🍎🍞🧀🍳🥩 Разрушитель мифов питания, биологии, анатомии, химии, физической активности и прочего, что с этим связано,
Борис Цацулин с канала "СМТ. Научный подход", опровергает заблуждения о том, что тренировки сделают вас стройнее 🤸‍♂🏋‍♂🏊‍♀

https://www.youtube.com/watch?v=tijUuzmg6vo

#спорт #питание #образжизни #биология #здоровье #медицина #наука

🤠 Легендарный Крутой Уокер по-прежнему в отличной форме 💪, а Денис Семенихин рассказывает как ему это удаётся и готовит очередное фирменное блюдо 😜🥗😋

https://www.youtube.com/watch?v=NBBD8CmZvTQ

#спорт #питание #здоровье #биология #образжизни #биография #кино #история

У Энтони Джошуа 22 сентября грядёт мегабой за звание чемпиона мира в супертяжёлом весе сразу за 4 пояса с Александром Поветкиным. А пока Денис Семенихин разбирает рацион чемпиона, его тренировки и форму, и, как всегда, готовит бомба-блюдо 🍲 от шеф-повара😃

https://www.youtube.com/watch?v=j4QA-ZO28J8

#спорт #питание #здоровье #биология #образжизни #биография #история

🔬 Тотальный разбор калорийной тематики. Как всегда у Бориса, с невероятной научной точностью и универсальной доступностью в подаче материала 👍

https://www.youtube.com/watch?v=CY_N4ozrW7M

🐗 И вдобавок преинтересная статистика самого Минздрава по ожирению: по регионам, детское ожирение, общие тренды. Самое удивительное - разница в ожирении между мужчинами и женщинами 🐖

https://www.rbc.ru/society/24/07/2018/5b519ee49a7947f2d4d7fa9b?from=main

#образжизни #здоровье #медицина #спорт #наука #советы #общество #биология #питание

🇨🇳 Уже было в подборке от Это работает, но заслуживает отдельного упоминания☝️

Описание от ПоискМедиа:

"Можем поспорить, что подавляющая часть ваших вещей произведена в Китае. А что вы знаете об этой стране?

«Все ваши представления о Китае — ряд заблуждений», говорит писатель Илья Фальковский. Он преподаёт русский язык и литературу в одном из китайских университетов, пытаясь интегрироваться в китайское общество.

Из интервью вы узнаете — едят ли китайцы собак, какую русскую литературу предпочитают, как часто дерутся на улицах, какие зарплаты получают, есть ли в Китае пенсия, организованная преступность и коррупция. Узнаете о быте и нравах крестьян и городских жителей.

И самое главное – услышите мнение о всеобщей слежке и социальном рейтинге, которые вводятся в Китае в наше время".

https://m.youtube.com/watch?v=dEyjY7yrivo&feature=youtu.be

#Китай #общество #литература #питание #право #работа #финансы #город #повседневность

🥳🤣 Станислав Дробышевский шутит напролом и расставляет все точки над i в вопросах питания, диет и видовой пищи рода человеческого 🦍👫🐒

https://www.youtube.com/watch?v=-XzxjjTG9y4

#питание #биология #антропология #общество #история #образжизни #здоровье

🗣 Актёр, комментатор, телеведущий, комик, подкастер, мастер боевых искусств и просто невероятный человек Джо Роган и доктор биомедицины, эксперт пищевого здоровья Ронда Патрик обсуждают воспитание детей и воздействие диеты на организм человека 🍱🧘‍♂️

https://www.youtube.com/watch?v=6HCCqzA_lAo

#образжизни #советы #воспитание #биология #здоровье #питание #наука #медицина #общество #семья

Количество голодающих в мире

#питание #политика #международные #повседневность #образжизни #здоровье #мораль #экономика

🧠💥 Мозговзрывной и фактологичный нейробиолог, психиатр и доктор медицины Даниел Амен с юмором и бескорыстно делится результатами своих исследований на 2011 год. И они не могут не поражать. Профессор Амен рассказывает про "пустоты" в мозге от неправильного образа жизни, благодати благодарности, пользе медитации и возможностях тренировки мозга, его пластичности и многих других особенностях, которые способны улучшить качество жизни абсолютно любого человека даже минимальными усилиями, ловкими и неочевидными приёмами 💪

https://www.youtube.com/watch?v=lRp0h_zcfpg

#наука #нейронаука #биология #медицина #саморазвитие #образжизни #здоровье #питание #советы #тренинг #продуктивность

