МИНСЯН. ДИАГНОСТИКА ПО ЛИЦУ

Этой древней китайской науке уже более 4600 лет. С помощью неё мастера могли прочитать по лицу состояние здоровья, сильные и слабые стороны характера, предрасположенности к какой-либо деятельности. При дворе китайских императоров мастер по минсян был обязательным, но теневым «сотрудником» 😎

❓Чем нам это может помочь сейчас?

- Понять, какой орган или система страдает, и сложить цельную картину из отрывочных симптомов и жалоб
- Увидеть, в какой сфере жизни и в какой период возможны трудности
- Понять, какой из частей - женской или мужской - следует уделить больше внимания

Основные принципы:
🔅 Благоприятно, когда лицо пропорционально (левая и правая стороны, а также три горизонтальные зоны относительно друг друга)
🔅 Изменения цвета кожи (пигментные пятна, сосуды, а также родинки и шрамы) в отдельных зонах могут многое сказать о болезнях и препятствиях в жизни
🔅 Самая выдающая часть лица расскажет о том, какая стихия преобладает у человека.

Например:
📍Если зона между бровей (28, инь-тан, «третий глаз») слегка возвышается, это говорит о высоких интеллектуальных данных. Если эта область крупная и мясистая с вертикальными бороздками - признак сильный личности. А вот чёрная родинка в зоне 28 может свидетельствовать о заболеваниях (легких) и негативных событиях.

Скажите, друзья, интересно ли вам дальше разобрать другие зоны лица? Пишите о них в комментариях ⬇️
#диагностика_лица

🍁СЕЗОН ОСЕНИ🍁

Осень по китайскому календарю началась 8 августа и продлится до 7 ноября.
Согласно малому кругу циркуляции энергии, органы подчиняются сезонным биоритмам, и каждый из них естественным образом активизируется во время соответствующего ему сезона.

Осень - Металл - это время Легких и Толстого кишечника, а также кожи, носа, тоски, движения внутрь и сухости. Велика вероятность восприятия внешней патогенной сухости из-за того, что к концу лета почва истощена, и осадки, напитывающие ее влажностью, ещё не начались (начало отопительного сезона также сушит Легкие). Это может спровоцировать синдром недостатка Инь Легких, который проявляется истощением жидкостей организма - сухостью в носу, горле, сухостью кожи, жаждой, блёклостью волос. Именно из-за того, что Легкие могут быть повреждены осенью сильнее обычного, в этот период возникает рост заболеваемости респираторными заболеваниями. Употребляя определённые продукты питания, тропные к системе Легких, можно предотвратить развитие или облегчить течение болезней Легких. Важно увлажнять и питать Легкие и воздерживаться от продуктов со свойствами жара и тепла - красный и чёрный перец, имбирь, лук, чеснок, крепкий алкоголь.

🍇Продукты, оздоравливающие Легкие: грецкие, кедровые орехи, абрикос, виноград, тёрн, яблоки, мандарины, помело, груша, хурма, мушмула, арахис, помидоры, восковая тыква, стебель сельдерея, кориандр, редька, редис, морковь, морская капуста, угорь, сахар, мёд, говяжье и свиное легкое, рис, пшено.
#про_сезоны
#продукты

КАК УЗНАТЬ ЗЛЮКУ ПО ЛИЦУ 👺

Как мы знаем, гнев и злость - это эмоции Печени. И если она находится в дисбалансе, то это обязательно будет проявляться на лице, а именно:

1. утолщённый край нижней губы;
2. трещины и заеды в углу рта;
3. вертикальная морщина у внутреннего края правой брови;
4. утолщенная спинка носа или горбинка на ней;
5. продольные и поперечные морщины на лбу;
6. паутина сосудов на коже лица;
7. коричневая окраска кожи вокруг глаз и рта;
8. морщины в уголках рта;
9. расширенные красные и синеватые сосуды на боковой поверхности спинки носа.

Для самых смелых - ищем признаки в зеркале, для менее смелых - у пассажиров в метро 😈
#диагностика_лица

ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ

Цикл рождение -> рост -> зрелость -> старение -> смерть - есть природная закономерность, с этим поспорить сложно. Чем старше человек становится, тем больше у него истощаются три системы: Легких, Селезёнки и Почек.

