This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Добро
Что даёт человеку доброта?
🔖Доброта помогает человеку выжить и сохраниться как разумной сущности.
📌Энергия и сила добра бесконечны.
📌Доброта — это признак здорового общества.
📌Делая добро, люди наполняются радостью и передают положительную энергию другим, делая их радостнее и счастливее.
✨Наградой за доброе дело является само его свершение.
📌Чем больше человек делает добра, тем больше его становится у него.
📌Чем больше добрых дел сделано, тем больше радости получено.
📌Доброта располагает окружающих, помогает выстраивать отношения.
📌Уходят страхи, социальные тревоги, снижается уровень депрессии.
📌Доказано, что добрые дела синтезируют окситоцины – гормоны любви, серотонины — гормоны счастья и гормоны радости — эндорфины.
✨«Добро всегда даёт богатый плод»
И.В. Гёте
Пазлы разума▶️
Что даёт человеку доброта?
🔖Доброта помогает человеку выжить и сохраниться как разумной сущности.
📌Энергия и сила добра бесконечны.
📌Доброта — это признак здорового общества.
📌Делая добро, люди наполняются радостью и передают положительную энергию другим, делая их радостнее и счастливее.
✨Наградой за доброе дело является само его свершение.
📌Чем больше человек делает добра, тем больше его становится у него.
📌Чем больше добрых дел сделано, тем больше радости получено.
📌Доброта располагает окружающих, помогает выстраивать отношения.
📌Уходят страхи, социальные тревоги, снижается уровень депрессии.
📌Доказано, что добрые дела синтезируют окситоцины – гормоны любви, серотонины — гормоны счастья и гормоны радости — эндорфины.
✨«Добро всегда даёт богатый плод»
И.В. Гёте
Пазлы разума▶️
#Факт #Добро
Признаки доброго человека?
🔖Добрые люди не делят людей на плохих и хороших, на своих и чужих.
🔖Добрые люди терпимы к мнению других и к критике в свой адрес они терпимы.
🔖Добрым быть легко, когда вокруг достаток и успех. Но если ситуация меняется, то истинные добрые таковыми и останутся.
🔖Добрый всегда придёт на помощь. Но не будет навязывать свои «услуги» и пичкать советами, если в его помощи другие люди не нуждаются.
🔖Добрые люди хорошо чувствуют других. И прежде чем хватать коляску с инвалидом и везти его через дорогу, они обязательно спросят, а требуется ли их помощь.
✨Доброта — это чуткость и признак развитой натуры.
✨Вокруг таких людей буквально «разлита» доброта. С ними легко, комфортно, спокойно и надёжно.
Пазлы разума▶️
Признаки доброго человека?
🔖Добрые люди не делят людей на плохих и хороших, на своих и чужих.
🔖Добрые люди терпимы к мнению других и к критике в свой адрес они терпимы.
🔖Добрым быть легко, когда вокруг достаток и успех. Но если ситуация меняется, то истинные добрые таковыми и останутся.
🔖Добрый всегда придёт на помощь. Но не будет навязывать свои «услуги» и пичкать советами, если в его помощи другие люди не нуждаются.
🔖Добрые люди хорошо чувствуют других. И прежде чем хватать коляску с инвалидом и везти его через дорогу, они обязательно спросят, а требуется ли их помощь.
✨Доброта — это чуткость и признак развитой натуры.
✨Вокруг таких людей буквально «разлита» доброта. С ними легко, комфортно, спокойно и надёжно.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Самооценка
✨ Я знаю себе цену и проявляю уверенность в себе. Я принимаю все аспекты своей личности✨
Пазлы разума▶️
✨ Я знаю себе цену и проявляю уверенность в себе. Я принимаю все аспекты своей личности✨
Пазлы разума▶️
#Настрой #Победа
С Днём Победы!
✨Этот день вызывает множество эмоций. Мы много вспоминаем и гордимся нашими героическими предками.
✨Это праздник со слезами на глазах и это слёзы грусти об ушедших и радости о выжевших и победивших.
✨Помните о прошедших через горнило войны, чтите, передавайте своим детям память о великом подвиге!
✨Живите в настоящем моменте, любите и будьте любимыми. Будьте счастливы.
