🏵 5-й ЭЛЕМЕНТ 🏵
В китайской традиции одна из основополагающих систем - это система 5-ти элементов или У-син.
Пять плотных органов в нашем организме распределяются по пяти стихиям так:
- печень - дерево
- сердце - огонь
- селезенка - земля
- легкие - металл
- почки - вода.
Пять стихий непосредственно связаны с понятиями временных циклов и их характеристиками в круговороте года.
Весна - это зарождение (намерения), эту же функцию несёт в себе стихия дерева, воплощаясь в материальных сущностях и процессах.
Лето характеризуется развитием, ту же функцию выполняет стихия огня. Реализация.
Почва находится в центре, являясь проводником всех трансформаций, потому она соответствует середине года (межсезонью) и основные, связанные с ней процессы – это изменение-трансформация.
Осень – это время сбора урожая, потому и стихия металла характеризует эту функцию, то есть получение результата.
Зима – это время сохранения в укрытии, потому это и есть основной процесс, соответствующий стихии воды. Подведение итогов.
Исходя из знаний о цикле стихий, можно понимать, какие действия в какой сезон благоприятнее совершать. Сейчас (и до 5 мая), идет межсезонье. В этот период желательно максимально строго соблюдать диету. Крайне активна печень, а соответственно и ее эмоция - злость. Мята и цикорий нам в помощь 💪🏼
#про_сезоны
#про_органы
В китайской традиции одна из основополагающих систем - это система 5-ти элементов или У-син.
Пять плотных органов в нашем организме распределяются по пяти стихиям так:
- печень - дерево
- сердце - огонь
- селезенка - земля
- легкие - металл
- почки - вода.
Пять стихий непосредственно связаны с понятиями временных циклов и их характеристиками в круговороте года.
Весна - это зарождение (намерения), эту же функцию несёт в себе стихия дерева, воплощаясь в материальных сущностях и процессах.
Лето характеризуется развитием, ту же функцию выполняет стихия огня. Реализация.
Почва находится в центре, являясь проводником всех трансформаций, потому она соответствует середине года (межсезонью) и основные, связанные с ней процессы – это изменение-трансформация.
Осень – это время сбора урожая, потому и стихия металла характеризует эту функцию, то есть получение результата.
Зима – это время сохранения в укрытии, потому это и есть основной процесс, соответствующий стихии воды. Подведение итогов.
Исходя из знаний о цикле стихий, можно понимать, какие действия в какой сезон благоприятнее совершать. Сейчас (и до 5 мая), идет межсезонье. В этот период желательно максимально строго соблюдать диету. Крайне активна печень, а соответственно и ее эмоция - злость. Мята и цикорий нам в помощь 💪🏼
#про_сезоны
#про_органы
ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ
Цикл рождение -> рост -> зрелость -> старение -> смерть - есть природная закономерность, с этим поспорить сложно. Чем старше человек становится, тем больше у него истощаются три системы: Легких, Селезёнки и Почек.
🌬Легкие управляют дыханием и небесной энергией;
🌾Селезёнка заведует распределением питательных веществ и воды;
💧в Почках содержится преднебесная врожденная энергия.
При слабости Легких и Почек появляется кашель с мокротой, при недостатке энергии Селезенки и Легких появляется одышка и переутомление. Если недостаточно энергии Почек - боли в пояснице и ногах, выпадение волос.
Замедлить истощение этих трёх органов, а соответственно наступление старости, помогут такие продукты, как:
Рис, горох, ячмень, соя, гречка, пшеница, грецкий орех, каштан, шелковица, боярышник, арахис, ядра абрикоса, груша, оливки, кунжут, редька, яблоки, мята, сахар, мёд, мандарин, тыква, морская капуста, перепелиные яйца, свиная печень, говядина, курятина, утятина, карп, карась, угорь.
🥣Тибетский рецепт каши из цампы (мукой из обжаренного ячменя):
Муку смешать с солью и сахаром по вкусу, положить мелко нарезанное сливочное масло (или гхи), добавить немного горячего свежезаваренного чая (лучше Пуэра) и размешать до однородности. Дать цампе несколько минут постоять, после чего добавить еще чая до желаемой консистенции. Готово!
