#Цитата #Нарциссизм
«Я считаю, определенная степень нарциссизма нужна: это формирует чувство собственного достоинства. Называйте как хотите: эго, тщеславием, — но человеку эти качества необходимы, чтобы двигаться вперед. Важно знать себе цену и иметь стойкие убеждения.»
Энтони Хопкинс
«Я считаю, определенная степень нарциссизма нужна: это формирует чувство собственного достоинства. Называйте как хотите: эго, тщеславием, — но человеку эти качества необходимы, чтобы двигаться вперед. Важно знать себе цену и иметь стойкие убеждения.»
Энтони Хопкинс
#Факт #Нарциссизм
6 признаков нарциссизма:
1⃣Нарцисс всегда преувеличивает свою значимость, имеет о себе высокое мнение и ждёт, что другие будут восхищаться им не меньше, чем он сам.
3⃣Грезит успехом в карьере, в отношениях, невзирая на действительность. Очередному партнёру обещает золотые горы, говорит, что тот его истинная любовь. И ждёт в ответ как минимум гор платиновых.
4⃣Убеждён в собственной уникальности, а потому водиться с кем попало не будет. Выбирает друзей и партнёров по социальному статусу, модельной внешности и чему-то в том же духе.
5⃣Считает, что все ему должны. Легко подставляет других для достижения целей.
5⃣Не способны поставить себя на место другого человека. Ведь они "не такие, как все". Агрессивно скрывает некомпетентность.
6⃣Чужие недостатки преувеличивает, самоутверждается за счёт ошибок других. Выпячивает свои заслуги. Критику объясняют завистью и придирками.
Пазлы разума▶️
6 признаков нарциссизма:
1⃣Нарцисс всегда преувеличивает свою значимость, имеет о себе высокое мнение и ждёт, что другие будут восхищаться им не меньше, чем он сам.
3⃣Грезит успехом в карьере, в отношениях, невзирая на действительность. Очередному партнёру обещает золотые горы, говорит, что тот его истинная любовь. И ждёт в ответ как минимум гор платиновых.
4⃣Убеждён в собственной уникальности, а потому водиться с кем попало не будет. Выбирает друзей и партнёров по социальному статусу, модельной внешности и чему-то в том же духе.
5⃣Считает, что все ему должны. Легко подставляет других для достижения целей.
5⃣Не способны поставить себя на место другого человека. Ведь они "не такие, как все". Агрессивно скрывает некомпетентность.
6⃣Чужие недостатки преувеличивает, самоутверждается за счёт ошибок других. Выпячивает свои заслуги. Критику объясняют завистью и придирками.
Пазлы разума▶️
#Факт #Нарциссизм
Общение с нарциссом может быть сложным, особенно если это член семьи или бывший партнер.
🔖Психологи рекомендуют эмоционально отстраниться и не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции.
🔖 Важно защищать свои личные границы и не позволять нарциссу нарушать их.
🔖Короткие ответы (да или нет) и минимизация общения могут помочь избежать неприятных ситуаций.
🔖Необходимо держаться темы разговора и использовать комплименты для достижения своих целей.
Пазлы разума▶️
Общение с нарциссом может быть сложным, особенно если это член семьи или бывший партнер.
🔖Психологи рекомендуют эмоционально отстраниться и не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции.
🔖 Важно защищать свои личные границы и не позволять нарциссу нарушать их.
🔖Короткие ответы (да или нет) и минимизация общения могут помочь избежать неприятных ситуаций.
🔖Необходимо держаться темы разговора и использовать комплименты для достижения своих целей.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Обида
✨Прошлое осталось позади. Прошлое не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее.✨
Пазлы разума▶️
✨Прошлое осталось позади. Прошлое не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее.✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Обида
«Никто не заинтересован в том, чтобы обидеть вас, никто не выжидает случая, чтобы обидеть вас, каждый занят тем, что охраняет свою собственную рану.»
Ошо
Пазлы разума▶️
«Никто не заинтересован в том, чтобы обидеть вас, никто не выжидает случая, чтобы обидеть вас, каждый занят тем, что охраняет свою собственную рану.»
Ошо
Пазлы разума▶️
#Практика #Обида
Внутренний мир не терпит бардака, освободитесь от обид.
📌Возьми «веник» и уберись в душе. Вымети все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования.
📌Пора освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
📌Хватит носить с собой дурацкие чемоданы обид. Хотя бы потому, что если руки заняты чем-то плохим, то в них невозможно взять что-то хорошее.
