This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Практика #Надежда
Как укрепить чувство надежды?
🔖Когда вы чувствуете безнадежность, спросите себя:
📌Что даст вам надежду?
📌Какие цели имеют для вас значение?
📌 Какими шагами — пусть даже небольшими — вы можете двигаться к этим целям?
📌Что вдохновляет вас на активные действия, на движение вперед, даже когда все сложно?
🔖Знайте, надежда заразительна.
📌Разговаривайте с друзьями и близкими о своих целях и мечтах, как вы их достигните.
📌Рассказывайте им о своих успехах и прогрессе на пути к цели.
📌Получайте поддержку и вдохновение от близких людей.
📌Ищите положительные стороны в любой ситуации.
📌Ищите возможности в трудностях и не бойтесь ошибаться – это уроки, которые помогут вам стать лучше.
📌Помните о своих достижениях.
✨Надежда — это сон будущего, освещающий настоящее.
Пазлы разума▶️
Как укрепить чувство надежды?
🔖Когда вы чувствуете безнадежность, спросите себя:
📌Что даст вам надежду?
📌Какие цели имеют для вас значение?
📌 Какими шагами — пусть даже небольшими — вы можете двигаться к этим целям?
📌Что вдохновляет вас на активные действия, на движение вперед, даже когда все сложно?
🔖Знайте, надежда заразительна.
📌Разговаривайте с друзьями и близкими о своих целях и мечтах, как вы их достигните.
📌Рассказывайте им о своих успехах и прогрессе на пути к цели.
📌Получайте поддержку и вдохновение от близких людей.
📌Ищите положительные стороны в любой ситуации.
📌Ищите возможности в трудностях и не бойтесь ошибаться – это уроки, которые помогут вам стать лучше.
📌Помните о своих достижениях.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Настрой #Сострадание
✨Я чувствую радость от сострадания, проявляю заботу, тепло и поддержку. Я приумножаю в мире любовь✨
Пазлы разума▶️
✨Я чувствую радость от сострадания, проявляю заботу, тепло и поддержку. Я приумножаю в мире любовь✨
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Сострадание
«В самой основе истины пути, ведущего к прекращению страданий, лежит сострадание. Это предполагает развитие добродетельного ума и добросердечия, то есть, другими словами, развитие мотивации на служение и принесение блага другим. В этом заключается суть пути, который ведет к устранению страданий»
Далай-лама XIV из 📖
«Мой путь»
Пазлы разума▶️
«В самой основе истины пути, ведущего к прекращению страданий, лежит сострадание. Это предполагает развитие добродетельного ума и добросердечия, то есть, другими словами, развитие мотивации на служение и принесение блага другим. В этом заключается суть пути, который ведет к устранению страданий»
Далай-лама XIV из 📖
«Мой путь»
Пазлы разума▶️
#Факт #Сострадание
Чем сострадание отличается от жалости?
🔖Сострадание обозначает чувствительность к чужим эмоциям, отклик и действие на них.
🔖 Сострадание — это когда Вы делаете для других из чувства ответственности, доброты, искреннего внутреннего желания помочь!
🔖В отличие от жалости, в сострадании помощь корректна.
Никому не нравится, чтобы на его слабости заострялось внимание.
📌 Жалостливый обходится с ближним, как бы клеймя: «невезучий», «его жизнь – ужас», «бедный».
📌Сострадающий верит в человека, знает, что жизнь полна испытаний. Его послание звучит ободряюще: «Я понимаю твою тяжесть. Ты справишься».
🔖В жалости видны негативные ноты:
✔️отчуждённость;
✔️неверие в силы страдающего;
✔️превосходство.
📌Решение и действия помощи исходят от нас автоматически из подсознания.
📌Доброе слово, улыбка и дружеские объятия могут быть состраданием.
✨Сострадание наполняет нас энергией Любви, помогает пройти урок жизни с минимальными потерями.
Чем сострадание отличается от жалости?
🔖Сострадание обозначает чувствительность к чужим эмоциям, отклик и действие на них.
