Ксения Красильникова: Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию

#книга #женщины #психическиерасстройства #послеродоваядепрессия

Есть много вещей, о которых тяжело говорить, о которых не принято говорить, о которых не кому рассказать. Одна из таких закрытых непростых тем - послеродовая депрессия. Но автор-ка книги не побоялась рассказать о психическом расстройстве, с которым ей самой довелось столкнуться. Эта книга - ответ на море вопросов, связанных с депрессией, которые могут преследовать новоиспеченных мам: к кому обратиться, как правильно об этом сказать, как принять свои чувства и эмоции и т.д. Здесь нет места обвинениям и недомолвкам, только честная история из первых рук. Кстати, книга содержит и некоторую научную базу, которая позволяет глубже понять тему. Отрывок можно почитать на сайте Форбс или Вилладж
Кстати, Ксения также является создательницей проекта Бережно к себе, о котором мы писали вчера в новостях.

И тебя вылечат!

#подкаст #психотерапия #психическиерасстройства #депрессия #алкоголизм #тревожноерасстройство #биполярноерасстройство #БАР #расстройствопищевогоповедения #психология

Лера и Саша не психологи и не психотерапевты, но они поднимают важные темы, связанные с психическими расстройствами. Ведущие делятся своим опытом прохождения терапии, разрушают мифы и стереотипы, и в целом популяризируют эту стигматизированную тему. Авторы/ки еще ведут телеграм-канал, устраивают лекции приглашенных экспертов и дают интервью другим медиапроектам. Например, Пси-Лекторию на интернет-радио MediaMetrics.

Тэмпл Грандин // Temple Grandin, драма, биография, 2010

#фильм #аутизм #психическиерасстройства

Фильм про Тэмпл Грандин, аутистку, которая стала одной из ведущих учёных в области сельскохозяйственной промышленности. Тэмпл написала множество книг касательно изучения поведения животных и этичного отношения к ним, и стала профессором животноводства в Университете штата Колорадо. Также, Тэмпл занималась улучшением дизайна скотобоен в США, стремясь обеспечить наиболее гуманное отношение к животным. Благодаря особенности работы мозга, связанной с аутизмом, Тэмпл замечала мельчайшие подробности окружающего мира, которые могла потом с легкостью воспроизводить (похоже на фотографическую память), за счет чего ее проекты скотобоен должны были быть не такими “травматичными” для животных. Звучит немного странно и совсем даже не гуманно в современных реалиях, но догмы общества вокруг тебя всегда накладывают отпечаток на то, как мы мыслим. Кроме того, в центре фильма находится скорее проблема социализации людей с психическими расстройствами. В списке достижений фильма многочисленные награды Эмми и Золой глобус.

Трейлер

Одно расстройство  

#подкаст #психотерапия #психическиерасстройства #ПТСР #биполярноерасстройство #БАР #клаустрофобия #ОКР

Подкаст небезызвестной студии “Либо/Либо” (Истории русского секса, Собака съела дневник). Как следует из названия, новый подкаст рассказывает о людях с психическими расстройствами. Создатели подкаста обращают внимание общества на проблему стигматизации психических расстройств и вносят свою лепту в повышение уровня осведомленности. Запись проходит в формате интервью. Выпуски по аналогичной тематике от “Незлых вещей” тут.

Если вы давно хотели разобраться с тем, что же такое психические расстройства, как и когда нужно помочь себе и другим, то вот несколько книг:

#книга #ПсихическиеРасстройства #депрессия #БиполярноеРасстройство #БАР

1. «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» Дарья Варламова и Антон Зайниев 

Помимо странных фактов про то, что Никола Тесла боялся жемчуга, а Фрейд - папоротника, в книге много полезной информации от авторов, которые сами пережили клиническую депрессию и провели самое настоящее исследование в этой области.

2. «Человек, который принял жену за шляпу» Оливер Сакс 

Британский невролог и нейропсихолог о сложных взаимоотношениях тела, сознания и мозга простым языком

3. «Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством» Кей Джеймисон 

Автор о своем опыте работы психиатром и о своей же жизни пациента с разными психическими расстройствами

4. «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом» Алекс Корб 

Книга о том, что происходит в мозгу человека с депрессией и что с этим делать.

Собака Павлова

#YouTubeКанал #медицина #ПсихическиеРасстройства #ВИЧ #СПИД #вакцинация #мифы #стереотипы

Медицинский самиздат за доказательную медицину и против мифов. Плейлисты тут - выбирайте все, что душе угодно😊

Сайт проекта