#Манипуляция #Чудо

Чудес не бывает⁉️

📝 Это как страшный приговор, потому что лишает нас веры и надежды.

📌Эта манипулятивная фраза означает, что смысла в нашем жалком существовании нет, надеяться на чудо не стоит: «ведь мы живём для того, чтобы завтра умереть» — как поётся в одной песне. И это плохая новость..

📌Но есть и хорошая новость –  чудеса случаются и вы можете научиться их видеть!

🔖Неверие в чудеса – это неверие в силу Вселенной это неверие в свою уникальность, свое предназначение и свой особый Путь.

📌Социализация лишает нас детского мировосприятия, учит нас жить по навязанным правилам, с которыми нами легче манипулировать.

📌Мы во всём ищем причинно-следственные связи. И находим их даже там, где их точно нет.

❗️Научный парадокс в «принципе неопределённости»: мы не можем просчитать все явления вокруг, а значит, надо уметь видеть сферы, которым мы можем и должны придавать статус чудесного.

✨Допуская возможность чудес в жизни, что вполне согласуется с законмаи природы, вы начнете их видеть.

#Эмоция #Манипуляция

Правило 90 секунд

📝Манипуляции, страх и раздражение могут вызвать неконтролируемую злость.

🔖Эмоциональная реакция в мозге длится 90 секунд.

📌Если вы выдержите это время, не обостряя ситуацию, интенсивность эмоций начнёт снижаться.

🔖Контролируйте дыхание.

📌Для начала дайте себе команду: стоп, молчи!  Чтобы не наговорить резких слов на эмоциях.

📌Сосредоточьтесь на своём дыхании. Примените «квадратное дыхание».

❗️Так вы успокоитесь, вернёте концентрацию внимания, снизите реакцию на стресс и сможете осознанно контролировать ситуацию.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Отношения

Хайпинг. Токсичные отношения.

📝Это манипулятивное поведение в романтических отношениях, при котором быстро добиваются симпатии ради повышения самооценки, потешить своё эго или публичной демонстрации своих способностей.

🔖Основные признаки:

📌Быстрое завязывание краткосрочных отношений с помощью комплиментов, чрезмерным ухаживанием, заботой...

📌Осознанное манипулирование чтобы:
✔️Развлечься
✔️Повысить самооценку
✔️Продемонстрировать кому-то свои «выдающиеся» способности, привлекая внимание.

📌Нет значимости партнера — средство достижения цели.

📌Излишняя публичность, иногда с целью насмешек.

❗️Помните, хайпер спокойно бросает жертву и живёт дальше, не задумываясь о последствиях.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Манипуляция

«Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.»

Алиев Хасай Магомедович (1951) – врач-психиатр, заслуженный врач Республики Дагестан, автор метода о психофизиологической саморегуляции «Ключ».

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Газлатинг

Проверьте ваши отношения на газлайтинг

📝Цель газлайтинга — заставить вас усомниться в собственной адекватности и реальности, чтобы вы зависели от манипулятора.

🔖Чек-лист:

📌Часто сомневаетесь в себе и своих действиях

📌 Утаивате информацию, чтобы не пришлось объяснятся

📌Постоянно скрываете что-то от друзей и семьи, чтобы не оправдываться

📌Делая себе покупки, опасаетесь критики партнера

📌Сомневаетесь в праве сделать партнёру замечание о некомфортности его поведения для вас

📌 Часто извиняетесь перед партнером

📌Вам кажется, что раньше вы были более расслаблены и веселы

📌Перед приходом партнёра вы перепроверяете всё ли сделано как надо

📌Сомневаетесь в своей внешности или личностных качествах

📌Сомневаетесь, что достойны своего партнёра

📌Чувствуете дискомфорт в жизни, но не можете уловить причину

❗️На 50% ответили «да» — пора действовать, учиться отстаивать свои границы.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Манипуляция

«Я никогда не говорю: «Мне нужно, чтобы вы это сделали». Я говорю: «Мне интересно, сумеете ли вы это сделать».

Из 📖 «Моя жизнь, мои достижения», Генри Форд

Пазлы разума▶️

#Выбор #Манипуляция

Эффективное противостояние манипуляции

📝Манипулятор предлагает на выбор две-три возможности, которые ему нужны или которые его устраивают, создавая иллюзию выбора.

✨Противодействие ограниченному выбору — осознание того, что всегда есть и другой выбор.

🔖Чтобы противостоять этой манипуляции, следует отказаться от выбора, сказав:

📌Я подумаю над этим.

📌Давайте посмотрим на вопрос с другой стороны?

📌Мне нужно взвесить все «за» и «против»...

