Знание английского языка хотя бы на базовом уровне — важный фактор для того, чтобы комфортно ощущать себя в современном мире. При этом в России практически нет обучающих программ для людей с особенностями слуха.

Вместе со Skyeng мы решили исправить эту несправедливость и запустили курс английского для глухих и слабослышащих. Он полностью бесплатный, состоит из 20 уроков, а весь учебный контент внутри курса дополнен видеообъяснениями на жестовом языке.

Подробнее о курсе на нашем сайте

Сегодня хочу вам рассказать про замечательную питерскую кофейню Моно. Я долго думала, как ее вам преподнести, пока не попала на один из мастер-классов, которые проводит Дэн, один из фаундеров.

Дело в том, что для того, чтобы понять, что означает слово “созерцать”, не нужно ехать в Японию, можно просто посмотреть, как Дэн заваривает кофе. Этот неспешный процесс может занимать минут 5 - и по правилам мира кофе именно так и должно быть, иначе вкус кофе испортится. Так что на мастер-классе (как в прочем и просто придя в Моно) можно в считанные минуты познать концепцию осознанности и обрести дзен, что особенно актуально в наше неспокойное время.

А еще Дэн и Дима (второй фаундер) так любят кофе и все, что с ним связано, что могут говорить о зернах, методах выращивания и способах обжарки и приготовления часами. Я столько о своей профессиональной области не знаю, честное слово. И ребята очень любят развенчивать мифы, как и Незлые вещи, - про горечь, крепость, плохую и хорошую кислоту, про цвет зерен - список бесконечный.

Цель Моно - развить культуру кофе в России таким образом, чтобы желание выпить кофейку не ограничивалось необходимостью проснуться или взбодриться, а было связано скорее с потребностью насладиться вкусом, попробовать новое и развить свои вкусовые и нюхательные рецепторы. Кстати, последнее занятие не из легких, но когда получается чувствовать мельчайшие нотки и обсуждать плотность черного напитка, ощущения очень приятные.

Если вы уже любите кофе или только хотите начать разбираться, срочно приходите в Моно на Колокольной улице 1, Санкт-Петербург (м. Владимирская/Достоевская). У ребят всегда есть огромный выбор зерен, набор всегда обновляется, а летом появились еще и вкуснейшие холодные коктейли на основе кофана.

Ах, да, за особую атмосферу еще отвечают техно треки, которые создают сами же фаундеры. Я никогда не была фанатом техно, но в Моно такая музыка вписывается максимально лаконично❤️

☕️ Пин на карте
☕️ ТГ-канал Моно

#книга #поисксебя #самореализация

В прошлом году на своем втором мы с Леной Резановой записали выпуск про выгорание. Лена - писатель и автор книг “Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя” и “Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении”. Накануне записи я прочитала обе книги и наконец-то делюсь впечатлениями от первой из них - “Никогда-нибудь”.

Во-первых, книга еще раз подтверждает тот факт, что мы не уникальны и все напарываемся на одни и те же грабли. И это хорошо, потому что в таком случае мы знаем, что делать, опираясь на опыт других.

Во-вторых, книга безумно четкая, без воды и по делу. Я не люблю бизнес и self-help литературу, потому что обычно ты читаешь одну и ту же мысль на протяжении 400 страниц, но здесь другое дело. У Лены мысль не только развивается каждую последующую страницу, но и затрагивает всевозможные вопросы внутри каждой поднятой темы, что указывает на структурированность книги и высокую степень экспертизы автора.

В-третьих, в книге есть реальные советы, механики, или “практики”, как их называет Лена, которые можно применить уже сейчас.

Вот вам парочка интересных фактов, которые я почерпнула из книги:

1. Мы склонны стремиться к “вирусным мечтам”, когда мы сильно задолбались в своей текущей жизни. То есть мы можем подсознательно пытаемся зацепиться за максимально далекую от нашего сегодняшнего состояния картинку и решаем, что это и есть наша настоящая мечта. Например, стать писателем или поселиться на Бали и работать на удаленке.

