The Idealist
15.3K subscribers
818 photos
3 videos
1.73K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - [email protected]

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
Boston Globe: Главная проблема мужчин среднего возраста

Вы мужчина средних лет, у которого всё на первый взгляд в жизни хорошо: любимая жена, здоровые дети, более-менее успешная работа. Вы не неудачник и живёте как многие и многие ваши сверстники, посвящая себя профессии, любимым людям, изредка находя время на себя. Но чувствуете ли вы себя счастливым? Или же в вашей жизни чего-то не хватает? Например, друзей?

"О, у меня много друзей!" - самый распространённый ответ. Но как давно вы виделись с ними? И скольких из тех, с кем вы пару раз в месяц выпиваете по бутылке пива, можно действительно назвать настоящими друзьями?

Одиночество. Вот главная проблема мужчин нашего времени. И это не какой-то пустяк, от которого можно просто отмахнуться. Согласно научным исследованиям, отсутствие друзей - такой же долгосрочный фактор риска как и курение. Однако выход есть.

Очень интимный и искренний текст журналиста Boston Globe Билли Бейкера о том, как современному мужчине не потерять друзей и оставаться счастливым.

"Признание в одиночестве очень похоже на признание в том, что вы неудачник. Психиатры упорно трудилась для того, чтобы дестигматизировать такие вещи, как депрессия, и в значительной степени им это удалось. Сегодня люди свободно говорят о том, что у них депрессия. Но им не удобно говорить, что они одиноки, потому что тогда ты ощущаешь себя ребёнком сидящем в кафе в одиночестве. Я не этот ребёнок. Я общительный. У меня рядом есть семья, «друзья» на работе или в других местах. Я комментирую их записи в Facebook. Они комментируют мои. У нас с женой есть другие знакомые пары, которые нам нравятся и с которыми мы часто видимся. Легко попасть в ловушку, полагая, что всего этого достаточно.

Когда я разговаривал с Ричардом Шварцем, психиатр рассказал мне кое-что интересное. Исследователи заметили тенденцию на совместных фотографиях друзей. Когда подруги говорят друг с другом, они делают это лицом к лицу. Но парни стоят бок о бок, смотря на мир вместе".

https://theidealist.ru/man-loneliness/

#BostonGlobe #человек #мужчины #дружба #психология #медицина
The Atlantic: Как заводить друзей. Научный подход

Человеку жизненно необходимы друзья. Это не пафосный лозунг, но научный вывод - наиболее общительные из нас согласно исследованиям живут дольше и счастливее. Но что делать, если завести друзей не получается, особенно с возрастом, ведь чем старше мы становимся, тем сложнее нам приобретать новые социальные связи. Выход - прислушаться к гласу науки, которая советует не избегать случайных знакомств и больше общаться с интересными и приятными вам людьми. В этом случае дружба, по данным научных работ - лишь вопрос времени.

"Итак, что же делать, если ваша социальная жизнь недостаточно развита? Здесь тоже стоит прислушаться к научным работам. Во-первых, не упускайте случаев знакомиться с новыми людьми. Даже слабое социальное взаимодействие оказывает существенное влияние на внутреннее благополучие. Помимо этого, создание более глубоких дружеских отношений может быть в значительной степени вопросом времени. Недавнее исследование Университета Канзаса показало, что требуется около 50 часов общения, чтобы перейти от случайного знакомства к приятельству, еще 40 часов, чтобы получить «настоящего» друга, и в общей сложности 200 часов, чтобы стать близким другом.
Если подобный подход кажется слишком хлопотным, то восстановление дремлющих социальных связей может быть особенно полезным. Ранее общавшиеся друзья могут быстро вернуть большую часть доверия, построенного ранее. А если все остальное не работает, вы можете начать просто беспорядочно общаться с людьми, которых не знаете. Самораскрытие делает нас более симпатичными, и в качестве бонуса следует учитывать то, что мы более склонны любить тех, кому обнажили душу."

https://theidealist.ru/friendscience/

#TheAtlantic #наука #человек #дружба #психология #социология #здоровье
Vox: у 22 процентов миллениалов нет друзей

Миллениалы - поколение людей, вступивших в сознательный возраст в начале нового тысячелетия (к ним, как правило, относят тех, кому сейчас от 23 до 38 лет). И исследования демонстрируют странную вещь: помимо прочего это ещё и самое одинокое поколение. У огромного числа миллениалов нет не только друзей, но и даже круга постоянного общения. А ведь одиночества в жизни со временем становится только больше. И ещё оно очень плохо влияет на здоровье.

