Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
@superbiceps
11.9K subscribers
10.7K photos
7.89K videos
62 files
2.32K links
№ 4990592683 Видеокружочки, оценка твоей формы
и техники от Юрия!
Также работает чат:
https://tttttt.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://tttttt.me/Spasokukotskiy Админ @yeahbuddyr (размещает фото)
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
11.9K subscribers
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Ребята! На Новый Год приглашаю Вас с нами в Тайланд на фитнес каникулы! Также 8 декабря приглашаю топить жир с нами в Жиротопке и набирать мышцы в Бомбомассе, а 14 декабря старт фитнес курсов для будущих тренеров! https://www.instagram.com/p/BcBfEBGAvQX/?taken-by=superbiceps
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Привет мои любимые! Давайте ознакомлю Вас с нашими грандиозными планами на декабрь! Совместно с бесподобной фитнес мамой и моей любимой @julia.s.33333 у нас запланированы «активити» невероятного масштаба! Во первых к Новому Году нужно подойти в невероятной…
285 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/BhZUcFDgFx_/?taken-by=superbiceps
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Без преувеличения могу сказать, что я умею и знаю, как тренировать ягодичные мышцы, а 90% видео для девушек «как накачать попу» это полнейший бред! Приседания, выпады с резинками, без штанги, без тренажеров это дополнительные, необязательные упражнения, или…
294 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/Bi3T326ALq2/?taken-by=superbiceps
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Очередной #челлендж для всех желающих получить программу бесплатно! Нужно продержать ноги как можно дольше, держа тело прямым, в идеале 30 секунд или дольше! Если Вам тяжело – не отчаиваетесь! Выполните легкую версию упражнения, она тоже есть на видео. Сделайте…
273 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/Bn4HpLpnoXs/
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
На днях встретились и потренили почти полным составом команды Юрия Спасокукоцкого в клубе Ракета! Со мной Иван Возный @ivoznyy , Эдуард Сыромятников @ed_velesov , и конечно же незримо присутствует Денис Зиновьев @dan_v_forme который присоеденится в следующий…
205 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Полезный совет для тех кто на сушке, но ничего кроме кfс нет рядом! https://www.instagram.com/p/BoKPHK-HGXI/ Буду рад вашим комментариям и вопросам!э
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Лайфхак как питатся на сушке если нет нормальной еды, а у тебя сегодня безуглеводка. Ребятам на ваших глазах я превращаюсь из жирной тушки в прокачанную и рельефную тушку! Следите за моим youtube и моим инста, подписывайтесь! 💪💪💪💪💪💪💪 #сушкателадлядевушек…
233 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/BppMd2sHape/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=yz36n8en5xer
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Друзья, обязательно участвуйте в моем фитнес марафоне ударного изматывающего ежедневного тренинга! Вас ждет 14 адских тренировок на фоне правильного питания которые я буду проводить вместе с вами в прямом эфире закрытого аккаунта инстаграм! Также у вас будет…
195 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
Напоминаю что найш онлайн фитнес марафон "Жиротопка" №15 начнется 15 июля!
Каждый участник получает индивидуальную программу питания и тренировок от профи! Фишка 15 сезона - диета поощрений!!
💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🥉🥉🥉👍👍👍👍🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪💪💪
Чтобы принять участие посетите сайт jirotopka.ru или напишите в директ! Вам не обязательно ждать 15 июля, можно стартовать раньше, захватив жиротопку 14 и получив половинку 15го сезона.
#сушка
#похудение
#сушкатела
#бодибилдинг
#фитнес
#тренировка
#тренировки
#онлайнтренер
#онлайнмарафон
#тренеронлайн
#фитнесмарафон
#фитнесбикини
#красивоетело
#убратьживот
#диета
316 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B0gsFbcHfP9/?igshid=1cihy5fpk9ow5
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Выполняете ли вы тягу в наклоне? И эффективно ли для вас это упражнение? Напишите ответ в комментарии! 👍👍👍👇👇👇💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на…
307 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B1JJGJYH_Gb/?igshid=k42c9m2u56ou
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
«Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите…
280 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B1OymvlnpJ0/?igshid=sf77l2ld3sbo
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
«Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите…
293 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B3cRydNF3pT/
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Не забывайте, что очень скоро - 15 октября начинается 18 сезон супер онлайн марафона жиротопка в котором я помогаю по-быстрому накачать мышечную массу и сжечь жир! Сайт www.Jirotopka.ru 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #похудение #сушка #сушкатела #фитнесбикини…
259 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B3epFJHHDsX/?igshid=fsfe3qrc41
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Не забывайте, что очень скоро - 15 октября начинается 18 сезон супер онлайн марафона жиротопка в котором я помогаю по-быстрому накачать мышечную массу и сжечь жир! Так вот, в этом марафоне вы сможете присылать мне короткие видео, как вы выполняете упражнения…
229 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B3epFJHHDsX/?igshid=fsfe3qrc41
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Не забывайте, что очень скоро - 15 октября начинается 18 сезон супер онлайн марафона жиротопка в котором я помогаю по-быстрому накачать мышечную массу и сжечь жир! Так вот, в этом марафоне вы сможете присылать мне короткие видео, как вы выполняете упражнения…
252 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B3nzkW7HJj3/?igshid=1ra7qhl1955be
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Не забывайте, что очень скоро - 15 октября начинается 18 сезон супер онлайн марафона жиротопка в котором я помогаю по-быстрому накачать мышечную массу и сжечь жир 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ! Так вот, в этом марафоне вы сможете присылать мне короткие видео, как вы…
274 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B3teqLPnYX8/?igshid=1ofcibod79vw7
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Победить свое тело, означает познать себя, осознать свои слабости и честно признать собственные недостатки. Затем, наметить цели, вступить в битву с самим собой, и никогда не сдаваться, даже если ты будешь поначалу эту битву проигрывать. Пока ты можешь продолжать…
277 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B39Sd66nRC0/?igshid=12omfhxzsu491
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Моя жена решила устроить небольшой пранк, хлопнув по попке блондинку на беговой дорожке "от моего имени". Мне кажется получилось забавно: "Это все она! Я не такой, я хороший" 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Тренировки по интернету со мной: jirotopka.ru 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #похудение…
263 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4Z2TulHzR4/?igshid=180uhbr5tk30s
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Некоторые люди почему-то с вызовом воспринимают мои статьи и видео, осуждают мой подход к диете и тренировкам. Это нормально, потому что множество людей мнит себя "экспердами". 😂😂😂😂👍😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Я предлагаю судить меня по моим результатам и по результатам…
286 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4uwY7YHzQa/?igshid=11f0kvnv7tywg
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Я помогу тебе сделать очень чёткие кубики пресса! Диета и самые эффективное упражнение сделают свое дело! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪Самостоятельно толковую программу себе не составить, ведь для этого требуется досконально разобраться в науке физического самосовершенствования…
313 views
Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
https://www.instagram.com/p/B4ztv4OnMNa/?igshid=acwnhnsb2thy
Instagram
Юрий Спасокукоцкий 💪
Уже через несколько дней соревнования по бодибилдингу в Москве по версии NBC, между прочим с моим участием! Билеты уже заканчиваются, будет полный зал! Зайди на сайт www.nbspro.ru - успей купить билет на битву Юры Спасокукоцкого с 11 другими фитнес блогерами!…
310 views