Мирный воин
62 subscribers
15 photos
16 videos
1 file
25 links
Телесный, ресурсный психолог, коуч и ребалансер Сергей Подгайный. @podgainyi Делюсь тут, идеями, практиками, секретами здорового тела, отношений, эффективной коммуникации и развития личности. Подпишись-Пригодится! Школа "ХП" https://tttttt.me/IgnatMaster
Download Telegram
Channel created
На встрече в МИД Германии 10 мая
​​​​КАК ПОБЕДИТЬ ХАНДРУ

Ола! Амигос! С вами рубрика #духвоина

👹 Понедельник это ДЕНЬ ДУХА - лучшее время для его развития.

😆 Сперва улыбнитесь - от уха до уха. Заведите себе такой ритуал понедельника. Проснулся- потянулся-улыбнулся и вспомнил, что в этот день принято начинать что-то новое, важное, значимое.
👌 А для начала, достаточно первого шага по коврику у постели. Пусть этот шаг будет мягким, но уверенным. В новую неделю, в новые горизонты … Только тапочки не забудьте, а то простуда тут же сцапает. До кухни не успеете дойти.
😚 В Питере у нас сейчас по обыкновению в разгаре сезон депрессухи. Солнце кажет нос, только для того, чтобы напомнить о квитанциях в почтовом ящике. И о том, что ближайшие месяцы надо снова отплачивать отопление. А для персонального приема Солнце будет доступно до весны только в теплых краях. То есть, если совсем накроет, вы знаете, где его искать.
😧 Помню как-то вернулся в конце ноября из путешествия по Индии – весь такой одухотворенный и побритый наголо. И слег тогда, от такого резкого перехода. Но оклемавшись, тогда же принял решение – больше не играть в эти зомби-игры и не потакать возведенной в привычку хандре.

✌️ С тех пор я не то, чтобы обожаю осень. Но она меня больше не вгоняет в тоску. Наоборот, в ее сумерках очень хорошо заниматься «прочесыванием теней» и настройкой на будущие события, свершения, на новый старт. Так я выписал себе таблетку от уныния и прекрасно себя чувствую, если не забываю ее принять. Чего и вам советую.

👨‍🎨 Первый день недели не тяжелый. Он стартовый. Так что глубокий вдох и вперед!
КАК УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ
Естас локо? 😜

👊 Это вторничная рубрика #путьвоина

Вторник — это ДЕНЬ УМА.😳

Итак, сколько раз вы уже слышали и читали, что вашу реальность формируют ваши мысли?

Вы сделали из этого вывод? Кааааааааааааааааа-кооооооооой???

Вам кажется это само собой разумеющимся? 😝

А вы попробовали хотя бы прикинуть сколько времени и сил тратите на пустые мысли. То есть те, которые не приводят ни к каким выводам и действиям. Не становятся вашим опытом, а просто транжирят ваше время, внимание и силы.

А вы помните хотя бы, о чем думали за минуту, как вошли на этот восхитительный и полезный канал?

🙏 Закройте глаза и попробуйте вспомнить. Теперь поставьте внизу записи лайк, заодно убедившись, что пост не большой, но ценный.

Потому что всего в нескольких словах напомнил вам, что просто читать интересные публикации дело хорошее. Но мало полезное, если вы не осознаете ценность своих мыслей, действий и усилий.

👨‍🎨 Итак, жизненный опыт, внешние условия, окружение – результат настроя мыслей.

Тех мыслей, которые преобладают. Те, которые определяют основной настрой.
Поэтому, когда наши мысли скачут в голове как стадо обезьян с ветки на ветку в джунглях, мы чувствуем и ведем себя суетно и мало продуктивно.

Когда же мы собраны, но не перенапряжены, нужные события и встречи укладываются сами собой в нужный узор ковра реальности.
Настрой же в свою очередь зависит от того, что мы ДУМАЕМ.

😰Исходя из этого и напрашивается вывод, что секрет любой силы, любого обладания и достижения – в способе мышления.

💩Продолжение следует, а пока зафиксируйте пользу от пары минут, потраченных на чтение этой заметки.
Вспомните, о чем больше всего думали в течении последних часов. Что из этого было действительно важно. И какие настроения были присущи этим думам. Что повлияло на ваше настроение в течении двух последних дней.