🌬Легкие управляют дыханием и небесной энергией;
🌾Селезёнка заведует распределением питательных веществ и воды;
💧в Почках содержится преднебесная врожденная энергия.

При слабости Легких и Почек появляется кашель с мокротой, при недостатке энергии Селезенки и Легких появляется одышка и переутомление. Если недостаточно энергии Почек - боли в пояснице и ногах, выпадение волос.

Замедлить истощение этих трёх органов, а соответственно наступление старости, помогут такие продукты, как:

Рис, горох, ячмень, соя, гречка, пшеница, грецкий орех, каштан, шелковица, боярышник, арахис, ядра абрикоса, груша, оливки, кунжут, редька, яблоки, мята, сахар, мёд, мандарин, тыква, морская капуста, перепелиные яйца, свиная печень, говядина, курятина, утятина, карп, карась, угорь.

🥣Тибетский рецепт каши из цампы (мукой из обжаренного ячменя):

Муку смешать с солью и сахаром по вкусу, положить мелко нарезанное сливочное масло (или гхи), добавить немного горячего свежезаваренного чая (лучше Пуэра) и размешать до однородности. Дать цампе несколько минут постоять, после чего добавить еще чая до желаемой консистенции. Готово!
#рецепт
#продукты
#про_органы

29 сентября 2023 года отмечают Чжунцюцзе (中秋节, zhōngqiūjié) — праздник середины осени, который приходится на 15-й день 8-го месяца по лунному календарю. В современной традиции это вечер любования полной луной, сопровождаемый угощением «лунными пряниками» (月饼 Yuèbǐng).

* 🌖 *
В незапамятные времена на небе появились десять солнц. Из-за страшной засухи вымерли все посевы, жизнь народа стала невыносимой. Жил в те времена на свете герой по имени И, который обладал невероятной силой. И поднялся на вершину горы Куньлунь, запустил стрелы в девять солнц, и они упали. Он приказал оставшемуся солнцу вовремя восходить и опускаться.

Стрелок И, чей героический поступок принес людям большое счастье, заслужил уважение и любовь народа. Многие почитатели И пошли к нему в ученики, одним из них был человек по имени Пэнмэн.

У И была красивая жена, которую звали Чанъэ. Однажды И отправился в гору Куньлунь, чтобы навестить там своего друга. На пути он встретил небесную правительницу Сиванму. Она подарила И эликсир бессмертия и сказала, что, выпив его, И мог бы тут же подняться на небо и обрести вечную жизнь. Но И не захотел оставлять любимую Чанъэ, поэтому он отдал эликсир бессмертия на хранение жене. Ученик Пэнмэн случайно увидел, как Чанъэ прятала эликсир в ящичек для драгоценностей.

Однажды, когда И не было дома, Пэнмэн пришел к Чанъэ. Угрожая мечом, он стал требовать у неё эликсир бессмертия. Чанъэ понимала, что она не соперница Пэнмэну, поэтому ей не оставалось ничего другого, как самой проглотить эликсир. Тут стали происходить чудеса. Чанъэ оторвалась от земли, вылетела через окно и улетела на Луну. Пэнмэн убежал ни с чем.

Стрелок И был убит горем, когда узнал о случившимся. Всматриваясь в ночное небо, он звал по имени свою любимую. Вдруг он с удивлением заметил, что в эту ночь Луна была особенно ясной и светлой, а на ней промелькнула тень, похожая на Чанъэ. И изо всех сил помчался за Луной, но, как он не старался, он не мог настигнуть Луну.

Каждый день он тосковал по жене. Стрелок И велел установить в саду, в котором любила гулять Чанъэ, столик для курильницы, поставить на него любимые женой сладости и фрукты в качестве жертвоприношения. Узнав, что Чанъэ попала на Луну и обрела бессмертие, люди один за другим стали устанавливать в вечерние часы под Луной курильницы и просить Чанъэ о ниспослании им счастья и благополучия.

С тех пор в народе распространился обычай в день Середины осени поклоняться Луне.
#легенды

1️⃣ ТОЧКА В ДЕНЬ

💠P 9 - Тай-юань - «великое хранилище»

Точка первичной Ци канала легких, «средоточие сосудов».

- Основное действие: стимулирует опускание Ци легких, останавливает кашель. Охлаждает жар Легких и Печени. Стимулирует циркуляцию крови и влияет на пульс.

