#интересноесегодня: хороший пост психолога Ильи Латыпова о том, как формируются способы справляться со сложными ситуациями.
«Вызов пограничной ситуации
«Пограничная ситуация» - термин, который использовал Карл Ясперс, чтобы обозначить такой момент в жизни человека, когда возникает непосредственная угроза или жизни человека, или же привычному миру, в котором он живет. Что-то очень важное, составляющее ткань устоявшегося бытия человека, разрушается помимо всякого его желания и без какой-либо возможности повлиять на эту катастрофу. Война и все сопутствующие ей «прелести» - смерть, увечья, бегство в чужие страны, разрушение дома, быта, надежд и планов на будущее, общее обрушение хоть какой-то опоры – наиболее выразительный пример пограничной ситуации. Это может быть еще и пожар, и тяжелая болезнь, и пережитое насилие (вне войны) – общее у всех пограничных ситуаций то, что их проигнорировать невозможно. Они ставят вопрос ребром, сталкивая нас с экзистенциальными данностями и выборами. Невозможно быть не вовлеченным, когда в твой дом приходит война – ты можешь только выбирать между двумя простыми альтернативами: бороться или сдаться (внутри этих альтернатив есть разнообразие вариантов, но – внутри). Когда в доме пожар – у тебя вариант или попытаться потушить его, или – пусть горит. Когда ты свидетель насилия – или вмешаться, попытавшись остановить, или уклониться. Страшные вопросы ребром, без экивоков и туманных рассуждений.
И тогда мы неизбежно сталкиваемся с сильными переживаниями, обнажающими самую нашу суть, и в первую очередь – с бессилием. Жизнь не спрашивает нас, когда с грохотом вырывается в наши двери и все переворачивает вверх дном, ломая все на своем пути. И мы не в состоянии предотвратить, мы можем лишь реагировать – и не в наших силах даже уклониться от реакции. Бессилие, страх, отчаяние, чувство вины, тревога – все зашкаливает.
С этим сильнейшим напряжением люди справляются по-разному, и один из наиболее часто встречающихся способов – отказ от личной идентичности в пользу принадлежности. Один-на-один разбираться с пограничной ситуацией, особенно если она затронула многих людей – тяжело, и тогда человек выбирает слиться с какой-либо группой, у которой, как кажется, есть готовые ответы – или которая может защитить нас от бессилия, вины и страха. Группа «своих» заменяет нам взрослого в нашем младенчестве, подсказывает, как мыслить нужно, а как – нельзя, уменьшает сомнения, одиночество, стыд и вину (растворяя ее в коллективе)».
«Вызов пограничной ситуации
«Пограничная ситуация» - термин, который использовал Карл Ясперс, чтобы обозначить такой момент в жизни человека, когда возникает непосредственная угроза или жизни человека, или же привычному миру, в котором он живет. Что-то очень важное, составляющее ткань устоявшегося бытия человека, разрушается помимо всякого его желания и без какой-либо возможности повлиять на эту катастрофу. Война и все сопутствующие ей «прелести» - смерть, увечья, бегство в чужие страны, разрушение дома, быта, надежд и планов на будущее, общее обрушение хоть какой-то опоры – наиболее выразительный пример пограничной ситуации. Это может быть еще и пожар, и тяжелая болезнь, и пережитое насилие (вне войны) – общее у всех пограничных ситуаций то, что их проигнорировать невозможно. Они ставят вопрос ребром, сталкивая нас с экзистенциальными данностями и выборами. Невозможно быть не вовлеченным, когда в твой дом приходит война – ты можешь только выбирать между двумя простыми альтернативами: бороться или сдаться (внутри этих альтернатив есть разнообразие вариантов, но – внутри). Когда в доме пожар – у тебя вариант или попытаться потушить его, или – пусть горит. Когда ты свидетель насилия – или вмешаться, попытавшись остановить, или уклониться. Страшные вопросы ребром, без экивоков и туманных рассуждений.
И тогда мы неизбежно сталкиваемся с сильными переживаниями, обнажающими самую нашу суть, и в первую очередь – с бессилием. Жизнь не спрашивает нас, когда с грохотом вырывается в наши двери и все переворачивает вверх дном, ломая все на своем пути. И мы не в состоянии предотвратить, мы можем лишь реагировать – и не в наших силах даже уклониться от реакции. Бессилие, страх, отчаяние, чувство вины, тревога – все зашкаливает.