🏃‍♂️ Некуда бежать или Can't Hurt Me

🧗‍♂️🚵‍♂️🏊‍♂️ Ультрамарофонец, триатлет, велосипедист, писатель и мотивационный оратор Дэвид Гоггинс в беспрецедентно искренней и откровенной беседе с Джо Роганом о своём невероятном пути преображения, преодолении семейных трудностей, а также о больших и малых свершениях в саморазвитии "сверхчеловека", который тоже человек 🧘‍♂️

https://www.youtube.com/watch?v=eL93DzAE4X4

Дэвид Гоггинс - сверхчеловек нашего времени - https://avatarakali.livejournal.com/640002.html
Уроки Мужества От Дэвида Гоггинса - https://vladmakeev.net/uroki-muzhestva-ot-devida-gogginsa

#саморазвитие #образжизни #психология #советы #биография #продуктивность #тренинг #философия #здоровье #питание #спорт

🍳 Мифы о еде 🍟

Veritasium изучает состав пищи и количество необходимых и полезных веществ. Она стала хуже или менее питательной, чем раньше? Какова роль СО2 в изменении состава продуктов?
Дерек пытается разобраться в том, что происходит с нашей едой, обнаружить первоначальные причины трансформации и к чему она может привести.

https://www.youtube.com/watch?v=NkXPd2aa8QA

Борис Цацулин и Андрей Скоромный обсуждаются массу устоявшихся мифов о курогрудях, грече, диетах и всем, что с этим связано - максимально информативно и научно☝️

МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ, часть 1 / "Под грифом" - https://www.youtube.com/watch?v=NJCcstdVmsM

Мифы в сфере ЗОЖ. Причины и последствия
Миф №1. Количество приемов пищи. Дробное питание
Миф №2. Инсулиновая истерия и углеводы. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс
Миф №3. Скачки гормона роста и тестостерона. Как тренировки влияют на тестостерон?
Миф №4. Можно ли пить во время еды?

МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ, часть 2 / "Под грифом" - https://www.youtube.com/watch?v=HGoevVenif4

Миф №5. Джанкфуд и фастфуд вызывает ожирение
Миф №6. Механизм отеков. Инсулин. Молочные продукты и лактоза
Миф №7. Тайминг приема углеводов и белков. Белковое и углеводные окна. Нужно ли их "закрывать"?
Выводы

#питание #медицина #здоровье #образжизни #советы #спорт #биология

🚀🛰🚇🚘☀ Один день из жизни Илона Маска. Хотя о его распорядке в подробностях мало что известно, но общие моменты мы знаем и даже они ужасают😱 Проживёшь, как он, 2⃣4⃣ часа и совсем не захочется жить, а он функционирует так 2⃣4⃣ ✖ 7⃣ ✖ 3⃣6⃣5⃣

Кое-что о методах работы Маска уже освещал Томас Франк на своём канале.

https://www.youtube.com/watch?v=fRkAbEa55DA

#работа #продуктивность #образжизни #IT #технология #бизнес #время #тайминг #питание

🍱 🎂 Борис Цацулин борется против переедания и разъясняет на пальцах мифы о полезной и вредной еде 🥦🥑vs🍟🍔

Почему мы ПЕРЕЕДАЕМ? Калорийность АЛКОГОЛЯ. ПОЛЕЗНАЯ vs ВРЕДНАЯ еда:

