#Развитие #Гордыня

Путь конфликта, ограничения себя и своего развития.

-Я хочу, чтобы он...
-Буду счастлива, если ты...
-Когда она, то я...
-Ты должен...

✨Ваш Мир уникален и Мир других людей тоже.

📝Желание изменить кого-то или связать свою цель с изменениями других — это стремление управлять внешним миром, перекроить по своим лекалам мир другого человека, подогнать чужое под свои представления о мире, морали и о жизни.

📌В основе таких желаний лежит критика и недовольство — оценка, выявление недостатков чего-либо, кого-либо, отрицательное суждение, одна из производных от гордыни.

🔖Принимая свой мир единственно верным, на подсознательном уровне вы начинаете атаковать миры других людей, люди это чувствуют и начинают защищаться, бороться.

❗️Борьба всегда порождает борьбу!

❗️И вместо союза развития вы ограничиваете себя тратами на конфликт.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Терпение

Как развить терпение?

📝«Терпение — это то, что вы можете развить. Думайте об этом как о мышце: чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится. Любой может стать лучше, если попытается»
доктор философии, профессор университета Хофстра Дебра Р. Комер.

🔖Задавайте себе вопросы в те моменты, когда хочется сорваться и совершить импульсивный поступок.

📌Например: «Насколько важен для меня результат моих действий?», «Насколько важна для меня вся ситуация?», «Хватит ли у меня ресурсов, чтобы справиться с последствиями?».

🔖Практикуйте технику благодарности.

📌В конце каждого дня составляйте свой список из трех пунктов, за что вы благодарны мирозданию.

✨Умение замечать и ценить радостные события, приятные моменты помогает сдерживать негативные мысли и учит терпению.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Самооценка

Сравнение себя с другими

📝Многие сравнивают чужие успехи со своими.
«Он уже столького добился, а она уже и этот курс прошла, и другой тренинг начала. Я тоже хочу».

🔖У каждого свой уникальный путь, свои уроки, потенциал и ресурсы для получения жизненого опыта.

📌То, что один делает легко, другому даётся сложнее.

❗️Не обесценивайте свои результаты, вы их просто не замечаете в погоне за другими.

🔖Сравнивайте себя с собой прежним, смотрите как вы изменились.

📌Ищите ваши цели и ваш путь к ним. Если это Ваше, то Мир даст нужную информацию для их реализации.

❗️Идите своей дорогой и научитесь радоваться чужим успехам, не примеряя на себя.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Случайность

Случайностей не бывает.

📝Всё правильно, именно так, как и должно быть, в нужное время.

🔖Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для вас.

❗️Нет ничего неправильного, случайного.

🔖Когда вы начнете понимать это, вы осознаете, что Вселенная не наказывает вас, что нет наказующего Бога, что нет Мира, который против вас.

📌Вещи кажутся случающимися в ваших жизнях, потому что это необходимо для вашего духовного раскрытия в это время.

✨То, что кажется плохим, на самом деле скрытое благословение.
Роберт Адамс

Пазлы разума▶️

#Развитие #Медитация

Шоколадная медитация

🔖Выберите плитку шоколада, которую Вы еще не пробовали.

🍫Разворачивая обертку, вдохните аромат шоколада, постарайтесь ощутить все нотки.

🍫Отломите кусочек и внимательно рассмотрите форму и очертания.

🍫Положите кусочек на язык; когда он начнёт таять, разотрите его языком по нёбу. В шоколаде можно ощутить более 30 различных вкусов. Почувствуйте хотя бы некоторые из них.

🍫 Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, и снова вернитесь к дегустации.

🍫Когда шоколад вечь растает, медленно проглотите.

🍫Проделайте это со следующим кусочком.

⁉️Что вы чувствуете? Изменилось ли что-нибудь в ваших ощущениях по сравнению с тем, как вы обычно едите? Вы ощутили замедление мыслительного потока?

✨Такой тип медитации способствует быстрому ощущению себя в моменте здесь и сейчас.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Осуждение

Как изменить привычку осуждать других?

📝Шаг на пути развития – замечать и принимать в себе осуждение других.

📌Мы привыкли к осуждению и критике, но если хотим развития в нашей жизни, необходимо избавиться от них и начать принимать окружающих такими, какие они есть.

📌Если вам не нравится человек, разговор или ситуация, вспомните, что каждый имеет свободу выбора, никто не идеален и каждый имеет право на ошибку — это важный постулат мира.

🔖Судить легко, сложнее — понимать.

📌Понимание требует сочувствия, терпения и желания верить, что просто человек иногда выбирает плохие средства.

❗️Через осуждение мы деградируем, тратим ресурсы. Через понимание и принятие растём.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Цель

«Человек вырастает по мере того, как растут его цели.»

Иога́нн Кри́стоф Фри́дрих фон Ши́ллер (1759-1805) — немецкий поэт, философ, теоретик искусства и драматург, профессор истории и военный врач, автор «Оды к радости», изменённая версия которой стала текстом гимна Европейского союза. Вошел в историю мировой литературы как пламенный защитник человеческой личности.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Счастье

Как мы можем стать счастливее?

📝По мнению психологов есть 3 основных фактора счастья:

📌на 40% оно определяется нашим характером, который обусловлен генами,

📌на 10% - событиями, происходящими в нашей жизни

📌и на 50% – теми действиями, которые мы предпринимаем, чтобы достичь счастья.

✨Это значит, у нас есть океан возможностей для заботы о собственном счастье.

👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️Специалисты позитивной психологии рекомендуют прокачать положительные эмоции.

❗️Осторожно с токсичной позитивностью.

✨Радость, восторг, надежда, гордость, восхищение, нежность — примеры эмоций, которые можно проработать и усилить, чтобы стать здоровее и счастливее.

❗️Начните с ревизии того, что у вас есть позитивного!

Пазлы разума▶️

#Цитата #Развитие

«Жизнь — это бесконечное повторение. То, что мы недопоняли в первый раз, происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому. Если мы по-прежнему не понимаем, событие возвращается до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.»

Из 📖 «Зеркало Касандры», Бернар Вербер (1961) — современный французский писатель, философ. Пишет в жанрах мистицизма, фантастики, философии и детектива. Некоторые из его бестселлеров: трилогия «Муравьи», дилогия «Танатонавты», тетралогия «Мы, боги», трилогия «Отцы наших отцов», трилогия «Третье человечество», трилогия «Кошки правят миром», дилогия «Ящик Пандоры»...

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Развитие

«День сурка» – повторяющийся сценарий.

📝Жизнь это постоянное движение и развитие.

🔖Почему в вашей жизни появляются похожие люди и события?

📌Для развития необходимо осознание ситуаций и ролей людей в них, чтобы понять урок.

📌Каждая ситуация, особенно дискомфортная, чему-то учит, даёт полезный жизненный опыт и направляет к нужным выводам.

📌Так мы меняемся, расширяем мировоззрение и сознание.

✨Ситуация разрешается, если мы усвоили урок и мы двигаемся дальше к новому опыту с его уроками.

🔖Не понимание сути ситуации, сценария приводит к зацикленности одинаковых сценариев и шаблонов.

📌Ситуации повторяются по своей сути, но могут быть в разных местах, с другими людьми и декорациями, их
часто принимают за новые.

✨Неизменны только наши чувства в ситуациях.

❗️А для нового опыта не освобождено место, не получены необходимые качества для его прохождения.
Движения вперед нет.

Пазлы разума▶️