Невидимые
Ко мне часто приходят взрослые успешные люди. У них интересные мысли и горящие глаза, когда они рассказывают о своих идеях.
Но есть одна деталь, которая сводит все их достижения на нет.
Они хотят быть проявленными, но одновременно бояться быть увиденными.
Вот такой парадокс.
Они мечтают о сцене, о признании коллег, об очередях из клиентов, о том, чтобы их повысили. Они хотят быть реализованными и принятыми. Но при этом они не могут выдержать чужого взгляда. Буквально.
Стоит зрителям смотреть из зала, руководителю — поднять глаза от бумаг, включиться камере на режим съемки, как внутри все сжимается. Хочется провалиться сквозь землю и стать невидимым. Или вообще ничего не хочется, наступает замирание.
Это стыд.
Почему он появляется на казалось бы «ровном месте»?
В младенчестве мы не знаем, кто мы. Мы смотрим в глаза матери (значимых взрослых) и видим в них свое отражение.
Если она смотрит с теплом, радостью, принятием — мы считываем: «Я есть. Я хороший. Со мной все в порядке». Если она смотрит холодно, раздраженно, тревожно или вообще сквозь нас - мы разрушаемся.
❗️Не мир рушится вокруг нас, а мы “распадаемся на фрагменты”.
В этом состоянии невозможно действовать: мыслить, решать, продолжать разговор или речь.
Наша самооценка формируется не под гнетом чужих оценок, а под взглядом Другого.
Этот детский опыт мы проносим через всю жизнь.
Мы даже не помним тот взгляд, но наше тело помнит его силу. И когда мы вырастаем, мы автоматически бессознательно вручаем эту колоссальную власть каждому, кто на нас смотрит.
Мы отчаянно хотим на «сцену», «в свет», в «видимость», но при этом внутри нас сидит тот самый ребенок, который однажды встретился с пустотой, отвержением или холодом в глазах Другого. И выносить это невозможно.
Можно ли от этого стыда избавиться? Нет
Что делать?
Учиться в терапии выдерживать этот стыд так, чтобы он не поглощал, не дезориентировал. Так, чтобы мы могли и в нем действовать и быть в контакте с другими.
Это путь к проявленности
@AleksandraKorol_psy
Ко мне часто приходят взрослые успешные люди. У них интересные мысли и горящие глаза, когда они рассказывают о своих идеях.
Но есть одна деталь, которая сводит все их достижения на нет.
Они хотят быть проявленными, но одновременно бояться быть увиденными.
Вот такой парадокс.
Они мечтают о сцене, о признании коллег, об очередях из клиентов, о том, чтобы их повысили. Они хотят быть реализованными и принятыми. Но при этом они не могут выдержать чужого взгляда. Буквально.
Стоит зрителям смотреть из зала, руководителю — поднять глаза от бумаг, включиться камере на режим съемки, как внутри все сжимается. Хочется провалиться сквозь землю и стать невидимым. Или вообще ничего не хочется, наступает замирание.
Это стыд.
Почему он появляется на казалось бы «ровном месте»?
В младенчестве мы не знаем, кто мы. Мы смотрим в глаза матери (значимых взрослых) и видим в них свое отражение.
Если она смотрит с теплом, радостью, принятием — мы считываем: «Я есть. Я хороший. Со мной все в порядке». Если она смотрит холодно, раздраженно, тревожно или вообще сквозь нас - мы разрушаемся.
❗️Не мир рушится вокруг нас, а мы “распадаемся на фрагменты”.
В этом состоянии невозможно действовать: мыслить, решать, продолжать разговор или речь.
Наша самооценка формируется не под гнетом чужих оценок, а под взглядом Другого.
Этот детский опыт мы проносим через всю жизнь.
Мы даже не помним тот взгляд, но наше тело помнит его силу. И когда мы вырастаем, мы автоматически бессознательно вручаем эту колоссальную власть каждому, кто на нас смотрит.
Мы отчаянно хотим на «сцену», «в свет», в «видимость», но при этом внутри нас сидит тот самый ребенок, который однажды встретился с пустотой, отвержением или холодом в глазах Другого. И выносить это невозможно.
Можно ли от этого стыда избавиться? Нет
Что делать?
Учиться в терапии выдерживать этот стыд так, чтобы он не поглощал, не дезориентировал. Так, чтобы мы могли и в нем действовать и быть в контакте с другими.
Это путь к проявленности
@AleksandraKorol_psy
💯11❤9👏5🔥4🎉2😱1
«Я никого не хочу обидеть» и «я не хочу испытывать за это вину» - это разные вещи.
Этой фразы уже достаточно для размышлений.
Мы хотим быть хорошими?
Или мы просто не выдерживаем чувства вины, когда отказываем, не поддерживаем, не делаем, не подстраиваемся, уходим?
В первом случае речь о признании.
О том, что мне важно быть «хорошим» — это поддерживает мое представление о себе. И я делаю всё, чтобы этому образу соответствовать. А столкнуться с тем, что я не такой (а «я» правда не такой) — невыносимо трудно. Да и зачем? Можно просто продолжать стараться пока это тоже не станет невыносимо.
