Тренировки для жизни
@workoutlife
1.86K
subscribers
207
videos
573
links
🏋️
Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!
📌
По всем вопросам
@valentaim1
🤲
Помощник
@bhickhu
🚀
Если у вас премиум аккаунт, можете поддержать канал бустом:
https://tttttt.me/boost/workoutlife
🙏
Заранее спасибо!
Download Telegram
Join
Тренировки для жизни
1.86K subscribers
Тренировки для жизни
0:11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
0:11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
0:16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
0:16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏋♂
Варианты отжиманий для продвинутых спортсменов
Тренировки для жизни
🏋♀
Упражнения для мышц спины в тренажёрном зале
0:08
Тренировки для жизни
🏋♀
Жим штанги, лёжа на наклонной скамье
#грудь
0:07
Тренировки для жизни
🏋♀
Болгарские выпады с гантелями
#ноги
#ягодицы
0:07
Тренировки для жизни
🏋♀
Жим гантелей лёжа
#грудь
0:08
Тренировки для жизни
🏋♀
Два варианта гиперэкстензии:
для поясницы и для ягодиц
0:10
Тренировки для жизни
🏋♀
Упражнения для плеч со жгутом
0:08
Тренировки для жизни
🏋♀
Сложные варианты отжиманий для трицепса
0:07
Тренировки для жизни
🏋♀
Верёвочный пуловер на вертикальном блоке
✅
Слегка наклонить вперёд
#спина
0:07
Тренировки для жизни
🏋♀
Подъёмы ног на турнике
✅
Ноги согнуты в коленях
⬆️
✅
Прямые ноги
⬇️
#пресс
0:06
Тренировки для жизни
0:10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
0:10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏋♀
Сложные варианты отжиманий для продвинутых спортсменов
#грудь
Тренировки для жизни
🏋♀
Подъём на бицепс с упором груди на наклонной скамье
0:07
Тренировки для жизни
🏋♀
Жим лёжа
✅
Техника опускания штанги
#грудь
0:04
Тренировки для жизни
🏋♀
Упражнения для предплечий с гантелями
0:08
Тренировки для жизни
🏋♀
Обратные отжимания с упором на скамью
#трицепс
0:05
Тренировки для жизни
🏋♀
Жим лёжа с разными хватами
#грудь
#плечи
#трицепс
0:16