С этим сильнейшим напряжением люди справляются по-разному, и один из наиболее часто встречающихся способов – отказ от личной идентичности в пользу принадлежности. Один-на-один разбираться с пограничной ситуацией, особенно если она затронула многих людей – тяжело, и тогда человек выбирает слиться с какой-либо группой, у которой, как кажется, есть готовые ответы – или которая может защитить нас от бессилия, вины и страха. Группа «своих» заменяет нам взрослого в нашем младенчестве, подсказывает, как мыслить нужно, а как – нельзя, уменьшает сомнения, одиночество, стыд и вину (растворяя ее в коллективе)».
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
#интересноесегодня: отличный эфир историка Тамары Эйдельман об истории эмиграции из России.
Я люблю говорить, что психология не существует сама по себе, она определяется в первую очередь макропроцессами в обществе и личными процессами каждого его члена. Поэтому невероятно важно понять, как жили эмигранты прошлых волн, чтобы разобраться, как нам жить сейчас, какие выводы сделать их опыта прошлого. Очень рекомендую.
Я люблю говорить, что психология не существует сама по себе, она определяется в первую очередь макропроцессами в обществе и личными процессами каждого его члена. Поэтому невероятно важно понять, как жили эмигранты прошлых волн, чтобы разобраться, как нам жить сейчас, какие выводы сделать их опыта прошлого. Очень рекомендую.
YouTube
Волны эмиграции. Почему бегут из России.
*** Поддержите работу канала — https://www.donationalerts.com/r/eidelmantn
*** https://tkt.ge/event/295112/talk-with-tamara-eidelman?culture=en — Билеты на выступление в Тбилиси 10.06.2022
Прямой эфир на канале “Уроки истории с Тамарой Эйдельман” состоится…
*** https://tkt.ge/event/295112/talk-with-tamara-eidelman?culture=en — Билеты на выступление в Тбилиси 10.06.2022
Прямой эфир на канале “Уроки истории с Тамарой Эйдельман” состоится…
В рубрике #лонгриднавыходные сегодня два эмигрантских романа Эриха Марии Ремарка, «Тени в раю» и «Земля обетованная». Обе книги о людях, бегущих от Второй мировой в Америку, но не находящие там покоя и счастья. Конечно, от Ремарка нельзя ожидать легкого жизнеутверждающего чтива, но ведь и не все эмигрантские истории только про успешный успех. Отличная компания для воскресного вечера.
Как сделать изучение языка посильным процессом?
Один из самых волнительных моментов во время эмиграции и релокации — язык. На своих консультациях, посвящённых психологическим сложностям в изучении языков, мы много разбираем страх говорить, стыд за сделанные ошибки и многое другое (кстати, можете записываться!). Я готова говорить об этом бесконечно, и запланировала эфир на тему изучения языков с потрясающим экспертом!
Вряд ли получится избежать трудностей в изучении нового языка, но главное — знать, как с ними справляться. Об этом мы и поговорим на эфире с Ольгой Бондаренко, кандидатом наук, лингвистом и Head of Content проекта AgileFluent.
Мы обсудим:
🇺🇸 Переезд в англоязычную страну и его особенности, способы подтянуть язык для работы англоязычной компании.
🗣 Переезд в страну, где будет три языка (родной, английский и местный) и на чём стоит сосредоточиться здесь.
🤭 Языковой парадокс переезда, то есть стремление общаться только на своём языке, и то, как это влияет на адаптацию.
💡 В конце дадим полезные советы и техники для тех, кому срочно нужно выучить язык.
Приходите на эфир в эту среду, 8 июня, в 18 ч по Москве. Тут вы можете посмотреть, сколько времени будет в вашем часовом поясе. Эфир будет здесь, в телеграм, по этой ссылке: https://tttttt.me/Psymigration?livestream=8be0dd5fb0a98b8fae
Проект AgileFluent помогает с оформлением резюме, профиля в LinkedIn, подготовкой к собеседованиям и прокачкой бизнес-английского на реальных рабочих кейсах. Команда рекрутеров и лингвистов из Сингапура, России, Польши, Франции и Нидерландов уже год помогает профессионалам из разных сфер готовиться к отборам в международные компании и получать офферы в валюте. Только за последние два месяца 8 выпускников AgileFluent получили офферы в зарубежные компании.
#эфир #языки
Один из самых волнительных моментов во время эмиграции и релокации — язык. На своих консультациях, посвящённых психологическим сложностям в изучении языков, мы много разбираем страх говорить, стыд за сделанные ошибки и многое другое (кстати, можете записываться!). Я готова говорить об этом бесконечно, и запланировала эфир на тему изучения языков с потрясающим экспертом!