2. Концепция “вирусной мечты” неразрывно связана и с нашим стремлением искать свое “призвание” (да, нет такого, но для красного словца-то можно использовать) как можно дальше от той работы/роли/профессии/сферы, которая у нас на данный момент есть, хотя вполне возможно, что собака (мечты) зарыта именно там, откуда мы бежим.

Пока я читала книгу, меня не покидало ощущение, что сам подход к поиску себя - это не что иное, как типичный подход к запуску проекта/стартапа: у вас есть глобальная цель, но не до конца ясно, как ее лучше реализовать, поэтому вы тестируете много-много гипотез, то есть пробуете себя в разных ипостасях, пока не понимаете, что это оно и нужно выбрать именно эту гипотезу (карьерное направление). Об этом, кстати, Лена и пишет в своей второй книге “Это норм!”😄

В общем, если вы находитесь на стадии кризиса самоопределения, не уверены, куда и как двигаться дальше, то “Никогда-нибудь” вам сильно поможет разобраться в себе и начать действовать.

Практика показывает, что достижение цели требует жертвоприношения. В моем случае такой жертвой должны стать “Незлые вещи”. Канал долго и упорно существовал на протяжении 3 лет, у нас появилась замечательная аудитория подписчиков. Надеюсь, нам даже удалось развенчать некоторые мифы о социальной сфере.

У меня есть много идей по развитию НВ, но сейчас я вынуждена оставить канал ради других проектов.

Спасибо всем, кто был с Незлыми вещами все это время. Что бы ни случилось, помните, что в мире есть не только злые вещи!

П.С. открытки все придут, как и планировалось.
П.П.С. если вам будет совсем грустно без НВ, заходите на мой канал-хейт в сторону кривой верстки и более замысловатых багов Мамкин баг-хантер.

Всем привет!

Давненько мы не виделись, а тем временем я снова создаю ТГ-канал. В Привыкай я буду рассказывать об устойчивом подходе к собственной жизни через призму привычек.

На днях я делала выступление на тему того, почему импакт стал популярен именно сегодня и как стать частью осознанного комьюнити. Вторую часть я вывернула как раз через концепцию формирования системных привычек. Хочешь стать экологичнее и часто пьешь кофе? Начни носить с собой многоразовую кружку. Хочешь меньше покупать, но обожаешь читать? Ходи за книжками в библиотеки.

Параллельно с этим я задумалась о том, что, вообще говоря, привычки как явление - это инструмент для самосовершенствования и достижения своих личных целей. Скажем, вы хотите чувствовать себя хорошо и быть полным энергии? Нужно придумать, как обеспечить себя правильным питанием, достаточным количеством сна, прогулок и спорта. Хотите лучше узнать Россию? Составьте список городов, спланируйте самую простую и быструю поездку уже на этих выходных.

В общем, на канале Привыкай я буду рассказывать, как привычки повлияли на мою жизнь и сделали меня более осознанной. Подписывайся и привыкай жить по-новому!

Если вы еще не подписались на мой новый канал про привычки "Привыкай", я вас очень ждууу!
https://tttttt.me/lifehabit

Тем более что там сейчас идет важное голосование на тему иконки-аватарки, отражающей суть формирования привычки!

Давно мы с вами не виделись!

Если вы в Москве, приходите на мою лекцию 25 июля в Музеоне.
Будем обсуждать связь между привычками и осознанностью)

Подробности и регистрация по ссылке:
https://www.hse.ru/lectorian/announcements/846982218.html

Друзья, хочу поделиться с вами видео подписчицы моего блога про привычки!

Юля помогает с пристройством собакенов и котеек, и сняла совершенно потрясающее видео для фонда "Рэй". Если вы можете не только посмотреть, но и пошэрить, я буду чрезвычайно вам благодарна. Ведь кому, как не вам, знать, насколько это важное дело. Каждый раз, когда я приезжаю в приют, мне натурально хочется забрать всех и сразу. Но подобные поездки не для слабонервных, поэтому я восхищаюсь идеей ярмарок-пристройств, которые проводит фонд "Рэй". Пусть больше людей узнают о бездомных животинках и в Новом году они обретут теплый и уютный дом!

https://youtu.be/-Gxi8Cw9aaE?si=lHC9xVe4tejE-K7Y