0:20 – Переедание и набор веса после праздников. В чем причина?
1:15 – Закуски и еда на работе. Переедание и потребление лишних калорий. Сравниваем калорийность орехов и зефира. Сколько калорий в закусках и сладостях? Как считать калории.
2:45 - Профессор Корнельского университета (входит в Лигу плюща) Брайан Вансинк и его исследования. Бесконечный суп. Пищевое поведение и медицина. Тяга на сладкое. За что ему дали Шнобелевскую премию;
4:00 –Почему сила воли не работает? Почему не стоит держать перекусы на столе? Как осознать переедание? Как доступ к еде влияет на переедание? Эксперимент с конфетами. Как внешний вид еды влияет на пищевое поведение?
6:20 – Йогурт с протеином vs. Обычный йогурт. Здоровое питание? Секреты - сколько белка в молочных продуктах? Что значит надпись ПРОТЕИН на упаковке? Продукты, обогащенные белком. Маркетинговые уловки, натуральные продукты;
7:25 – Органические продукты против химии. Ореол натуральности. Здоровье продукты и ожирение;
7:55 – Сравниваем полезные цельно-зерновые печенья с обычными. Калории в продуктах и правильное питание. Полезные сухие завтраки. Разбираем состав.
9:50 – Что такое обезжиренные продукты? Чувство вины и переедание. Почему память нас подводит? Вредные продукты и вредная еда vs. полезные продукты;
10:25 – Протеиновые батончики vs. сникерс. Белки, жиры, углеводы. Сколько на самом деле белка в протеиновых батончиках? Анализ цены и состава - здоровые продукты;
12:30 – Вес тела, рост и переедание. Как похудеть? Кто в группе риска? Норма потребления для девушки в 50 кг и мужчины под 100 кг;
13:00 – Калорийность алкоголя. Водка и чача. Алкоголь, этанол и калории;
14:55 – Лишний вес и чувство вины. Как взять вес под контроль? Самозащита и фэтшейминг.

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мифотворчество

🔬🧫 Максимально подробно и тотально научно о том, как правильно питаться и не поддаваться влиянию ложных и опасных систем питания и "фактов" 🥨

ВРЕДНО или ПОЛЕЗНО? ТОП МИФОВ. Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание:

00:10 — Вступление. Питание, культура вокруг пищи, традиции употребления, кухни мира. Как питание влияет на здоровье? Питание 21 века. Еда, продолжительность и образ жизни. Болезни от еды: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, старение. Средняя продолжительность жизни в средневековье.
02:25 — Глава 1. Натуральные продукты или химия? Полезная еда и живая пища? Влияние мозга на пищевые предпочтения. Пищевой расизм. Консерванты и химия в продуктах питания. Нитраты и нитриты. Допустимые нормы консервантов в пище.
06:38 — Глава 2. Диетология не наука? Медицина, нутрициология и диетология. Эпидемиологические исследования. Связь между потреблением продукта и болезнью. Жиры опасны для здоровья сердца? Исследование семи стран. График смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
08:07 — Глава 3. Человечество толстеет? Причина ожирения. Ожирение и становится «нормой» для современного мира? Ожирение и проблемы с обменом веществ в развитых странах. Какие продукты заставляют нас быть толстыми, а какие помогают худеть? Мифы о связи продуктов питания с ожирением.
09:00 — Холестерин. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зож
09:50 — Глава 4. Мифы. Углеводы делают вас толстыми. Углеводы влияют на уровни инсулина? Популярность низкоуглеводного питания.
11:03 — Глава 5. Правильного питания не существует. ГМО, сахар, жир, соль, глютен, E-добавки, глютамат, консерванты мясо, дрожжи, молочный сахар – лактоза, пальмовое масло, фастфуд. Нормы потребления БЖУ. Аллергия на глютен. Безглютеновая диета. Деление продуктов на черное и белое. Ярлыки в питании.
13:45 — Глава 6. Миф. Насыщенные жиры — это вредные жиры. Жиры в продуктах животного происхождения вредны? Мононенасыщенными и полиненасыщенные жиры.
17:26 — Глава 7. Миф. Мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры - полезные жиры? USDA Dietary Guidelines. Отношение к продуктам животного происхождения. Этические и религиозные убеждения. Коммерческие интересы. United States Department of Agriculture. Продукты сельского хозяйства. Эпидемия ожирения.
20:26 — Глава 8. Сахар – вредная еда и белая смерть. Взаимосвязь между сахаром и ожирением. Подсластители и пищевая промышленность. Уровни потребления сахара.
22:00 — Глава 9. Правильное питание — фактор долголетия?! Диабет и рак. Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, доступность высококалорийных продуктов. Хронические заболевания, связанные с высоким индексом массы тела. Метаболическое ожирение. Последствия избыточного лишнего веса. Связь между питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Насколько важно скурпулезно подходить к каждому приему пищи? Влияние питания на продолжительность жизни.
24:08 — Глава 10. Подсластители вредны. Лимонад без сахара. Сахарозаменители вредны и вызывают рак? Подсластители и влияние на микрофлору кишечника. Подсластители меняют бактериальный состав кишечника? Подсластители и влияние на уровень сахара в крови. Ложные корреляции в исследованиях.
27:55 — Глава 11. Мифы. Калории не имеют значения. Сжигание жира. Подсчет калорий. Низкоуглеводная, растительная, палео, кето диеты. Диета «Саус-бич» или «Whole30».
28:40 — Глава 12. Мифы. Красное мясо и яйца вредны. Красное мясо вызывает рак? Полезность белого мяса. Вареные яйца опасны?
28:44 — Выводы. Корреляционный анализ. Коэффициент корреляции и коэффициент детерминации. Корреляции с ростом ожирения. Продукты в рационе, которые влияют на ожирение. Что делать? Синергетический эффект поощрения дофаминэргической системы «вредной» пищей. Рост показателей ожирения в Китае. Растительные, высокобелковые, низкоуглеводные диеты. Рафинированные продукты. Покупки продуктов в магазине. Рацион питания, с которым трудно переедать. Этикетки на продуктах питания.