Вряд ли получится избежать трудностей в изучении нового языка, но главное — знать, как с ними справляться. Об этом мы и поговорим на эфире с Ольгой Бондаренко, кандидатом наук, лингвистом и Head of Content проекта AgileFluent.
Мы обсудим:
🇺🇸 Переезд в англоязычную страну и его особенности, способы подтянуть язык для работы англоязычной компании.
🗣 Переезд в страну, где будет три языка (родной, английский и местный) и на чём стоит сосредоточиться здесь.
🤭 Языковой парадокс переезда, то есть стремление общаться только на своём языке, и то, как это влияет на адаптацию.
💡 В конце дадим полезные советы и техники для тех, кому срочно нужно выучить язык.
Приходите на эфир в эту среду, 8 июня, в 18 ч по Москве. Тут вы можете посмотреть, сколько времени будет в вашем часовом поясе. Эфир будет здесь, в телеграм, по этой ссылке: https://tttttt.me/Psymigration?livestream=8be0dd5fb0a98b8fae
Проект AgileFluent помогает с оформлением резюме, профиля в LinkedIn, подготовкой к собеседованиям и прокачкой бизнес-английского на реальных рабочих кейсах. Команда рекрутеров и лингвистов из Сингапура, России, Польши, Франции и Нидерландов уже год помогает профессионалам из разных сфер готовиться к отборам в международные компании и получать офферы в валюте. Только за последние два месяца 8 выпускников AgileFluent получили офферы в зарубежные компании.
#эфир #языки
Telegram
Психология эмиграции ✈️
Я отлично знаю, как тяжело учить языки. Я сама говорю на двух помимо родного🇬🇧🇫🇷, и они дались мне потом и кровью.
Когда я стала больше разбираться в психологии, я поняла, как много в борьбе с языками психологических мотивов, тревог, трудностей, мифов и даже…
Когда я стала больше разбираться в психологии, я поняла, как много в борьбе с языками психологических мотивов, тревог, трудностей, мифов и даже…
Как сохранить себя в новом мире
Сегодня хочу поделиться ещё одним эфиром, но уже прошедшим: своим выступлением на конференции «Чистых когниций», «Как сохранить себя в новом мире». Моё выступление начинается с 02:38:00. Рассказываю об основах адаптации и техниках самопомощи, как поддержать себя в тревоге и неизвестности новой страны. Будет полезно тем, кто вообще мало знаком с психологической адаптацией и не понимает, что с ними или с ней происходит.
Остальные выступления тоже очень классные: как помочь ребенку, когда мир меняется; коллективная травма; что делать тем, кто остаётся в своей стране.
Рекомендую.
#эфир #психологияэмиграции
Сегодня хочу поделиться ещё одним эфиром, но уже прошедшим: своим выступлением на конференции «Чистых когниций», «Как сохранить себя в новом мире». Моё выступление начинается с 02:38:00. Рассказываю об основах адаптации и техниках самопомощи, как поддержать себя в тревоге и неизвестности новой страны. Будет полезно тем, кто вообще мало знаком с психологической адаптацией и не понимает, что с ними или с ней происходит.
Остальные выступления тоже очень классные: как помочь ребенку, когда мир меняется; коллективная травма; что делать тем, кто остаётся в своей стране.
Рекомендую.
#эфир #психологияэмиграции
YouTube
Как сохранить себя в новом мире?
Наш мир в хаосе, и мы решили пригласить экспертов, чтобы решить, как жить дальше. Мы обсудим: что делать, если вы вынужденно уехали из своей страны, как говорить о переменах с детьми и как общество переживает коллективную травму.
Наши спикеры:
— Ольга…
Наши спикеры:
— Ольга…
Поддерживающая группа для эмигрант_ок
Ура! Я давно хотела, и вот наконец момент настал!
Мы совместно с моей коллегой Яной Семёновой запускаем двухмесячную группу для эмигрантов, которые переживают трудности. Эта группа будет сфокусирована на том, чтобы сделать вашу жизнь в другой стране комфортней и решить многие трудности, связанные с адаптацией.
Группа подойдёт вам, если:
- вы прямо сейчас думаете, переезжать вам или нет,
- вы чувствуете одиночество и не знаете, как с ним справиться,
- вам сложно наладить контакты с местными, найти новых друзей,
- ваш_а партнер_ка — человек другой культуры, и вы часто не понимаете друг друга,
- вы переехали экстренно и сейчас в растерянности и не можете понять, как жить в новой стране,
- вам непросто в новой стране, и вы не понимаете почему.
