А дело в том, что декабрь месяц, особенно его вторая половина, имеют одну особенность - мы всегда бежим и хотим успеть огромное количество рабочих и личных дел. А как вы помните, любой системе необходим период сохранения, то есть после больших и быстрых перемен, несвойственного ранее режима многозадачности и большого количества всего нового, нашей психике необходим отдых, включается режим сохранения.
Даже после хорошего отпуска с большим количеством впечатлений, переезда в новый дом или новый город, страну, смены работы, свадьбы, рождения ребенка и т.п. нам нужно привыкнуть к произошедшему.

А развитие возможно только после завершенного процесса сохранения.
Так что похвалите себя и с новыми силами приступайте к новым свершениям!

#развитие
#прокрастинация

Перемены к лучшему

Все мы (те, кому еще чего-то хочется)) их ждем и загадываем, стремимся к хорошим изменениям и надеемся на то, что все будет непременно лучше, чем сейчас.

Но готовы ли мы к этим изменениям?
"Ну как можно быть не готовым к новой машине или новой желанной работе, или еще чему-либо хорошему" - подумаете вы?
Мы привыкаем, почти ко всему привыкаем и перемены к лучшему, как и к худшему вызывают у нас неизбежный стресс: не там теперь лежит зубная щетка, другой этаж, другой маршрут, другой режим дня и проч. Огромное количество ранее привычных деталей, становятся огромным количеством маленьких (или не очень) неудобств. А если это переезд в новый город или рождение ребенка? Меняется полностью весь привычный уклад жизни и, независимо от радости этих событий, стресс мы испытываем большой.

А для перфекционистов любая мелочь - это очень важно, поэтому к переменам они (мы)) меньше всего склонны, а вынужденные перемены вызывают у не готовых к ним людей иногда даже панические атаки. Для перемен к лучшему нужна большая смелость и внутренняя стойкость.

Так к лучшему ли перемены к лучшему? И на сколько каждый из вас к ним действительно готов?

#перемены

"Чтобы чего-то добиться, нужно страдать":

1. Тогда я могу принять то, чего добился (ась) потому что "заслужил/а"
2. Если я страдаю, то я хороший (радоваться нельзя, это ж стыдно быть не как все)
3. Если я страдаю, то мне все помогают и можно вообще на других переложить много своей ответственности

Если вы хотите развиваться, то честность с собой и окружающим миром - один из самых важных факторов.
Где вы себя обманываете? Вам нравится то, чем вы занимаетесь? Где вы живете? С кем строите отношения? Вас вдохновляют ваши цели или так просто нужно или логично?
И не важно цели большие или маленькие, не важен род занятий и проч. Важно радоваться каждый день тому, что вы делаете и своим планам на будущее. А если радоваться нечему, то что-то вы делаете не для себя, а для других, находитесь не на своем месте или не с теми людьми, или считаете себя правым во всем и способным учить окружающих, как им жить (вам же это лучше знать)).


#страдание
#цели
#желания

Я тебя люблю

Не многие могут говорить эти слова. У этих немногих любовь может проявляться в чем-то другом: проводить и встретить с самолета (актуально: с поезда)), приготовить вкусный ужин и завтрак, спросить тепло ли ты оделась, передать с собой еду или настойчиво пытаться накормить.

Последнее часто встречается у наших мам, которых не научили их мамы быть ласковыми и говорить о том, как они любят своих детей. И выражают они свою любовь как умеют, иногда удушливой заботой или бесящими наставлениями и расспросами. А мы, в свою очередь, конечно раздражаемся и иногда позволяем себе что-то язвительное ответить. И так у любящих людей выстраиваются довольно странные отношения. И вроде любишь, а приезжать в гости хочешь все реже и совсем перестаешь звонить.

Вас любят и не важно как. Да, иногда нужно что-то совсем другое, а не котомка с едой на месяц, но когда понимаешь, сколько в ней любви, о которой молчат, понимаешь, что эта котомка бесценна.

(Мама, я знаю, что ты читаешь мои статьи. Люблю тебя).

#любовь
#мама

Быть довольным жизнью не значит не иметь проблем, а это значит иметь желание их решать, иметь интерес к каждому новому дню и испытывать любопытство и предвкушение к своему будущему ☀️

#жизнь

«Мужчина изменяет женщине тогда, когда она бессознательно хочет, чтобы он ушёл»
Б. Хеллингер

Семья, как и любая система стремится к сохранению и использует для этого различные способы, в том числе и любовников/любовниц.
Это странно, но они являются «помощниками» нам, восполняя в семье то, чего недостаёт для ее сохранения.

Так что появление третьего в семье - ответственность обоих, и мужа, и жены и не так важно кто из них изменяет.

Не отвергайте эти слова сразу, допустите себе такую мысль 💭

#верность
#любовница

«Разумеется, я не верю, что подкова приносит удачу. Но я слышал, что она помогает независимо от того, верят в нее или нет».
Нильс Бор

Даже если вы не верите, допустите, что это может быть!

#вера

А также в дополнение к теме «Желания»:

«Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в этом своём мире и её фантазии воплощаются в симптомы различных болезней».
—  Зигмунд Фрейд

В иллюзиях жить проще (как кажется), но чревато последствиями 💛

#желания
#иллюзия

У злости есть только 2 причины:
1. Неудовлетворенная потребность
2. Защита личных границ

Неумение признавать и выражать злость приводит к мигреням, повышенному давлению, проблемам с зубами и глазами.

Разрешайте себе злиться. Но понимайте для себя на кого и за что.
Всем добра 💛

#злость

Часто (слишком часто) забота является лишь прикрытием контроля.

"Ты где?"; "Что ты делаешь?"; "А что ты сегодня делал (а)?"; "Какие планы на ...?"; "Почему ты сделал(а) так?; "Когда ты уже ...?"; и др.
А если мы не хотим отвечать, то нас "окунают" в чувство вины: "Я же забочусь о тебе" или "Мне просто интересно, а ты так мне отвечаешь".

Это не проявление заботы, это контроль за вашей жизнью.
А если вас нужно контролировать то вы кто? Правильно, человек в детской позиции. Если такое происходит с родителями (в большинстве случаев это происходит именно с мамой), то сепарация у вас не произошла, вы продолжаете быть ребенком, даже если вам 60лет. Если это не родители, то задайте себе вопрос почему, кто и зачем вас хочет контролировать? Ведь больших взрослых самостоятельных людей контролировать не нужно, так ведь?
Если это делают ваши дети, то они вас считают тоже тем, кого необходимо контролировать, по их мнению вы с чем-то не очень хорошо справляетесь.

Правильных ответов на эти вопросы нет, здесь нужно полноценно разбираться и выстраивать отношения иначе.

#забота
#контроль
#сепарация

Мы стремимся к одобрению обществом.
Нам важно принятие другими людьми наших поступков, мыслей, планов и желаний.
Но бывает так, что общество нас отвергает, потому что мы становимся не очень удобными, непредсказуемыми, перестаем быть теми, кем являлись ранее, а значит с нами "точно что-то не так".
Так вот, если вас отвергают, то здесь важно понять:
1. Вы сами себя исключаете из этого общества и ваше стремление к исключению было первично, а общество лишь реагирует на этот импульс.
2. Если ваше проявление не принимается, отвергается, не интересно, "неправильно", то вы находитесь не в том месте и среди тех людей, которые уже не способствуют вашему развитию. Будьте им благодарны за отвержение. Больше вас не будут тормозить отжившие авторитеты, правила и ограничения. И вы сможете перейти на следующий уровень.

#одобрение
#окружение