#рецепт
#продукты
#про_органы
Цикл рождение -> рост -> зрелость -> старение -> смерть - есть природная закономерность, с этим поспорить сложно. Чем старше человек становится, тем больше у него истощаются три системы: Легких, Селезёнки и Почек.
🌬Легкие управляют дыханием и небесной энергией;
🌾Селезёнка заведует распределением питательных веществ и воды;
💧в Почках содержится преднебесная врожденная энергия.
При слабости Легких и Почек появляется кашель с мокротой, при недостатке энергии Селезенки и Легких появляется одышка и переутомление. Если недостаточно энергии Почек - боли в пояснице и ногах, выпадение волос.
Замедлить истощение этих трёх органов, а соответственно наступление старости, помогут такие продукты, как:
Рис, горох, ячмень, соя, гречка, пшеница, грецкий орех, каштан, шелковица, боярышник, арахис, ядра абрикоса, груша, оливки, кунжут, редька, яблоки, мята, сахар, мёд, мандарин, тыква, морская капуста, перепелиные яйца, свиная печень, говядина, курятина, утятина, карп, карась, угорь.
🥣Тибетский рецепт каши из цампы (мукой из обжаренного ячменя):
Муку смешать с солью и сахаром по вкусу, положить мелко нарезанное сливочное масло (или гхи), добавить немного горячего свежезаваренного чая (лучше Пуэра) и размешать до однородности. Дать цампе несколько минут постоять, после чего добавить еще чая до желаемой консистенции. Готово!
#рецепт
#продукты
#про_органы
ПРИНЦИПЫ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ 🍥
В данном вопросе стоит обратить внимание на системы Селезенки и Желудка.
Селезёнка трансформирует пищу и жидкость в Ци и Кровь, поднимает чистую Ци вверх и удерживает органы.
Желудок «варит» пищу и двигает ее вниз по ЖКТ.
Важно не допускать ослабления этих органов в процессе жизнедеятельности и получать максимальное количество Ци из продуктов.
Такой подход не только будет способствовать более долгой и качественной жизни, но и также естественным образом помогать удерживать вес на одном уровне.
Итак, основные принципы:
1. Не есть после 19.00;
2. Ложиться спать до 23.00, вставать до 8.00;
3. Не пить 2 часа после еды;
4. Не принимать пищу на бегу, в плохом настроении, за компанию, за просмотром тв и т.д;
5. Тщательно пережёвывать пищу;
6. Не есть горелую, пережареную, давно приготовленную пищу;
7. Бóльшая часть пищи должна быть приготовленной;
8. Не спать ранее, чем через 2 часа после приема пищи;
9. Не сочетать в одном приёме пищи несовместимые продукты (например: рыба с яйцом, мёд с луком, кисломолочное с фруктами);
10. Завтракать ближе к 11.00 утра, обедать с 13.00 до 15.00;
11. После еды по возможности немного походить.
❓Скажите, было ли вам полезно, друзья?
#про_органы
В данном вопросе стоит обратить внимание на системы Селезенки и Желудка.
Селезёнка трансформирует пищу и жидкость в Ци и Кровь, поднимает чистую Ци вверх и удерживает органы.
Желудок «варит» пищу и двигает ее вниз по ЖКТ.
Важно не допускать ослабления этих органов в процессе жизнедеятельности и получать максимальное количество Ци из продуктов.
Такой подход не только будет способствовать более долгой и качественной жизни, но и также естественным образом помогать удерживать вес на одном уровне.
Итак, основные принципы:
1. Не есть после 19.00;
2. Ложиться спать до 23.00, вставать до 8.00;
3. Не пить 2 часа после еды;
4. Не принимать пищу на бегу, в плохом настроении, за компанию, за просмотром тв и т.д;
5. Тщательно пережёвывать пищу;
6. Не есть горелую, пережареную, давно приготовленную пищу;
7. Бóльшая часть пищи должна быть приготовленной;
8. Не спать ранее, чем через 2 часа после приема пищи;
9. Не сочетать в одном приёме пищи несовместимые продукты (например: рыба с яйцом, мёд с луком, кисломолочное с фруктами);
10. Завтракать ближе к 11.00 утра, обедать с 13.00 до 15.00;
11. После еды по возможности немного походить.
❓Скажите, было ли вам полезно, друзья?
#про_органы
ЗИМА БЛИЗКО⛄️🥶
По китайскому календарю сезон зимы начнётся 8 ноября.
