Inverse: Ученые установили сколько времени каждую минуту вы действительно находитесь в сознании
Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.
«Это, безусловно даёт большие возможности рекламодателям» - говорит Фьебелькорн. «Четыре раза в секунду появляется окно, в котором вы открыты для воздействия вне вашего первоначального фокуса. Это не значит, что вы отвлекаетесь осознанно, но как только на периферии что-то очень яркое или моргающее, тогда оно в любом случае отпечатается в вашем мозгу. Так что, возможно, когда вы находитесь в Интернете и на периферии всплывают объявления, они влияют на ваше восприятие».
https://theidealist.ru/brainfocus/
#Inverse #наука #человек #мозг #мышление #восприятие #внимание
Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.
«Это, безусловно даёт большие возможности рекламодателям» - говорит Фьебелькорн. «Четыре раза в секунду появляется окно, в котором вы открыты для воздействия вне вашего первоначального фокуса. Это не значит, что вы отвлекаетесь осознанно, но как только на периферии что-то очень яркое или моргающее, тогда оно в любом случае отпечатается в вашем мозгу. Так что, возможно, когда вы находитесь в Интернете и на периферии всплывают объявления, они влияют на ваше восприятие».
https://theidealist.ru/brainfocus/
#Inverse #наука #человек #мозг #мышление #восприятие #внимание
Inverse: голодание может оказать серьёзное влияние на наш циркадный ритм
Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, которые оказывают значительное влияние не только на сон, но и на здоровье человека в целом. Однако последние исследования свидетельствуют, что подобные колебания есть не только у организма как системы, но и у отдельных органов, и даже отдельных клеток. И если их колебания друг с другом не синхронизированы, человек может столкнуться с серьёзными сбоями в своём теле. К счастью, есть способ быстро и эффективно синхронизировать эти часы - голодание. Но авторы Inverse (и мы вместе с ними) предупреждают: не стоит немедленно бросать всё и садиться на диету из воды и воды, всё это пока теоретические исследования, хоть и имеющие хорошую практическую перспективу.
«Исследователи полагают, что стратегически рассчитанное голодание может быть хорошим способом лечения возрастных заболеваний, возникающих из-за смещенных клеточных часов. Сассоне-Корси и его соавторы считают, что голодание может реорганизовать способ экспрессии генов в каждой клетке и «прокачать первичный геном», поэтому, когда приём пищи начинается снова, часы в каждой ткани снова синхронизируются. Короче говоря, это может привести к полной перезагрузке внутренних часов, которые могли сбиться».
https://theidealist.ru/fastingandsleep/
#Inverse #человек #здоровье #голодание #ЦиркадныеРитмы #сон
Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, которые оказывают значительное влияние не только на сон, но и на здоровье человека в целом. Однако последние исследования свидетельствуют, что подобные колебания есть не только у организма как системы, но и у отдельных органов, и даже отдельных клеток. И если их колебания друг с другом не синхронизированы, человек может столкнуться с серьёзными сбоями в своём теле. К счастью, есть способ быстро и эффективно синхронизировать эти часы - голодание. Но авторы Inverse (и мы вместе с ними) предупреждают: не стоит немедленно бросать всё и садиться на диету из воды и воды, всё это пока теоретические исследования, хоть и имеющие хорошую практическую перспективу.
«Исследователи полагают, что стратегически рассчитанное голодание может быть хорошим способом лечения возрастных заболеваний, возникающих из-за смещенных клеточных часов. Сассоне-Корси и его соавторы считают, что голодание может реорганизовать способ экспрессии генов в каждой клетке и «прокачать первичный геном», поэтому, когда приём пищи начинается снова, часы в каждой ткани снова синхронизируются. Короче говоря, это может привести к полной перезагрузке внутренних часов, которые могли сбиться».
https://theidealist.ru/fastingandsleep/
#Inverse #человек #здоровье #голодание #ЦиркадныеРитмы #сон
Inverse: 4 чашки в день. Удивительная польза кофе для здоровья
Любите кофе, но устали слушать о том, какой страшный вред наносит любимый напиток вашему здоровью? Теперь у вас есть отличный контраргумент: последние научные исследования убедительно доказывают, что пристрастие к кофе служит отличной профилактикой многих болезней - от диабета, но заболеваний сердца и даже некоторых видов рака. Правда, пить его литрами и перед сном всё равно не рекомендуется, ведь как говорил великий Парацельс "всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза". Так давайте же пользоваться кофе правильно!
