#Настрой #Взаимоотношения

✨Я радостно провожу время с близкими мне людьми и дарю им любовь,
тепло и уют✨
Благодарю!

Пазлы разума▶️

#Настрой #Взаимоотношения

✨Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
Со мной легко общаться.
Я принимаю людей такими какие они есть.✨

Пазлы разума▶️

#Факт #Взаимоотношения #Улыбка

Невербальные сигналы влияют на вас и вашего собеседника.

🔖Следите за мышцами вашего лица и напряжением вашего тела. Это поможет объективно воспринимать информацию. Если ваше лицо в напряжённом состоянии: брови нахмурены или же напряжены скулы — вы настроены на токсичное восприятие и передачу информации.

📌Расслабьтесь. Сядьте удобно, сконцентрируйте внимание на своём лице. Сделайте так, чтобы ваш взгляд стал более спокойным и не напряжённым. Вспомните приятные моменты вашей жизни. Начните улыбаться.

📌Данный прием можно использовать при общении с людьми. Если видите, что человек напряжён, начните говорить о приятном, используйте слова-проводники, для того, чтобы он расслабился. Представьте его, например, в шезлонге с бокалом, в комфортных условиях.

✨Наше тело, как радиоприемник-передатчик, влияет на наше мировосприятие и посылает невербальные сигналы собеседнику.

Пазлы разума▶️

#Факт #Взаимоотношения #Взгляд

Глаза – зеркало души.

📝Визуальный контакт – один самых выразительных невербальных сигналов. Вы можете, определить настроение человека и состояние его организма.

📌В плохом настроении, депрессивном состоянии происходит сужение зрачков, при заинтересованности зрачки расширяются и «глаза горят».

🔖При доброжелательной беседе смотрите в глаза собеседнику 10-15 секунд.

📌Бросать короткие взгляды, не смотреть в глаза – вызывать чувство неискренности.

📌Долгий, пристальный взгляд – чрезмерный интерес или вызов и может вызвать негативную реакцию.

✨«Улыбайтесь глазами». Человек с «лучащимися» глазами создает теплую ауру. Вы доброжелательны, а это инстинктивно вызывает встречную доброжелательность.

❗️Помните, что на взгляд влияют много факторов: пол, национальность, самочувствие и т.д.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Вина

Не обвиняй!

📝От ошибки атрибуции трудно избавиться. Нам хочется быть уверенными, что все наши заслуги принадлежат только нам, а проблемы сыплются извне.

📌Но жизнь многообразна. И иногда возникают ситуации, в которых наши слова и решения приводят к негативным последствиям. Стоит признаться в этом хотя бы самому себе. Зачем? Чтобы знать, что вы можете поступать иначе.

📌Те, кто убеждён, что успех других упал к ним с неба, а их собственные неудачи — результат превратностей судьбы, не способны добиться успеха или построить долгосрочные отношения.

✨«Как правило, в большинстве случаев предъявление обвинений ни к чему не приводит, а в остальных — разрушает отношения навсегда.»
Хорхе Букай, Сильвия Салинас из 📖 «Любить с открытыми глазами»

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Критика

Как корректно критиковать других?

📝Можно критиковать с целью задеть оппонента или, наоборот, для мотивации на исправление ошибок, совершенствования и это критика – обратная связь.

📌Обратная связь от других полезна для самокоррекции и личностного роста.

📌 Иногда сложно беспристрастно оценить свои действия, требуется взгляд со стороны.

🔖Обратная связь отличается от критики тем, что она фокусируется на действии, ориентирована на будущее и сосредоточена на сильных сторонах человека.

📌Часто критика относится не к конкретному поведению — «ты сейчас делаешь неправильно», а к личности в целом — «ты неумеха, лентяй, бездарь…».

❗️Такие оценки не помогают, а снижают мотивацию.

📌Полезная критика отражает не только ошибки, но и сильные стороны.

✨Стройте критику по принципу сэндвича: найди что похвалить — укажи на проблему — снова похвали.

❗️И помните, что конструктивная критика включает совет с вариантами решения проблемы.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Комплимент

Какова польза комплиментов?