Зима - это время максимального Инь, элемента вода, а также меридианов Почек и Мочевого пузыря. В этот период энергия в них находится в расцвете, поэтому восполнение этих органов наиболее благоприятно.
🧧В трактате Желтого Императора сказано: «Три месяца зимы называются временем «закупоривания (Ян) в укрытии». Вода замерзает, земля покрывается трещинами. Нельзя будоражить Ян. Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей. Устремления должны быть сокрыты внутри в глубоком покое, словно некая тайна. Следует избегать холода и стремиться к теплу, не допускать утрачивания (Ян) Ци через кожу».
Состояние Почек зависит от индивидуальных особенностей, но и также от того, насколько качественно Легкие успели наполниться Ци за время осени. Согласно кругу циркуляции энергии Легкие передают накопленную энергию Почкам, и чем ее больше, тем крепче будут Почки зимой - когда Ци Почек активизируется, чтобы противостоять внешнему холоду. При здоровых почках человек практически не болеет зимой и легко ее переживает (физически и эмоционально).
Почки отвечают за: кости и костный мозг, волосы на голове, уши, зубы, колени, поясницу, мочеполовую систему.
🍤Продукты, восполняющие Почки: кунжут, просо, говяжий костный мозг, свиные почки, бараньи кости, мидии, креветки, морской гребешок, морской окунь, шелковица, грецкий орех, кедровый орех, каштан.
В следующий раз разберем, какие факторы влияют на ослабление системы Почек. Хотите?
👍🏼 - конечно!
⚡️ - а как же, Почки важны!
❄️ - не, у меня все отлично с Почками!
#про_сезоны
#про_органы
#продукты
По китайскому календарю сезон зимы начнётся 8 ноября.
Зима - это время максимального Инь, элемента вода, а также меридианов Почек и Мочевого пузыря. В этот период энергия в них находится в расцвете, поэтому восполнение этих органов наиболее благоприятно.
🧧В трактате Желтого Императора сказано: «Три месяца зимы называются временем «закупоривания (Ян) в укрытии». Вода замерзает, земля покрывается трещинами. Нельзя будоражить Ян. Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей. Устремления должны быть сокрыты внутри в глубоком покое, словно некая тайна. Следует избегать холода и стремиться к теплу, не допускать утрачивания (Ян) Ци через кожу».
Состояние Почек зависит от индивидуальных особенностей, но и также от того, насколько качественно Легкие успели наполниться Ци за время осени. Согласно кругу циркуляции энергии Легкие передают накопленную энергию Почкам, и чем ее больше, тем крепче будут Почки зимой - когда Ци Почек активизируется, чтобы противостоять внешнему холоду. При здоровых почках человек практически не болеет зимой и легко ее переживает (физически и эмоционально).
Почки отвечают за: кости и костный мозг, волосы на голове, уши, зубы, колени, поясницу, мочеполовую систему.
🍤Продукты, восполняющие Почки: кунжут, просо, говяжий костный мозг, свиные почки, бараньи кости, мидии, креветки, морской гребешок, морской окунь, шелковица, грецкий орех, кедровый орех, каштан.
В следующий раз разберем, какие факторы влияют на ослабление системы Почек. Хотите?
⚡️ - а как же, Почки важны!
❄️ - не, у меня все отлично с Почками!
#про_сезоны
#про_органы
#продукты
ЧТО ОСЛАБЛЯЕТ ПОЧКИ❓
1. Врожденная недостаточность энергии Цзин.
Если у одного или обоих родителей изначальная энергия Почек слаба, то эта слабость передастся далее по наследству - у ребёнка будет врожденная недостаточность Почек.
2. Длительное умственное переутомление.
Приводит к истощению головного мозга, соответственно и Почек, ведь они управляют головным мозгом.
3. Чрезмерные эмоциональные потрясения.
В особенности - страх, при котором Ци устремляется вниз (как говорят «душа ушла в пятки»). Сильные страхи истощают Почки.
4. Физическое утомление.
Чрезмерное поднятие тяжестей, тяжелый физический труд в течение долгого времени приводят к постепенному истощению Почек.
5. Несбалансированное питание.
Злоупотребление соленой, жирной, сладкой пищей, кофе, алкоголь, курение могут стать причиной поражения Почек.
6. Воздействие внешних патогенных факторов.