✨Начните с простого: пожелайте всего самого хорошего людям, которые вас однажды обидели.
Помните, что вызывающее поведение по отношению к вам — это не личное оскорбление в ваш адрес, это мера страдания человека. Так он показывает вам, насколько ему больно и сколько сострадания ему необходимо.
Пазлы разума▶️
Внутренний мир не терпит бардака, освободитесь от обид.
📌Возьми «веник» и уберись в душе. Вымети все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования.
📌Пора освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
📌Хватит носить с собой дурацкие чемоданы обид. Хотя бы потому, что если руки заняты чем-то плохим, то в них невозможно взять что-то хорошее.
✨Начните с простого: пожелайте всего самого хорошего людям, которые вас однажды обидели.
Помните, что вызывающее поведение по отношению к вам — это не личное оскорбление в ваш адрес, это мера страдания человека. Так он показывает вам, насколько ему больно и сколько сострадания ему необходимо.
Пазлы разума▶️
#История #Обида
Обида – глупость.
📝Восточный мудрец так учил своих учеников:
«Люди оскорбляют тремя способами.
Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным.
Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то что не понимает сам, чужим безумием.
Никогда ни на кого не обижайтесь, и не оскорбляйте сами».
Пазлы разума▶️
Обида – глупость.
📝Восточный мудрец так учил своих учеников:
«Люди оскорбляют тремя способами.
Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным.
Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то что не понимает сам, чужим безумием.
Никогда ни на кого не обижайтесь, и не оскорбляйте сами».
Пазлы разума▶️
#Цитата #Выбор
«В жизни каждого из нас каждый день происходит сотня выборов и не бывает их хороших или плохих. Просто каждый из выборов создает другую жизнь, другой неповторимый мир.
Но каждая жизнь
заслуживает того, чтобы ее прожить, каждая тропа — чтобы быть пройденной.»
Станислав Ежи Лец
Пазлы разума▶️
«В жизни каждого из нас каждый день происходит сотня выборов и не бывает их хороших или плохих. Просто каждый из выборов создает другую жизнь, другой неповторимый мир.
Но каждая жизнь
заслуживает того, чтобы ее прожить, каждая тропа — чтобы быть пройденной.»
Станислав Ежи Лец
Пазлы разума▶️
#Практика #Выбор
Правило 10/10/10
Метод помогает оценить последствия решения в перспективе.
🔖Определите для себя несколько вариантов решений и затем сравните их, ответив на 3 простых вопроса:
📌Как я буду чувствовать себя или что будет через 10 минут.
📌 Через 10 месяцев?
📌Через 10 лет?
🔖Например, молодой руководитель не решается на разговор об увольнении с подчинённым, который не работает эффективно. Начальник сомневается и переживает, откладывая беседу.
Применяя метод:
📌Через 10 минут после беседы он будет чувствовать облегчение и гордость, что решился поговорить, но и беспокойство, ведь сотрудник теперь вынужден будет искать работу.
📌Через 10 месяцев руководитель и не вспомнит об этом, в отделе остались эффективные сотрудники, и работа кипит.
📌Через 10 лет у него уже будет такой опыт тяжёлых разговоров, что вспоминать ту беседу он будет только с благодарностью — каждый случай дает опыт.
Пазлы разума▶️
Правило 10/10/10
Метод помогает оценить последствия решения в перспективе.
🔖Определите для себя несколько вариантов решений и затем сравните их, ответив на 3 простых вопроса:
📌Как я буду чувствовать себя или что будет через 10 минут.
📌 Через 10 месяцев?
📌Через 10 лет?
🔖Например, молодой руководитель не решается на разговор об увольнении с подчинённым, который не работает эффективно. Начальник сомневается и переживает, откладывая беседу.
Применяя метод:
📌Через 10 минут после беседы он будет чувствовать облегчение и гордость, что решился поговорить, но и беспокойство, ведь сотрудник теперь вынужден будет искать работу.
📌Через 10 месяцев руководитель и не вспомнит об этом, в отделе остались эффективные сотрудники, и работа кипит.
📌Через 10 лет у него уже будет такой опыт тяжёлых разговоров, что вспоминать ту беседу он будет только с благодарностью — каждый случай дает опыт.
Пазлы разума▶️
#Практика #Выбор
Подкинуть монетку
Помогает просто сделать выбор.