С Днём Победы!
✨Этот день вызывает множество эмоций. Мы много вспоминаем и гордимся нашими героическими предками.
✨Это праздник со слезами на глазах и это слёзы грусти об ушедших и радости о выжевших и победивших.
✨Помните о прошедших через горнило войны, чтите, передавайте своим детям память о великом подвиге!
✨Живите в настоящем моменте, любите и будьте любимыми. Будьте счастливы.
#Цитата #Самооценка
«Надо иметь чувство собственного достоинства. Это очень важно. Теперь это называется «самооценка», но суть одна. Люди всегда стараются отнять ее у тебя. Не позволяй им. Ты должен иметь характер.
Гордость.»
Хилари Мантел
Пазлы разума▶️
«Надо иметь чувство собственного достоинства. Это очень важно. Теперь это называется «самооценка», но суть одна. Люди всегда стараются отнять ее у тебя. Не позволяй им. Ты должен иметь характер.
Гордость.»
Хилари Мантел
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Самооценка
Низкая самооценка — основная причина нелюбви к себе
Одними из признаков низкой самооценки являются:
📌стеснительность
📌неуверенность
📌страх сказать о своих желаниях, потребностях
📌чувство неловкости, потребность за всё и всегда извиняться
🔖Придя в магазин или в кафе, прекратите говорить: «А не могли бы вы», «Не дадите ли мне», «Можно мне, пожалуйста».
✨Скажите: «Я буду», «Мне нужно».
Говорите в утвердительном уверенном тоне!
Помните❗️ Вы ни кому ни чего не должны, но и вам ни кто и ни чего не должен.
Друзья, какие вы встречаете признаки неуверенности в повседневной жизни❓
Пазлы разума▶️
Низкая самооценка — основная причина нелюбви к себе
Одними из признаков низкой самооценки являются:
📌стеснительность
📌неуверенность
📌страх сказать о своих желаниях, потребностях
📌чувство неловкости, потребность за всё и всегда извиняться
🔖Придя в магазин или в кафе, прекратите говорить: «А не могли бы вы», «Не дадите ли мне», «Можно мне, пожалуйста».
✨Скажите: «Я буду», «Мне нужно».
Говорите в утвердительном уверенном тоне!
Помните❗️ Вы ни кому ни чего не должны, но и вам ни кто и ни чего не должен.
Друзья, какие вы встречаете признаки неуверенности в повседневной жизни❓
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Практика #Самооценка
Эффективные способы повысить самооценку?
«Для изменения жизни, нужно изменить мышление»
Ошо
📌Примите решение, что отныне вы и только вы решаете какими будут ваши мысли, вы встали на путь перемен.
Объективно осознайте своих достоинства и слабые стороны, при этом слабые рассматривайте без трагизма, а как стимул для развития.
📌Переключайте внимание с недостатков на достоинства. Это важный фактор высокой самооценки.
📌Делайте то, что умеете лучше других.
📌Делитесь своими достижениями с другими.
📌Всегда принимайте комплименты с улыбкой, как должное с чётким осознанием, что это правда.
📌Не критикуйте себя. Ни про себя, ни в слух, даже в шутку. Зачем убеждать себя и других в ваших недостатках?
📌Скорректируйте свой круг общения. Чаще общайтесь с людьми, которые вас хвалят и которым вы важны. Взаимодействие с вашими критиками сократите.
Помните❗️
Действие равно противодействию.
Вы становитесь тем, чему противитесь, меняете, то что вы принимаете.
Пазлы разума▶️
Эффективные способы повысить самооценку?
«Для изменения жизни, нужно изменить мышление»
Ошо
📌Примите решение, что отныне вы и только вы решаете какими будут ваши мысли, вы встали на путь перемен.
Объективно осознайте своих достоинства и слабые стороны, при этом слабые рассматривайте без трагизма, а как стимул для развития.
📌Переключайте внимание с недостатков на достоинства. Это важный фактор высокой самооценки.
📌Делайте то, что умеете лучше других.
📌Делитесь своими достижениями с другими.
📌Всегда принимайте комплименты с улыбкой, как должное с чётким осознанием, что это правда.