Многие любят групповой формат больше личных консультаций, потому что
- он дешевле психотерапии один на один,
- вы сможете (и мы вам поможем) посмотреть на вашу ситуацию под другим углом,
- в группе вы учитесь не только на своих историях, но и на чужих,
- вас точно поддержит атмосфера единомышленников,
- мы расскажем, как бороться с тревожными и депрессивными состояниями с помощью специальных техник,
- и вы сможете больше наслаждаться жизнью в другой стране.
Приходите в группу, если вы прямо сейчас принимаете решение об эмиграции, переезжаете или уже давно живёте в другой стране. Первые и вторые смогут посмотреть, как будет оно там, через много лет, а третьи — увидеть, через что они уже прошли и поделиться своим опытом с другими.
Когда, где, сколько:
- 8 онлайн-встреч длительностью 1,5 часа ± 15 минут,
- 8 четвергов с 7 июля до 25 августа, с 19:30 по Москве,
- стоимость 8 встреч — 15 000 руб. при оплате до 26 июня включительно, после — 20 000 руб (или эквивалент в евро по текущему курсу),
- оплатить можно как на российский, так и на нидерландский счёт.
Для записи заполните, пожалуйста, небольшую анкету по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1hcvlvxHwI-h6edsy7-WxP_QsbP1sU4DNabGP_9482GY/
А если есть какие-то вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь писать мне в личку @petrovaevgeniya
Мы с Яной очень ждём вас!
#поддерживающаягруппа
Ура! Я давно хотела, и вот наконец момент настал!
Мы совместно с моей коллегой Яной Семёновой запускаем двухмесячную группу для эмигрантов, которые переживают трудности. Эта группа будет сфокусирована на том, чтобы сделать вашу жизнь в другой стране комфортней и решить многие трудности, связанные с адаптацией.
Группа подойдёт вам, если:
- вы прямо сейчас думаете, переезжать вам или нет,
- вы чувствуете одиночество и не знаете, как с ним справиться,
- вам сложно наладить контакты с местными, найти новых друзей,
- ваш_а партнер_ка — человек другой культуры, и вы часто не понимаете друг друга,
- вы переехали экстренно и сейчас в растерянности и не можете понять, как жить в новой стране,
- вам непросто в новой стране, и вы не понимаете почему.
Многие любят групповой формат больше личных консультаций, потому что
- он дешевле психотерапии один на один,
- вы сможете (и мы вам поможем) посмотреть на вашу ситуацию под другим углом,
- в группе вы учитесь не только на своих историях, но и на чужих,
- вас точно поддержит атмосфера единомышленников,
- мы расскажем, как бороться с тревожными и депрессивными состояниями с помощью специальных техник,
- и вы сможете больше наслаждаться жизнью в другой стране.
Приходите в группу, если вы прямо сейчас принимаете решение об эмиграции, переезжаете или уже давно живёте в другой стране. Первые и вторые смогут посмотреть, как будет оно там, через много лет, а третьи — увидеть, через что они уже прошли и поделиться своим опытом с другими.
Когда, где, сколько:
- 8 онлайн-встреч длительностью 1,5 часа ± 15 минут,
- 8 четвергов с 7 июля до 25 августа, с 19:30 по Москве,
- стоимость 8 встреч — 15 000 руб. при оплате до 26 июня включительно, после — 20 000 руб (или эквивалент в евро по текущему курсу),
- оплатить можно как на российский, так и на нидерландский счёт.
Для записи заполните, пожалуйста, небольшую анкету по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1hcvlvxHwI-h6edsy7-WxP_QsbP1sU4DNabGP_9482GY/
А если есть какие-то вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь писать мне в личку @petrovaevgeniya
Мы с Яной очень ждём вас!
#поддерживающаягруппа
Психология эмиграции ✈️ pinned «Поддерживающая группа для эмигрант_ок Ура! Я давно хотела, и вот наконец момент настал! Мы совместно с моей коллегой Яной Семёновой запускаем двухмесячную группу для эмигрантов, которые переживают трудности. Эта группа будет сфокусирована на том, чтобы сделать…»
Forwarded from Ноет ковчег
Я обожаю свою работу и своих клиентов.
Даже в самые дурацкие времена, даже если я еле доползаю до кресла, мне все равно удается заряжаться на консультациях.
От моментов на первых встречах, когда мы только выстраиваем контакт и ходим по тонкому льду.
Или когда вы впервые начинаете говорить о важном и с тревогой наблюдаете за моей реакцией.