- Показана при: кашель, одышка, боль в горле, хриплое дыхание, чувство стеснения в груди, холодные кисти и стопы, все болезни сосудов, боли в области плеча.

- Локализация: на ладонной стороне лучезапястной складки, в углублении между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной отводящей мышцы I пальца.

- Способ воздействия: ощутимо надавливать пальцем другой руки, вращая попеременно по и против часовой стрелки. По 1-2 минуты, 3-4 раза в день.
#полезные_точки

ДИАГНОСТИКА ПО ЛИЦУ. Ч. 2

Итак, продолжаем учиться читать по лицу 👁️👁️
Вернёмся к нашей картинке и рассмотрим подробнее зоны 16, 19, 22, 25, 70.

Область с 15-й до 28-й позиции известна как «Коридор удачи». На везунчика укажет чистая, ровная кожа, на которой отсутствуют пятна, родинки, вогнутости и другие дефекты.

Зона 16 характеризует взаимоотношения с папой. При изменениях в ней возможно у человека было трудное детство.

Зона 19 – связь с матерью, её роль в жизни исследуемого. Наличие изменений в данной области могут говорить об отсутствии любви к матери, контакта с ней.

Зона 22 показывает личные отношения. Совместно с 19-й и 25-й областями она создаёт «Место почестей». При потемнении/потускнении кожного покрова здесь можно предположить ухудшение личной жизни.

Зона 25 несёт информацию о событиях грядущего и перспективах. Наличие в ней чёрных родимых пятен укажет на недостаточную выдержку, которая может приводить к провалам.

Зона 70 (называется «Балансом жизненных сил»). При тёмном оттенке кожного покрова диагностируется сильная энергетика личности. А при белом, красном или голубом оттенках – недостаток жизненных сил.

Не переключайтесь!
В следующий раз рассмотрим другие не менее важные зоны 🔮
#диагностика_лица

🌑СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 14.10.23

День затмения - крайне непростой, хотя в большей степени под влиянием будет Западное полушарие, нам тоже стоит отнестись к нему серьезно.
3,5 дня до и после самого затмения действие планет также сильно, поэтому и правила поведения в эти дни едины.

Сфера отношений (любых: личных, партнерских, рабочих) сейчас очень уязвима. Важно не вступать в конфликты и не поддаваться на провокации - не давать гневу властвовать над разумом.
Сфера здоровья - не стоит в этот период проводить любые серьезные операции и принимать большое количество лекарств.
Деньги - неблагоприятно делать крупные покупки, брать в долг и инвестировать.

Если обратиться к 7 добродетелям, то возможно прожить это время максимально безболезненно. Кротость, любовь, смирение, терпение, умеренность, усердие, целомудрие.

Поэтому:
быть в уединении, молиться, поститься - насколько это позволяет жизнь - наиболее благоприятно в период до и после затмения.
#события

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН ПО-ШАОЛИНЬСКИ

«В покое следует искать движение, а движение-действие рождает силу».

Шаолиньские дыхательные практики - это оригинальная методика, развившаяся из медицинских дыхательных упражнений и направленная на достижение внутреннего покоя и внешней подвижности.
Эта система в течение 1100 лет совершенствовалась монахами шаолиньского монастыря, в результате чего появились свидетельства ее целительного воздействия на человеческий организм.

🪬Основной целью этих упражнений является нормализация жизнедеятельности и достижение равновесия между субстанциями Инь и Ян. Практика цигун очищает и оздоравливает систему каналов и меридианов цзин-ло, регулирует баланс между дыханием-ци и кровью. В результате происходит естественное оживление и оздоровление организма, подъем духовной активности, что в целом способствует продлению качественной жизни и достижению долголетия.

В системе шаолиньских дыхательных упражнений цигун существуют внутренние упражнения нэй-гун (в сидячем положении, стоя или лежа) и внешние упражнения вай-гун (для четырех конечностей, направленные на достижение легкости, твердости, также упражнения со столбами).

3 принципа тренировок:
🪄покой
🪄расслабление
🪄плавность и тщательность

Дыхательные упражнения доступны абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Но здесь важно еще одно условие - это постоянство в тренировках и упорство.