Невозможность быть «виноватым» — это совсем другое ощущение. Оно про то, что «я обязан быть ответственным за всех вокруг». В этом месте не возникает даже мысли, что может быть иначе. И когда говорят: «Отдай другому его ответственность» — это пустой звук. Просто непонятно, как это сделать.
За себя здесь ответственности почти нет. Все силы, всё время, все идеи и старания отдаются другим (работодателю, родителям, взрослым или достаточно подросшим детям, партнеру, друзьям, коллегам).
Увидели разницу?
@AleksandraKorol_psy
Этой фразы уже достаточно для размышлений.
Мы хотим быть хорошими?
Или мы просто не выдерживаем чувства вины, когда отказываем, не поддерживаем, не делаем, не подстраиваемся, уходим?
В первом случае речь о признании.
О том, что мне важно быть «хорошим» — это поддерживает мое представление о себе. И я делаю всё, чтобы этому образу соответствовать. А столкнуться с тем, что я не такой (а «я» правда не такой) — невыносимо трудно. Да и зачем? Можно просто продолжать стараться пока это тоже не станет невыносимо.
Невозможность быть «виноватым» — это совсем другое ощущение. Оно про то, что «я обязан быть ответственным за всех вокруг». В этом месте не возникает даже мысли, что может быть иначе. И когда говорят: «Отдай другому его ответственность» — это пустой звук. Просто непонятно, как это сделать.
За себя здесь ответственности почти нет. Все силы, всё время, все идеи и старания отдаются другим (работодателю, родителям, взрослым или достаточно подросшим детям, партнеру, друзьям, коллегам).
Увидели разницу?
@AleksandraKorol_psy
👍9🔥6🤔3❤1🤯1🙏1
Для многих деньги — это удовольствие.
То, что это искажённое восприятие, — отдельная тема.
Сейчас — про само удовольствие.
Каждый из нас сформирован определённым образом. Нашу характерологию создают события и реакции среды.
Это называют травмами развития, даже если явных травм не было. В результате формируется определённый способ переживать себя, желания и право на «хорошо». Способ Жить.
Одним из таких способов может быть невозможность получать удовольствие.
Человек испытывает стыд и вину, когда ему хорошо. Сознательно это переживается как неловкость: за отдых, за обладание, за сам факт того, что «у меня есть». Любое удовольствие вызывает внутренний дискомфорт.
Если деньги для такого человека — это удовольствие, то главным препятствием становится стыд, который не позволяет это удовольствие проживать.
Возникает тупик: деньги — это удовольствие, удовольствие — это стыд (вина).
Поэтому важно понять, что деньги для нас значат и какой психический механизм мы на них накладываем.
Потому что вы уже знаете, что все в этом мире про деньги, кроме самих денег. Сами деньги - не про деньги!
@AleksandraKorol_psy
То, что это искажённое восприятие, — отдельная тема.
Сейчас — про само удовольствие.
Каждый из нас сформирован определённым образом. Нашу характерологию создают события и реакции среды.
Это называют травмами развития, даже если явных травм не было. В результате формируется определённый способ переживать себя, желания и право на «хорошо». Способ Жить.
Одним из таких способов может быть невозможность получать удовольствие.
Человек испытывает стыд и вину, когда ему хорошо. Сознательно это переживается как неловкость: за отдых, за обладание, за сам факт того, что «у меня есть». Любое удовольствие вызывает внутренний дискомфорт.
Если деньги для такого человека — это удовольствие, то главным препятствием становится стыд, который не позволяет это удовольствие проживать.
Возникает тупик: деньги — это удовольствие, удовольствие — это стыд (вина).
Поэтому важно понять, что деньги для нас значат и какой психический механизм мы на них накладываем.
Потому что вы уже знаете, что все в этом мире про деньги, кроме самих денег. Сами деньги - не про деньги!
@AleksandraKorol_psy
❤8👍6🔥2💯2
Мы всегда пытаемся объяснить происходящее с нами тем, что мы знаем. И почему-то это как будто какой-то естественный ход событий.
Часто сталкиваюсь в речи клиентов с тем, что они говорят: «Я все понимаю, а что толку, ничего не могу поделать с …(чем-то)».
Меня всегда удивляет, вот это «я все понимаю».
Мы пытаемся все происходящее с нами «засунуть» в рамки того, что уже знаем. Не расширить понимание о себе, а непонимание «впихнуть» в свои знания о себе и мире.
Эта позиция «я все знаю» самая большая стена к изменениям, так как она не предполагает каких-то вариантов для них.
@AleksandraKorol_psy
Часто сталкиваюсь в речи клиентов с тем, что они говорят: «Я все понимаю, а что толку, ничего не могу поделать с …(чем-то)».
Меня всегда удивляет, вот это «я все понимаю».
Мы пытаемся все происходящее с нами «засунуть» в рамки того, что уже знаем. Не расширить понимание о себе, а непонимание «впихнуть» в свои знания о себе и мире.