Когда мы вместе замечаем перемены.
Когда сталкиваемся с кризисами, точкой отчаяния и желанием кричать — разве вы не видите ничего не получается?!
Когда вы приходите делиться радостями и успехами.
Или когда позволяете себе быть человеком без всяких успехов. Человеком, который ничего не вывозит и ни с чем не справляется.
Когда набираетесь сил высказать, что вас раздражает во мне или в нашей работе.
Когда мы выдерживаем бурю и вместе пытаемся найти новые способы и решения.
Когда после всех потрясений становимся ближе.
Я рада находиться рядом, разделять, отражать, а когда приходит время и отпускать. Не боясь озвучить, что от нашего расставания мне может быть одновременно и очень грустно, и тревожно, и волнительно, и радостно за ваш новый этап.
Впереди — удивительный мир.
Как и вчера, как и сейчас.
Даже в самые дурацкие времена, даже если я еле доползаю до кресла, мне все равно удается заряжаться на консультациях.
От моментов на первых встречах, когда мы только выстраиваем контакт и ходим по тонкому льду.
Или когда вы впервые начинаете говорить о важном и с тревогой наблюдаете за моей реакцией.
Когда мы вместе замечаем перемены.
Когда сталкиваемся с кризисами, точкой отчаяния и желанием кричать — разве вы не видите ничего не получается?!
Когда вы приходите делиться радостями и успехами.
Или когда позволяете себе быть человеком без всяких успехов. Человеком, который ничего не вывозит и ни с чем не справляется.
Когда набираетесь сил высказать, что вас раздражает во мне или в нашей работе.
Когда мы выдерживаем бурю и вместе пытаемся найти новые способы и решения.
Когда после всех потрясений становимся ближе.
Я рада находиться рядом, разделять, отражать, а когда приходит время и отпускать. Не боясь озвучить, что от нашего расставания мне может быть одновременно и очень грустно, и тревожно, и волнительно, и радостно за ваш новый этап.
Впереди — удивительный мир.
Как и вчера, как и сейчас.
Новая книга Линдси Гибсон «Береги себя»
Если вам понравилась книга «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» психотерапевтки Линдси Гибсон, то эта новость для вас! В конце июня выходит её новая книга, продолжение «Взрослых детей», которую я очень ждала.
Она нацелена на то, чтобы бережно вырастить глубокое чувство собственной ценности и укрепить уверенность в себе. У этой книги необычный формат: Линдси предлагает короткие эссе на самые разные темы, которые можно читать в любом порядке, чтобы найти ответы на вопросы и поддержку в сложных ситуациях.
В книге три части, посвященные отношениям с собой и окружающими и восприятием жизни в принципе. Мне очень нравится, что читать её можно в любом порядке, ориентируясь на внутренние ощущения и текущий запрос.
А ещё меня покорила история обложки: команда издательства попросила читательниц написать своим почерком «береги себя», и разместила на обложке каждую надпись, которую прислали. Получилась книга-талисман, которую хочется держать на видном месте и с ее помощью помнить о бережном отношении к себе. И ещё они сделали стикеры с посланиями «береги себя» и поддерживающими цитатами из книги.
Очень советую вам оформить предзаказ на книгу в ближайшие 2 дня, до 15 июня, на сайте planeta.ru, тогда вы получите её по специальной цене.
#книги
Если вам понравилась книга «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» психотерапевтки Линдси Гибсон, то эта новость для вас! В конце июня выходит её новая книга, продолжение «Взрослых детей», которую я очень ждала.
Она нацелена на то, чтобы бережно вырастить глубокое чувство собственной ценности и укрепить уверенность в себе. У этой книги необычный формат: Линдси предлагает короткие эссе на самые разные темы, которые можно читать в любом порядке, чтобы найти ответы на вопросы и поддержку в сложных ситуациях.
В книге три части, посвященные отношениям с собой и окружающими и восприятием жизни в принципе. Мне очень нравится, что читать её можно в любом порядке, ориентируясь на внутренние ощущения и текущий запрос.
А ещё меня покорила история обложки: команда издательства попросила читательниц написать своим почерком «береги себя», и разместила на обложке каждую надпись, которую прислали. Получилась книга-талисман, которую хочется держать на видном месте и с ее помощью помнить о бережном отношении к себе. И ещё они сделали стикеры с посланиями «береги себя» и поддерживающими цитатами из книги.
Очень советую вам оформить предзаказ на книгу в ближайшие 2 дня, до 15 июня, на сайте planeta.ru, тогда вы получите её по специальной цене.
#книги