#Настрой #Надежда

✨ Я могу достичь всего, чего захочу. Я меняю к лучшему свою жизнь.
Моя надежда дает мне силы и веру в благополучное решение✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Надежда

«Надежда – сильное и заряженное чувство. Оно похоже на пружину, сжатую где - то внутри, способную возвысить до небес.
Подарить ликование от удачи и успеха.

Даже после сокрушительного провала, финансового краха или выбивающего из колеи жизни события, именно надежда дарит человеку тёплый лучик спокойного счастья»

Сильвестр Сталлоне

Пазлы разума▶️

#Факт #Надежда

Что такое чувство надежды и что нам дает?

📝Надежда — это не фантазия, не оптимизм и не «сила позитивного мышления».

📝Надежда отличается от оптимизма — ей не важно что «стакан🥃 наполовину полон», она появляется даже если в стакане вообще ничего нет.

Она не отрицает страдания и боль, не спасает от летального диагноза, но она способна значительно улучшить качество жизни:

📌позволяет нам адаптироваться к тяжёлым ситуациям и справляться с ними;

📌мотивирует нас двигаться дальше, к позитивному будущему;

📌позволяеть мобилизовать свои ресурсы и усилить способность к саморегуляции;

📌позволяет воспринимать кризис не как угрозу, а как вызов, благодаря чему мы можем творчески и смело подходить к разрешению ситуации;

📌способствует успешной адаптации к различным болезням и травмам

✨Надежда – реалистичный, дальновидный набор убеждений, который стимулирует наши усилия по достижению лучшего будущего!

Пазлы разума▶️

#Практика #Надежда

Как укрепить чувство надежды?

🔖Когда вы чувствуете безнадежность, спросите себя:

📌Что даст вам надежду?

📌Какие цели имеют для вас значение?

📌 Какими шагами — пусть даже небольшими — вы можете двигаться к этим целям?

📌Что вдохновляет вас на активные действия, на движение вперед, даже когда все сложно?

🔖Знайте, надежда заразительна.

📌Разговаривайте с друзьями и близкими о своих целях и мечтах, как вы их достигните.

📌Рассказывайте им о своих успехах и прогрессе на пути к цели.

📌Получайте поддержку и вдохновение от близких людей.

📌Ищите положительные стороны в любой ситуации.

📌Ищите возможности в трудностях и не бойтесь ошибаться – это уроки, которые помогут вам стать лучше.

📌Помните о своих достижениях.

✨Надежда — это сон будущего, освещающий настоящее.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Надежда

«Величайшая слабость человека – это отказ от надежды. Величайшая сила – умение найти надежду в самых безнадежных моментах»

Далай-лама XIV

Пазлы разума▶️

#Факт #Надежда

Почему откладываем жизнь на потом?

❗️Ложная надежда – это ловушка, в которой можно застрять на долгие годы.

📌Появляется Синдром отложенной жизни – это иллюзия Ребенка, который очень хочет реализовать свои потребности. Начинается она в детстве, и может длиться всю жизнь

📌В такой жизненной позиции утром, открыв глаза, мы продолжаем спать, живем неосознанно, на автомате, листаем каналы ТГ и даже не думаем, а зачем?

📌Чувствуем и мыслим так, как делали это вчера. Нет желания и нет стремления идти вперёд или есть их иллюзия.

📌Мечты на заднем плане, а впереди есть огромная надежда, что всё наладится само.

📌Если так происходит, вы теряете самое ценное в жизни – время.

❗️Помните, не будет лучшего дня, ваш лучший день сегодня.
Живите здесь и сейчас!
Начинайте действовать!

Пазлы разума▶️

#Практика #Надежда

Как избавиться от ложных надежд?

📝Причины ложных надежд – это наши страхи: страх перемен, страх оценки, страх принятия, страх публичного проявления.

📌Страх – наша базовая защитная эмоция. Условно – беги и прячься. А мы бежим и прячемся от жизни.

📌Да, это всегда глубокая история, но осознания своей причины – это шаг к изменению жизни.

📌Для этого разложите свой страх, свои запреты:
- чего конкретно вы боитесь?
- Кто или что скрывается за этим страхом?
- Это ваши запреты или  стороннее влияние?
- В чем ваша выгода?
- Почему откладываете жизнь на потом?

✨Осознание первопричины позволяет избавиться от страхов и начать полноценно жить, не откладывая на потом.

Пазлы разума▶️