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мифотворчество

Сложная, противоречивая и взрывоопасная тема.

Джо Роган на своих подкастах и не только (в стендапах тоже) постоянно поднимает тему вегетарианства, веганов и различных диет. И если на сцене его биты больше носят юмористический характер, хотя нападают на него в серьёз, то в студии он препарирует тему крайне научно. Обсуждали уже почти всё: от говяжьей диеты Джордана Питерсона, связанной с его болезнью до успешности вегетарианцев в смешенных единоборствах. Плюс Джо часто общается и приглашает Ронду Патрик, специалиста по питанию.

Не стоит забывать и о чародее антропологических и биологических наук Станиславе Дробышевском, который, в отличие от Рогана, шутит и ведёт научный разговор одновременно и выглядит это бесподобно.

Ниже ещё один взгляд по данному вопросу.

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мифотворчество

🥬 Шилпа Равелла анимировано о том, как пища, которую мы едим, влияет на наш кишечник. Очень кратко и очень по делу (на англ. но есть русские субтитры).

🧠 Миа Накамулли опять же анимировано и ещё более кратко и также по делу о том, как пища, которую мы едим, влияет на наш мозг (на англ. но есть русские субтитры).

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мозг #сознание #нейронауки

🏔 От "Одиссеи" Гомера и до "Вертикали" с Высоцким существует масса произведений искусства, которые, как выше означенные, обращаются к теме человеческой тоски по приключениям, связанным с опасностью и свободой. О том, по чему так тосковал Одиссей, чего жаждал и от чего отказался очень точно показано в "Хульете" (Джульетта) Педро Альмадовара, там же и в "На гребне волны" (Киану Ривз, Гэри Бьюзи, Патрик Суэйзи) психобиология отношений моря и человека. Вертикаль и Высоцкий в свою очередь воспевают горы и альпинизм. А о чём тоскуют современные скалолазы, скайдайверы, бейсджамперы, парашютисты и прочие отчаянные люди и горячие головы хорошо иллюстрируют две беседы Джо Рогана (вслед выходу нескольких док. фильмов в последние пару лет).

Мировой рекордсмен по полетам в вингсьюте Энди Стампф в коротком отрывке о том, как опасность очищает разум. Зря он говорит, что плохо объясняет - лучше не скажешь.