✌🏻Представите, как бы вы описали это, если бы я попросил вас, отправить ваш ответ на мою электронную почту.
​​РАЗДЕЛЯЙТЕ ВСЕХ ЛЮДЕЙ НА ТРИ КАТЕГОРИИ

👺 Карамба! Дичосос ми охос!👹

А вот и рубрика среды #путьвоина👊

👫Среда – это середина рабочей недели и ДЕНЬ СОЦИУМА.

Сегодня я делюсь одним из секретов моего наставника по телесной терапии и массажу Сибирского Даоса. 🉐㊙️

🤼♀Отношения с Людьми вокруг.
Они такие сложные. Такие запутанные. Они источник постоянных проблем, конфликтов, страданий, неврозов, болячек нехороших.

А ведь все просто, дорогие мои.🎭

РАЗДЕЛЯЙТЕ ВСЕХ ЛЮДЕЙ НА ТРИ КАТЕГОРИИ

1. Друзья - Вам с ними хорошо, тепло, РАДОСТНО.

2. Учителя - Вам с ними сложно, но интересно. Вы у них учитесь и Им за это БЛАГОДАРНЫ.

❗️продолжение следует
​​КОГДА СИЛЫ ЗЛА ВЛАСТВУЮТ БЕЗРАЗДЕЛЬНО

😜Ола! Амигос! С вами ДЕНЬ ДУХА и рубрика #духвоина

👹Сгущаются тени, сгущаются тучи! Страшно?
Еще как! Признаетесь вы и не соврете.

😤 Кстати, что вам сложнее имитировать Радость и Удовольствие или Злость, и Безразличие?
Подумайте об этом… Я подожду…🕺

Середина Декабря, незадолго до зимнего солнцестояния – мрачноватое время.
Но как говорится – ночь темнее всего перед рассветом. Орхидеи еще не зацвели, но окна на всякий случай заклеены. 👀

🤡 Понимание этой занятной особенности в создании процессов, может хорошо помогать в достижении нужных результатов.
Этот коварный момент, когда позади столько усилий и затрат, а дело не движется с точки.
И сил кажется уже нет и идей. И настроение ни к черту.

🤠Однако, когда ты уверен, что все делал правильно, а главное честно перед бесстрастным оком намерения духа. Ни филонил и ни халтурил, то ты знаешь, что этот сложный момент ни должен пугать.

✌🏻Он сам уже несет в себе важный указатель (момент реализации рядом) и дополнительный импульс гнуть свою линию дальше.
Именно извлечение этого дополнительного ресурса из организма и может ввести в заблуждение неопытных делаваров и показаться упадком сил и настроения.

🙏 Это мобилизация организма и тестовый запрос духа – вы уверены, что действительно хотите этого? Ставка необратима.
Кстати, учителя визуализации тоже предупреждают о том, как важно в нужный момент переспросить себя, надо ли вам то, о чем просите свое подсознание.

Немало ходунков сходит с дистанции у самого финиша, или поворачивают в лабиринт, не решившись открыть дверь, которая вела к выходу, приняв ее за очередную ловушку.

👊Вырабатывайте у себя привычку не пугаться, а радоваться таким периодам, как фанфарам грядущих успехов.

При этом если сил действительно нет просто вспомните, что утра вечера мудренее - сделайте паузу, отвлекитесь, расслабьтесь.

🙌 Можете даже узнать, если ли у меня свободное окно, чтобы подарить вам волшебный массаж.
Главное не зацикливаться на негативе.

😝 Давно приучил себя с особым энтузиазмом ожидать самый короткий день и самую долгую ночь в году, как поворотный момент на лето.
Помните, что именно в эти дни вашим близким как никогда необходимы ваша любовь, нежность тепло, внимание. Проведите дома с родным у домашнего очага.

🐩Пересмотрите любимый фильм. Например, «Собаку Баскервилей» Масленникова.

