оение)
#воспитаниеребенка (воспитание ребёнка)
#какэффективнообщатьсясмужчиной (как эффективно общаться с мужчиной)
#правильнаяжизнь (правильная жизнь)
#какперестатьжаловаться
(Как перестать жаловаться)
#женщиныотвечаютзаладвсемье (женщины отвечают за лад в семье?)
#несколькоправилкоторыенепозволятдругимуправлятьвами (несколько правил, которые не позволят другими управлять вами)
#переизбытоклюбви (переизбыток любви)
#proдобро (про добро)
#проблемыизадачи (проблемы и задачи)
#габитус
#бракпорасчету (брак по расчету)
#какперестатьвсехобвинять (как перестать всех обвинять)
#какизлагатьсвоимыслияснее (как излагать свои мысли яснее)
#разныесистемыотношений (разные системы отношений)
#эффектложногоконсенсуса
(Эффект ложного консенсуса)
#ктотакиеумныелюди (кто такие умные люди)
#умениеподчиняться (умение подчиняться)
#какреагироватьнаобиды (как реагировать на обиды)
#влияниемузыкиначеловека (влияние музыки на человека)
#позитивнегативконструктив (позитив,негатив,конструктив)
#психологиясвободы (психология свободы)
#какреагироватьназамечания (как реагировать на замечания)
#почемуженщинывыбираютскрытоевлияниенамужчину (почему женщины выбирают скрытое влияние на мужчину)
#использовать (обращение девушки)
#дистанция
#поисксвоегопризвания (поиск своего призвания)
#путьксчастью
#какзаинтересоватьпапу (как заинтересовать папу)
#какбыстровлитьсявколлектив (как быстро влиться в коллектив)
#самодостаточность
#отличиемужскойиженскойлюбви (отличие мужской и женской любви)
#разводы
#личностноеразвитие (личностное развитие)
#сюжет
#психологическаязрелостьпомаслоу (психологическая зрелость по Маслоу)
#психотипы (параноик)
#психотип2 (эпилептоид)
#психотип3 (гипертим)
#психотип4 (истероид)
#статусипонты (статус и понты)
#исследования
#субъектиобъект
#супружескаяверностьиизмены (супружеская верность и измены)
#типысемьи
#деградацияличности (деградация личности)
#внимание
#женскиехотелки
#отдых
#обиды
#партикуляризм
#умениеслышать
#прочностьсемьи
#каквыявитьневротика( как выявить невротика)
#сознательноебессознательное
#красивыелюди
#душевнаясила
#дофаминсеротанин
#смыслжизни
#власть
#мужскоеженскоемировоззрение ( мужское и женское мировоззрение)
#усталостьиотдых
#параноикработанадсобой (параноик работа над собой)
#восприятиеиощущение
#пониманиеипонятие
#какобучениевлияетнапсихику(как обучение влияет на психику)
#фобии
#алкоголь
#самоорганизация
#синдромложнойбеременности( синдром ложной беременности)
#школьныеперегрузки(школьные перегрузки)
#забывание
#методпятипальцев(метод "пять пальцев")
#форматотношений
#Синдромхатико
#мотивация
#стокгольмскийсиндром
#трудоголики
#лидер
#экстраверт
#критика
#подавлениеэмоций(подавление эмоций)
#плюсыиминусыраннихбраков(плюсы и минусы ранних браков)
#каждыймужчинадолжензнать(каждый мужчина должен знать)
#правильныедети
#предубеждения
#сильныйчеловек
#мужскаяженскаяревность
#отрицательноеподкрепление
#разборобид
#любовьстрасть
#триспособамышления(три способа мышления)
#первоевпечатление
#армейскийстильвоспитания(армейский стиль воспитания)
#видыощущений
#подстройка
#предрассудок
#жизнькакпроект
#импринтинг
#дружбамужчиныиженщины
#умныйобразованый
#ритмы
#личнаятерритория
#копинг
#ангедония
#привлекательностьмужчины
#коммуникативныенавыки
#чтосчитатьизменой(что считать изменой)
#триггеры
#тестфрейда
#невротик
#философияжизни
#психологияимедицина
#почемумужчиныуходят (почему мужчины уходят)
#эмоциональныйинтеллект (эмоциональный интеллект)
#примативность
#работасозлостью
#типолюбовь
#выполняемзапланированное
#женскоемышление
#душевнаястойкость
#работанадсобой
#ожидания
#психологияворовства
#трансерфинг
#пространствовозможностей
#когнитивнаяпсихология
#психосоматика
#коллективноебессознательное(коллективное бессознательное)
#созависимость
#треугольниккарпмана
#виктимность
#бодроеутро
#пирамидапотребностей(пирамида Маслоу)
#психологическоестарение
#максимумжизни
#психологиявлияния
#межличностнаяпривлекательность(межличностная привлекательность)
#любимаяработа
#развитиевнимательности
#заинтересовать
#признакинарциссизма
#чувствоюмора
#какперестатьбытьмамочкой
#особенностилюдей
#каквдохновитьмужчину