Если тема интересна - в следующем посте разберем одно упражнение шаолиньских монахов. Пишите в комментариях!⬇️
#дыхание
#цигун

«ВЕТЕР РАСКАЧИВАЕТ ИВУ»

Это начальное упражнение для рук. Нужно встать устойчиво, как вкопанный столб, или сесть в позу со скрещенными ногами.

1. Сначала приводится в движение дыхание - ум концентрируется на области ниже пупка (нижний дань-тянь).
2. Далее дыхание поднимается в макушку (в точку бай-хуй).
3. После дыхание возвращается в сердце и рассеивается в руки, через точку вай-гуань (на тыльной стороне руки, на 2 поперечных пальца выше лучезапястной складки) и распространяется до кончиков пальцев.

Локти немного согнуты, руки одновременно начинают двигаться снизу вверх, описывая круги, и также в обратном направлении. При движении снизу вверх руки в форме ковша зачерпывают энергию неба через центр ладони (точки лао-гун), а опускаясь вниз - выливают грязную ци в землю.

Лучше делать это упражнение в полдень после еды, по времени - от 30 мин. По мере тренировок руки становятся гибкими и подвижными. Идеально для фокусников 🤹🏼
Шутка! Всем полезно. Ведь это упражнение способствует накоплению энергии.
#цигун

ПРИНЦИПЫ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ 🍥

В данном вопросе стоит обратить внимание на системы Селезенки и Желудка.
Селезёнка трансформирует пищу и жидкость в Ци и Кровь, поднимает чистую Ци вверх и удерживает органы.
Желудок «варит» пищу и двигает ее вниз по ЖКТ.
Важно не допускать ослабления этих органов в процессе жизнедеятельности и получать максимальное количество Ци из продуктов.
Такой подход не только будет способствовать более долгой и качественной жизни, но и также естественным образом помогать удерживать вес на одном уровне.

Итак, основные принципы:
1. Не есть после 19.00;
2. Ложиться спать до 23.00, вставать до 8.00;
3. Не пить 2 часа после еды;
4. Не принимать пищу на бегу, в плохом настроении, за компанию, за просмотром тв и т.д;
5. Тщательно пережёвывать пищу;
6. Не есть горелую, пережареную, давно приготовленную пищу;
7. Бóльшая часть пищи должна быть приготовленной;
8. Не спать ранее, чем через 2 часа после приема пищи;
9. Не сочетать в одном приёме пищи несовместимые продукты (например: рыба с яйцом, мёд с луком, кисломолочное с фруктами);
10. Завтракать ближе к 11.00 утра, обедать с 13.00 до 15.00;
11. После еды по возможности немного походить.

❓Скажите, было ли вам полезно, друзья?
#про_органы

🍃МЕЖСЕЗОНЬЕ🍂

24 октября 2023 началось межсезонье - последний период осени и переход от нее к зиме. Название этого сезона Шуан Цзян - «Выпадение инея».

В сезон Шуан Цзян погода с каждым днем становится все холоднее, наблюдается выпадение первого инея. Китайская примета гласит: «Если в Шуан Цзян не выпадает иней, будущий год будет неурожайным».

Все также Легкие требуют нашей заботы и внимания, ведь теперь на смену сухости приходит холод и влажность, которые могут зайти в систему Легких. В этот период уже стоит готовить организм к грядущей зиме. Хорошо укреплять Ци Селезенки и Желудка такими продуктами, как: груши, яблоки, морковь, облепиха, грецкие орехи, редька. Также в этот период принято есть хурму, она укрепляет кости и защищает от простуд. Есть старинная поговорка: «Если есть на Выпадение инея хурму, не будет насморка».
#про_сезоны

ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ЦИГУН ДЛЯ ЛЕГКИХ 🌬️

Упражнение выполняется стоя или сидя, спина прямая. Кисти собраны в кулак, большие пальцы внутри (в индийской традиции это тше-мудра).
Со вдохом руки поднимаются наверх, и на задержке дыхания делаются постукивания кулаками друг об друга - областью больших и указательных пальцев (раз 8-10). На выдохе с шипящим звуком «сы» сбросить руки вниз и потрясти. Повторить несколько раз до ощущения легкости в грудной клетке.

📌 Во время этой практики происходит массаж точек на канале Толстого кишечника, который является парным с каналом Легких. Делая ее регулярно, можно значительно повысить защитные функции и сопротивляемость организма, раскрыть и очистить Легкие, а также избавиться от печали.
#цигун
#дыхание