🌒 Как там говорится:
— Провидению препоручаю вас, дети мои, и заклинаю: остерегайтесь выходить на болота в ночное время, когда силы зла властвуют безраздельно. #деньдуха 🍄
​​КАК ЭФФЕКТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ

👺Карамба! Дичосос ми охос!

💩 А вот и рубрика среды #путьвоина

👉Среда – это середина рабочей недели и ДЕНЬ СОЦИУМА.

«Это был ужасно!»; «Неважно выглядишь!»; «Ты уверен, что тебе надо этим заниматься?».
Мы живем в удивительное время. С одной стороны, адепты толерантности, распевая мантры любви, готовы распять любого, кто не дай бог, ошибется в выборе слова в адрес определенных категорий людей.

🤣 С другой стороны, хамы и жлобы напирают по всюду, без тени смущения.
Но даже хорошо знакомы люди порой позволяют себе бестактные выпады в адрес друг друга.

👹 Например, оценивая, внешность, одежду, выступления или дела. Провокаторы рулят!

Но в отличии от автора канала, далеко не все они грамотные терапевты-умницы, которые умеют даже гадость сказать красиво. А главное сделать это так, чтобы помочь человеку, а не посмеяться над ним. Именно поэтому я люблю провокативную терапию. Она эффективна и необыденна. 😇

Приходилось ли вам сталкиваться с этим? Когда хорошо или мало знакомый вам человек огорошивал вас своим «острым словцом»?

Как вы обычно реагируете? Вам становиться неловко, и вы что-то лопочите, делаете вид, что не заметили или отвечаете ударом на удар?

❗️ Запомните несколько простых приемов, которые позволят вам с честью выйти из любого «наезда», сохранив и лицо, и душевные силы.

Итак, Первый прием самый простой (на этой стадии вам важно понять - ваш оппонент, как говориться «ляпнул по глупости (неопытности) или нарывается».

«У тебя ужасный сайт»! Или «Твое выступление как-то не очень».
Самый простой ответ, особенно если вы знаете, что это человек не является для вас экспертом или примером в обсуждаемой теме – СПАСИБО ЗА МНЕНИЕ.
Можно еще преувеличенно улыбнутся.😁

㊗️ Помните, как Бильбо Беггинс ответил Гендальфу на первой странице «Хоббита» - «Доброго утра вам» – сказал, в последствии один из самых известных обладателей Кольца Всевластья.

Волшебник сперва даже обалдел, что от могущественнейшего чувака Средиземья, пытаются отделаться, как будто он «пуговицами в разнос торгует». Но так это знаменитый старина Гендальф Серый и у него было к Бильбо важное дело. Он искал Взломщика.

🐑 Вернемся к нашим бестактным барашкам. Просто и мило поблагодарив критикана, вы посылаете ему месседж, что не собираетесь впускать в себя всякую негативную хрень, но грубить в ответ не хотите. Тем более оправдываться. Во всяком случае сразу.

🙏Вы проявляете великодушие и мудрость.

❗️ Продолжение следует. В следующий раз поговорим о приемах, когда вам мимоходом предъявляют более глубокие претензии. #социосталкинг #мойребалансинг
​​IT IS A GOOD DAY TO DIE

👺Ола! Амигос! С вами ДЕНЬ ДУХА и рубрика #духвоина

🙏 «Хороший день, чтобы умереть» - произнес давным-давно индейский вождь племени оглала Неистовый Конь, во время битвы при Литтл-Бигхорн.

✊️ В последствии многие индейцы стали встречать этими словами каждое утро – вкладывая в эти слова свою благодарность богам за их щедрость, а также выражая свое воинское смирение и готовность следовать указаниям судьбы и в любой момент отправиться к обитель Великого Духа к своим праотцам.

🙌 Последний Понедельник уходящего года. Какие мысли приходят к вам в этом день? Что вы чувствуете, оглядываясь назад?

❗️Насколько удался у вас этот год столетия «Великой Октябрьской»?

Принято ли у вас вообще подводит итоги, настраиваясь на оливье. Или в эту наделю вы хотите еще что-то дожать в своих устремлениях?