Эта позиция «я все знаю» самая большая стена к изменениям, так как она не предполагает каких-то вариантов для них.
@AleksandraKorol_psy
💯16🔥8❤3🤯1
Питер. Книжный. Выбираю книгу по дизайну. Автор помимо прочего пишет о психологии денег. Удивительно
Сегодня освободилось 1 место на группу «Деньги». Начинаем 28 марта в 10-00
Запись в лс @AleksandraKorol_psy
Подробности здесь
Сегодня освободилось 1 место на группу «Деньги». Начинаем 28 марта в 10-00
Запись в лс @AleksandraKorol_psy
Подробности здесь
🔥18👍3🎉1
Уже поутихли публичные призывы к пробиванию финансовых потолков, к росту и самореализации, к тому, чтобы двигаться вдаль и вширь и ещё ко всему тому, что сделает нас лучше, выше, сильнее.
Сами призывы утихли, но они как будто вписались навсегда в наш культурный код: «ты всегда должен быть лучше», точнее «ты всегда недостаточен».
Ну, а если что-то не получается, то ты либо «просто недостаточно хочешь», либо «прикладываешь недостаточно усилий», либо «сидишь в детской позиции», либо ещё что-нибудь.
В общем, всегда кто-то пытается то, что с нами случается (и не случается) объяснить. И чем универсальнее и неоспоримее диагноз, тем надежнее.
Мы все больше стали стремиться к упрощению того, что с нами происходит.
Нам нужно:
✅ понять, что именно происходит
✅ как от этого избавиться
✅ как это всё сделать быстрее
Это упрощение объяснимо желаемой скоростью изменений. А скорость нужна, чтобы быстрее попасть в место, где нет той проблемы, которая есть сейчас. Где Я успешный и значимый, «достаточный».
Наше психологическое формируется настолько сложно и индивидуально, что даже само стремление это всё для себя упростить и сделать коротким и понятным выглядит, на мой взгляд, очень печально.
В стремлении к скорости изменений есть нюанс. Заключается он в том, что само это стремление как раз и тормозит нас на долгое время. Потому что, в поиске быстрых и коротких путей в своем становлении, мы выбираем те способы, которые к этому становлению вообще не приводят.
Через годы использования таких быстрых вариантов мы понимаем, что не оказались там, где хотели, «достаточными» не стали и начинаем свой поиск сначала. Либо опускаем руки, разочаровываясь в жизни и находя способы жить с этим разочарованием (тут «на помощь» приходят зависимости).
Относитесь к себе с уважением и понимаем того, что Вы устроены так многогранно, сложно и интересно, что не позволите другим относиться поверхностно к тому, что внутри Вас происходит.
@AleksandraKorol_psy
Сами призывы утихли, но они как будто вписались навсегда в наш культурный код: «ты всегда должен быть лучше», точнее «ты всегда недостаточен».
Ну, а если что-то не получается, то ты либо «просто недостаточно хочешь», либо «прикладываешь недостаточно усилий», либо «сидишь в детской позиции», либо ещё что-нибудь.
В общем, всегда кто-то пытается то, что с нами случается (и не случается) объяснить. И чем универсальнее и неоспоримее диагноз, тем надежнее.
Мы все больше стали стремиться к упрощению того, что с нами происходит.
Нам нужно:
Это упрощение объяснимо желаемой скоростью изменений. А скорость нужна, чтобы быстрее попасть в место, где нет той проблемы, которая есть сейчас. Где Я успешный и значимый, «достаточный».
Наше психологическое формируется настолько сложно и индивидуально, что даже само стремление это всё для себя упростить и сделать коротким и понятным выглядит, на мой взгляд, очень печально.
В стремлении к скорости изменений есть нюанс. Заключается он в том, что само это стремление как раз и тормозит нас на долгое время. Потому что, в поиске быстрых и коротких путей в своем становлении, мы выбираем те способы, которые к этому становлению вообще не приводят.
Через годы использования таких быстрых вариантов мы понимаем, что не оказались там, где хотели, «достаточными» не стали и начинаем свой поиск сначала. Либо опускаем руки, разочаровываясь в жизни и находя способы жить с этим разочарованием (тут «на помощь» приходят зависимости).
Относитесь к себе с уважением и понимаем того, что Вы устроены так многогранно, сложно и интересно, что не позволите другим относиться поверхностно к тому, что внутри Вас происходит.
@AleksandraKorol_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥8✍3🙏3👏2
Почему мы не можем реагировать в моменте так, как хотели бы?
Моему младшему сыну сейчас чуть больше года.
В прошлом году, через пару месяцев после рождения, ему экстренно сделали большую операцию. Неделю после неё он провёл в реанимации. Всё это время его искусственно удерживали в состоянии почти постоянного сна.
Сейчас, спустя время, я наблюдаю естественную закономерность. Каждый раз, когда мой ребёнок попадает в эмоционально перегруженную ситуацию (пугается, устаёт от людей, испытывает боль), он мгновенно начинает засыпать.