«Альтшмид и Хенделер, биологи из Университета Дюссельдорфа, говорят, что четыре чашки кофе в день действительно могут помочь сердечным клеткам функционировать более эффективно, поскольку такое количество кофеина «вытолкнет» белок p27 в митохондрии. Это не единственная польза для здоровья. «Известно, что четыре или более чашки кофе снижают риск сердечного приступа, инсульта и диабета» - говорит Альтшмид. Поэтому в следующий раз, когда вы будете беспокоиться о том, чтобы выпить кофе во второй половине дня, вспомните приведённые в материале факты».
https://theidealist.ru/4cupsofcoffee/
#Inverse #наука #кофе #здоровье
Любите кофе, но устали слушать о том, какой страшный вред наносит любимый напиток вашему здоровью? Теперь у вас есть отличный контраргумент: последние научные исследования убедительно доказывают, что пристрастие к кофе служит отличной профилактикой многих болезней - от диабета, но заболеваний сердца и даже некоторых видов рака. Правда, пить его литрами и перед сном всё равно не рекомендуется, ведь как говорил великий Парацельс "всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза". Так давайте же пользоваться кофе правильно!
«Альтшмид и Хенделер, биологи из Университета Дюссельдорфа, говорят, что четыре чашки кофе в день действительно могут помочь сердечным клеткам функционировать более эффективно, поскольку такое количество кофеина «вытолкнет» белок p27 в митохондрии. Это не единственная польза для здоровья. «Известно, что четыре или более чашки кофе снижают риск сердечного приступа, инсульта и диабета» - говорит Альтшмид. Поэтому в следующий раз, когда вы будете беспокоиться о том, чтобы выпить кофе во второй половине дня, вспомните приведённые в материале факты».
https://theidealist.ru/4cupsofcoffee/
#Inverse #наука #кофе #здоровье
Inverse: секрет стремительного краха империи майя обнаружили в древнем иле
Народу майя удалось за несколько тысяч лет построить уникальную цивилизацию, со сложным обществом и архитектурой, покорить огромную территорию - и исчезнуть буквально за 150 лет после 30 веков господства. Какова же причина? Пришельцы? Эпидемия? Массовое помешательство? Долгое время это оставалось загадкой, но сегодня исследователи считают, что всё дело в «банальной» засухе. Которая, кстати, наносит серьёзный ущерб и современной цивилизации, а в будущем вообще станет одной из серьёзнейших проблем для наших потомков.
«Территория вокруг озера переживала чрезвычайно засушливые периоды. В ходе засухи испаряется большее количество воды, и поэтому высокая доля легких изотопов в гипсе указывает на период засухи. Учёные определили, что в период между 800 и 1000 годами ежегодное количество осадков в низменностях, где жили майя, уменьшилось в среднем почти на 50 процентов и до 70 процентов в пиковые годы. Это означает, что осадки в этом регионе практически прекратились примерно в то же время, когда были заброшены города-государства империи».
https://theidealist.ru/maya/
#Inverse #общество #история #майя #археология
Народу майя удалось за несколько тысяч лет построить уникальную цивилизацию, со сложным обществом и архитектурой, покорить огромную территорию - и исчезнуть буквально за 150 лет после 30 веков господства. Какова же причина? Пришельцы? Эпидемия? Массовое помешательство? Долгое время это оставалось загадкой, но сегодня исследователи считают, что всё дело в «банальной» засухе. Которая, кстати, наносит серьёзный ущерб и современной цивилизации, а в будущем вообще станет одной из серьёзнейших проблем для наших потомков.