😉Советую вам поразмышлять о том, чему научил вас это год? Какие новые интересные люди встретились на вашем пути? Сделали ли вы какие-то открытия? Научились ли чему-нибудь новому? Уделяли ли достаточно внимания своему здоровью? Своим близким и родным?🤼‍♀️

㊙️ Желаю вам теплым мыслей и приятный забот на этой неделе! Пускай вам переход в Новый Год получится торжественным, но уютным и спокойным! Не успеете моргнуть глазом, а 2018 уже захватит вас своим вихрем. Будьте готовы!

😎 Мирный Воин наблюдает за вами, пристальней чем Дед Мороз! #мирныйвоин #деньдуха
​​КАК УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ 2

😉 Естас локо? Это вторничная рубрика #путьвоина

❗️ Вторник — это ДЕНЬ УМА

Вы не ваше тело и не ваш разум – твердят проповедники и теологи всех мастей.
Однако, они же без конца талдычат о том, как важно управлять своим умом.
Ясное дело.😳

🤠 Когда вы собираетесь в заграничную поездку – делаете паспорт, оформляете визу, покупаете авиабилет – за бугор хотите вы, а не ваши документы. Однако, если они окажутся выправлены не по правилам, вас даже к самолету не пропустят. Будь вы при этом семи пядей во лбу или весь такой просветленный. Кричите там хоть как кот Матроскин, что усы и хвост ваша ксива. 🤓

Глядишь вместо курорта угодите в изолятор задержания. 😱

👀 Мир, в котором мы живет это огромный организм. Для взаимодействия с ним нужно понимание и готовность познавать его как часть себя, и себя как часть мира. Тогда сама жизнь начнет приобретать для вас более глубокий смысл.

❗️ Для начала важно начать отслеживать и осознавать базовые принципы, законы намерения и настроения. Например, закон потока. – многое (о чем бы где ни шла речь) стремится и привлекает к себе еще большее.

🤡«Поперло так поперло!»; «Везет сильнейшему и тому, кто везет!» - восклицаем мы тогда.
А многие успешные инфо бизнесмены горазды поговорить про магию больших чисел, рассказывая про стратегию набора подписчиков или просмотров.

😈Однако, срабатывает и обратная сторона. Потеря чего-либо часто влечет за собой следующе утраты. «Пришла беда – отворяй ворота». «Беда не приходит одна».

👨‍🎨А уже упомянутые проповедники и теологи любят восклицать о созидательной силе разума и о том, что условия нашей жизни, окружение, опыт – становятся результатом преобладающего мыслительного настроя.
Продолжение последует в следующий вторник.
#мирныйвоин #деньума
​​ВКУСНО, ЗДОРОВО, ПОЛЕЗНО!

😌Кто не слышал фразу Гиппократа «Мы есть то, что мы едим"?🤑

🍄 А другой перл про «путь к сердцу мужчины через желудок»?

😎 Это Четверг - День ТЕЛА и рубрика #вкусвоина

Как бы там ни было, а споры о важности питания и его правильности уступят пальму древности разве что спору о первичности курицы и яйца. 🐔

В это посте предлагаю вам любопытную схему, предложенную экспертом по питанию Аланом Арагоном. Ее идея в балансе здоровой, полезной и вкусной еды. 🥗

🐑 Как говориться «и овцы целы и волки сыты».

🍱 Хотя за три дня до новогоднего кушанья эти пожелания могут оказаться наивными.🥃🍷🍹🍺

🍗 Но шальные праздники в отличии от чудодейственных будней не вечны.

Так что мотайте на ус, что бы в рот все-таки попадало то, что нужно вашему телу и здоровью, а не паразитам и вирусам.👻☠️👽
#деньтела #питание
​​КАК УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ. 3

👨‍🎨 Можно ли будучи великим музыкантом и держа в руках прекрасный инструмент отвратительно сыграть и провалить выступление? Даже если вы правнук Паганини.

👣 Запросто. Если ваш инструмент не будет хорошо настроен.

Это вторничная рубрика #путьвоина
Вторник — это ДЕНЬ УМА

✍️ Итак, в прошлый раз мы говорили о том, что окружающая нас реальность – результат ключевого настроя.

💪 В свою очередь настрой – проекция того, что мы думаем и как реагируем.