Это не усталость, а защитная реакция психики на эмоции. Тело запомнило тот опыт в реанимации, которым психическое справлялось с невыносимыми переживаниями и теперь в моменты стресса «включает» знакомый сценарий спасения - сон.
Когда сын вырастет, если ничего с этим не делать, то в ситуациях, где нужно преодолевать, конкурировать или отстаивать себя, он будет проваливаться в седативное состояние и терять энергию. То есть не сможет проявлять свою силу и быстро мыслить.
Такие механизмы есть у каждого из нас. Конечно они очень индивидуальны. Для их формирования не обязательно переживать подобный травмирующий опыт. Достаточно очень сильного эмоционального переживания. Любого.
Что делать?
1. Знать об этих своих состояниях. Понимать, какая именно реакция включается у тебя, когда внешняя среда требует активности. Осознавание своих реакций уже снижает часть психического напряжения.
2. Формировать новый опыт психического реагирования. Но самостоятельно добиться этого практически невозможно, потому что:
- механизмы и реакции защиты неосознаваемы;
- для формирования нового опыта требуется другой (это происходит только в контакте);
- надо знать, что делать.
Для того чтобы зарабатывать, выстраивать отношения и просто качественно жить, нам нужно оставаться в контакте с реальностью. Здраво мыслить, быть здесь и сейчас. А для этого иногда приходится отстаивать свою позицию, давать отпор, говорить «нет», то есть действовать. А из-за подобных защитных реакций это бывает невозможно физически.
На терапевтических группах мы это будем делать. Начиная с ближайшей группы, 28 марта.
На группу есть 2 места
@AleksandraKorol_psy
Моему младшему сыну сейчас чуть больше года.
В прошлом году, через пару месяцев после рождения, ему экстренно сделали большую операцию. Неделю после неё он провёл в реанимации. Всё это время его искусственно удерживали в состоянии почти постоянного сна.
Сейчас, спустя время, я наблюдаю естественную закономерность. Каждый раз, когда мой ребёнок попадает в эмоционально перегруженную ситуацию (пугается, устаёт от людей, испытывает боль), он мгновенно начинает засыпать.
Это не усталость, а защитная реакция психики на эмоции. Тело запомнило тот опыт в реанимации, которым психическое справлялось с невыносимыми переживаниями и теперь в моменты стресса «включает» знакомый сценарий спасения - сон.
Когда сын вырастет, если ничего с этим не делать, то в ситуациях, где нужно преодолевать, конкурировать или отстаивать себя, он будет проваливаться в седативное состояние и терять энергию. То есть не сможет проявлять свою силу и быстро мыслить.
Такие механизмы есть у каждого из нас. Конечно они очень индивидуальны. Для их формирования не обязательно переживать подобный травмирующий опыт. Достаточно очень сильного эмоционального переживания. Любого.
Что делать?
1. Знать об этих своих состояниях. Понимать, какая именно реакция включается у тебя, когда внешняя среда требует активности. Осознавание своих реакций уже снижает часть психического напряжения.
2. Формировать новый опыт психического реагирования. Но самостоятельно добиться этого практически невозможно, потому что:
- механизмы и реакции защиты неосознаваемы;
- для формирования нового опыта требуется другой (это происходит только в контакте);
- надо знать, что делать.
Для того чтобы зарабатывать, выстраивать отношения и просто качественно жить, нам нужно оставаться в контакте с реальностью. Здраво мыслить, быть здесь и сейчас. А для этого иногда приходится отстаивать свою позицию, давать отпор, говорить «нет», то есть действовать. А из-за подобных защитных реакций это бывает невозможно физически.
На терапевтических группах мы это будем делать. Начиная с ближайшей группы, 28 марта.
На группу есть 2 места
@AleksandraKorol_psy
🙏10😱6❤4❤🔥3🤯3⚡1
Некоторое время в России существовала «модная» тенденция кесарева сечения: показания могли быть минимальными, а нередко операцию выбирали как осознанную альтернативу естественным родам.
Сегодня в терапию уже приходит поколение взрослых «кесарят».
В чём же проявляется специфика этих клиентов? Часто — в затруднении, связанном с приложением собственной силы. Им сложно двигаться к целям, менять жизненную траекторию, присваивать свои достижения, решаться на масштабные проекты. Нередко запрос формулируется через «синдром самозванца» или «финансовый потолок».
Почему так происходит?
В последние недели внутриутробного развития ребёнок активно толкается, накапливая силу, которую предстоит применить. При кесаревом сечении эта энергия не находит своего применения — происходит её «схлопывание».
Речь идёт о довербальном опыте, который при естественном рождении выстраивает связь:
«-я накапливаю силу действиями и на это необходимо время
— я могу воздействовать на что-то
— моё действие приводит к результату
— результат даёт ощущение завершенности и удовлетворение».
При оперативном родоразрешении эта цепочка прерывается. Не формируется опыт применения собственной силы, утрачивается контакт с ней.
Как это переживается во взрослом возрасте?