«Территория вокруг озера переживала чрезвычайно засушливые периоды. В ходе засухи испаряется большее количество воды, и поэтому высокая доля легких изотопов в гипсе указывает на период засухи. Учёные определили, что в период между 800 и 1000 годами ежегодное количество осадков в низменностях, где жили майя, уменьшилось в среднем почти на 50 процентов и до 70 процентов в пиковые годы. Это означает, что осадки в этом регионе практически прекратились примерно в то же время, когда были заброшены города-государства империи».
https://theidealist.ru/maya/
#Inverse #общество #история #майя #археология
Inverse: новокаледонские вороны даже умнее и страшнее, чем мы думали
Людям нравится думать, что мы единственные разумные существа в обозримом мире. Но чем больше мы узнаем об интеллектуальных способностях, которые демонстрируют животные рядом с нами, такие как шимпанзе, дельфины и птицы, тем меньше остаётся нашей уникальности. Вороны, в частности, умны до чертиков: они создают инструменты из палочек и даже сами «изобретают» их. Новое исследование может еще больше расширить эту картину, поскольку учёные обнаружили, что вороны могут обладать умственными способностями, которые, как мы думали, невозможны.
"В статье 2018 года, опубликованной в журнале Scientific Reports, группа исследователей продемонстрировала, что новокаледонские вороны, которых ранее наблюдали за изготовлением нескольких видов инструментов из палочек, могут создавать инструменты по памяти, даже если они видели только сам инструмент и никогда не наблюдали его изготовление. Это говорит о том, что вороны способны создавать «ментальный шаблон» инструментов, основанный на подходах сородичей и их собственном опыте, что объясняет их совершенствование в данном процессе."
https://theidealist.ru/ravens/
#Inverse #наука #животные #вороны #этология #разум
Людям нравится думать, что мы единственные разумные существа в обозримом мире. Но чем больше мы узнаем об интеллектуальных способностях, которые демонстрируют животные рядом с нами, такие как шимпанзе, дельфины и птицы, тем меньше остаётся нашей уникальности. Вороны, в частности, умны до чертиков: они создают инструменты из палочек и даже сами «изобретают» их. Новое исследование может еще больше расширить эту картину, поскольку учёные обнаружили, что вороны могут обладать умственными способностями, которые, как мы думали, невозможны.
"В статье 2018 года, опубликованной в журнале Scientific Reports, группа исследователей продемонстрировала, что новокаледонские вороны, которых ранее наблюдали за изготовлением нескольких видов инструментов из палочек, могут создавать инструменты по памяти, даже если они видели только сам инструмент и никогда не наблюдали его изготовление. Это говорит о том, что вороны способны создавать «ментальный шаблон» инструментов, основанный на подходах сородичей и их собственном опыте, что объясняет их совершенствование в данном процессе."
https://theidealist.ru/ravens/
#Inverse #наука #животные #вороны #этология #разум
Inverse: своей способностью хранить воспоминания вы обязаны одной странной древней молекуле
Вирусы — это не только вызывающие эпидемии страшные враги человека. Современные биологи считают, что процесс эволюции, который мы все изучали в школе, на самом деле много сложнее, и некоторые привычные свойства мы приобрели в результате воздействия этих невидимых биологических объектов. Одно из этих свойств - долговременная память, способность, которая появилась у наших биологических предков сотни миллионов лет назад и во многом определила способность homo sapiens создать цивилизацию.