Особенно длительный зимний холод может оказывать неблагоприятное воздействие на Почки.
7. Длительные хронические заболевания.
«Если болезнь долго не проходит, она обязательно закончится в Почках».
8. Чрезмерная сексуальная активность.
Сексуальное переутомление ранит и истощает Почки (особенно мужчин).
💎В Почках хранится крайне важная субстанция - Цзин. Это наша жизненная энергия, от которой напрямую зависит продолжительность жизни. Поэтому чем лучше мы ее сберегаем и экономнее расходуем, тем дольше мы живем.
#про_органы
1. Врожденная недостаточность энергии Цзин.
Если у одного или обоих родителей изначальная энергия Почек слаба, то эта слабость передастся далее по наследству - у ребёнка будет врожденная недостаточность Почек.
2. Длительное умственное переутомление.
Приводит к истощению головного мозга, соответственно и Почек, ведь они управляют головным мозгом.
3. Чрезмерные эмоциональные потрясения.
В особенности - страх, при котором Ци устремляется вниз (как говорят «душа ушла в пятки»). Сильные страхи истощают Почки.
4. Физическое утомление.
Чрезмерное поднятие тяжестей, тяжелый физический труд в течение долгого времени приводят к постепенному истощению Почек.
5. Несбалансированное питание.
Злоупотребление соленой, жирной, сладкой пищей, кофе, алкоголь, курение могут стать причиной поражения Почек.
6. Воздействие внешних патогенных факторов.
Особенно длительный зимний холод может оказывать неблагоприятное воздействие на Почки.
7. Длительные хронические заболевания.
«Если болезнь долго не проходит, она обязательно закончится в Почках».
8. Чрезмерная сексуальная активность.
Сексуальное переутомление ранит и истощает Почки (особенно мужчин).
💎В Почках хранится крайне важная субстанция - Цзин. Это наша жизненная энергия, от которой напрямую зависит продолжительность жизни. Поэтому чем лучше мы ее сберегаем и экономнее расходуем, тем дольше мы живем.
#про_органы
ОРГАНЫ И ЭМОЦИИ🫀
Китайская и Западная медицины имеют разные взгляды на причинно-следственную связь возникновения эмоций и нарушений в органах.
Так что же есть первопричина?
Запад придерживается мнения, что эмоции первичны, и из-за них далее страдают органы (мы называем это психосоматикой).
Китайская медицина рассматривает этот вопрос немного шире. Взаимодействие между эмоциями и внутренними органами - это ее важная отличительная особенность.
🗣️Учитываются только те эмоции, которые могут создать дисбаланс - гнев, радость, задумчивость, печаль, страх.
🗣️В нормальных обстоятельствах эмоции не служат причиной заболевания, но могут стать таковыми, если они очень сильны, либо долговременны.
🗣️Эмоциональный стресс считается внутренней причиной болезни, а климат - внешней.
🗣️Сердце - Император всех органов, и все эмоции проходят через него и воздействуют на него.
🗣️С одной стороны эмоциональный стресс вызывает дисбаланс внутренних органов, а с другой - их нарушения (вызванные неэмоциональными причинами), в свою очередь, вызывают эмоциональный дисбаланс.
Например: продолжительное состояние гнева воздействует на Печень, и наоборот, нарушение Печени (возможно, от переутомления) вызывает эмоциональный дисбаланс и делает человека раздражительным.
❓Как вам, откликается ли такой подход?
#про_органы
Китайская и Западная медицины имеют разные взгляды на причинно-следственную связь возникновения эмоций и нарушений в органах.
Так что же есть первопричина?
Запад придерживается мнения, что эмоции первичны, и из-за них далее страдают органы (мы называем это психосоматикой).
Китайская медицина рассматривает этот вопрос немного шире. Взаимодействие между эмоциями и внутренними органами - это ее важная отличительная особенность.
🗣️Учитываются только те эмоции, которые могут создать дисбаланс - гнев, радость, задумчивость, печаль, страх.
🗣️В нормальных обстоятельствах эмоции не служат причиной заболевания, но могут стать таковыми, если они очень сильны, либо долговременны.
🗣️Эмоциональный стресс считается внутренней причиной болезни, а климат - внешней.
🗣️Сердце - Император всех органов, и все эмоции проходят через него и воздействуют на него.
