​​​​​In Bestform: »Ich rate der Lerche zum Frühsport und der Eule zum Sport am Abend«
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Beim Training sollte man den Biorhythmus berücksichtigen, sagt der Wiener Sportmediziner Jürgen Scharhag․ Und den Spaß nicht vergessen! »Sonst hält das keiner auf Dauer durch․«