#здоровье #эндорфины #выходные

Поднимаем настроение и проводим выходные с пользой!

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #эндорфины #сон

Улучшаем качество сна😜

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #спорт #активность
#эндорфины #работа #советы

Активность и здоровье мозга!

Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом

✨ В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов

Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволяя укреплять многие нервные структуры

@zdorovey - подписаться!