❗️Любое ограничение — это подталкивание к принятию решений, которые с большой вероятностью будут вам невыгодны.

✨Что подтверждается народной пословицей «Поспешишь — людей насмешишь»?

Пазлы разума▶️

#Уверенность #Манипуляция

Как противостоять манипуляциям на негативе?

📝Манипулятор пытается вывести оппонента из равновесия, вызывая чувство замешательства, стыда, вины, беспокойства и страха.

📌В этом случае человек теряет контроль над ситуацией.

📌Угроза безопасности, организм готовиться к реакции «бей или беги», выделяя в кровь особые гормоны. 

❗️В таких случаях помогают уверенность, спокойствие в общем хладнокровие.

🔖Развивайте уверенность и спокойствие:

📌Учитесь отличать свои эмоции и контролировать их.

📌Что чувствуете и как тело ощущает это чувство?

📌Наполнитесь этим ощущение, проживите его.

📌Учитесь говорить «нет». Откажите 50 раз.

✨Развитие характера позволит противостоять манипуляциям.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Выбор

Простая манипуляция с иллюзией выбора.

📝Когда вам нужно, чтобы человек что-то сделал, создайте иллюзию выбора.

🔖Например, ребёнок отказывается есть.

📌Спокойно спросите: «Хочешь на обед рис или гречку?»

😉Выбор даст ему чувство самостоятельности, а вам — результат и сохранённые нервы.

🔖Со взрослыми также, предложите выбор без выбора:

📌Так куда поедем на отдых – в Индию или в Таиланд?

📌Мы поговорим об этом сейчас или через час?

📌Вы покупаете две футболки или одну?

📌Контракт подпишите сейчас или после прочтения?

🔖Вопросы задаются так, что у адресата есть выбор один из нескольких, обычно из двух вариантов, но каждый из которых подходит тому, кто вопросы задаёт.

📌Иллюзия контроля ситуации снизит порог критики у собеседника, и вы получите нужный результат без принуждения, сохраняя хорошие отношения.

❗️Помните,
это работает и с ВАМИ😎

Пазлы разума▶️

#Спешка #Манипуляция

Манипуляция через спешку

📝Спешка – путь к ошибкам и разочарованию

📝Этот хитрый метод манипуляции основан на приемах, когда человеку создают дефицит времени.

📌Если собеседник говорит: «У меня совсем нет времени», он хочет подтолкнуть тебя на быстрое и нужное ему решение.

❗️Твой выбор в этой ситуации – уже не твой.

📌Или если не хотят обсуждать что-то и хотят уйти от нежелательной беседы, это тоже работает.

🔖Метод срабатывает, так как человек, которого ограничивают во времени не осознанно начинает нервничать и спешить, ведь он задерживает других.

📌Если оппонент начинает торопить, не спеши принимать решение.

❗️Лучше предложить перенести встречу, взять паузу на обдумывание ситуации.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Честность

Выборочная честность – не признак искренности.

📝Манипуляторы часто демонстрируют чрезмерную честность, чтобы получить желаемое или подтолкнуть человека к нужным ему действиям.

📌Мы проникаемся честностью собеседника, полагая, что узнали самое плохое, и нам больше нечего опасаться.

📌Так у нас снижают уровень критичности восприятия и отвлекают внимание.

🔖Например, коллега повинился в доносе на вас шефу – что по вашей вине якобы был затянут срок.

📌Вы прощаете – ничего страшного, вы же отходчивы. На самом деле на вас свалили всю вину за срыв сроков и как минимум вам подпортили имидж. А впоследствии из-за этого вы не получили повышение по службе или вообще попали под сокращение.

📌Или при покупке дома риэлтор признается, что нужно подлатать крышу. А то, что из-за аварийного фундамента по стенам трещины, и дом может рухнуть, вы узнаете сами.

❗️Честность не гарантирует аналогичного от других, но всё же сами будьте честны: вы это делаете прежде всего для себя.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Уверенность

Держи паузу в речи.

📝В повседневной жизни пауза даёт возможность услышать себя и действительно увидеть собеседника и происходящее.

🔖Искусство держать паузу во многих ситуациях даёт вам выгодную позицию.

📌Если вас о чём-то просят или спрашивают сразу не отвечайте.

📌Пауза заставит человека волнительно ожидать вашего решения.

📌А вы даёте себе пространство для выбора и более осознанного решения.

🔖 Учитесь держать паузу при общении:

📌Например, глотнуть кофе/воды, ответить на срочное сообщение и т.д.

📌И в это время вы сможете обдумать ответ или задать свой вопрос.

✨Искусство паузы позволит вам дирижировать в общении и добавит вам уверенности в себе.

Пазлы разума▶️