​​#эмоциональныйинтеллект

Что такое эмоциональный интеллект

В середине 1990-х западный мир взорвал психологический бестселлер журналиста Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект: Почему он значит больше, чем IQ». Через факты о человеческом мозге, историю эмоций и антропологию Гоулман попытался дать свою версию преуспевающего человека, используя исследования американских ученых. В тот момент они активно искали ингредиент успешности, анализируя достижения разных людей в детском и взрослом возрасте, их когнитивные и социальные навыки. Безусловно, происхождение, наследственность и вложенные в образование силы влияют на состоятельность человека во взрослом возрасте, но на преуспевании в жизни — особенно если это касается людей без врожденных привилегий — сказывается уникальное сочетание интеллектуальных способностей и эмоциональной чувствительности, когда собственные чувства и желания человек использует не деструктивно, а для достижения долгосрочных целей. Какими бы ни были университетский диплом, родительская семья и первые годы счастливой жизни, именно умение человека управлять своими чувствами и замечать чувства других скажется на его способности заводить долгосрочные отношения в личной жизни и бизнесе, приобретать влияние, обращать на себя внимание, возглавлять коллектив, дружить и заводить семью.

Эмоциональный интеллект в широком понимании — это признание за собой и другими как позитивных, так и негативных чувств, умение отделять личные ощущения от голых фактов, а также навык чувствовать настроение, темперамент, интонации и намерения в общении с другими людьми, независимо от того давние они знакомые или вы видите их в первый раз в жизни. Важная часть эмоционального интеллекта — умение распознавать и честно описывать собственные эмоции, способность не поддаваться панике и отринуть «плохие эмоции» (гнев, ревность, раздражение, зависть, злость) и широкое распространение эмоционально окрашенного языка с Я-сообщениями. Люди, способные артикулировать свои чувства («Мне обидно, что наш отпуск проходит так буднично» вместо «Почему ты снова ничего не придумаешь?» — первый осязаемый признак), осознать их источник и спокойно обсудить дальнейшие действия, не переходя на личности, встречаются не очень часто. И время, проведенное с ними, для большинства оказывается очень качественным общением.

Обычно психологи подразделяют эмоциональный интеллект на навыки четырех категорий. Первый — умение ясно и внятно общаться с другими, объяснить ожидания, активно слушать, влиять и вдохновлять, работать в команде или возглавлять ее и улаживать конфликты. Второй — общая эмпатия и комфортное самоощущение в большой группе людей: независимо от того, экстраверт вы или интроверт, вы чувствуете эмоциональные сигналы других и редко сталкиваетесь с недопониманием. Третий признак — знание своих слабых и сильных сторон и спокойное сосуществование с ними, а также хорошее знание личных эмоций и их влияния на вашу жизнь. И последнее — умение управлять эмоциями, ограничивать их разрушительное влияние на себя, способность выполнять взятые на себя обязательства, поддерживать долгосрочные отношения и меняться в соответствии со средой.

Далее мы рассмотрим,что делать с этим эмоциональным интеллектом и как его использовать по назначению.