🔖 Сострадание — это когда Вы делаете для других из чувства ответственности, доброты, искреннего внутреннего желания помочь!
🔖В отличие от жалости, в сострадании помощь корректна.
Никому не нравится, чтобы на его слабости заострялось внимание.
📌 Жалостливый обходится с ближним, как бы клеймя: «невезучий», «его жизнь – ужас», «бедный».
📌Сострадающий верит в человека, знает, что жизнь полна испытаний. Его послание звучит ободряюще: «Я понимаю твою тяжесть. Ты справишься».
🔖В жалости видны негативные ноты:
✔️отчуждённость;
✔️неверие в силы страдающего;
✔️превосходство.
📌Решение и действия помощи исходят от нас автоматически из подсознания.
📌Доброе слово, улыбка и дружеские объятия могут быть состраданием.
✨Сострадание наполняет нас энергией Любви, помогает пройти урок жизни с минимальными потерями.
#История #Сострадание
Победа победой, а сострадание превыше.
📝В 2012 году на соревнованиях по легкой атлетике в США, 17-летняя Меган Фогель помогла сопернице, подвернувшей ногу, добраться до финиша.
📌Это случилось на последнем отрезке дистанции. Спортсменка получила травму, Меган Фогель не пробежала мимо, она помогла пострадавшей преодолеть дистанцию.
📌Конечно, обе пришли последними, и наград не получили. Зато они подали хороший пример и доказали, что сострадание и милосердие возможно даже в спорте.
Пазлы разума▶️
Победа победой, а сострадание превыше.
📝В 2012 году на соревнованиях по легкой атлетике в США, 17-летняя Меган Фогель помогла сопернице, подвернувшей ногу, добраться до финиша.
📌Это случилось на последнем отрезке дистанции. Спортсменка получила травму, Меган Фогель не пробежала мимо, она помогла пострадавшей преодолеть дистанцию.
📌Конечно, обе пришли последними, и наград не получили. Зато они подали хороший пример и доказали, что сострадание и милосердие возможно даже в спорте.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Настрой #Прошлое
✨Я отпускаю прошлое, возвращая себе своё и отдавая чужое.
Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты✨
Пазлы разума▶️
✨Я отпускаю прошлое, возвращая себе своё и отдавая чужое.
Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Прошлое
«Человека невозможно вытащить из-под завалов прошлого. Либо ты выкарабкиваешься самостоятельно, либо остаешься под обломками»
Элис Сиболд
Пазлы разума▶️
«Человека невозможно вытащить из-под завалов прошлого. Либо ты выкарабкиваешься самостоятельно, либо остаешься под обломками»
Элис Сиболд
Пазлы разума▶️
#Факт #Прошлое
Прошлого не существует!
🔖Да, вы можете «опереться» на конкретные физические вещи, полученные в прошлом, но не более.
📌Например, у вас есть дом, квартира, машина — физические вещи, которые вы можете потрогать.
❗️Всего же остального просто не существует!
📌Неважно, как вела себя мама с вами, когда вам было пять лет. Той 27-летней девушки (мамы из прошлого) уже давно нет — она сейчас старушка на пенсии. Как нет и того пятилетнего ребенка — вы давно взрослый.
✨Не имеет значения, сколько у вас было проблем и неприятностей или побед и удач. Ведь их в настоящем не существует тоже.
🔖Все пережевывание вариантов прошлого — бессмысленный «слив» энергии.
📌Возможно, у вас был ценный опыт, важный для будущего — его можно отстраненно без сожалений проанализировать.
📌Например, были неудачные отношения, а сейчас вы создаете новые.
Вы получили опыт, выучив урок прошлого.
✨Безэмоциональный анализ — это единственное, для чего вообще стоит что-то вспоминать.
Пазлы разума▶️
Прошлого не существует!
🔖Да, вы можете «опереться» на конкретные физические вещи, полученные в прошлом, но не более.
📌Например, у вас есть дом, квартира, машина — физические вещи, которые вы можете потрогать.
❗️Всего же остального просто не существует!