🔖Допустим, вам нужно сделать выбор между красным и зеленым.
📌Подкинули монетку, предварительно присвоив значения каждой из сторон.
📌Убираете ладонь и видите, что решка — красный, но это вам не очень хочется.
✨Сразу захотелось перекинуть? Значит ваш выбор — зеленый. Точно так же работают советы.
🔖Если мнение друга созвучно с вашим, значит, решение найдено.
✨Если вы затеваете дискуссию, приводя аргументы в пользу одной из альтернатив, прислушайтесь к своим словам, вы защищаете то, что вам ближе.
Пазлы разума▶️
Подкинуть монетку
Помогает просто сделать выбор.
🔖Допустим, вам нужно сделать выбор между красным и зеленым.
📌Подкинули монетку, предварительно присвоив значения каждой из сторон.
📌Убираете ладонь и видите, что решка — красный, но это вам не очень хочется.
✨Сразу захотелось перекинуть? Значит ваш выбор — зеленый. Точно так же работают советы.
🔖Если мнение друга созвучно с вашим, значит, решение найдено.
✨Если вы затеваете дискуссию, приводя аргументы в пользу одной из альтернатив, прислушайтесь к своим словам, вы защищаете то, что вам ближе.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Настроение
«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение»
Бенедикт Спиноза
Пазлы разума▶️
«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение»
Бенедикт Спиноза
Пазлы разума▶️
#Улыбка #Настроение
😄Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению.
😉Бывает настроение, что всё кончено, сил больше не осталось, смысл жизни потерян и вообще пипец. А говорят, что покупки поднимают настроение. Именно из-за этого я купил себе вискаря.
😏У меня настроение бывает двух видов — зашибись и зашибу.
😜Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.
🧚♀Фея от ведьмы отличается только настроением.
😇Бывает обводишь окружающих взглядом… и понимаешь, что хотелось бы мелом…
😎Чем хуже настроение, тем нежнее отбивные.
Пазлы разума▶️
😄Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению.
😉Бывает настроение, что всё кончено, сил больше не осталось, смысл жизни потерян и вообще пипец. А говорят, что покупки поднимают настроение. Именно из-за этого я купил себе вискаря.
😏У меня настроение бывает двух видов — зашибись и зашибу.
😜Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.
🧚♀Фея от ведьмы отличается только настроением.
😇Бывает обводишь окружающих взглядом… и понимаешь, что хотелось бы мелом…
😎Чем хуже настроение, тем нежнее отбивные.
Пазлы разума▶️
#Факт #Настроение
Эффективные способы быстро поднять себе настроение:
🔖Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины — гормоны счастья, даже бычная прогулка.
🔖Общение с друзьями и близкими.
🔖Просмотр комедийного фильма или чтение юмористической книги. Смех — один из лучших способов борьбы со стрессом и плохим настроением.
🔖Энергичные музыкальные треки – выработка эндорфинов обеспечена. Они заставят мозг встряхнуться
🔖Займитесь своим хобби – поможет отвлечься от негативных мыслей и получить удовольствие от процесса.
🔖Запах — мощный провокатор эмоций. Запахи, связанные с радующими вас воспоминаниями. Любимый парфюм, запах цитрусовых, ваниль, кофе.
🔖Улыбнитесь – вы не изображаете счастье, но и начинаете его испытывать.
🔖Попрыгайте, уже после 30 секунд уровень стресса падает.
Прыгать с кислым лицом невозможно.
✨Измените отношение к ситуации посмотрите на жизнь под другим углом. Лицо попроще!
Пазлы разума▶️
Эффективные способы быстро поднять себе настроение:
🔖Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины — гормоны счастья, даже бычная прогулка.
🔖Общение с друзьями и близкими.
🔖Просмотр комедийного фильма или чтение юмористической книги. Смех — один из лучших способов борьбы со стрессом и плохим настроением.
🔖Энергичные музыкальные треки – выработка эндорфинов обеспечена. Они заставят мозг встряхнуться
🔖Займитесь своим хобби – поможет отвлечься от негативных мыслей и получить удовольствие от процесса.
🔖Запах — мощный провокатор эмоций. Запахи, связанные с радующими вас воспоминаниями. Любимый парфюм, запах цитрусовых, ваниль, кофе.
🔖Улыбнитесь – вы не изображаете счастье, но и начинаете его испытывать.
🔖Попрыгайте, уже после 30 секунд уровень стресса падает.
Прыгать с кислым лицом невозможно.
