🤩Подписываемся на канал Ирины - очень интересного человека, она уже ждёт вас💓

Притча ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Когда-то давным-давно к мастеру фехтования пришёл юноша и попросил научить его сражаться на мечах. Мастер согласился и, начертав белой краской во дворе большой квадрат, сказал:
— Ходи по этому квадрату.
Ученик взялся за дело с азиатским упорством и изо дня в день по восемь часов вышагивал по этому квадрату. Но через полгода и его терпение стало истощаться. Он снова подошёл к наставнику и сказал:
— Мастер, я пришёл учиться бою на мечах, а до сих пор бессмысленно топчусь по этому квадрату…
— А ты ещё не понял, как надо фехтовать?! — воскликнул наставник. — Тогда продолжай ходить по этому квадрату и дальше. И снова юноша полгода ходил во дворе, пока его терпению не пришёл конец.
— Всё, учитель. Я ухожу, — сказал он.
— Но почему? — удивился наставник. — Ты делаешь успехи.
— Я пришёл фехтовать, а не маршировать по этому квадрату.
— А ты ещё не понял, как нужно фехтовать? — спросил учитель.
— Нет, — ответил ученик.
— Хорошо, сейчас посмотрим, — сказал наставник.
С этими словами он снял со стены два меча — но не деревянных тренировочных, а два стальных и острых, как бритва, клинка. Один он вручил юноше, другой взял сам. Ученик неумело ухватился за рукоять.
— А теперь, — сказал мастер, — вспомни своё внутреннее состояние, которое было у тебя, когда ты шагал по этому квадрату.
В тот же миг взгляд ученика остановился и перестал что-либо выражать. Учитель поднял меч и обрушил удар на юношу, но тот мгновенно отреагировал и отразил его своим клинком. Вновь и вновь наносил удары учитель, но вновь и вновь его меч встречал на пути клинок ученика. Тогда мастер опустил оружие и снова спросил:
— Ну, теперь ты понял, как надо фехтовать на мечах?

#искусствоосознанности #стоицизм #притча

🖐Согласно стоицизму, Вы уже совершенны - остаётся только признать это и начать поступать должным образом.

#психология #искусствоосознанности #стоицизм #совет

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
(При депрессии)

Хотя чрезмерное обдумывание может способствовать депрессии, это не единственная или основная причина. Депрессия является сложным расстройством.

Биологические факторы:
🔹Дисбаланс (например, серотонина и дофамина)
🔹Генетическая предрасположенность
🔹Медицинские заболевания

Психологические факторы:
🔺Негативные мыслительные паттерны
🔺Низкая самооценка
🔺Склонность к перфекционизму и самокритике

Социальные факторы:
🔹Стресс
🔺Травматические события
🔹Проблемы в отношениях
🔺Социальная изоляция

Обстоятельства:
🔹Финансовые трудности
🔺Потеря работы или близкого
🔹Несчастные отношения

#психология #искусствоосознанности #депрессия

▫️▫️▫️▫️

🥰 Что вы видите на картинке? Кошка спускается или поднимается по лестнице? Ответ ищите в следующем посте)

#искусствоосознанности #вопрос #тест

▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

#психология #факты #нейроны