📌Неважно, как вела себя мама с вами, когда вам было пять лет. Той 27-летней девушки (мамы из прошлого) уже давно нет — она сейчас старушка на пенсии. Как нет и того пятилетнего ребенка — вы давно взрослый.
✨Не имеет значения, сколько у вас было проблем и неприятностей или побед и удач. Ведь их в настоящем не существует тоже.
🔖Все пережевывание вариантов прошлого — бессмысленный «слив» энергии.
📌Возможно, у вас был ценный опыт, важный для будущего — его можно отстраненно без сожалений проанализировать.
📌Например, были неудачные отношения, а сейчас вы создаете новые.
Вы получили опыт, выучив урок прошлого.
✨Безэмоциональный анализ — это единственное, для чего вообще стоит что-то вспоминать.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Практика #Прошлое
Оставляй прошлое в прошлом и заряжайся настоящим.
🔖Накручиваете себя мыслями о произошедшем или о том, что могло бы быть, грузите негативной информацией из соцсетей и телевизора, а в итоге нет энергии и активности.
❗️Чем больше недовольства и тревоги, тем меньше сил и энергии, тем хуже результаты в жизни и больше переживаний.
❗️Так «доводят» себя до психосоматики.
✨Получить энергию можно, только испытывая удовольствие в настоящем.
🔖Задача: научиться каждую мелочь превращать в удовольствие.
📌Попробовать разные запахи, вкусы, любоваться рассветом и закатом, ощутить всеми органами чувств всю красоту мира.
❗️Чем больше вы замечаете приятных мелочей, тем больше будет у вас энергии на изменение мира.
✨Так, не напрягаясь, получаете удовольствие в настоящем и полными сил, активно действуете, создавая лучшее будущее.
Пазлы разума▶️
Оставляй прошлое в прошлом и заряжайся настоящим.
🔖Накручиваете себя мыслями о произошедшем или о том, что могло бы быть, грузите негативной информацией из соцсетей и телевизора, а в итоге нет энергии и активности.
❗️Чем больше недовольства и тревоги, тем меньше сил и энергии, тем хуже результаты в жизни и больше переживаний.
❗️Так «доводят» себя до психосоматики.
✨Получить энергию можно, только испытывая удовольствие в настоящем.
🔖Задача: научиться каждую мелочь превращать в удовольствие.
📌Попробовать разные запахи, вкусы, любоваться рассветом и закатом, ощутить всеми органами чувств всю красоту мира.
❗️Чем больше вы замечаете приятных мелочей, тем больше будет у вас энергии на изменение мира.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Жертва
✨Я могу самостоятельно принимать решения.
У меня есть способность влиять на собственную жизнь и я принимаю решения, которые помогают изменить мою ситуацию к лучшему.
У меня достаточно смелости и сил влиять на свою жизнь✨
Пазлы разума▶️
✨Я могу самостоятельно принимать решения.
У меня есть способность влиять на собственную жизнь и я принимаю решения, которые помогают изменить мою ситуацию к лучшему.
У меня достаточно смелости и сил влиять на свою жизнь✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Жертва
«Никто, кроме нас самих, не может навязать нам психологию жертвы. Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества... Мы выбираем психологию жертвы, сами заключаем себя в застенок и превращаемся в собственных тюремщиков»
Эдит Ева Эгер из 📖 «Выбор. О свободе и внутренней силе человека»
Пазлы разума▶️
«Никто, кроме нас самих, не может навязать нам психологию жертвы. Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества... Мы выбираем психологию жертвы, сами заключаем себя в застенок и превращаемся в собственных тюремщиков»
Эдит Ева Эгер из 📖 «Выбор. О свободе и внутренней силе человека»
Пазлы разума▶️
#Факт #Жертва
Как стать жертвой? Очень просто!
🙄Надо всего лишь найти себе абьюзера.
Нет абьюзера? Не беда, можно стать жертвой обстоятельств.