Вспомните «Утро вечера мудренее» - то есть когда вы в ресурсном состоянии, то нужные ответы словно сами оказываются под рукой. И даже если вам какой-нибудь увалень наступит в транспорте на ногу, это покажется пустяком. 😷

Однако, если вы взвинчены и устали, это может стать причиной конфликта, ругани и даже потасовки. 👊

🤔 О важности настроя в спорте и бизнесе знают все.🏃

Поэтому даже Коту Леопольду очевидно, что секрет любого обладания, достижения, успеха, личной силы – в способе организации мыслей.

«Аз есмь»

Мы должны быть, чтобы делать что-либо. А делать мы можем в пределах, того что мы есть.

И как раз то, что мы думаем определяет то, что мы есть. Короче дважды два четыре.

😯Говоря еще проще, чтобы что-то проявить, надо этим обладать.

Или как говорил другой известный котяра Матроскин – «Чтобы продать что-нибудь ненужное, - надо сначала купить что-нибудь ненужное». 🐈

Наплести конечно, можно всякого. В некоторых ситуациях имитировать что-то или притворяться тем, чем не являешься, то же можно (спеть под фонограмму, выдать взятую тачку за свою). Но результат этого будет временным, а хватание за задницу болезненным. 🙅‍♂️

А при вхождении в серьезные круги силы это может стоит здоровья или жизни.

㊗️ Обрести реальную силу можно лишь осознав ее. А для этого важно понять, что настоящая сила находится внутри. Поэтому медитирующие чуваки не так безобидны просты, как могут показаться не особо наблюдательным. 👀

Не говоря уже о телепатах типа профессора Чарльза Ксавьера.👹

Отсюда же знаменитое античное изречение «Познай самого себя» — надпись на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах.💩

Продолжим через недельку-другую.
#мирныйвоин #деньума #сергейподгайный #управлениереальностью
Мирный воин pinned «​​РАЗДЕЛЯЙТЕ ВСЕХ ЛЮДЕЙ НА ТРИ КАТЕГОРИИ 👺 Карамба! Дичосос ми охос!👹 А вот и рубрика среды #путьвоина👊 👫Среда – это середина рабочей недели и ДЕНЬ СОЦИУМА. Сегодня я делюсь одним из секретов моего наставника по телесной терапии и массажу Сибирского…»
​​КАК ЭФФЕКТИВНО РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ2

👺Рубрика среды #путьвоина и ДЕНЬ СОЦИУМА.

😌Продолжаем тему критики и отторжения.

❗️Итак, если ваш не разумный собеседник задевает вас сильнее чем, просто бестактным мимолетных подколом. Например, называет ваше публичное выступление неудачным или даже ужасным. 😝

😳 Сделайте слегка растерянный вид, но не от смущенья, а от невнимательности, которую вы якобы совершили, слушая упрек. И просто переспросите.

😁«Прости, я не расслышал, что ты сейчас сказал? И посмотрите прямо в глаза. 🤓

Помните, как в фильме «Формула любви» Граф Калиостро лежал в кровати после дуэли вроде весь такой разбитый. Но как только услышал про погоню, тут же откинул одеяло и одним движение был на ногах, готовый к действиям, чем поразил своего незадачливого слугу Маргадона. 👣

Если ваш собеседник хоть немного благоразумен, то с большой вероятностью тут же сделает рокировку и промямлит что-то вроде «Не обращай внимание. Это я так ляпнул не подумал. С усталости наверно». 😌

☹️ Потому что он почувствует и поймет, что вы собираетесь переключить внимание на него. С большой вероятностью «встречного ущерба».

🤤 Так любят поступать провокаторы, в поисках легкой добычи. Они очень хорошо чувствуют энергетику жертвы-лоха. Однако, свою безопасность тоже оберегают. Поэтому стараются тонко чувствовать грань на которой балансируют во время «наезда».

😘 Почувствовав волну встречной силы – убираются подобру-поздорову, в поисках более легкой жертвы.

✌🏻Не пропустите продолжение и узнайте эффективные приемы, если ваш «приятель» продолжает упорствовать в своем наезде. 👹
#социосталкинг #мойребалансинг