«Исследователи подозревают, что этот союз между вирусом и млекопитающим возник где-то между 350 и 400 миллионами лет назад, когда ретротранспозон - предок современных ретровирусов - оставил свою ДНК в четвероногом существе. Они также подозревают, что подобное случалось не раз. Если учёные правы, то исследование усложняет картину эволюции жизни, какой мы ее знаем. Мало того, что многие мутации произошли случайно, в результате сделав нас такими, какие мы есть сегодня – мы, фактически, заимствовали биологию из других клеток и организмов. Небольшая часть их истории живет в нас сегодня».
https://theidealist.ru/viralmemory/
#Inverse #наука #память #вирусы #биология
Вирусы — это не только вызывающие эпидемии страшные враги человека. Современные биологи считают, что процесс эволюции, который мы все изучали в школе, на самом деле много сложнее, и некоторые привычные свойства мы приобрели в результате воздействия этих невидимых биологических объектов. Одно из этих свойств - долговременная память, способность, которая появилась у наших биологических предков сотни миллионов лет назад и во многом определила способность homo sapiens создать цивилизацию.
«Исследователи подозревают, что этот союз между вирусом и млекопитающим возник где-то между 350 и 400 миллионами лет назад, когда ретротранспозон - предок современных ретровирусов - оставил свою ДНК в четвероногом существе. Они также подозревают, что подобное случалось не раз. Если учёные правы, то исследование усложняет картину эволюции жизни, какой мы ее знаем. Мало того, что многие мутации произошли случайно, в результате сделав нас такими, какие мы есть сегодня – мы, фактически, заимствовали биологию из других клеток и организмов. Небольшая часть их истории живет в нас сегодня».
https://theidealist.ru/viralmemory/
#Inverse #наука #память #вирусы #биология
Inverse: этот вид упражнений повышает устойчивость мозга к стрессу
"Попрыгай, отойдёт!" - говорили нам мудрые предки в детстве. И современная наука неожиданно соглашается с ними, и даже расширяет это увесистое знание: прыгать надо не когда уже "пришло", а сильно заранее, желательно несколько раз в неделю. Можнео ещё бегать и ходить, да и любая аэробная нагрузка подойдёт. Процесс всё ещё изучается, но на мышах доказательства получены весьма убедительные.
"Аэробные упражнения (такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), вероятно, сильнее влияют на устойчивость к стрессу, чем неаэробные (например, поднятие тяжестей). Заниматься необходимо постоянно, хотя бы несколько раз в неделю. Интервальная тренировка или длительная пробежка непосредственно перед стрессовым событием вряд ли будет также полезна, как регулярные пешие прогулки или занятия на эллиптическом тренажере"
https://theidealist.ru/antistress/
#Inverse #человек #стресс #спорт #физкультура #здоровье #психическоездоровье
"Попрыгай, отойдёт!" - говорили нам мудрые предки в детстве. И современная наука неожиданно соглашается с ними, и даже расширяет это увесистое знание: прыгать надо не когда уже "пришло", а сильно заранее, желательно несколько раз в неделю. Можнео ещё бегать и ходить, да и любая аэробная нагрузка подойдёт. Процесс всё ещё изучается, но на мышах доказательства получены весьма убедительные.
"Аэробные упражнения (такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), вероятно, сильнее влияют на устойчивость к стрессу, чем неаэробные (например, поднятие тяжестей). Заниматься необходимо постоянно, хотя бы несколько раз в неделю. Интервальная тренировка или длительная пробежка непосредственно перед стрессовым событием вряд ли будет также полезна, как регулярные пешие прогулки или занятия на эллиптическом тренажере"
https://theidealist.ru/antistress/
#Inverse #человек #стресс #спорт #физкультура #здоровье #психическоездоровье
Inverse: стремление по-настоящему умных людей к одиночеству обусловлено эволюцией
Как отмечал Уилфрит Троттер, человек - животное стадное. Но если вы очень умны, то к вам это может и не относиться, ведь, как известно, умные строем ходить не любят. А недавно учёные нашли этому утверждению доказательства. Хотя для большинства, действительно, счастливее в толпе, и для человеческой популяции это норма. Подробности - как всегда в нашем переводе.