Фри Соло. Алекс Хоннольд - обладатель множества мировых рекордов, один из самых известных скалолазов фри-соло (почти полный выпуск). У Джо уже в самом начале ладошки вспотели 😏

#спорт #сознание #саморазвитие #образжизни #здоровье #природа #мозг #биография #кино #искусство #субкультура #город #профессия #счастье #смерть #путешествия #питание

🏞 Небольшое, но "вкусное" дополнение к мегасборке путешествий:

🇦🇷 Аргентина: жизнь наших в Буэнос-Айресе | ЭКСПАТЫ. Самый качественный гид-рассказчик по Аргентине и её столице. Если нужен максимально объективный и непредвзятый взгляд со стороны и изнутри одновременно - абсолютный must have.

🇸🇻 Это самая крутая и опасная работа в мире. Подводный археолог Галя Борисова / Время * историй. Позитивная девушка, в стиле ультрамарафонки Кортни Дауволтер, о превратностях своей учёбы, выборе своего пути в жизни и профессии.

🇺🇸 Сергей Лекай – на катамаране через Берингов пролив / Время * Историй. Человек, которого ФСБ объявило чуть ли не врагом народа и преступником номер 1⃣

🇰🇪 Хорошие люди в плохой Африке - Герои из трущоб Кении. Как люди живут в Кибере, Найроби. Как же без Лёни Пашковского?) В комментариях эпичные обсуждения о причинах столь печального существования героев видео. Хорошо коррелирует с историями и рассуждениями из поста выше.

#путешествие #история #наука #работа #образование #медицина #город #повседневность #экономика #психология #общество #сознание #профессия #образжизни #религия #политика #питание

💪 Денис Семинихин в последнее время разразился целым собранием видеосочинений по мотивации, историй из жизни, наставлениями и советами, которые он даёт, опираясь на собственный опыт. Все ролики составлены по древнегреческому фэн-шую: сначала философские рассуждения, а потом физические упражнения. Захватывает от и до, особенно личные истории - звучит медоточиво 🍯

1️⃣ Почему не нужно сравнивать себя с другими и Лучший способ увеличить кол-во подтягиваний/

2️⃣ Что делать когда все идет не так. И одно из лучших упражнений для ног.
История о брате - сильно...

3️⃣ Нужно или нет тяжело работать. Любимая суперсерия Арнольда и Франко для грудных мышц.
Про работу он прав: у кого было, тот поймёт и прочувствует до конца - 💣

4️⃣ Как подтянуться 150 раз за 30 мин. Визуализация.
Популярная тема визуализации

5️⃣ Об остром перфекционизме и как с ним бороться / Эффективный способ тренировки икр

6️⃣ О жесткой дисциплине и жизни изо всех сил. А также: идеальная суперсерия для грудных мышц.
Очень хороший разбор на тему дисциплины, постоянства и силы воли.

7️⃣ Нужно ли уезжать из родных мест в поисках счастья. Во 2-й части - тренировка трицепсов.
Ещё один флэшбек. Прекрасная история из биографии Дениса Семинихина.

8️⃣ Что делать, когда зашел в тупик. Моя история запуска ТВ-проекта в начале 2000-х.// Part 2 - суставы
Выход из тупиковой ситуации на примере из реальной жизни.

#психология #саморазвитие #спорт #повседневность #образжизни #здоровье #философия #отношения #сознание #работа #счастье #биография #питание #смерть #тренинг #профессия

🎓 Профессор Синклер и его лаборатория творят невероятные дела в борьбе со старением и омоложением. Дерек с канала Veritasium отправился к ним, а также в морскую лабораторию Бодега, чтобы узнать все последние научные факты об этом, получить рекомендации о том, что каждый из нас уже сейчас может сделать полезного для своего здоровья почти что у себя дома. Эксперименты потрясают, пусть всё ещё в своём зачатке и другим учёным только предстоит всё досконально проверить, но пока результаты обнадёживающие.

Кстати, профессор Синклер приходил к Джо Рогану, вот здесь есть запись их беседы.
А также Обри Ди Грей - ещё один специалист по продлению жизни.

Ещё один интересный материал о том, как антибиотики перестают работать и как это может уничтожить человечество. Но решения проблемы тоже есть. Вечная диалектическая борьба за жизнь человеком и китайцы...

#биология #здоровье #питание #наука #общество #технология #медицина #инженерия #медицина #природа