Тренировки для жизни
@workoutlife
1.63K subscribers
153 videos
504 links
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам @valentaim1
🤲 Помощник @bhickhu
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Тренировки для жизни
1.63K subscribers
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Отжимания на брусьях с округлённой спиной

#грудь
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Различные варианты тяги для тренировки спины
1.1K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Подъёмы ног в висе на турнике

#пресс
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Выход на две, с выныриванием из под перекладины

#спина
#грудь
#трицепс
#пресс
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Гиперэкстензия - разгибание позвоночника

#спина
#ноги
#ягодицы
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Горизонтальная тяга на блоке с разными хватами

#спина
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц

#грудь
#плечи
#трицепс
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Подтягивания узким хватом

#спина
#бицепс
1.3K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Упражнения грудных мышц
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Жим гантелей лёжа

✅ Правильная техника

#грудь
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Тренировка мышц живота

#пресс
1.1K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Упражнения со своим весом

#грудь
#плечи
#пресс
1.2K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Упражнения для предплечий
1.1K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Тяга с гантелями

#спина
#ягодицы
1.1K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Исправляем ошибки в технике
968 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Подъёмы ног на перекладине для продвинутых спортсменов

#пресс
1.1K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Подъём на бицепс с гантелями

✅ Разные варианты
992 views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Отжимания от пола

✔️ Различные варианты, от простого к сложному

#грудь
#трицепс
1.0K views
Тренировки для жизни
​​🏋‍♀ Тренировка мышц живота

#пресс
1.0K views