✅ Либо как накопление без перехода в действие “не могу решиться»,
✅ либо как утрата способности ощутить «я могу»,
✅ либо как бессознательная уверенность, что “сила всегда находится вовне, и значимые изменения возможны лишь при вмешательстве другого”,
✅ либо «мне нужен результат сразу без приложения усилий».
Это ранний опыт, который ни вспомнить, ни осознать мы не можем. Поэтому самостоятельно, без терапии, с ним, к сожалению, не справиться.
@AleksandraKorol_psy
Сегодня в терапию уже приходит поколение взрослых «кесарят».
В чём же проявляется специфика этих клиентов? Часто — в затруднении, связанном с приложением собственной силы. Им сложно двигаться к целям, менять жизненную траекторию, присваивать свои достижения, решаться на масштабные проекты. Нередко запрос формулируется через «синдром самозванца» или «финансовый потолок».
Почему так происходит?
В последние недели внутриутробного развития ребёнок активно толкается, накапливая силу, которую предстоит применить. При кесаревом сечении эта энергия не находит своего применения — происходит её «схлопывание».
Речь идёт о довербальном опыте, который при естественном рождении выстраивает связь:
«-я накапливаю силу действиями и на это необходимо время
— я могу воздействовать на что-то
— моё действие приводит к результату
— результат даёт ощущение завершенности и удовлетворение».
При оперативном родоразрешении эта цепочка прерывается. Не формируется опыт применения собственной силы, утрачивается контакт с ней.
Как это переживается во взрослом возрасте?
Это ранний опыт, который ни вспомнить, ни осознать мы не можем. Поэтому самостоятельно, без терапии, с ним, к сожалению, не справиться.
@AleksandraKorol_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🤯7❤2😱1💯1
Зависимости
Многие знают, что любая зависимость (алкоголь, н-ки, шопоголизм, трудоголизм, курение, лудомания, секс, спорт, религия и др)- это способ справиться с чем-то: невыносимыми состояниями, переживаниями, усталостью или в более глобальных ситуациях - способ сбежать из реальности.
Но! У зависимости есть, помимо бегства, ещё одна функция - получение чего-то.
И бывает так, что это - радость: если иные способы недоступны или если внутри вообще не сформирована способность к самостоятельному ощущению радости.
Поэтому от зависимости избавиться самостоятельно довольно непросто.
Нужно для начала понять какую функцию она выполняет для конкретного человека. В большинстве случаев она совершенно не очевидна.
@AleksandraKorol_psy
Многие знают, что любая зависимость (алкоголь, н-ки, шопоголизм, трудоголизм, курение, лудомания, секс, спорт, религия и др)- это способ справиться с чем-то: невыносимыми состояниями, переживаниями, усталостью или в более глобальных ситуациях - способ сбежать из реальности.
Но! У зависимости есть, помимо бегства, ещё одна функция - получение чего-то.
И бывает так, что это - радость: если иные способы недоступны или если внутри вообще не сформирована способность к самостоятельному ощущению радости.
Поэтому от зависимости избавиться самостоятельно довольно непросто.
Нужно для начала понять какую функцию она выполняет для конкретного человека. В большинстве случаев она совершенно не очевидна.
@AleksandraKorol_psy
❤11🔥8🙏5👏1
На днях думала о том, что я не люблю передвигаться на такси, но делаю это часто просто потому, что это дает мне время.
Во время, которое я провожу в машине не за рулем я могу: корректировать расписание, отвечать на сообщения, думать, планировать, даже писать посты.
Поездки в кабинет и обратно дают мне плюс час времени к моему дню. То есть плачу я такси сейчас не за поездку, а за время.
Во время, которое я провожу в машине не за рулем я могу: корректировать расписание, отвечать на сообщения, думать, планировать, даже писать посты.
Поездки в кабинет и обратно дают мне плюс час времени к моему дню. То есть плачу я такси сейчас не за поездку, а за время.
💯14❤🔥1✍1
За поездки последних дней накопились мысли, покидаю их постами дальше.
А сегодня будут предварительные объявления.
1. Отвечаю всем, кто интересовался группой «Отношения».
Сделаем, в июне
Пока думаю над программой.
Что будет точно:
Будем много говорить о сексуальности, как о психическом процессе (о сексуальных фантазиях и предпочтениях, почему не хочется секса и куда он пропадает). О том, почему мы «не с теми». Почему нас «не видят» мужчины/женщины. И почему мы остаемся в отношениях, в которых плохо. О том, что такое любовь, ссорах и изменах.
Остальное в работе.
2. Будет ещё одна группа «Бизнес четверги»
Впервые.
Группа о психологии бизнеса:
О своем бизнесе (или его идее), клиентах, сотрудниках, о том, что мы продаем. Почему не растем, терпим убытки, маркетинг не работает и конечно немного о деньгах.
Программа в работе.
Начнем по мере набора участников, но не раньше июня.
Группа малая - 6-8 человек.
❗️ Чтобы записаться в группы напишите мне в лс @AleksandraKorol_psy или оставьте заявку на участие моему помощнику Георгию @greyprinn.
Или дождитесь публикации программ.