"Одиночество связано с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца - оно буквально разбивает нам сердца. Мета-обзор 2015 года 70 исследований показал, что одиночество увеличивает риск смерти на 26 процентов. (Сравните это с депрессией и тревогой, которые обеспечивают рост смертности на 21 процент.) Существуют доказательства того, что хроническое одиночество может включать гены, связанные с воспалением, что может быть фактором риска для сердечных заболеваний и рака".

https://theidealist.ru/millenials/

#VOX #общество #миллениалы #дружба #общение #социум #одиночество
The Atlantic: как укрепить дружбу

Сегодня дружить очень сложно. У современного взрослого человека огромное количество дел, требующих его внимания: работа, семья, родители, романтические отношения, хобби, спорт. Очень часто общение с друзьями в рейтинге приоритетов опускается на нижние строчки. А ведь дружба – прежде всего практика, над развитием которой надо усердно работать, иначе близкие люди останутся в вашей памяти лишь воспоминанием. О том как правильно и плодотворно дружить в цифровую эпоху и что делать, чтобы не потерять друзей – эссе Джули Бек в переводе «Идеалиста»

«Когда люди переезжают, то их семьи делают это вместе с ними, в отличие от друзей. И хотя социальные сети сегодня весьма, чем когда-либо для всех, кто подключен к Интернету, близость все же имеет значение. Переезд связан с более мелкими отношениями, и люди, которые часто переезжают, более склонны забывать своих друзей, возможно, потому что они привыкли терять их».

https://theidealist.ru/friendship/

#TheAtlantic #общество #дружба #общение #социум
The New York Times: кошки любят людей! (Во всяком случае, некоторых)

Считается, что собака - лучший друг человека, а загадочные и независимые кошки живут с нами якобы только потому, что мы их кормим. Но всё, оказывается, не так просто. Совсем недавно учёные экспериментально установили, что кошки имеют не менее крепкую психическую связь с нами, чем собаки или младенцы.

«В исследовании, проведенном в 2017 году, доктор Витале и ее коллеги обнаружили, что большинство кошек предпочтут общение с человеком еде или взаимодействию с игрушкой. В исследовании уже 2019 года учёные установили, что кошки корректируют свое поведение в зависимости от того, сколько внимания уделяет им человек. Другие исследователи заметили, что кошки чувствительны к человеческим эмоциям и настроению и знают свои имена».

https://theidealist.ru/catslikeus/

#NYTimes #наука #животные #кошки #эмоции #дружба
​​The Guardian: кто хороший мальчик? Неразрывная связь между людьми и собаками

Писатель Саймон Гарфилд написал не статью, не эссе и даже не поэму. Материал ниже - настоящее признание в любви существам, которые вот уже тысячи лет делят с нами одну судьбу. Собаки - мы так пытаемся очеловечить их, но четвероногие всё равно остаются особенным, ни на кого не похожим видом, который, тем не менее, ближе всех к нам. Возможно, пытаясь понять собак, люди стараются разглядеть в них и своё отражение.

Рассуждать об этой удивительной связи можно очень долго. Однако мало кто осмелится спорить с тем, что без собак наш мир был бы гораздо хуже.

Признание любви Саймона Гарфилда целому виду - в сегодняшнем переводе "Идеалиста". Хороших выходных!

«Вы не можете быть знакомы с хорошо воспитанной собакой в течение какого-то времени - скажем, более часа - и не задумываться о том, о чем она думает, что делает его или ее грустной или счастливой, и как вы можете весело провести время вместе. Собака великолепно обитает в том, что немецкий биолог Якоб фон Икскюль назвал собственным эгоцентричным миром. Или, как отмечал приматолог Франс де Ваал в названии своей книги: «Достаточно ли мы умны, чтобы знать, насколько умны животные? Если собака не может полностью понять системы времени и денег, это не потому, что она неразумна; это потому, что эти вещи не являются важными компонентами её мира».

https://theidealist.ru/humansanddgogs/

#TheGuardian #общество #человек #собаки #дружба
​​Newstatesman: что такое романтическая дружба?

Писательница и философ 20 века Айрис Мердок питала глубокую любовь к своей ближайшей подруге, философу Филиппе Фут. Эти две женщины впервые встретились, когда были студентками, посещавшими занятия по философии в Сомервильском колледже. Они оставались друзьями на протяжении более шести десятилетий, и это были весьма сложные отношения, которые вполне можно назвать романтическими. Но при этом они не были любовными в классическом понимании и даже сексуальными. Скорее, это была «романтическая дружба» - термин, который используется для обозначения отношений, носящих достаточно интенсивный интимный характер, но в какой-то мере не дотягивающих до классической романтики.

