Тренировки для жизни

🏋‍♀ Выход на две, с выныриванием из под перекладины

#спина
#грудь
#трицепс
#пресс

1.3K views10:10

🏋‍♀ Гиперэкстензия - разгибание позвоночника

#спина
#ноги
#ягодицы

1.3K views10:12

🏋‍♀ Горизонтальная тяга на блоке с разными хватами

#спина

1.3K views10:34

🏋‍♀ Подтягивания узким хватом

#спина
#бицепс

1.4K views10:27

🏋‍♀ Тяга с гантелями

#спина
#ягодицы

1.3K views10:17

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина
#бицепс

1.3K views12:33

🏋‍♀ Тяга в наклоне

#спина

1.1K views13:13

🏋‍♀ Не сложные упражнения с гантелями, на разные группы мышц

#бицепс
#трицепс
#грудь
#спина

1.3K views10:13

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока: за голову и к груди

#спина

1.2K views09:41