Важно❗️Позиция жертвы имеет множество преимуществ:
🔖можно постоянно жаловаться на жизнь и ловить сочувствующие взгляды;
🔖не придётся отвечать за свои поступки. Ведь всегда можно свалить вину на другого;
🔖появится возможность управлять людьми. Достаточно лишь намекнуть на суицид или изобразить глубокую депрессию;
🔖страдальцу можно спровоцировать собеседников, чтобы насладиться конфликтом и понаблюдать со стороны;
🔖не будет необходимости развиваться и достигать каких-то высот. Жертве ведь всё равно не повезёт.
❗️Так стоит ли напрягаться❓
Пазлы разума▶️
Как стать жертвой? Очень просто!
🙄Надо всего лишь найти себе абьюзера.
Нет абьюзера? Не беда, можно стать жертвой обстоятельств.
Важно❗️Позиция жертвы имеет множество преимуществ:
🔖можно постоянно жаловаться на жизнь и ловить сочувствующие взгляды;
🔖не придётся отвечать за свои поступки. Ведь всегда можно свалить вину на другого;
🔖появится возможность управлять людьми. Достаточно лишь намекнуть на суицид или изобразить глубокую депрессию;
🔖страдальцу можно спровоцировать собеседников, чтобы насладиться конфликтом и понаблюдать со стороны;
🔖не будет необходимости развиваться и достигать каких-то высот. Жертве ведь всё равно не повезёт.
❗️Так стоит ли напрягаться❓
Пазлы разума▶️
#Факт #Жертва
Как отвечать на манипуляции жертвы?
🔖Просто посочувствовать и не пытаться спасать.
Если вы хотите помочь, то задайте прямой вопрос: "Чем я могу тебе помочь?"
📌Это не означает, что вы должны выполнить всё, что пожелает жертва. Вы можете помочь в силу своего ресурса.
Важно ❗️У жертв жалобы не прекращаются и они ни чего не делают, а когда им предлагают варианты решения проблемы, то разворачивается игра "да, но…".
Игра может продолжаться в разных формах. Суть одна: что бы ни предложили жертве, она найдёт контраргумент это всё не то.
🔖Жертва хочет, чтобы вы стали спасателем и помогли несчастному.
Не берите на себя ответственность за жизнь жертвы.
✨А если вы друзья или близкие люди, то ❗️ПОМНИТЕ❗️, что в настоящих отношениях нет использования, как и в настоящей просьбе о помощи нет игры в жертву.
✨Человек, если реально нужна помощь, всегда просит о конкретном одолжении и использует полученные советы.
Пазлы разума▶️
Как отвечать на манипуляции жертвы?
🔖Просто посочувствовать и не пытаться спасать.
Если вы хотите помочь, то задайте прямой вопрос: "Чем я могу тебе помочь?"
📌Это не означает, что вы должны выполнить всё, что пожелает жертва. Вы можете помочь в силу своего ресурса.
Важно ❗️У жертв жалобы не прекращаются и они ни чего не делают, а когда им предлагают варианты решения проблемы, то разворачивается игра "да, но…".
Игра может продолжаться в разных формах. Суть одна: что бы ни предложили жертве, она найдёт контраргумент это всё не то.
🔖Жертва хочет, чтобы вы стали спасателем и помогли несчастному.
Не берите на себя ответственность за жизнь жертвы.
✨А если вы друзья или близкие люди, то ❗️ПОМНИТЕ❗️, что в настоящих отношениях нет использования, как и в настоящей просьбе о помощи нет игры в жертву.
✨Человек, если реально нужна помощь, всегда просит о конкретном одолжении и использует полученные советы.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Настрой #Здоровье
✨Я чувствую бодрость и наполненность жизненной энергией.
Мой организм легко, быстро и качественно справляется с любыми недугами✨
Пазлы разума▶️
✨Я чувствую бодрость и наполненность жизненной энергией.
Мой организм легко, быстро и качественно справляется с любыми недугами✨
Пазлы разума▶️
#Цитата #Здоровье
«Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства»
Платон
Пазлы разума▶️
«Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства»
Платон
Пазлы разума▶️