🗣️С одной стороны эмоциональный стресс вызывает дисбаланс внутренних органов, а с другой - их нарушения (вызванные неэмоциональными причинами), в свою очередь, вызывают эмоциональный дисбаланс.
Например: продолжительное состояние гнева воздействует на Печень, и наоборот, нарушение Печени (возможно, от переутомления) вызывает эмоциональный дисбаланс и делает человека раздражительным.
❓Как вам, откликается ли такой подход?
#про_органы
ЧЕМ ХОДЬБА ПОЛЕЗНА?🚶🏻
Нам всем с детства говорят, что ходьба - это очень хорошо. А чем же?
Как мы знаем, при ходьбе укрепляются мышцы ног, а с точки зрения Китайской медицины все мышцы нашего тела связаны с Селезенкой. Поэтому задействуя мышцы при ходьбе (и не только 🤓), мы автоматически укрепляем Селезёнку.
Селезенка выполняет много важных функций: помогает Желудку переваривать пищу, а из переваренной пищи извлекает энергию Ци, которая является основой для формирования Крови. Также Селезенка помогает органам удерживаться на своих местах, не допуская их опущения.
Получается, что простая ходьба помогает пищеварению и выработке Крови.
А так как у многих людей Селезенка сейчас ослаблена, ходить важно и нужно.
#про_органы
Нам всем с детства говорят, что ходьба - это очень хорошо. А чем же?
Как мы знаем, при ходьбе укрепляются мышцы ног, а с точки зрения Китайской медицины все мышцы нашего тела связаны с Селезенкой. Поэтому задействуя мышцы при ходьбе (и не только 🤓), мы автоматически укрепляем Селезёнку.
Селезенка выполняет много важных функций: помогает Желудку переваривать пищу, а из переваренной пищи извлекает энергию Ци, которая является основой для формирования Крови. Также Селезенка помогает органам удерживаться на своих местах, не допуская их опущения.
Получается, что простая ходьба помогает пищеварению и выработке Крови.
А так как у многих людей Селезенка сейчас ослаблена, ходить важно и нужно.
#про_органы
КОЛЕНИ ➕ ПОЧКИ 🟰 ❓
Как мы уже знаем, Почки (тут имеется в виду не только сам орган, но и связанные с ним области и меридианы) - это хранилище нашей жизненной энергии. Ее количество и качество передают нам родители.
К внешним представительствам Почек относятся: колени, уши, волосы на голове, кости, зубы.
Сегодня поговорим о 🦵🏼коленях. Со временем они могут начать болеть или хрустеть. Это означает, что энергия Почек истощается.
Но! Также работает и наоборот - через все зоны соответствия можно укреплять Почки.
✏️Например, ежедневное стояние на коленях будет мощно восполнять энергию Почек. Взрослому человеку это не очень приятно, поэтому стоит начинать с комфортного времени, даже если это 15 секунд. Ведь основное правило цигун гласит, что сильную боль преодолевать не нужно.Ходим на коленях шагом, не бегаем!😁
❓Как там у вас с коленями дела обстоят?
Почитать, что ослабляет Почки можно в этом посте
А чем их восполнять тут
🦷А еще цигунисты стучат зубами, уже догадались зачем? Пишите! ⬇️
#про_органы
#цигун
Как мы уже знаем, Почки (тут имеется в виду не только сам орган, но и связанные с ним области и меридианы) - это хранилище нашей жизненной энергии. Ее количество и качество передают нам родители.
К внешним представительствам Почек относятся: колени, уши, волосы на голове, кости, зубы.
Сегодня поговорим о 🦵🏼коленях. Со временем они могут начать болеть или хрустеть. Это означает, что энергия Почек истощается.
Но! Также работает и наоборот - через все зоны соответствия можно укреплять Почки.
✏️Например, ежедневное стояние на коленях будет мощно восполнять энергию Почек. Взрослому человеку это не очень приятно, поэтому стоит начинать с комфортного времени, даже если это 15 секунд. Ведь основное правило цигун гласит, что сильную боль преодолевать не нужно.
❓Как там у вас с коленями дела обстоят?
Почитать, что ослабляет Почки можно в этом посте
А чем их восполнять тут
🦷А еще цигунисты стучат зубами, уже догадались зачем? Пишите! ⬇️
#про_органы
#цигун