«В статье 2016 года, опубликованной в British Journal of Psychology, исследователи Норман Ли и Сатоши Канадзава утверждают, что очень умные люди испытывают меньшее удовлетворение жизнью, когда общаются с друзьями. На самом деле они гораздо счастливее, когда их просто оставляют в покое... Считается, что интеллект превратился в психологический механизм для решения новых проблем - тех, которые не были раньше частью обычной жизни. Для наших предков частые контакты с друзьями и союзниками были необходимостью, позволяющей им выжить. Однако высокий интеллект означал, что человек с большей вероятностью сможет решать проблемы без помощи другого, что, в свою очередь, уменьшало важность дружбы».
https://theidealist.ru/smartloneliness/
#Inverse #наука #эволюция #социум #интеллект
Как отмечал Уилфрит Троттер, человек - животное стадное. Но если вы очень умны, то к вам это может и не относиться, ведь, как известно, умные строем ходить не любят. А недавно учёные нашли этому утверждению доказательства. Хотя для большинства, действительно, счастливее в толпе, и для человеческой популяции это норма. Подробности - как всегда в нашем переводе.
«В статье 2016 года, опубликованной в British Journal of Psychology, исследователи Норман Ли и Сатоши Канадзава утверждают, что очень умные люди испытывают меньшее удовлетворение жизнью, когда общаются с друзьями. На самом деле они гораздо счастливее, когда их просто оставляют в покое... Считается, что интеллект превратился в психологический механизм для решения новых проблем - тех, которые не были раньше частью обычной жизни. Для наших предков частые контакты с друзьями и союзниками были необходимостью, позволяющей им выжить. Однако высокий интеллект означал, что человек с большей вероятностью сможет решать проблемы без помощи другого, что, в свою очередь, уменьшало важность дружбы».
https://theidealist.ru/smartloneliness/
#Inverse #наука #эволюция #социум #интеллект
Inverse: история о том, как 5 лет назад один смелый ход спас умирающую игровую хоррор-франшизу
Друзья! После вынужденной приостановки публикаций мы продолжаем работать! Надеемся, что поможем Вам отвлечься от стресса и чуть разбавим ленту неполитическими публикациями на отвлечённые темы.
Накануне исполнилось пять лет с момента выхода Resident Evil 7: Biohazard, что стало знаменательным событием для известнейшей серии игр. Простой приём - переход на вид от "первого лица" и упор на атмосферу - позволил шутеру категории "б" вернуть себе былую славу. Но дело не только в очевидных приёмах.
«В Resident Evil есть излюбленный прием, который заключается в том, что неудержимый враг постоянно следует за вами по пятам — этот прием не был так заметен в предыдущих двух частях. В Resident Evil 7 эта механика вновь появляется в игре с семьей Бейкеров, в которой есть неуязвимый персонаж Джек, преследующий вас по всему дому».
https://theidealist.ru/revil/
#Inverse #технологии #игры #ResidentEvil
Друзья! После вынужденной приостановки публикаций мы продолжаем работать! Надеемся, что поможем Вам отвлечься от стресса и чуть разбавим ленту неполитическими публикациями на отвлечённые темы.
Накануне исполнилось пять лет с момента выхода Resident Evil 7: Biohazard, что стало знаменательным событием для известнейшей серии игр. Простой приём - переход на вид от "первого лица" и упор на атмосферу - позволил шутеру категории "б" вернуть себе былую славу. Но дело не только в очевидных приёмах.
«В Resident Evil есть излюбленный прием, который заключается в том, что неудержимый враг постоянно следует за вами по пятам — этот прием не был так заметен в предыдущих двух частях. В Resident Evil 7 эта механика вновь появляется в игре с семьей Бейкеров, в которой есть неуязвимый персонаж Джек, преследующий вас по всему дому».
https://theidealist.ru/revil/
#Inverse #технологии #игры #ResidentEvil
Inverse: можно ли из «совы» превратиться в «жаворонка»? Да!
