Ничего не хочу
Как часто вы себе об этом говорите?
А что вы в этот момент чувствуете?
А что думаете?
Эти вопросы могут показаться несущественными, ведь, как показывают в фильмах, #психолог говорит, что все проблемы из детства, надо ковыряться именно там
Спорю ли я с этим?
Нет, конечно, вопрос в подходе, который использует психолог и в деталях, которые озвучиваете вы на сессии.
НО!
Пока вы не проанализируете свои автоматические мысли, вы никогда не дойдёте до сути
Ни один квалифицированный психолог не будет работать один, это совместное участие, а для этого нужна ваша готовность анализировать то, что происходит в момент, когда вы думаете о проблеме.
Как быстрее прийти к решению?
При возникновении нежелательных мыслей, прокрутите в голове ту, которая ей предшествовала, зафиксируйте на бумаге. Если не удаётся сходу ее назвать, вернитесь в то место/ситуацию, когда она могла возникнуть.
Например, «Не хочу работать», начинаю вспоминать, в какой момент эта мысль меня посетила
В момент, когда я подумала о задачах на сегодняшний день
А почему мысль о задачах меня привела к такому выводу?
Ищу дальше
А что потом?
Потом мы выйдем на базовую установку, которая у вас сформировалась и будем работать с ней!
Данный подход эффективно работает при работе с депрессиями, низкой мотивацией, низкой самооценкой и другими проблемами.
__________________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест #психологонлайн #психотерапия #психологиядетей #психологиясемьи #воспитание #воспитаниедетей #воспитаниемальчиков #воспитаниедевочек #онлайнконсультация #самооценка
Как часто вы себе об этом говорите?
А что вы в этот момент чувствуете?
А что думаете?
Эти вопросы могут показаться несущественными, ведь, как показывают в фильмах, #психолог говорит, что все проблемы из детства, надо ковыряться именно там
Спорю ли я с этим?
Нет, конечно, вопрос в подходе, который использует психолог и в деталях, которые озвучиваете вы на сессии.
НО!
Пока вы не проанализируете свои автоматические мысли, вы никогда не дойдёте до сути
Ни один квалифицированный психолог не будет работать один, это совместное участие, а для этого нужна ваша готовность анализировать то, что происходит в момент, когда вы думаете о проблеме.
Как быстрее прийти к решению?
При возникновении нежелательных мыслей, прокрутите в голове ту, которая ей предшествовала, зафиксируйте на бумаге. Если не удаётся сходу ее назвать, вернитесь в то место/ситуацию, когда она могла возникнуть.
Например, «Не хочу работать», начинаю вспоминать, в какой момент эта мысль меня посетила
В момент, когда я подумала о задачах на сегодняшний день
А почему мысль о задачах меня привела к такому выводу?
Ищу дальше
А что потом?
Потом мы выйдем на базовую установку, которая у вас сформировалась и будем работать с ней!
Данный подход эффективно работает при работе с депрессиями, низкой мотивацией, низкой самооценкой и другими проблемами.
__________________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест #психологонлайн #психотерапия #психологиядетей #психологиясемьи #воспитание #воспитаниедетей #воспитаниемальчиков #воспитаниедевочек #онлайнконсультация #самооценка
Что такое психодиагностика?
С понятием «психодиагностика» впервые столкнулись в 1921 году. Тогда Г.Роршах познакомил всех с тестом на восприятие «чернильные пятна», которые потом назвали «пятна Роршаха», кстати, что вы там видите?😎
🤓Диагностика может проводиться посредством опросников, тестов, но я больше всего люблю проективные методики.
☘️Это метод экспресс-сканирования, скажем так, позволяющий определить не только личностные особенности, но и выявить негативные факторы, влияющие на жизнь человека.
🫶🏻Буду вам рассказывать постепенно про то, что, благодаря ним, можно увидеть, какие есть подводные камни:)
_________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест
С понятием «психодиагностика» впервые столкнулись в 1921 году. Тогда Г.Роршах познакомил всех с тестом на восприятие «чернильные пятна», которые потом назвали «пятна Роршаха», кстати, что вы там видите?😎
🤓Диагностика может проводиться посредством опросников, тестов, но я больше всего люблю проективные методики.
☘️Это метод экспресс-сканирования, скажем так, позволяющий определить не только личностные особенности, но и выявить негативные факторы, влияющие на жизнь человека.
🫶🏻Буду вам рассказывать постепенно про то, что, благодаря ним, можно увидеть, какие есть подводные камни:)
_________________________
#психолог #психологказань #психодиагностика #детскийпсихолог #детскийпсихологказань #казань #советы #семейныйпсихолог #психодиагност #отношения #психологическийтест
Что такое конфлуэнция, и с чем ее едят?
🌪Давайте начистоту, у всех был друг, который стал меньше общаться с вами, после того, как влюбился. У всех была подруга, которая пропала с радаров, когда вышла замуж или родила ребёнка.
👉🏻Почему так происходит?
Виной тому та самая конфлуэнция или, простым языком, слияние.
Давайте разберёмся, чек-лист:
1. Вы отменяете свои дела, но не делая, при этом, осознанный выбор, в пользу того, чтобы провести время с партнером, а просто, по наитию, не пошли на тренировку. В чем отличие от осознанного выбора? Осознанно-это когда вы взвесили + и -, приняли решение, на основании этого.
2. Вы не осознаете свои потребности-делаете то, что привычно делать вместе-попиваете чаечек, когда не хотите пить, например
3. Вы не понимаете свои чувства - партнёр без настроения, вы, автоматически, тоже.