✨Измените отношение к ситуации посмотрите на жизнь под другим углом. Лицо попроще!
Пазлы разума▶️
#Настрой #Дружелюбие
✨Я контролирую свои мысли и слова, отслеживаю и купирую негативные эмоции✨
Пазлы разума▶️
✨Я контролирую свои мысли и слова, отслеживаю и купирую негативные эмоции✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Злоязычие
«Я глядела на людей и теперь видела, какие они на самом деле: кто называл меня старой, тот сам старости боялся. Кто называл меня немощной, тот хотел почувствовать себя сильным. Кто говорил, что я некрасива, тот сам ненавидел свой облик»
Мария Фариса из 📖
«Джунгли внутри тебя»
Пазлы разума▶️
«Я глядела на людей и теперь видела, какие они на самом деле: кто называл меня старой, тот сам старости боялся. Кто называл меня немощной, тот хотел почувствовать себя сильным. Кто говорил, что я некрасива, тот сам ненавидел свой облик»
Мария Фариса из 📖
«Джунгли внутри тебя»
Пазлы разума▶️
#Факт #Злоязычие
Последствия злоязычия:
📌Злословие наносит вред произносящему (думающему) негативно, сжигает его, наносит энерготравму.
📌Страдает самооценка. Когда человек говорит о других плохо, он думает, что другие могут говорить о нём плохо. Что снижает самооценку.
📌Появляются негативные мысли. Видит вокруг себя больше негатива, чем позитива. Становится пессимистом.
📌Ухудшаются отношения. Если человек часто говорит о других плохо, то люди начинают избегать его. Они боятся, что он будет говорить о них плохо.
📌Возникают проблемы со здоровьем. Частые стрессы и переживания могут привести к заболеваниям, таким как гипертония, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет и др.
✨Приучите себя думать о людях хорошее, и это поможет ему воздержаться от злоязычия.
Пазлы разума▶️
Последствия злоязычия:
📌Злословие наносит вред произносящему (думающему) негативно, сжигает его, наносит энерготравму.
📌Страдает самооценка. Когда человек говорит о других плохо, он думает, что другие могут говорить о нём плохо. Что снижает самооценку.
📌Появляются негативные мысли. Видит вокруг себя больше негатива, чем позитива. Становится пессимистом.
📌Ухудшаются отношения. Если человек часто говорит о других плохо, то люди начинают избегать его. Они боятся, что он будет говорить о них плохо.
📌Возникают проблемы со здоровьем. Частые стрессы и переживания могут привести к заболеваниям, таким как гипертония, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет и др.
✨Приучите себя думать о людях хорошее, и это поможет ему воздержаться от злоязычия.
Пазлы разума▶️
#Практика #Злоязычие
Шаги избавления от злоязычия?
📌Признайте проблему. Злоязычие –
вредная привычка.
📌Поймите причину злословия. Возможно, вы чувствуете себя неуверенно или беспокоитесь о чём-то.
📌Практикуйте осознанность, это помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Медитация, глубокое дыхание помогут оставаться в настоящем моменте.
📌Вместо негатива, попробуйте использовать позитивные утверждения. Найдите положительные качества людей.
📌Расскажите своим друзьям и близким, что вы больше не хотите злословить. Объясните им, почему это важно для вас.
📌Практикуйте сострадание, стараясь понять точку зрения другого человека и проявляя к нему доброту и понимание.
📌Если вы всё же сказали что-то обидное, извинитесь перед человеком, которого это задело. Это покажет ваше уважение к нему и поможет восстановить отношения.
Пазлы разума▶️
Шаги избавления от злоязычия?
📌Признайте проблему. Злоязычие –
вредная привычка.
📌Поймите причину злословия. Возможно, вы чувствуете себя неуверенно или беспокоитесь о чём-то.
📌Практикуйте осознанность, это помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Медитация, глубокое дыхание помогут оставаться в настоящем моменте.
📌Вместо негатива, попробуйте использовать позитивные утверждения. Найдите положительные качества людей.
📌Расскажите своим друзьям и близким, что вы больше не хотите злословить. Объясните им, почему это важно для вас.
📌Практикуйте сострадание, стараясь понять точку зрения другого человека и проявляя к нему доброту и понимание.
📌Если вы всё же сказали что-то обидное, извинитесь перед человеком, которого это задело. Это покажет ваше уважение к нему и поможет восстановить отношения.
Пазлы разума▶️