«Древнегреческое понятие «philia» или «дружеская любовь» не делало различий между романтическими и неромантическими дружескими отношениями. А термин «бостонский брак», придуманный Генри Джеймсом, использовался в 19 веке для описания интимных партнерских отношений между женщинами, которые не всегда были сексуальными. Идея романтической дружбы приобрела популярность отчасти из-за растущего разочарования в общепринятых представлениях о романтической любви. Как утверждает философ Кэрри Дженкинс, наше представление о романтической любви в значительной степени социально сконструировано; то есть в том, как мы представляем себе романтические отношения, нет ничего базового или неизбежного. Напротив, ожидания, которые мы связываем с романтическими отношениями, во многом определяются социально-историческим контекстом и часто могут содержать угнетающие нормы».

https://theidealist.ru/romanticfship/

#Newstatesman #человек #психология #дружба #любовь #отношения
​​Art of manliness: как заводить друзей во взрослой жизни

В детстве и юности почти у каждого из нас были друзья, при этом мало кто может внятно сформулировать как зарождалась ваша дружба. Это происходило "само собой": вы учились вместе, общались, переживали важные моменты взросления. Но не всегда социальные связи юности сохраняются в зрелом возрасте. И вот, став самодостаточным и занятым человеком многие обнаруживают, что друзей рядом и нет, хотя потребность в общении никуда не делась. И как же быть? А ведь умению заводить друзей надо серьёзно учиться. Колумнисты Art of manliness Бретт и Кейт Маккей считают, что всё поправимо, просто усилий потребуется приложить несколько больше, чем 20–30 лет назад. Но они стоят того.

«В ходе исследования специалисты пытались выяснить сколько времени требуется для того, чтобы завести друзей и углубить эти связи. Выяснилось, что для превращения знакомого в неблизкого друга студентам требуется провести вместе около 40 часов, а взрослым — около 90 часов. Для превращения неблизкого друга в постоянного требуется ещё около 60 часов для студентов и 160 для взрослых. А для превращения постоянного друга в хорошего, близкого друга требуется ещё около 120 часов для студентов и 100 для взрослых. В целом, студентам колледжа требуется около 220 часов совместного времени, чтобы пройти стадии/уровни дружбы от знакомства до крепкой дружбы, а взрослым — 350».

https://theidealist.ru/makenewfriends/

#ArtofManliness #человек #общество #дружба #психология #общение
​​The Atlantic: не окружайте себя поклонниками

Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».

«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».

https://theidealist.ru/starfriends/

#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
​​Slate: что такое мужская дружба и как её сохранить с годами

Мужская дружба - сложная химия. Почему с одними людьми мы сохраняем отношения десятилетия - и внезапно расстаёмся с ними, вычеркивая человека из своей жизни будто его не существовало никогда? Дэн Куас прочитал две новые книги, посвящённые психологии мужской дружбы, и вспоминает свой жизненный опыт по этой теме.

«Мы постоянно слышим об этом в статьях о «кризисе мужской дружбы»: мужчины не знают, как заводить друзей и как поддерживать дружбу. Результат: эмоциональная зависимость, изоляция, одиночество, повышенный риск заболеваний и смерти. Но я никогда не узнавал себя в тех парнях из этих статей, которые молча жаждут кого-то, кому можно открыться. Хотя мои отношения не были дружбой с первого взгляда, они имеют решающее значение для моего счастья, и без них я бы пропал».

https://theidealist.ru/manfriendship/

#Slate #общество #человек #дружба #мужчины
​​Slate: настоящие друзья

Какую эпоху ни возьми, а взрослые всегда будут ныть о том, что подростки-то нынче неправильные. Сегодняшних эта чаша не минула: зумеров обвиняют в том, что они слишком много времени уделяют гаджетам и не знают что такое настоящая дружба и приключения. Но быть может мы, поколение 30+, просто чего-то не понимаем? И у нынешних молодых просто свой мир, который отличается от нашего? Тем не менее кое-что современные парни и девушки таки потеряли, и Дэн Койлс рассказывает что именно на примере своей юности.

"В дискуссии о подростковой изоляции и использовании смартфонов я разрываюсь между нежеланием показаться «придурком» и реальным беспокойством о том, как будет складываться дружба между подростками в 2023 году. Да, все еще есть подростки, которые гуляют с друзьями, тусуются в подвалах, иногда устраивают посиделки. Но я вижу, что многие, включая мою старшую дочь, проводят большую часть времени дома, а не со своими сверстниками. Даже мой младший ребенок, который гораздо охотнее пытается строить планы, оказывается один гораздо чаще, чем я в том же возрасте."

https://theidealist.ru/teenspirit/

#Slate #общество #подростки #дружба
​​Psyche: с кем дружить лучше? С похожими на вас людьми или кардинально отличающимися?

Дружба - явление удивительное. Казалось бы, психологически мы склонны сближаться с людьми со схожими интересами, однако многие обнаруживают, что их близкие друзья - совершенно непохожие на них люди. Или мы просто не так уж хорошо знаем себя? Разбираемся вместе с немецкими специалистами из Бамбергского университета, которые провели соответствующие исследования.

«Дружба часто возникает из-за удобства, как показало фундаментальное исследование в области социальной психологии, проведенное в 1950-х годах: студенты чаще всего дружили со сверстниками, которые жили на одном с ними этаже. Но личность также важна, и более поздние исследования показывают, что мы склонны заводить близкую дружбу с людьми, которые, как нам кажется, обладают чертами характера, схожими с нашими собственными».

https://theidealist.ru/friendsh/

#Psyche #человек #психология #дружба