📌Не критикуйте себя. Ни про себя, ни в слух, даже в шутку. Зачем убеждать себя и других в ваших недостатках?
📌Скорректируйте свой круг общения. Чаще общайтесь с людьми, которые вас хвалят и которым вы важны. Взаимодействие с вашими критиками сократите.
Помните❗️
Действие равно противодействию.
Вы становитесь тем, чему противитесь, меняете, то что вы принимаете.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Уверенность
✨Я принимаю полностью себя и свой жизненный опыт.
Я уверенно иду по жизни к свободе, счастью и успеху✨
Пазлы разума▶️
✨Я принимаю полностью себя и свой жизненный опыт.
Я уверенно иду по жизни к свободе, счастью и успеху✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Уверенность
«Ты не перестаешь искать силы и уверенность
вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были»
Зигмунд Фрейд
Пазлы разума▶️
«Ты не перестаешь искать силы и уверенность
вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были»
Зигмунд Фрейд
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Уверенность
Что такое уверенность в себе?
📝Уверенный в себе человек:
📌уверен в своих действиях и готов брать за них ответственность;
📌имеет уравновешенное отношение и мировоззрение;
📌умеет быть гибким по к другим людям и ситуациям, отстаивая при этом свою точку зрения;
📌 имеет позитивные внутренние установки;
📌 поддерживает сам себя;
📌реалистично оценивает себя, чётко понимая слабые и сильные стороны;
📌принимает себя со всеми недостатками и достоинствами;
📌учится на ошибках и в негативных ситуациях находит хорошее;
📌не боится перемен;
📌 не критикует и не осуждает других, чтобы на их фоне выглядеть лучше.
✨Поделитесь, что для вас является уверенностью в себе?
Пазлы разума▶️
Что такое уверенность в себе?
📝Уверенный в себе человек:
📌уверен в своих действиях и готов брать за них ответственность;
📌имеет уравновешенное отношение и мировоззрение;
📌умеет быть гибким по к другим людям и ситуациям, отстаивая при этом свою точку зрения;
📌 имеет позитивные внутренние установки;
📌 поддерживает сам себя;
📌реалистично оценивает себя, чётко понимая слабые и сильные стороны;
📌принимает себя со всеми недостатками и достоинствами;
📌учится на ошибках и в негативных ситуациях находит хорошее;
📌не боится перемен;
📌 не критикует и не осуждает других, чтобы на их фоне выглядеть лучше.
✨Поделитесь, что для вас является уверенностью в себе?
Пазлы разума▶️
Вы считаете себя уверенным человеком?
Anonymous Poll
46%
Да
15%
Нет
28%
Сомневаюсь
11%
Да, я сама уверенность!
0%
Не понимаю вопроса
#Практика #Уверенность
Простой прием, повысит уверенность
Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса и активно формирует мнение окружающих.
📝Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки позволяют распознать уверенного в себе человека.
📌Выпрямляйте спину, ходите бодрым шагом, поднимайте голову и отрывайте взгляд от пола.
📌В разговоре смотрите спокойно в глаза собеседнику.
📌Принимайте комплименты в свой адрес спокойно и без ложной скромности.
📌Отмечайте каждый шаг к цели, пускай он незначительный. Например, «прочел 20 страниц книги», «пробежался утром».
📌Пресекайте негативные мысли внутреннего диалога и заменяйте на позитивные.
📌Боритесь с перфекционизмом
Успешные люди ошибаются, и могут жалеть о поступках. Но они научились извлекать из них пользу.
❗️Эти действия меняют ваше сознание и
сигнализируют другим о вашей уверенности.
Пазлы разума▶️
Простой прием, повысит уверенность
Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса и активно формирует мнение окружающих.
📝Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки позволяют распознать уверенного в себе человека.
📌Выпрямляйте спину, ходите бодрым шагом, поднимайте голову и отрывайте взгляд от пола.
📌В разговоре смотрите спокойно в глаза собеседнику.
📌Принимайте комплименты в свой адрес спокойно и без ложной скромности.
📌Отмечайте каждый шаг к цели, пускай он незначительный. Например, «прочел 20 страниц книги», «пробежался утром».
📌Пресекайте негативные мысли внутреннего диалога и заменяйте на позитивные.