А сегодня будут предварительные объявления.
1. Отвечаю всем, кто интересовался группой «Отношения».
Сделаем, в июне
Пока думаю над программой.
Что будет точно:
Будем много говорить о сексуальности, как о психическом процессе (о сексуальных фантазиях и предпочтениях, почему не хочется секса и куда он пропадает). О том, почему мы «не с теми». Почему нас «не видят» мужчины/женщины. И почему мы остаемся в отношениях, в которых плохо. О том, что такое любовь, ссорах и изменах.
Остальное в работе.
2. Будет ещё одна группа «Бизнес четверги»
Впервые.
Группа о психологии бизнеса:
О своем бизнесе (или его идее), клиентах, сотрудниках, о том, что мы продаем. Почему не растем, терпим убытки, маркетинг не работает и конечно немного о деньгах.
Программа в работе.
Начнем по мере набора участников, но не раньше июня.
Группа малая - 6-8 человек.
Или дождитесь публикации программ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4❤🔥2⚡1
Чем больше было опеки, тем теперь меньше чувство безопасности
Ребёнок чувствует себя в безопасности только тогда, когда его эмоции принимаются взрослым. Любые!
Часто же мама не выдерживает детского плача. Она делает всё, чтобы его подавить: отвлекает, кормит, трясёт игрушкой включает мультик, стыдит. Её цель — чтобы ребёнок замолчал, а ей стало легче.
Ребенок не получает утешение, а наоборот, он понимает, что с его чувствами что-то не так и проявлять их опасно (мама разрушится).
О какой проявленности здесь может идти речь? Риторический вопрос.
А понимает ли ребенок, вырастая, чего он хочет? Тоже вполне очевидно, что нет.
Безопасности здесь тоже нет. Есть только постоянное напряжение, контроль своего поведения и чувств (своих и маминых). То есть любая активность становится разрушительной.
Стоит ли говорить о том, что деньги не удаются?
@AleksandraKorol_psy
Ребёнок чувствует себя в безопасности только тогда, когда его эмоции принимаются взрослым. Любые!
Часто же мама не выдерживает детского плача. Она делает всё, чтобы его подавить: отвлекает, кормит, трясёт игрушкой включает мультик, стыдит. Её цель — чтобы ребёнок замолчал, а ей стало легче.
Ребенок не получает утешение, а наоборот, он понимает, что с его чувствами что-то не так и проявлять их опасно (мама разрушится).
О какой проявленности здесь может идти речь? Риторический вопрос.
А понимает ли ребенок, вырастая, чего он хочет? Тоже вполне очевидно, что нет.
Безопасности здесь тоже нет. Есть только постоянное напряжение, контроль своего поведения и чувств (своих и маминых). То есть любая активность становится разрушительной.
Стоит ли говорить о том, что деньги не удаются?
@AleksandraKorol_psy
🙏7😱6❤2👍2🤯1
Внутренний конфликт видимости/невидимости
Часто для продвижения в бизнесе и профессии нам необходима публичность.
Для этого нужно писать, сниматься, выступать.
Но ровно в тот момент, когда мы становимся видны, с нами что-то происходит.
И это не обязательно страх, чаще всего это спектр чувств, который мы вообще не можем осмыслить.
Почему?
Потому что мы ощущаем на себе взгляд Другого. А за этим взглядом — глубокая потребность: быть желанным, принятым, хорошим. Но если ранние этапы развития (от 0 до 7 лет) были непростыми, то любой взгляд превращается в угрозу.
Тогда перед камерой или залом мы перестаём быть собой и включаем защитные реакции (ярче шутим, громче говорим, замираем, забываем).
Навыки публичности и регулярная практика сглаживают острую реакцию, но не решают вопрос. Потому что корень не в сцене или камере, а в самой ранней истории отношений с тем, кто и как смотрел.
Видимость без страха начинается с исцеления ощущения на себе взгляда Другого.
Пс
Похоже, пора делать дубль канала в Макс
https://max.ru/id616511571537_biz
Часто для продвижения в бизнесе и профессии нам необходима публичность.
Для этого нужно писать, сниматься, выступать.
Но ровно в тот момент, когда мы становимся видны, с нами что-то происходит.
И это не обязательно страх, чаще всего это спектр чувств, который мы вообще не можем осмыслить.
Почему?
Потому что мы ощущаем на себе взгляд Другого. А за этим взглядом — глубокая потребность: быть желанным, принятым, хорошим. Но если ранние этапы развития (от 0 до 7 лет) были непростыми, то любой взгляд превращается в угрозу.
Тогда перед камерой или залом мы перестаём быть собой и включаем защитные реакции (ярче шутим, громче говорим, замираем, забываем).
Навыки публичности и регулярная практика сглаживают острую реакцию, но не решают вопрос. Потому что корень не в сцене или камере, а в самой ранней истории отношений с тем, кто и как смотрел.
Видимость без страха начинается с исцеления ощущения на себе взгляда Другого.
Пс
Похоже, пора делать дубль канала в Макс
https://max.ru/id616511571537_biz
🔥9👍5❤1💯1🍾1
Давно у меня есть идея сделать бесплатный психологический проект.
