#здоровье #лето #бег
#прогулки #полезное

О невероятной пользе прогулок!

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #прогулки #депрессия #настроение #физ

Чем полезны прогулки для психики?!

Прогулки улучшают настроение
В первую очередь прогулки улучшают настроение и моральное состояние

🏃‍♀️ Прогулки как форма лёгкой физической активности, могут помогать людям с депрессией. Важно понимать, что депрессия — серьёзное заболевание. Его лечением нужно заниматься при поддержке врача. Но, как показывают исследования, прогулки могут благоприятно влиять на состояние человека с депрессией в сочетании с медикаментозной и психологической терапией

Прогулки улучшают память
Регулярные прогулки могут даже увеличивать объём мозга и помогать нам лучше запоминать события, которые с нами происходят

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #прогулки #кровь #кислород #мозг #нарушения

Чем опасен недостаток кислорода в крови?!

Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития многих опасных нарушений

🛑 Среди них дегеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие. Отек легких. Ишемический инсульт, инфаркт миокарда

Поэтому всегда старайтесь по возможности проводить больше времени на свежем воздухе

@zdorovey - подписаться!