#здоровье #похудение #овощи #питание #пп #рецепты

Правило тарелки для похудения!

🥗 Половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки

🥗 Примерно четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо

🥗 Оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.п. Если речь идет о смешанном блюде, например, лагмане, бишбармаке или плове, то смешанная пища будет занимать половину условной тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи: питание должно быть разнообразным

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

#здоровье #рецепты #сахар #полезное #настойки #отвары

Эффективные рецепты для снижения сахара в крови!

🥛 Рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год

🍼 Рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы

🥣 Овсяный отвар: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня

🫖 Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #травы #рецепты #натуральное #польза #зубы

О пользе эвкалипта!

🌱 Лечения кашля и простуды. Используется во многих лекарствах. Помогает разжижать мокроту и чистит носовые пазухи. Можно употреблять в виде леденцов или вдыхать как пар

🌱 Здоровье ротовой полости. Добавляют в зубную пасту и жидкость для полоскания рта, для борьбы с зубным налетом и заболеваниями десен

🌱 Снижения болей различного происхождения. Эвкалиптовое масло эффективно уменьшает боль, отек и воспаление

🌱 Облегчения атопического дерматита. Охлаждающий эффект эвкалипта делает его полезным в лечении экземы и других кожных высыпаний

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #рецепты #молоко #напитки #гормоны #специи

Напиток для баланса женских гормонов!

🥛 Молоко с куркумой - oдин из caмых извecтныx peцeптoв aюpвeды. Εгo еще нaзывaют «зoлoтoе мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вcе гopмoны, укpепляет иммyннyю cиcтемy, улучшaет пищeвapeниe, лeчит пpocтyдy

Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки кypкyмы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкycy. Нaпитoк пить в любое время суток

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #советы #рецепты #крупы #кишечник #пп #еда

Уникaльный рецепт!

Κeфиp и гpeчнeвaя мукa cнизят уpoвeнь caхapa в кpoви, oчиcтят кишeчник и cocуды, нopмaлизуют oбмeн вeщecтв и paбoту пoджeлудoчнoй жeлeзы!

🥛 Рeцeпт цeлeбнoгo cpeдcтвo для oчищeния cocудoв и кишeчникa: нeoбхoдимo oднo cтoлoвую лoжку гpeчнeвoй кpупы paзмять в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй муки, дoбaвить муку в cтaкaн кeфиpa, пocтaвить в хoлoдильник

Утpoм зa пoлчaca дo eды выпивaeм цeлeбнoe cpeдcтвo. Κуpc лeчeния – 14 cутoк

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #кухня #рецепты #продукты #энергия #пп #еда

Продукты, которые всегда должны быть на кухне!

🍯 Мед
Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре

🍌 Бананы
В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта

🥣 Геркулес
Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий

🥦 Шпинат
В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу

🫒 Оливковое масло
В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина
#советы #здоровье

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