#здоровье #полезное #напитки #рецепты #готовка #кисель

Супер полезный овсяный кисель!

Улучшает обменные процессы и укрепляет иммунитет

🥛 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды.

🫙 Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания

🔥 Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять

Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #специи #советы #готовка #пятница #еда #пп

Специи для здоровья!

▫️Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость

▫️Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память

▫️Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок

▫️Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза

▫️Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости депрессии и даже усиливает потенцию

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #готовка #натуральное #овощи #еда #пп

Как правильно готовить овощи, чтобы они не потеряли свои целебные свойства?!

Лучше всего варить овощи на маленьком огне в небольшом количестве воды (всего несколько ложек) без добавления масла в течение нескольких минут

🥗 При таком способе приготовления в овощах сохраняются овощные соки и все полезные минеральные вещества. Если варить овощи в большом количестве воды, то все минеральные вещества останутся в этой воде

В приготовленные овощи можно добавить растительное масло, но не ранее чем при подаче на стол. Тогда же их нужно и солить

@zdorovey - подписаться!