То место, куда могли бы приходить онлайн люди и слушать психологов на разные темы и задавать им вопросы.
То место, где не было бы продажных постов, а только ссылки на встречи и записи этих встреч.
То место, где каждый может не искать в интернете и не спрашивать у ИИ: «Что делать с повышенной тревогой?», «Как преодолеть страх публичности?», «Что такое личные границы?», «Можно ли в психологии решить вопросы с деньгами», а спросить это непосредственно у психологов или попросить осветить эту тему и сделать запись.
Проект «Территория»
Добро пожаловать!
Присоединяйтесь и ждите анонсов, предлагайте темы, смотрите видео встреч.
Первая онлайн встреча состоится 24.04 в 13-45
Как это будет происходить?
1. 1 раз в месяц мы организуем онлайн встречу для спикеров и всех желающих их послушать и задать вопросы
2. Выкладываем ссылку на встречу в день ее проведения
3. Тему встречи определим заранее и выложим её на канале https://xn--r1a.website/territoria61
4. Каждый психолог будет выступать 30 минут на заданную тему и 10 минут отвечать на вопросы
5. На следующий день на канале https://xn--r1a.website/territoria61 появятся записи всех выступлений и ответов на вопросы.
Что требуется от вас?
1. Подписаться на канал https://xn--r1a.website/territoria61
2. По расписанию (1 раз в месяц) присоединиться ко встрече по ссылке и задавать вопросы спикерам
3. Или смотреть записи выступлений психологов
❗️ Если вы психолог и хотите выступить, то свяжитесь со мной @AleksandraKorol_psy или Георгием @greyprinn
То место, куда могли бы приходить онлайн люди и слушать психологов на разные темы и задавать им вопросы.
То место, где не было бы продажных постов, а только ссылки на встречи и записи этих встреч.
То место, где каждый может не искать в интернете и не спрашивать у ИИ: «Что делать с повышенной тревогой?», «Как преодолеть страх публичности?», «Что такое личные границы?», «Можно ли в психологии решить вопросы с деньгами», а спросить это непосредственно у психологов или попросить осветить эту тему и сделать запись.
Проект «Территория»
Добро пожаловать!
Присоединяйтесь и ждите анонсов, предлагайте темы, смотрите видео встреч.
Первая онлайн встреча состоится 24.04 в 13-45
Как это будет происходить?
1. 1 раз в месяц мы организуем онлайн встречу для спикеров и всех желающих их послушать и задать вопросы
2. Выкладываем ссылку на встречу в день ее проведения
3. Тему встречи определим заранее и выложим её на канале https://xn--r1a.website/territoria61
4. Каждый психолог будет выступать 30 минут на заданную тему и 10 минут отвечать на вопросы
5. На следующий день на канале https://xn--r1a.website/territoria61 появятся записи всех выступлений и ответов на вопросы.
Что требуется от вас?
1. Подписаться на канал https://xn--r1a.website/territoria61
2. По расписанию (1 раз в месяц) присоединиться ко встрече по ссылке и задавать вопросы спикерам
3. Или смотреть записи выступлений психологов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Территория | психология
«Территория» — психологический онлайн проект, где передовые знания психологии встречаются с вашими жизненными вопросами.
Основатель проекта @AleksandraKorol_psy
Организатор проекта @greyprinn
Основатель проекта @AleksandraKorol_psy
Организатор проекта @greyprinn
🔥13👍8❤🔥3🎉1🍾1
Давайте ещё про проявленность
Знаете, как-то волнами приходят люди и с этой волной несут определенные темы. Тема апреля - рост и проявление (чего бы это ни значило).
Так вот, мои мысли тезисами на эту тему:
1. Проявленность - это не то, чему можно обучиться, а то, что получается через огромный внутренний рост
2. Проявленность - это не только «снимать видео», а выступать, быть экспертом на мероприятиях, инициировать и вести переговоры, участвовать в конкуренции и тп.
3. Команда будет бесполезна, если человек не может преодолеть то, что не дает происходить проявлению внутри
4. У «нельзя проявляться» может быть столько причин, что на то, чтобы их подлечить потребуется много времени. Но это лучше и дешевле, чем слить рекламный бюджет.
5. Внешние изменения в telegram и max, да и вообще обстановка вокруг со многими вопросиками не «не дает проявляться». Уход в себя, отсутствие активной позиции в своей жизни и деятельности- это всегда защитная реакция. Всегда. Во всех сферах. Поэтому, если у вас есть желание посидеть и подождать лучших времен, то это говорит не разум, а хорошо работающие психологические защиты.
6. Страх проявляться может быть: и ранним страхом отвержения, и очень ранним ощущением небезопасности мира, отсутствием ощущения своего места и права на него, отсутствием внутреннего права на свое мнение и тп. Все эти страхи всегда из сформированных защит. Надо понять что они защищают.