📌Боритесь с перфекционизмом
Успешные люди ошибаются, и могут жалеть о поступках. Но они научились извлекать из них пользу.
❗️Эти действия меняют ваше сознание и
сигнализируют другим о вашей уверенности.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Смелость
✨Я освобождаюсь от власти страха, неуверенности и сомнений.
Я выбираю любовь, веру и смелость в качестве своих проводников✨
Пазлы разума▶️
✨Я освобождаюсь от власти страха, неуверенности и сомнений.
Я выбираю любовь, веру и смелость в качестве своих проводников✨
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Смелость
«Я твердо усвоил,
что отвага – это не отсутствие
страха, а победа над ним. Отважный человек — это не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто с ним борется»
Нельсон Мандела
Пазлы разума▶️
«Я твердо усвоил,
что отвага – это не отсутствие
страха, а победа над ним. Отважный человек — это не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто с ним борется»
Нельсон Мандела
Пазлы разума▶️
#Факт #Смелость
Почему надо быть смелым?
🔖Чем больше опыта противостояния страху, тем меньше страха и стресса.
🔖Смелость заразительна, как паника и трусость.
Если ваши дети видят, что вы боитесь жизни, они почувствуют это — и скопируют. То же касается вашей команды и всех, кем вы руководите и кому служите.
🔖Смелость– добродетель начинания, которая делает возможными все прочие.
Она нужна для борьбы за справедливость, любовь и ваше счастье.
❗️Помните, что ваши маленькие слабости и уступки уменьшают смелость. И наоборот, самые скромные акты сопротивления дают нам силу для больших свершений.
✨Смелость – это не гарант успеха, но лучше сделать шаг, чем сожалеть о бездействии.
Пазлы разума▶️
Почему надо быть смелым?
🔖Чем больше опыта противостояния страху, тем меньше страха и стресса.
🔖Смелость заразительна, как паника и трусость.
Если ваши дети видят, что вы боитесь жизни, они почувствуют это — и скопируют. То же касается вашей команды и всех, кем вы руководите и кому служите.
🔖Смелость– добродетель начинания, которая делает возможными все прочие.
Она нужна для борьбы за справедливость, любовь и ваше счастье.
❗️Помните, что ваши маленькие слабости и уступки уменьшают смелость. И наоборот, самые скромные акты сопротивления дают нам силу для больших свершений.
✨Смелость – это не гарант успеха, но лучше сделать шаг, чем сожалеть о бездействии.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Практика #Смелость
Как развить смелость?
🔖Чем дольше вы ждете и взвешиваете, тем меньше вероятность, что вы решитесь на действие, поэтому первое время сначала действовать, а потом думать. Это похоже на то, как вы заходите в холодную воду: если заходить постепенно, можно и вовсе не зайти, поэтому ныряйте сразу.
🔖Меняйте установки. Составьте таблицу. В одной колонке напишите, чего вы хотите, а в другой — что мешает достижению желаемого. В третьей — варианты, как справиться с препятствиями. Т.е. вы нивелируете страхи преодоления.
🔖Пробуйте новое. То, чего вы боитесь. Если вам плохо от одной мысли о необходимости говорить с незнакомцем, инициируйте такие беседы, например, в транспорте или очереди.
Это расширяет зону комфорта и уменьшает страх.
Пазлы разума▶️
Как развить смелость?
🔖Чем дольше вы ждете и взвешиваете, тем меньше вероятность, что вы решитесь на действие, поэтому первое время сначала действовать, а потом думать. Это похоже на то, как вы заходите в холодную воду: если заходить постепенно, можно и вовсе не зайти, поэтому ныряйте сразу.
🔖Меняйте установки. Составьте таблицу. В одной колонке напишите, чего вы хотите, а в другой — что мешает достижению желаемого. В третьей — варианты, как справиться с препятствиями. Т.е. вы нивелируете страхи преодоления.
🔖Пробуйте новое. То, чего вы боитесь. Если вам плохо от одной мысли о необходимости говорить с незнакомцем, инициируйте такие беседы, например, в транспорте или очереди.
Это расширяет зону комфорта и уменьшает страх.
Пазлы разума▶️