#здоровье #женщины #чаи #репцепты #напитки #пп #вес

Три лучших напитка для женщин!

🍵 Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение

🫖 Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче

🥛 Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

ПП завтрак за 6 минут ☺️

Худеем вкусно. Перешли подружке 😉

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Сочная отбивная в тонком соевом кляре 😍

🥗 350г филе грудки индейки (2 шт)
🥗 1 яйцо (небольшое)
🥗 15г муки рисовой
🥗 15г соевого соуса
🥗 3г подсолнечного масла
🥗 сухой чеснок.

Приготовление на видео 👆

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Приготовим потрясный рыбный ужин за 10 мин 🐟

⭐️ стейки форели/лосося
⭐️ картофель
⭐️ помидоры черри
⭐️ твёрдый сыр
⭐️ укроп
⭐️ чеснок
⭐️ сливочное масло
⭐️ розмарин, тимьян
⭐️ оливковое масло

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#пасхальныйкулич #пасха2023 #ппкуличнапасху #пасхальныеяйца #ппкуличтворожный #рецепткулич

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Послание вселенной 🌿
Мостом, который приводит от бедности к богатству, является благодарность 🙏

Чем больше вы благодарны за те средства , которые у вас уже есть, тем больше к вам приходит 💸

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #рецепты #сахар #полезное #настойки #отвары

Эффективные рецепты для снижения сахара в крови!

🥛 Рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год

🍼 Рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы

🥣 Овсяный отвар: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня

🫖 Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Салат с курицей и консервированной фасолью.
📝КБЖУ - 98 ккал (10/4/5)
#грудка #фасоль

Вкусный, сытный и при этом всего 98 калорий!
👉 Ингредиенты

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Белковый завтрак или ужин.
📝КБЖУ - 173 ккал (11/8/2)
#грудка #яйцо

Быстро, просто и очень вкусно!
👉 Ингредиенты

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#спорт #здоровье #тренировка #худеемклету

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Белоснежная глазурь для кулича
Не сыпется и не липнет
Стабильная и вкусная, как зефир

Ингредиенты на 6 средних куличей:
200 гр сахара
2 ч.л. ванильного сахара, или пакетик ванилина
4 ст.л. воды (для сахара)
10 гр желатина
4 ст.л воды (для желатина)

Залить желатин холодной кипячёной водой, размешать и оставить набухать.
В сотейнике смешать сахар, ванилин и воду. Довести до кипения, постоянно помешивая, на медленном огне. Затем снять с огня и добавить набухший желатин, хорошо перемешать до полного растворения и оставить оставать до тёплого состояния. А затем тёплую массу взбить миксером на высоких оборотах в крепкую белоснежную пену.
Украшать глазурью полностью остывшие куличи. Пока глазурь жидкая, сразу украшаем кондитерской посыпкой. Украшать такой глазурью нужно расторопно, она быстро застывает. Но вы всегда можете разогреть её на водяной бане и снова полить ею куличи.
Светлой Пасхи 🙏🏼❤️

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Послание Вселенной 🌿

Вам нужно только одно - быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание.

Любите свою жизнь 💚. Не живите согласно каким-то заповедям. Не живите согласно чужим идеям. Не живите так, как от вас требуют люди.

Прислушивайтесь к своему собственному сердцу. Станьте безмолвны 🤫, прислушайтесь к тихому, слабому голосу внутри вас и следуйте ему.

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Тортилья с начинкой
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀
КБЖУ на всю порцию: 383/21/15/41
⠀
Ингредиенты:
◽тортилья (50 г.)
◽1 яйцо
◽40 г. кукурузы
◽20-25 г. шпината
◽50 г. моцареллы
◽соль
◽пармезан
◽сухой острый перец
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Приготовление:
1️⃣ Яйцо взбить венчиков, к нему добавить соль, шпинат и кукурузу.

3️⃣ Смесь вылить на разогретую сковороду(смазать кокосовым маслом), сверху выложить тортилью, придавить ложкой по всей окружности.

4️⃣Когда яйцо полностью приготовиться, перевернуть тортилью, посыпать тертой моцареллой, края тортильи свернуть к центру, оставить на слабом огне ~2 минуты, пока не расплавиться сыр. 

5️⃣ Затем выложить на тарелку, сверху по желанию посыпать пармезаном и сушеным острым перцем.

#ппрецепт

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#ппсовет #здоровья

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#УЖИН

Девочки, привет!

сохраняйте подборку салатов ))
⠀
Полезно же? )
Ваш какой любимый?
⠀
1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло.
2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + бальзамический соус.
3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло.
4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло.
5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло.
6. Тунец в собственном соку + огурчик + оливковое масло.
#перекус
#ужин

#УЖИН

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровое #советы #напитки #полезное #лето #витамины

Чем полезен берёзовый сок?!

Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами

🍃 Другие плюсы:
• Улучшает состояние кожи и волос
• Является источником марганца
• Помогает укрепить сердце
• Утоляет жажду и не вредит фигуре

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Совсем необязательно использовать химические красители из магазина для подготовки 🪺 яиц к Пасхе. Подготовили для вас подборку натуральных ингредиентов, которые справятся с этой задачей не хуже промышленных товаров.

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