Драконьи яйца 🔵🟢🟣

#пасха2023 #пасхальныеяйца #красимяйца

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Послание Вселенной 🌿

Всегда стремись к лучшему:

🌺 к лучшей версии себя

🌺 к лучшей жизни и людям

Только так твоя жизнь будет меняться в лучшую сторону.

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Самомассаж лица
#советы

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

​ПП ленивые вареники

🔸 На 100 гр - 164.52 ккал 🔸 белки - 14.82🔸 жиры - 4.38🔸 углеводы - 16.9 🔸

Ингредиенты:
Творог 2% - 180 гр
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 3 ст.л.

Приготовление:
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)

Приятного аппетита!
#завтрак
#перекус

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ САЛАТ ИЗ 4 ИНГРЕДИЕНТОВ

КБЖУ на 100гр: 145/6/5/21

🥗кукуруза консервир-340г
🥗фасоль консервир-340г
🥗сухарики-75г
🥗майонез-2стл

✅с консервированных кукурузы и фасоли сливаем жидкость и выкладываем в тарелку
✅добавляем сухарики
✅добавляем майонез и перемешиваем
✅также, в салат можно добавить укроп или зелёный лук
#обед
#перекус
Варианты полезных ужинов

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Грейпфруты помогают при похудении🍊

1️⃣ Горький на вкус наргинин расщепляет сложные вещества на простые составляющие – углекислый газ и воду

2️⃣ В грейпфруте есть антиоксиданты. Они действуют для похудения просто. Выводят токсины, нейтрализуют яды и свободные радикалы

3️⃣ Антиоксиданты грейпфрута для похудения благоприятны для уничтожения вредного холестерина. То есть грейпфрут чистит кровь от жировых и прочих бляшек, не давая им закупоривать сосуды

4️⃣ Отсюда вытекает и еще одно достоинство грейпфрута, особо приятное для похудения. Это способность налаживать всю сердечно-сосудистую систему. Очищать ее и защищать от инфарктов, инсультов, ишемической болезни

5️⃣ Полезнее всего есть грейпфрут вечером, после ужина, это нейтрализирует сильное воздействие кислот цитруса и благоприятно скажется на пищеварении

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Вот вам рецепт вкусного ПП крем-супа 😍

Суп особо благоприятно скажется на работе пищеварения ☺️

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #соль #выходные #вредное #сердце #нагрузки

Чем вредно чрезмерное потребление соли?!

Потребление слишком большого количества соли в течение долгого времени добавляет нагрузки на артерии и может привести к гипертонии, из-за которой случается 62% инсультов и 49% приступов ишемической болезни сердца (по данным Всемирной организации здравоохранения)

🦴 Также большое количество натрия в соли приводит к вымыванию кальция

Это грозит размягчением костей и зубов

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Полезная шпаргалка⚠️

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Гречка с филе индейки и грибами
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
КБЖУ на порцию 230 г: 295/27/8/26
КБЖУ на 100 г: 128/11/3/11

Ингредиенты:
⚫️200г филе индейки
⚫️80г сухой гречки
⚫️100г шампиньонов
⚫️2 ч.л. сухого лука
⚫️2 ч.л. сухой моркови
⚫️550г воды
⚫️10г подсолнечного масла
⚫️соль, перец, зелень - по вкусу.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Приготовление смотрите на видео📷
#ппрецепт
🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Послание Вселенной 🌿

Если у вас есть работа и есть желание, чтобы она приносила больше: денег 💵 , радости 💃 , удовлетворения, или хочется найти работу мечты ✨ , то чаще проговаривайте:

- моя работа позволяет мне свободно творить;

- я зарабатываю много денег делая то, что я люблю;

- я живу в мире безграничных возможностей.

И вскоре вы увидите изменения 🌠

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

А знаете ли вы, что существуют только три сорта ☕️ кофе, которые пригодны для употребления?

Это арабика, робуста и либерика. И если либерику практически не используют, то арабика и робуста считаются самыми популярными в мире. В чем же их 🤔 отличия – смотрите на карточке.

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