С детства ненавидите ранние подъёмы, но все равно приходится страдать, собираясь на работу по утрам? Надоели упрёки от «ранних пташек» по поводу «лени» и любви ко сну? Не переживайте. Во-первых то, что вы «сова», скорее всего предопределено генетически. Во-вторых, если рабочий график никак невозможно подстроить под персональный циркадный ритм, существуют простые приёмы, которые позволят вам чувствовать себя с утра гораздо лучше.
«Когда солнце садится, недостаток света и более низкая температура заставляют организм выделять мелатонин, гормон, связанный со сном. Однако искусственный свет и тепло означают, что наши циркадные ритмы не так строго регулируются солнцем, как раньше. Такие вещи, как свет, тепло и физические упражнения в вечернее время, могут обмануть его и заставить работать в дневном режиме. Вместо того чтобы выделять мелатонин, организм может выделять глюкозу, что, несомненно, не даст вам уснуть. Если вы пытаетесь перейти на график сна и бодрствования, более близкий к утреннему, гигиена сна и утренние занятия играют важную роль».
https://theidealist.ru/owlsandlarks/
#Inverse #человек #здоровье #сон
С детства ненавидите ранние подъёмы, но все равно приходится страдать, собираясь на работу по утрам? Надоели упрёки от «ранних пташек» по поводу «лени» и любви ко сну? Не переживайте. Во-первых то, что вы «сова», скорее всего предопределено генетически. Во-вторых, если рабочий график никак невозможно подстроить под персональный циркадный ритм, существуют простые приёмы, которые позволят вам чувствовать себя с утра гораздо лучше.
«Когда солнце садится, недостаток света и более низкая температура заставляют организм выделять мелатонин, гормон, связанный со сном. Однако искусственный свет и тепло означают, что наши циркадные ритмы не так строго регулируются солнцем, как раньше. Такие вещи, как свет, тепло и физические упражнения в вечернее время, могут обмануть его и заставить работать в дневном режиме. Вместо того чтобы выделять мелатонин, организм может выделять глюкозу, что, несомненно, не даст вам уснуть. Если вы пытаетесь перейти на график сна и бодрствования, более близкий к утреннему, гигиена сна и утренние занятия играют важную роль».
https://theidealist.ru/owlsandlarks/
#Inverse #человек #здоровье #сон
Inverse: так ли нам необходимо молоко?
Многим из нас с детства запомнилась поговорка «пейте дети молоко - будете здоровы». Сегодня хорошо известно, что не всем этот напиток может подойти. Учёные, как ни странно, согласны и с тем и с тем утверждением. Нравится молоко - оно прекрасно помогает здоровью. Не переносите - есть хорошие и не менее полезные альтернативы.
«Бесспорно, для жизни человеку необходимы вода, кислород и сон, помимо всего прочего. В то время как людям необходимы кальций, белок, жир, магний, цинк и фосфор, которыми изобилует коровье молоко, они не обязательно нуждаются конкретно в молоке».
https://theidealist.ru/milkprofit/
#Inverse #наука #здоровье #молоко
Многим из нас с детства запомнилась поговорка «пейте дети молоко - будете здоровы». Сегодня хорошо известно, что не всем этот напиток может подойти. Учёные, как ни странно, согласны и с тем и с тем утверждением. Нравится молоко - оно прекрасно помогает здоровью. Не переносите - есть хорошие и не менее полезные альтернативы.
«Бесспорно, для жизни человеку необходимы вода, кислород и сон, помимо всего прочего. В то время как людям необходимы кальций, белок, жир, магний, цинк и фосфор, которыми изобилует коровье молоко, они не обязательно нуждаются конкретно в молоке».
https://theidealist.ru/milkprofit/
#Inverse #наука #здоровье #молоко