7. А ещё невозможность проявляться может быть «вшита» в идентичность, то есть в базовое представление о себе «я неинтересен», «я один в этом мире» и тп. То есть это не мысленные конструкции, а прям такое переживание себя, как лишнего и ненужного.
Поэтому, если вам нужно проявляться, но это не получается, то очень рекомендую посмотреть на это в терапии
@AleksandraKorol_psy
Дубль в Мах
Знаете, как-то волнами приходят люди и с этой волной несут определенные темы. Тема апреля - рост и проявление (чего бы это ни значило).
Так вот, мои мысли тезисами на эту тему:
1. Проявленность - это не то, чему можно обучиться, а то, что получается через огромный внутренний рост
2. Проявленность - это не только «снимать видео», а выступать, быть экспертом на мероприятиях, инициировать и вести переговоры, участвовать в конкуренции и тп.
3. Команда будет бесполезна, если человек не может преодолеть то, что не дает происходить проявлению внутри
4. У «нельзя проявляться» может быть столько причин, что на то, чтобы их подлечить потребуется много времени. Но это лучше и дешевле, чем слить рекламный бюджет.
5. Внешние изменения в telegram и max, да и вообще обстановка вокруг со многими вопросиками не «не дает проявляться». Уход в себя, отсутствие активной позиции в своей жизни и деятельности- это всегда защитная реакция. Всегда. Во всех сферах. Поэтому, если у вас есть желание посидеть и подождать лучших времен, то это говорит не разум, а хорошо работающие психологические защиты.
6. Страх проявляться может быть: и ранним страхом отвержения, и очень ранним ощущением небезопасности мира, отсутствием ощущения своего места и права на него, отсутствием внутреннего права на свое мнение и тп. Все эти страхи всегда из сформированных защит. Надо понять что они защищают.
7. А ещё невозможность проявляться может быть «вшита» в идентичность, то есть в базовое представление о себе «я неинтересен», «я один в этом мире» и тп. То есть это не мысленные конструкции, а прям такое переживание себя, как лишнего и ненужного.
Поэтому, если вам нужно проявляться, но это не получается, то очень рекомендую посмотреть на это в терапии
@AleksandraKorol_psy
Дубль в Мах
MAX
Александра Король psy
❤9🙏6🔥2💯2👍1🤝1
Когда нам нужно говорить, выступать, сниматься в видео, записывать подкасты, выражать свое мнение на совещаниях, в кругу друзей, даже говорить интересные тосты - нам нужно иметь на это свое мнение.
Но как часто мы
✅ либо не знаем что сказать, потому что никак «по своему» не думаем;
✅ либо думаем, что это будет неинтересно;
✅ либо уверены, что от нас отвернутся, если мы будем говорить то, что думаем.
И вряд ли кому-то в голову вообще может прийти мысль, что❗️ невозможность сформировать свое мнение или его выразить - это психологический аспект, а не вопрос ума и эрудиции.
Есть период в становлении нашей психики, когда формируется право и возможность на имение и выражение своего мнения.
Поэтому, если хочется быть тем, кто так может, то в первую очередь нужно идти к психологу.
Это происходит в 5-9 лет: мы «отвечаем» себе на внутренние вопросы, которые в дальнейшем определяют наши отношения со своим мнением:
-Имею ли я на него право?
-Могу ли я не согласиться с другим и отличаться от других?
-Что произойдет, если я ошибусь?
-Могу ли я менять свое мнение?
-Могу ли я сохранять отношения, имея другое мнение?
Большинство из нас, к сожалению, выросли в среде, где нельзя было ошибаться, а мнение взрослого было единственное и правильное.
Последствия очевидны
@AleksandraKorol_psy
Дубль в Мах
Но как часто мы
И вряд ли кому-то в голову вообще может прийти мысль, что
Есть период в становлении нашей психики, когда формируется право и возможность на имение и выражение своего мнения.
Поэтому, если хочется быть тем, кто так может, то в первую очередь нужно идти к психологу.
Это происходит в 5-9 лет: мы «отвечаем» себе на внутренние вопросы, которые в дальнейшем определяют наши отношения со своим мнением:
-Имею ли я на него право?
-Могу ли я не согласиться с другим и отличаться от других?
-Что произойдет, если я ошибусь?
-Могу ли я менять свое мнение?
-Могу ли я сохранять отношения, имея другое мнение?
Большинство из нас, к сожалению, выросли в среде, где нельзя было ошибаться, а мнение взрослого было единственное и правильное.
Последствия очевидны
@AleksandraKorol_psy
Дубль в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7💯6👍4❤1🤯1
Завтра в 13-45 встреча на канале ТЕРРИТОРИЯ
Там же будет размещена ссылка для слушателей. Можно задать свой вопрос или сделать психологическую практику и получить обратную связь.
Записи выступлений спикеров будут выложены в течение 1-2 дней
Там же будет размещена ссылка для слушателей. Можно задать свой вопрос или сделать психологическую практику и получить обратную связь.
Записи выступлений спикеров будут выложены в течение 1-2 дней
👏7🎉6🔥4
aleksandrakorol.ru
Главная
🔥16👍2❤1