📝Доставить удовольствие адресату. Ведь все мы любим, когда нами восхищаются — независимо от пола и возраста.

📌Причём тот, кто искренно произносит добрые слова – тоже испытывает удовлетворение.
Как эффект бумеранга..

🔖Комплимент является элементом общения.

📌Собеседник подсознательно испытывает симпатию к тому, кто говорит ему приятные слова.

📌В коллективе – улучшить микроклимат, повысить производительность труда...

📌И с помощью комплиментов можно перевести врага в разряд если не друга, так хотя бы нейтрального к вам человека, погасить семейную ссору, восстановить утраченное доверие.

❗️Попробуйте, заодно проработаете свои эмоции.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Слово

Эффект добрых слов

📝Порой для того, чтобы растопить сердце человека и поднять ему настроение, стоит лишь сказать одно теплое слово или комплимент.

🔖Когда вы выражаете веру, признание и признательность, вы возвышаете личность и повышаете доброту в мире!

📌Эти слова могут вдохновить других принять подобное отношение, создавая цепную реакцию поддерживающих взаимодействий.

🔖Вам ничего не стоит сказать доброе слово консультанту, подавшему товар в магазине, или соседу, который помог открыть дверь в подъезд, а может быть, этими словами вы сделаете светлее целый день человека❗️

🔖Попробуйте семь дней следить за своей речью, как можно чаще говорите добрые и тёплые слова не только знакомым и близким, но и незнакомым.

❗️Вы удивитесь результату — и по самочувствию, и по взаимоотношениям.

Пазлы разума▶️

#Отдых #Взаимоотношения #Депрессия

Депрессии способствует усталость от выбранной вами роли в придуманном вами жизненном сценарии.

📝Если вы устали и рядом находятся токсичные, обесценивающие люди, отсутствует приятная для восприятия среда, даже психически здоровому человеку сложно оставаться в ресурсе.

🔖Меняйте сценарий
своей жизни и играйте роль на сцене с комфортными декорациями и партнерами:

📌Найдите место, где вы сможете расслабиться и побыть в спокойствии и умиротворении.

📌Расчистите от ненужных вещей, хлама ваш дом и место работы.

📌 Минимизируйте или исключите контакты с токсиками, оставляя рядом только тех, с кем вы чувствуете себя комфортно и безопасно.

🔖Красивые виды природы, разнообразный досуг и хобби помогают справиться с тревогой, стрессом и другими «предшественниками» депрессии.

✨Регулярно выделяйте время для своих хобби и ПОЛНОЦЕННОГО отдыха в кругу приятных вам людей.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Обида

Как не обидеть человека?

📝В общении важен эмоциональный посыл.

✨Обращайте внимание на то, какие эмоции вы транслируете вербально или невербально.

🔖Начинайте общение в осознанном состоянии, не на автомате.

❗️Осознайте, что вы транслируете вовне.

📌Вам должно быть спокойно, уверенно, оптимистично и вы открыто настроены к общению.

📌Если вы чувствуете негативные эмоции: раздражение, злость или находитесь в расстроенных чувствах, постарайтесь избежать общения или хотя бы делать паузы перед ответами.

❗️Помните, что кроме того, ЧТО вы говорите, важно КАК вы это делаете.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Взаимоотношения

Зачем заводить новые знакомства?

📝«Мало кто сегодня умеет выстраивать близкие отношения и умеет видеть других людей, подпускать к себе, выстраивать с ними здоровые отношения, где сам остается собой и другого человека принимает таким, какой он есть.

✨В нашу жизнь всё приходит через людей. Радость, любовь, чувство смысла, деньги, работа, и все, что вы не назовете, приходит через людей.

🔖Когда мы выбираем путь эволюции, а не деградации, если мы развиваемся в правильном направлении, к нам приходит осознание ценности людей.

❗️Наше развитие и движение вперед невозможно без новых людей.

🔖Если вы меняетесь, частично будет меняться ваше окружение, будут приходить новые люди.

📌Если вы закрываетесь, изменения вашего материального и социального статуса становятся практически невозможными или сильно ограничены.»

Луиза Хей

Пазлы разума▶️