4. Вы стираете границы-мой телефон-это его телефон, ходите в уборную вместе, у вас же нет секретов друг от друга
5. Забываете про своих друзей, потому что есть друзья партнера, которых вам достаточно, а, может, и вообще один партнёр вам «заменяет» всех.
6. Говорите о себе «мы», потому что вы растворились, у вас нет своих хобби, интересов, но есть общие дела
7. Вы решаете за партнера что он будет делать, не спрашивая разрешения
8. Страх одиночества вас преследует
9. Подверженность чужому влиянию-прежде чем купить что-то для себя, спрашиваете мнение партнера, и ТОЛЬКО в том случае, если выбор одобряется-покупаете.
10. Не выдерживаете негативные эмоции - вам сложно, когда партнёру плохо, вы не можете абстрагироваться
👉🏻Почему это усложняет жизнь?
1. В случае расставания, вам придётся заново выстраивать свой мир, что сделать гораздо сложнее, чем его поддерживать
2. Близость и слияние - разные понятия, близость подразумевает принятие разности, а в случае слияния, вы стремитесь стать одним целым, в таком случае, близость не может наступить. Возможно, вы боитесь этой близости, поэтому подсознательно стремитесь к слиянию
3. Качество вашей жизни снижается, так как вы отказываете себе во многих вещах, например, в общении, развлечениях, и.т.д.
4. Вы убиваете в себе индивидуальность
☝🏻Нормально ли сливаться в период влюбленности? Да, но нужно контролировать этот процесс!
☘️Нужно ли выходить из слияния? Слияние-это приятно, потому что создаёт ореол безопасности, это необходимо в умеренных количествах. Прекрасно, когда у пары есть общие интересы, поддержка и ощущение общности, НО, помимо этого, важно оставлять место для своих интересов. Во всем важен баланс.
💫Первое, что нужно делать - работать над осознанностью-начните замечать свои желания, чувства.
Необходимо обсуждать с партнёром то, что вам не нравится, искать компромисс. Посещайте психолога-он помогает заземлиться, не сходить с намеченного пути.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #слияние #пара #отношения #психологияотношений
🌪Давайте начистоту, у всех был друг, который стал меньше общаться с вами, после того, как влюбился. У всех была подруга, которая пропала с радаров, когда вышла замуж или родила ребёнка.
👉🏻Почему так происходит?
Виной тому та самая конфлуэнция или, простым языком, слияние.
Давайте разберёмся, чек-лист:
1. Вы отменяете свои дела, но не делая, при этом, осознанный выбор, в пользу того, чтобы провести время с партнером, а просто, по наитию, не пошли на тренировку. В чем отличие от осознанного выбора? Осознанно-это когда вы взвесили + и -, приняли решение, на основании этого.
2. Вы не осознаете свои потребности-делаете то, что привычно делать вместе-попиваете чаечек, когда не хотите пить, например
3. Вы не понимаете свои чувства - партнёр без настроения, вы, автоматически, тоже.
4. Вы стираете границы-мой телефон-это его телефон, ходите в уборную вместе, у вас же нет секретов друг от друга
5. Забываете про своих друзей, потому что есть друзья партнера, которых вам достаточно, а, может, и вообще один партнёр вам «заменяет» всех.
6. Говорите о себе «мы», потому что вы растворились, у вас нет своих хобби, интересов, но есть общие дела
7. Вы решаете за партнера что он будет делать, не спрашивая разрешения
8. Страх одиночества вас преследует
9. Подверженность чужому влиянию-прежде чем купить что-то для себя, спрашиваете мнение партнера, и ТОЛЬКО в том случае, если выбор одобряется-покупаете.
10. Не выдерживаете негативные эмоции - вам сложно, когда партнёру плохо, вы не можете абстрагироваться
👉🏻Почему это усложняет жизнь?
1. В случае расставания, вам придётся заново выстраивать свой мир, что сделать гораздо сложнее, чем его поддерживать
2. Близость и слияние - разные понятия, близость подразумевает принятие разности, а в случае слияния, вы стремитесь стать одним целым, в таком случае, близость не может наступить. Возможно, вы боитесь этой близости, поэтому подсознательно стремитесь к слиянию
3. Качество вашей жизни снижается, так как вы отказываете себе во многих вещах, например, в общении, развлечениях, и.т.д.
4. Вы убиваете в себе индивидуальность
☝🏻Нормально ли сливаться в период влюбленности? Да, но нужно контролировать этот процесс!
☘️Нужно ли выходить из слияния? Слияние-это приятно, потому что создаёт ореол безопасности, это необходимо в умеренных количествах. Прекрасно, когда у пары есть общие интересы, поддержка и ощущение общности, НО, помимо этого, важно оставлять место для своих интересов. Во всем важен баланс.
💫Первое, что нужно делать - работать над осознанностью-начните замечать свои желания, чувства.
Необходимо обсуждать с партнёром то, что вам не нравится, искать компромисс. Посещайте психолога-он помогает заземлиться, не сходить с намеченного пути.
_________________________
#психология #психологическийтест #бесплатныйразбор #психологказань #психодиагностика #самооценка #колесожизни #общийтест #метафорическиекарты #разборкарт #казань #психологическаяконсультация #консультацияказань
#психологонлайн #психологическаяпомощь #казаньпсихолог
#интересныефакты #слияние #пара #отношения #психологияотношений